[نام لاتین] Andrographis paniculata (Burm.f.) Nees

[منبع گیاهی] گیاه کامل

[مشخصات] آندروگرافولید 10٪ - 98٪ HPLC

[ظاهر] پودر سفید

قسمت مورد استفاده گیاه: گیاهی

[اندازه ذرات] 80 Mesh

[تلفات هنگام خشک شدن] ≤5.0٪

[هی متال] ≤10PPM

[ذخیره سازی] در محل خنک و خشک نگهداری شود، دور از نور مستقیم و گرما نگهداری شود.

[مدت ماندگاری] 24 ماه

[بسته] بسته بندی شده در طبل های کاغذی و دو کیسه پلاستیکی در داخل.

[وزن خالص] 25 کیلوگرم/درام

[آندروگرافیس چیست؟]

Andrographis paniculata یک گیاه یک ساله با طعم تلخ است که به آن "پادشاه تلخ" می گویند. گلهای آن به رنگ سفید مایل به ارغوانی است و بومی آسیا و هند است که قرن ها به دلیل فواید دارویی بی شمارش مورد توجه بوده است. در طول دهه گذشته، آندروگرافیس در آمریکا رایج شده است، جایی که اغلب به تنهایی و در ترکیب با گیاهان دیگر برای اهداف مختلف بهداشتی استفاده می شود.

[چگونه کار می کند؟]

با توجه به مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering، ماده فعال آندروگرافی، آندروگرافولیدها است. با توجه به آندروگرافولیدها، آندروگرافیس دارای خواص ضد التهابی و ضد مالاریا قوی است. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است، به این معنی که می تواند به مبارزه و جلوگیری از عفونت های میکروارگانیسم های مضر مانند ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها کمک کند. علاوه بر این، آندروگرافیس یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند به جلوگیری از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به سلول ها و DNA کمک کند.

[تابع]

سرماخوردگی و آنفولانزا

دانشمندان کشف کرده اند که آندروگرافیس با تحریک تولید آنتی بادی ها و ماکروفاژها در بدن، که گلبول های سفید بزرگی هستند که میکروارگانیسم های مضر را از بین می برند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. این دارو هم برای پیشگیری و هم برای درمان سرماخوردگی مصرف می شود و اغلب از آن به عنوان اکیناسه هندی یاد می شود. ممکن است به کاهش شدت علائم سرماخوردگی مانند بی خوابی، تب، زهکشی بینی و گلودرد کمک کند.

سرطان، عفونت های ویروسی و سلامت قلب

Andrographis همچنین ممکن است به پیشگیری و درمان سرطان کمک کند، و مطالعات اولیه انجام شده در لوله های آزمایش نشان داد که عصاره آندروگرافی به درمان سرطان معده، پوست، پروستات و سینه کمک می کند. با توجه به خواص ضد ویروسی این گیاه، آندروگرافیس برای درمان تبخال استفاده می شود و همچنین در حال حاضر به عنوان درمانی برای ایدز و HIV نیز در حال مطالعه است. Andrographis همچنین سلامت قلب را ارتقا می دهد و می تواند به جلوگیری از تشکیل لخته های خون و همچنین حل کردن لخته های خونی که قبلاً تشکیل شده اند کمک کند. علاوه بر این، این گیاه ماهیچه های صاف دیواره رگ های خونی را شل می کند و در نتیجه به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

مزایای بیشتری

Andrographis برای ارتقای سلامت کیسه صفرا و گوارش استفاده می شود. همچنین به حمایت و تقویت کبد کمک می کند و در ترکیب با گیاهان دیگر در چندین فرمولاسیون آیورودا برای درمان اختلالات کبدی استفاده می شود. در نهایت، عصاره‌های آندروگرافیس که به صورت خوراکی مصرف می‌شوند، به خنثی کردن اثرات سمی زهر مار کمک می‌کنند.

دوز و اقدامات احتیاطی

دوز درمانی آندروگرافی 400 میلی گرم، دو بار در روز، تا 10 روز است. اگرچه آندروگرافی در انسان بی خطر تلقی می شود، مرکز پزشکی NYU Langone هشدار می دهد که مطالعات حیوانی نشان می دهد که ممکن است باروری را مختل کند. آندروگرافی ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای مانند سردرد، خستگی، واکنش های آلرژیک، حالت تهوع، اسهال، تغییر طعم و درد در غدد لنفاوی ایجاد کند. همچنین ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و مانند هر مکمل دیگری باید قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.

1 توت
زغال اخته، تمشک و شاه توت سرشار از پروآنتوسیانیدین هستند، آنتی اکسیدان هایی که می توانند به پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی کمک کنند. آنها را به صورت یخ زده در اسموتی صبحگاهی بخورید، یک مشت روی ماست یا غلات صبحگاهی خود بریزید یا از آنها به عنوان میان وعده بعد از ظهر لذت ببرید.

2. گردو
فقط یک اونس گردو، یا 15 تا 20 نصف آن، سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها همچنین فاقد کلسترول هستند و سدیم و قند کمی دارند. 100 گرم گردو حاوی 15.2 گرم پروتئین، 65.2 گرم چربی و 6.7 گرم فیبر غذایی است. پروتئین موجود در گردو بسیاری از اسیدهای آمینه ضروری را فراهم می کند.

3. چای سبز
چای سبز حاوی غلظت بالایی از پلی فنول های کاتچین است. این ترکیبات در بدن با سایر مواد شیمیایی برای افزایش سطح اکسیداسیون چربی و ترموژنز کار می کنند. همچنین ثابت شده است که چای سبز در برابر سرطان، بیماری های قلبی و کلسترول بالا پیشگیری می کند.

