[نام لاتین] Piper methyicium L.

[مشخصات] Kavalactones ≥30.0٪

[ظاهر] پودر زرد

قسمت مورد استفاده گیاه: ریشه

[اندازه ذرات] 80 Mesh

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور و حرارت مستقیم نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[کاوا چیست؟]

کاوا که با نام‌های piper methysticum، kava kava و 'awa نیز شناخته می‌شود، درختچه‌ای کوچک بومی جزایر جنوبی اقیانوس آرام است. ریشه و ساقه آن به یک نوشیدنی غیر الکلی و روانگردان تبدیل می شود که صدها سال است در هاوایی، فیجی و تونگا به صورت اجتماعی و تشریفاتی استفاده می شود.

کاوا به طور سنتی با قرار دادن ریشه و ساقه آسیاب شده در یک گونی متخلخل، غوطه ور شدن در آب و فشار دادن آب آن در یک کاسه چوبی بزرگ و کنده کاری شده تهیه می شود. فنجان های نیمه پوسته نارگیل غوطه ور و پر می شوند - به سبک کاسه پانچ. پس از نوشیدن یک یا دو فنجان، احساس افزایش توجه همراه با آرامش شروع می شود. اگرچه آرامش بخش است، اما بر خلاف الکل است که افکار واضح باقی می مانند. طعم تا حد زیادی بی‌خطر است، اما برخی متوجه می‌شوند که نیاز به عادت کردن دارد. این واقعاً به ترجیح شما برای طعم های خاکی بستگی دارد.

[کاوا برای استفاده ایمن است]

مزایای ایمن و مؤثر کاوا برای تسکین علائم اضطراب نیز در یک متاآنالیز، یک مرور آماری سیستماتیک از هفت کارآزمایی بالینی انسانی منتشر شده در سال 2000 در مجله Clinical Psychopharmacology، و دوباره در یک بررسی انتقادی مشابه در سال 2001 پشتیبانی شد. بررسی ها عوارض جانبی قابل توجهی را در رابطه با سمیت کبد پیدا نکردند.

در نتیجه، کبد تحت تأثیر بسیاری از مواد از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه و همچنین الکل است که عامل اصلی آسیب کبدی است. ما باید آگاه باشیم که گیاهان دارویی قوی هستند که باید با احترام مناسب در رابطه با تداخلات بالقوه و سمیت، از جمله برای کبد، درمان شوند. از سوی دیگر، حاشیه ایمنی کاوا کاوا بسیار بیشتر از معادل دارویی آن است.

[تابع]

کاوا می تواند به جبران تعدادی از مشکلات، از جمله استرس، اضطراب و اختلال در الگوهای خواب کمک کند. با این حال، خواص ضد اضطراب کاوا (عامل ضد وحشت یا ضد اضطراب) و آرام بخش می تواند بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس و اضطراب را جبران کند.

1. کاوا به عنوان یک درمان برای اضطراب
2. Kava May نوسانات خلقی یائسگی را درمان می کند

3. کاهش وزن

4. مبارزه با پیری زودرس

5. کمک به ترک سیگار

6. مبارزه با درد به عنوان یک مسکن

7. بی خوابی

8. افسردگی

لینک: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – راهنمای غذای سالم

10 غذای سالم روی این سیاره

این 10 غذای فوق‌العاده اثبات‌شده، مبارزه‌کننده بیماری‌ها و تقویت‌کننده‌های انرژی مورد علاقه متخصصان هستند.

لیمو
چرا آنها سالم هستند:
- فقط یک لیموترش بیش از 100 درصد از ویتامین C دریافتی روزانه شما را دارد که ممکن است به افزایش سطح کلسترول HDL "خوب" و تقویت استخوان ها کمک کند.
– فلاونوئیدهای مرکبات موجود در لیمو ممکن است به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کرده و به عنوان یک ضد التهاب عمل کنند.

اشاره کوتاه:
یک تکه لیمو را به چای سبز خود اضافه کنید. یک مطالعه نشان داد که مرکبات توانایی بدن برای جذب آنتی اکسیدان های موجود در چای را تا حدود 80 درصد افزایش می دهد.

عکس: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. کلم بروکلی
چرا سالم است:
- یک ساقه متوسط ​​کلم بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه به ویتامین K و تقریباً 200 درصد از دوز توصیه شده روزانه ویتامین C شما است - دو ماده مغذی ضروری برای استخوان سازی. همچنین به جلوگیری از سرطان های متعدد کمک می کند.

اشاره کوتاه:
Zap آن را! تا 90 درصد از ویتامین C کلم بروکلی را با مایکروویو حفظ کنید. (بخار پز کردن یا جوشاندن فقط 66 درصد از مواد مغذی را نگه می دارد.)

عکس: Thinkstock/Punchstock

3-شکلات تلخ
چرا سالم است:
- فقط یک چهارم اونس در روز می تواند فشار خون را در افراد سالم کاهش دهد.
- پودر کاکائو سرشار از فلاونوئیدها است، آنتی اکسیدان هایی که نشان داده شده است که کلسترول بد LDL را کاهش می دهند و سطح HDL "خوب" را افزایش می دهند.

