[Latinalainen nimi] Tribulus terrestris

[Tekniset tiedot] Saponiinit 90 %

[Ulkonäkö] Ruskea jauhe

Käytetty kasviosa: Hedelmä

[Partikkelikoko] 80 Mesh

[Kuivaushäviö] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10 ppm

[Säilytys] Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, suojassa suoralta valolta ja lämmöltä.

[Säilyvyys] 24 kuukautta

[Pakkaus] Pakattu paperitynnyreihin ja sisällä kahteen muovipussiin.

[Nettopaino] 25 kg/rumpu

[Mikä on Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris on viiniköynnös, jota on käytetty yleisen tonic (energia) ja yrttihoitona impotenssiin, mutta sitä löytyy pääasiassa ravintolisistä, joita markkinoidaan kehonrakentajien ja voimaurheilijoiden testosteronitasojen nostamiseen. Tribuluksen ideana on, että se voi lisätä testosteronitasoja epäsuorasti nostamalla toisen hormonin, luteinisoivan hormonin, tasoa veressä.

[toiminto]

1) Paranna miesten seksuaalista kykyä.

2) lievittää lihaskouristuksia ja kouristuksia;
3) sydänlihasiskemian ja aivoiskemian vastainen;
4) stressin lievitys, veren rasvan säätely ja kolesterolin vähentäminen;
5) Sukurauhashormonien edistäminen;
6) Anti-aging ja anti-syöpä;
7) Diureetti, virtsaputken hammaskiven esto, mikä vähentää virtsakivitaudin ja -häiriöiden riskiä;
8) Edistää lihasten kasvua tehokkaasti, auttamalla kehoa olemaan vahva ja antamalla lihasten olla potentiaalinen rooli.

Biologia Biomolekyylit Kasvit osa 9 (polysakkaridit) CBSE luokka 11 XI

Tässä videossa käsittelen hiilihydraatteja ja hiilihydraattityyppejä. Jokaisen tyypin hyvät ja huonot puolet ja parhaat syötävät hiilihydraatit.

Transkriptio

Hiilihydraattien tyypit

Millaisia ​​hiilihydraatteja siis on? Vastaus tähän kysymykseen riippuu siitä, keneltä kysyt. Jotkut yleiset luokitukset olisivat terve ja epäterveellinen, hyvä ja huono, hidas ja nopea.

Tässä videossa aion luokitella ne yksinkertaisiksi, monimutkaisiksi ja kuituisiksi. Ennen kuin pääsemme näihin luokitteluihin, meidän on tarkasteltava molekyylejä. Tiedän, hauskoja juttuja, mutta se auttaa sinua ymmärtämään paremmin.

Monosakkaridi on yksi molekyyli, kuten fruktoosi, jota löytyy hedelmistä. Disakkaridi koostuu kahdesta monosakkaridimolekyylistä, kuten sakkaroosista tai pöytäsokerista. Ja polysakkaridi koostuu monista monosakkaridimolekyyleistä, kuten täysjyväpastassa.

Nyt kun se on poissa tieltä, katsotaanpa yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja. Yksinkertaiset hiilihydraatit koostuvat mono- ja disakkarideista, 1 tai 2 molekyylistä. Joitakin ruokia ovat hedelmät, maito ja ruoat, joihin on lisätty paljon sokeria.

Tyypillisesti yksinkertaiset hiilihydraatit imeytyvät helposti verenkiertoon yksinkertaisen molekyylirakenteensa vuoksi. Kuitenkin, kun saat yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja kokonaisista elintarvikkeista, ne yhdistetään yleensä vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuidun kanssa, mikä hidastaa ruoansulatusprosessia.

Katsotaanpa nyt monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Monimutkaiset hiilihydraatit koostuvat polysakkarideista, joten monimutkaisemman molekyylirakenteensa vuoksi niiden hajoaminen ja sulaminen elimistössä voi kestää kauemmin, kuten täysjyväviljat ja vihannekset.

Joitakin monimutkaisia ​​hiilihydraattiruokia on kuitenkin prosessoitu, mikä poistaa niistä osan luonnollisesta, korkeasta kuitupitoisuudesta sekä vitamiineista ja kivennäisaineista, joten ne sulavat nopeammin ja helpommin.

Joten sekä yksinkertaisten että monimutkaisten hiilihydraattien kohdalla olen maininnut nopean ja hitaan ruoansulatuksen. Miksi se on tärkeää? 3 syytä, #1 on se, että se saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään, nopea ruoansulatus tarkoittaa, että nälkä palaa nopeammin, mikä lisää kulutusta. #2, tyypillisesti hitaammin sulavat ruoat aiheuttavat alhaisempia veren tasopiikkejä, ja #3, hitaampi, pidempi ruoansulatus tarkoittaa, että elimistö käyttää enemmän energiaa pidemmän ajan kuluessa ruoan hajottamiseen, mikä lisää tai kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Seuraavaksi on kuitu. Kuitu on kasvin osia, joita ei voida sulattaa. Minulla on erillinen video, joka näyttää syvemmälle kuituun, jonka linkitän näytön oikeassa yläkulmassa olevaan pieneen I-kirjaimeen.

Bottom line.
Joten kysymys on, minkä tyyppisiä hiilihydraatteja sinun pitäisi syödä. Siihen on itse asiassa erittäin helppo vastata. Kaikki 3 tyyppiä. Älä keskity tyyppeihin, vaan keskity hiilihydraatteihin, jotka on käsitelty mahdollisimman vähän, kuten täysjyväpasta ja täysjyväleipä, myös hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja tietysti mitä tahansa dairy queenista.

Ah, vitsailen vain ihmisten kanssa. Vakavasti, mutta minimoi prosessoitujen elintarvikkeiden kulutus, jos voit poistaa ne hyvin, jos ei, se on maltillista. On ok syödä ruokia, joita rakastat, sinun täytyy vain tehdä se kohtuudella.

Muut lähteet…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/