4. گوجه فرنگی
گوجه فرنگی تا حد زیادی غنی ترین منبع یک عامل ضد سرطان قوی به نام لیکوپن است. در واقع، تحقیقات نشان داده است که لیکوپن حتی قوی‌تر از ویتامین E و بتاکاروتن برای مبارزه با بیماری است. لیکوپن برای جذب بهینه به چربی نیاز دارد. بنابراین، قرار دادن روغن زیتون چربی سالم در سس اسپاگتی یک ترفند عالی برای افزایش سطح لیکوپن است. شروع کنید به اضافه کردن گوجه فرنگی بیشتر در رژیم غذایی خود به شکل گوجه فرنگی ورقه شده، کامل، کنسرو شده، خورشتی یا سس شده یا رب گوجه فرنگی.

5.انگور
غنی از مواد مغذی آنتی اکسیدانی در انگور تا حدودی شگفت انگیز است! علاوه بر تامین مواد مغذی آنتی اکسیدانی معمولی مانند ویتامین C و منگنز، انگور سرشار از مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی است که از کاروتنوئیدهای معمولی مانند بتاکاروتن تا استیلبن های غیرمعمول مانند رسوراترول را شامل می شود، و تعداد کل مواد مغذی آنتی اکسیدانی مختلف در انگور به خوبی به این مواد می رسد. صدها توجه به این نکته مهم است که دانه و پوست حاوی غنی ترین غلظت آنتی اکسیدان هستند. یافتن غلظت بالاتری از آنتی اکسیدان در قسمت گوشتی انگور نسبت به دانه یا پوست بسیار نادر است.

6. کیوی
کیوی از سیستم رتبه بندی مواد غذایی ما به عنوان منبع عالی ویتامین C ظاهر شد. این ماده مغذی آنتی اکسیدان اصلی محلول در آب در بدن است و رادیکال های آزاد را خنثی می کند که می تواند به سلول ها آسیب برساند و منجر به مشکلاتی مانند التهاب و سرطان شود. در واقع، نشان داده شده است که مصرف کافی ویتامین C در کاهش شدت بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و آسم و برای پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ، تصلب شرایین و بیماری قلبی دیابتی مفید است. سیستم رتبه بندی مواد غذایی ما نیز کیوی را به عنوان منبع بسیار خوبی از فیبر غذایی معرفی می کند.

7. قلب کنگر فرنگی
قسمت‌های خوراکی کنگر کره زمین - یعنی قلب آبدار و برگ‌های داخلی لطیف جوانه گل نابالغ - درست در بالای فهرست سبزیجات با قوی‌ترین ظرفیت آنتی‌اکسیدانی در شرایط آزمایشگاهی قرار دارند. همانطور که می دانید، آنتی اکسیدان ها مواد مفیدی هستند که از بدن ما در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. هنگامی که به طور منظم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف می شود، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند قلب و برگ های کنگر فرنگی ممکن است مزایای ضد پیری و محافظت در برابر بیماری های دژنراتیو مانند بیماری قلبی و بیماری آلزایمر را فراهم کنند.

8. زغال اخته
زغال اخته نه تنها محبوب است، بلکه مکرراً در رژیم غذایی ایالات متحده به عنوان یکی از بالاترین ظرفیت های آنتی اکسیدانی در بین تمام میوه ها، سبزیجات، ادویه ها و چاشنی ها رتبه بندی شده است. آنتی اکسیدان ها برای بهینه سازی سلامت با کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد که می توانند به ساختارهای سلولی و همچنین DNA آسیب برسانند، ضروری هستند. توصیه می کنیم از زغال اخته خام لذت ببرید - به جای تکیه بر زغال اخته موجود در دسرهای پخته شده - زیرا مانند سایر میوه ها، زغال اخته خام بهترین طعم و بیشترین فواید تغذیه ای را برای شما فراهم می کند.

9. توت فرنگی
زمانی که فقط میوه ها در نظر گرفته می شد، توت فرنگی در بین همه میوه ها رتبه چهارم را کسب کرد. تحقیقات اخیر نشان داده است که توت فرنگی میوه ای شکننده، فاسد شدنی و ظریف است. با توجه به ترکیب منحصربه‌فرد آن‌ها از مواد مغذی آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی، دیدن حمایت‌های تحقیقاتی قوی از فواید سلامت توت‌فرنگی در سه حوزه اصلی تعجب‌آور نیست: (1) حمایت قلبی عروقی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی (2) تنظیم بهبود قند خون، با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و (3) پیشگیری از انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان سینه، دهانه رحم، روده بزرگ و مری.

10. سیب قرمز
سیب سرشار از آنتی اکسیدان های فیتومغذی فلاونوئیدها و پلی فنولیک ها است. کل قدرت آنتی اکسیدانی اندازه گیری شده (ارک ORAC) 100 گرم میوه سیب 5900 TE است. برخی از فلاونوئیدهای مهم موجود در سیب کوئرستین، اپی کاتچین و پروسیانیدین B2 هستند. علاوه بر این، آنها همچنین دارای اسید تارتاریک هستند که طعم ترش را به آنها می دهد. در مجموع، این ترکیبات به بدن کمک می کنند تا از اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کند.

نکاتی از استاد تناسب اندام پیتر لی. او نشان می دهد که چگونه می توان هسته ای بهتر برای رابطه جنسی بهتر ساخت.