اشاره کوتاه:
یک شکلات تیره حاوی حدود 53.5 میلی گرم فلاونوئید است. یک تخته شکلات شیری کمتر از 14 عدد دارد

عکس: جفری کید/آلامی

4. سیب زمینی
چرا آنها سالم هستند:
- یک سیب زمینی قرمز حاوی 66 میکروگرم فولات سلول ساز است که تقریباً به همان میزان در یک فنجان اسفناج یا کلم بروکلی یافت می شود.
- یک سیب زمینی شیرین تقریباً هشت برابر مقدار ویتامین A مبارزه کننده با سرطان و تقویت کننده سیستم ایمنی روزانه مورد نیاز شماست.

اشاره کوتاه:
بگذارید سیب زمینی قبل از خوردن خنک شود. تحقیقات نشان می دهد که انجام این کار می تواند به شما کمک کند به لطف نشاسته مقاوم به چربی، تقریباً 25 درصد چربی بیشتری بعد از غذا بسوزانید.

عکس: D.Hurst/Alamy

5. ماهی قزل آلا
چرا سالم است:
- منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که با کاهش خطر افسردگی، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است.
- یک وعده 3 اونس حاوی تقریبا 50 درصد از دوز روزانه نیاسین شما است که ممکن است در برابر بیماری آلزایمر و از دست دادن حافظه محافظت کند.

اشاره کوتاه:
وحشی را نسبت به پرورش مزرعه انتخاب کنید که حاوی 16 برابر بی فنیل پلی کلره سمی (PCB) نسبت به ماهی آزاد وحشی است.

عکس: FoodCollection.com

6. گردو
چرا آنها سالم هستند:
- حاوی بیشترین اسیدهای چرب امگا 3 است که ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند، در بین تمام مغزها.
- نشان داده شده است که امگا 3 باعث بهبود خلق و خو و مبارزه با سرطان می شود. آنها ممکن است در برابر آسیب خورشید نیز محافظت کنند (اما SPF را نادیده نگیرید!).

اشاره کوتاه:
برای دسر بخورید: آنتی اکسیدان ملاتونین موجود در گردو به تنظیم خواب کمک می کند.

عکس: www.fitnessmagazine.com

7. آووکادو
چرا آنها سالم هستند:
- سرشار از چربی های سالم و رضایت بخش است که در یک مطالعه ثابت شده است که کلسترول را تا حدود 22 درصد کاهش می دهد.
- یک نفر بیش از نیمی از فیبر و 40 درصد فولات مورد نیاز روزانه را دارد که ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

اشاره کوتاه:
افزودن آن به سالاد می تواند جذب مواد مغذی کلیدی مانند بتاکاروتن را در مقایسه با سالادهای بدون این ابر غذای سه تا پنج برابر افزایش دهد.

عکس: تیم هیل/استاکفود

8-سیر
چرا سالم است:
– سیر یک مبارزه کننده قوی با بیماری است که می تواند از رشد باکتری ها از جمله E. coli جلوگیری کند.
–آلیسینترکیبی که در سیر یافت می شود، به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل می کند و نشان داده شده است که به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک می کند.

اشاره کوتاه:
سیر تازه له شده بیشترین آلیسین را آزاد می کند. زیاد نپزید؛ سیر که بیش از 10 دقیقه در معرض حرارت زیاد قرار گیرد، مواد مغذی مهمی را از دست می دهد.

عکس: www.fitnessmagazine.com

9. اسفناج
چرا سالم است:
- اسفناج حاوی لوتئین و زآگزانتین است، دو آنتی اکسیدان تقویت کننده سیستم ایمنی که برای سلامت چشم مهم هستند.
- تحقیقات اخیر نشان می دهد که در میان میوه ها و سبزیجات ضد سرطان، اسفناج یکی از موثرترین آنها است.

اشاره کوتاه:
اسفناج یک افزودنی سالم و بدون طعم به هر اسموتی است. شما آن را نمی چشید، قول می دهیم! سعی کنید 1 فنجان اسفناج، 1 فنجان هویج رنده شده، 1 موز، 1 فنجان آب سیب و یخ را مخلوط کنید.

عکس: کریس گالو

10. لوبیا
چرا آنها سالم هستند:
– خوردن یک وعده حبوبات (لوبیا، نخود و عدس) چهار بار در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد کاهش دهد.
- همین عادت ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را نیز کاهش دهد.

اشاره کوتاه:
هرچه لوبیا تیره تر باشد، آنتی اکسیدان بیشتری دارد. یک مطالعه نشان داد که پوست لوبیا سیاه حاوی 40 برابر مقدار آنتی اکسیدان موجود در پوست لوبیا سفید است.

عکس: تد موریسون

اطلاعات مقاله ارائه شده توسط:
در ابتدا در مجله FITNESS، اکتبر 2008 منتشر شد.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

کار می کند! نوشیدنی انرژی زا که فقط 50 کالری دارد. کافئین ازعصاره چای سبز(100 میلی گرم) و این چیزی است که انجام می دهد / دارد:

- طیف کاملی از مواد مغذی گیاهی
-پلی فنول های غنی از آنتی اکسیدان قوی
- حاوی ویتامین B برای حمایت از عملکرد مغز
-ترکیب انرژی اختصاصی
-به حمایت از توانایی بدن برای حفظ سطوح انرژی طبیعی کمک می کند