[Latinalainen nimi] Rhodiola Rosea

[Kasvilähde] Kiina

[Tekniset tiedot] Salidrosidit: 1–5 %

Rosavin: 3 % HPLC

[Ulkonäkö] Ruskea hieno jauhe

[Käytetty kasvin osa] Juuri

[Partikkelikoko] 80 Mesh

[Kuivaushäviö] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10 ppm

[Säilytys] Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, suojassa suoralta valolta ja lämmöltä.

[Pakkaus] Pakattu paperitynnyreihin ja sisällä kahteen muovipussiin.

[Mikä on Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (tunnetaan myös nimellä arktinen juuri tai kultajuuri) on Crassulaceae-heimon jäsen, joka on Itä-Siperian arktisilla alueilla kotoisin oleva kasvi. Rhodiola roseaa esiintyy laajalti arktisilla ja vuoristoisilla alueilla kaikkialla Euroopassa ja Aasiassa. Se kasvaa 11 000 - 18 000 jalkaa merenpinnan yläpuolella.

On olemassa lukuisia eläin- ja koeputkitutkimuksia, jotka osoittavat, että rhodiolalla on sekä stimuloiva että rauhoittava vaikutus keskushermostoon; parantaa fyysistä kestävyyttä; parantaa kilpirauhasen, kateenkorvan ja lisämunuaisen toimintaa; suojaa hermostoa, sydäntä ja maksaa; ja sillä on antioksidanttisia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

[toiminto]

1 Immuniteetin parantaminen ja ikääntymisen viivästäminen;

2 Säteilyn ja kasvaimen vastustuskyky;

3 Säätelee hermostoa ja aineenvaihduntaa, rajoittaa tehokkaasti melankolista tunnetta ja mielialaa sekä edistää henkistä tilaa;

4 Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, laajentaa sepelvaltimoa, ehkäisee sepelvaltimon arterioskleroosia ja rytmihäiriöitä.

Hei kaverit! Vuonna 2017 aion keskittyä antamaan teille resepti-ideoita, jotka perustuvat rakastamamme roskaruokaan, mutta omissa terveellisissä versioissani. Pidän tästä reseptistä, koska se on monipuolinen, täynnä proteiinia ja erittäin helppo tehdä. Tee niin paljon kuin haluat, jotta voit säilyttää pari erää säiliöön ja napata mukaan haluamallasi tavalla!

Pysy ajan tasalla suosikki sosiaalisen median sovelluksissasi: @brettcap
______________________________________________________________________________________________________
AVAINAINESOSAT:
Kaurahiutaleet
Vegaaniset suklaalastut
Vaahterasiirappi
Suolaamattomat pähkinät

LUXURY-AINESOSAT:
Maapähkinävoijauhe (valinnainen: PB-levite on yhtä hyvä)
Vanilja kurpitsansiemenproteiinijauhe (valinnainen)
_______________________________________________________________________________________________________
RECEPTI OHJEISSA + VINKKEJÄ:
1. Kuumenna uuni 350 ºF:seen
2. Yhdistä maapähkinät, suklaa, maapähkinäjauhe, suosikkiproteiinijauheesi ja vaahterasiirappi monitoimikoneeseen
3. Sekoita/käsittele niin kauan kuin luulet hyvältä ja avaa kulho takaisin ylös
4. Heitä joukkoon kaurahiutale ja anna sille vielä 30-60 sekuntia (haluat pyrkiä tahmeaan, lietteiseen rakenteeseen)
5. Muotoile taikina uunipellille riippuen kuinka suuren haluat keksin
6. Riippuen siitä, kuinka pureskeltavia/rapeaa haluat keksisi, katso niitä uunissa, jos aiot jättää ne yli 15-20 minuutiksi.
6. Tarjoile maidon suosikkiversiosi kanssa ja nauti!

VINKKEJÄ:

•Käytin ylellisiä ainesosia, kuten maapähkinävoijauhetta ja kurpitsaproteiinijauhetta, mutta tämän reseptin avainkomponentit pitäisi saada paikallisesta supermarketista reilusti alle 10 dollarilla.

•Jos olet menossa terveellisempään reittiin ja käytät kaurahiutaleita jauhojen sijasta kuten minä, heitä ainekset monitoimikoneeseen etukäteen varmistaaksesi taikinamainen rakenne

•Jokainen tämän reseptin ainesosa on vaihdettavissa keskenään. Voit sekoittaa ja yhdistellä mitä tahansa ainesosia, joista pidät parhaiten makuhermosi / ruokaherkkyytesi / jne. perusteella.

•Jos pidät keksien rapeammasta puolelta, jätä ne uuniin yli 20 minuutiksi

•Jos et noudata kasviperäistä tai maidotonta ruokavaliota – suosittelen, että et mene halvalla ja yritä saada parasta laatua olevia ainesosia (munat, maito jne.)
_______________________________________________________________________________________________________
•RECEPTIN VAIHTO:
3 lisäysehdotusta: KAURAKAURA (helppo/terveellinen osa jauhoille)
Kookosjauho, kvinoajauho, mantelijauho

3 ehdotusta vaahterasiirappiin (luonnolliset makeutusaineet)
Blackstrap melassi, luomutaatelit, luomurusinat

3 ehdotusta maapähkinävoijauheen lisäämiseksi (edistää lietemäistä taikinaa, jota tarvitset)
Kermainen/rapea PB-levite, mantelivoi, cashewvoi

3 ehdotusta kurpitsansiemenproteiinijauheelle (terveellisen roskaruoan edut)
Kaakaojauhe, Choc PB -jauhe, heraproteiinijauhe

3 ehdotusta suolattomien MAAPÄHKINÖJÄ (terveellisen roskaruoan edut)
Jauhatut hampunsiemenet, chia-siemenet, pellavansiemenet
______________________________________________________________________________________________________

Musiikki tälle videolle: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Tämä on maukas vegaaninen Berry Smoothie -resepti, joka on valmistettu silkkisen tofusta ja steviasta.