[Latinalainen nimi] Panax ginseng CA Mey.

[Kasvilähde] Kuivatut juuret

[Tekniset tiedot] Ginsenosideja 10–80 %(UV)

[Ulkonäkö] Hieno vaalea maidonkeltainen jauhe

[Partikkelikoko] 80 Mesh

[Kuivaushäviö] ≤ 5,0 %

[Heavy Metal] ≤20 ppm

[Uutosliuottimet] Etanoli

[Mikrobi] Aerobisten levyjen kokonaismäärä: ≤1000 CFU/G

Hiiva ja home: ≤100 CFU/G

[Säilytys] Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, suojassa suoralta valolta ja lämmöltä.

[Säilyvyys] 24 kuukautta

[Pakkaus] Pakattu paperitynnyreihin ja sisällä kahteen muovipussiin.

[Mikä on ginseng]

Nykyaikaisen tieteellisen tutkimuksen mukaan ginseng tiedetään olevan adaptogeeni. Adaptogeenit ovat aineita, jotka auttavat kehoa palauttamaan itsensä terveeksi ja toimivat ilman sivuvaikutuksia, vaikka suositeltu annos ylittyisikin huomattavasti.

Ginsengiä käytetään adaptogeenisten vaikutustensa ansiosta laajalti alentamaan kolesterolia, lisäämään energiaa ja kestävyyttä, vähentämään väsymystä ja stressin vaikutuksia sekä ehkäisemään infektioita.

Ginseng on yksi tehokkaimmista ikääntymistä ehkäisevistä ravintolisistä. Se voi lievittää joitain merkittäviä ikääntymisen vaikutuksia, kuten verijärjestelmän rappeutumista, ja lisätä henkistä ja fyysistä kapasiteettia.

Muita ginsengin tärkeitä etuja ovat sen tuki syövän hoidossa ja sen vaikutukset urheilusuoritukseen.

[Sovellus]

1. Käytetään elintarvikelisäaineissa, sillä on väsymystä ehkäisevä, ikääntymistä estävä ja ravitseva vaikutus aivoihin;

2. Sovelletaan lääkealalla, sitä käytetään sepelvaltimotaudin, angina cordiksen, bradykardian ja korkean sykkeen rytmihäiriön jne. hoitoon;

3. Kosmetiikka-alalla käytettynä se valkaisee, häivyttää täpliä, ehkäisee ryppyjä, aktivoi ihosoluja ja tekee ihosta pehmeämmän ja kiinteämmän.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – Kotihoito
www.prayathna.in

ATERIAALIEN VALMISTELUVÄPLAT

Tässä videossa on kaksi erilaista välipalavaihtoehtoa, joita voidaan käyttää aterioiden valmistukseen koko viikon ajan. Aamiaiseksi, jälkiruoaksi tai heti kuntosalin jälkeen. Molemmat reseptit ovat vegaanisia ja maidottomat, ja pallot ovat myös gluteenittomia! Ne on mielettömän herkullisia! Nauttia!

—————

KOKO VIIKON Aterian VALMISTUS: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

MIKSI KÄYTTÄMME KOOKOSÖLJYÄ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

Aterian VALMISTELU LÄMMITTÄMINEN: https://youtu.be/6bfmefjupu4

MAKROSI LASKEMINEN: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

SEURAA INSTAGRAMISTA PÄIVITTÄISET PÄIVITYKSET!!!

Ollaan ystäviä!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

ATTERIAALIEN VALMISTELUSÄILIÖT: https://amzn.to/1rlgip8

GRILLIPANJA Meillä on tämä: https://amzn.to/24rH8tY

LEIKKULUAUTA: https://amzn.to/1ST5KtF

RUOKAASAIKA: https://amzn.to/1SvHDiu

Splatter-näyttö: https://amzn.to/1s0oHPp

Kookosöljy: https://amzn.to/2nO4FZc

Kumipihdit: https://amzn.to/28VUNXn

Valkosipulipuristin: https://amzn.to/29cj2w3

Adam vannoo näiden veitsien nimeen: https://amzn.to/2c6BsTt

Keittoastiamme: https://amzn.to/29HWmXt

Pieni monitoimikone: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Katso kaikki eri koot: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrexin 2 kupin lasillinen mittakuppi: https://amzn.to/1WhgtOW

Tässä silikoninen leivinmuffinipelti: https://amzn.to/22t9YsC

Mahtava vispilä: https://amzn.to/1VoCJ8I

Tämä on meidän rakastamamme Pampered Chef Food Chopper: https://amzn.to/1t9GDI4

Tuo lihamasserijuttu: https://amzn.to/1WcU1Xc

Ne pihdit, jotka helpottavat kanan kypsentämistä: https://amzn.to/28VUNXn

Silikoninen leivinsivellin: https://amzn.to/29a4MU6

Silikoniset leivinmatot: https://amzn.to/1Oj7S6O

Steamer Pot: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 tuuman Non Stick Pan: https://amzn.to/2aljtGj

MCT-öljy, rakastamme tätä nyt!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

NÄMÄN SÄILYTTÄMINEN

Säilytä jääkaapissa 2-3 viikkoa
tai pakastimessa 6 kk

—————-

Jos haluat tietoa yksityisestä ravitsemusvalmennuksestamme, laita meille sähköpostia osoitteeseen fitcouplecooks@gmail.com! Autamme ihmisiä, jotka tarvitsevat parempaa urheilullista suorituskykyä, parempaa unta, enemmän energiaa, tervettä ikääntymistä ja painonpudotusta.

————

Granola Bar Ainesosat:

1 kuppi kauraa
1 kuppi manteleita
1 kuppi saksanpähkinöitä
1 kuppi kivettömiä taateleita
1/4 kuppia kookosöljyä
1/2 kuppia aprikooseja

Pallien ainekset:

1/2 kuppia kurpitsansiemeniä
1/2 kuppia raastettua kookospähkinää
1/2 kuppia auringonkukansiemeniä
1/4 kuppia Chia-siemeniä
1/4 kuppia pellavansiemeniä
1 1/2 kuppia kivettömiä taateleita
1/4 kuppia pellavansiemenöljyä
2 rkl kaakaojauhetta
1/4 kuppia goji-marjoja

------

GRANOLA BAR MAKROT:

Yhdelle patukalle, jos leikkaat ne 16 tankoon:

Proteiini: 4
Hiilihydraatteja: 16
Rasvaa: 12
Kuitu: 3
Laskut: 187

Makrot koko 9×9 lokerolle, jos haluat leikata sen enemmän tai vähemmän kuin 16
Proteiinia: 63
Hiilihydraatteja: 263
Rasvaa: 203
Kuitu: 44
Puhelut: 3006

BALLS MAKROT:

1 pallolle, jos teet 20 palloa:

Proteiini: 2.5
Hiilihydraatit: 12.5
Rasvaa: 7,75
Kuitu: 2,75
Kalenterit: 128

Koko erä, jos haluat tehdä enemmän tai vähemmän kuin 20:
Proteiinia: 53
Hiilihydraatteja: 254
Rasvaa: 155
Kuitu: 55
Laskut: 2558

------

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117