[Latinalainen nimi] Vaccinium uliginosum

[Ulkonäkö] Tumman violetti hieno jauhe
[Partikkelikoko] 80 Mesh

[Kuivaushäviö] 5,0 %

[Heavy Metal] 10 ppm

[Uutosliuottimet] Etanoli

[Säilytys] Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, suojassa suoralta valolta ja lämmöltä.

[Pakkaus] Pakattu paperitynnyreihin ja sisällä kahteen muovipussiin. Nettopaino: 25kg/rumpu

[Yleinen ominaisuus]

1. Raaka-aine mustikan hedelmät ovat Daxing'anin vuoristosta;
2. Ilman aviorikosta muiden sukulaisten marjalajien kanssa, 100 % puhdasta mustikasta.
3. Täydellinen vesiliukoisuus, veteen liukenematon 4. Hyvä liukoisuus veteen, jota voitaisiin käyttää laajasti juomissa, viinissä, kosmetiikassa, kakussa ja juustossa jne.
5. Vähäinen tuhka, epäpuhtaudet, raskasmetallit, liuotinjäämät ja ei torjunta-ainejäämiä.

.

[toiminto]

Mustikat ovat Vaccinium-suvun kukkivia kasveja, joissa on tummansinisiä marjoja. Ne poimitaan luonnonvaraisista pensaista, jotka eivät ole saastuneet. Mustikka sisältää runsaasti antosyanosideja,

proantosyanidiinit, resveratroli, flavonit ja tanniinit estävät syöpäsolujen kehittymisen ja tulehduksen mekanismeja.

[Sovellus]
1. Suojaa näköä ja ehkäise sokeutta, glaukoomaa, parantaa likinäköisyyttä.
2. Pyyhi vapaiden radikaalien aktiivisuus, ehkäise ateroskleroosia.
3. Pehmentää verisuonia, parantaa immuunijärjestelmää.
4. Estä aivoja ikääntymästä; syövän vastainen

Kypsennä nämä kuusi vihannesta saadaksesi entistä suurempia terveyshyötyjä

"Laitako ruokaa vai ei? on ollut kiivasta keskustelun aihe joidenkin terveysruoan kannattajien keskuudessa. Raakaruokahullut väittävät, että ruokien syöminen luonnollisimmassa tilassaan on vastaus kaikkiin ongelmiimme ja sairauksiimme, syöpä mukaan lukien. He uskovat, että ruoanlaitto tuhoaa terveydelle välttämättömät vitamiinit, elävät entsyymit ja antioksidantit.

Vaikka kukaan ei kiistä sitä tosiasiaa, että raakojen, luomuhedelmien ja -vihanneksien lisääminen ruokavalioomme on välttämätöntä yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, raakana pitäminen ei myöskään ole aina paras vaihtoehto.

British Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että tiukasti raakaruokavaliota noudattavilla ihmisillä oli normaalit A-vitamiini- ja beetakaroteenitasot, mutta alhainen antioksidantti-lykopeenipitoisuus. Kuten Scientific American raportoi, korkeat lykopeenipitoisuudet on yhdistetty pienempään syövän ja sydänkohtausten riskiin. Cornellin yliopiston elintarviketieteen apulaisprofessori Rui Hai Liu sanoo, että lykopeeni saattaa olla jopa tehokkaampi antioksidantti kuin C-vitamiini.

Näyttää siltä, ​​​​että jotkut vihannekset tarvitsevat vähän lämpöä vapauttaakseen kasvin hyvyyden. Useimmilla kasveilla on kova solurakenne. Näiden ruokien kevyt kypsennys helpottaa kasvin paksujen soluseinien hajottamista, jolloin ravinteet imeytyvät paremmin.

Kuusi ruokaa, jotka ovat terveellisempiä kypsennettynä.

1. Parsa
Kevyesti kypsennetty parsan keihäitä helpottaa syöpää taistelevien vitamiinien, kuten A-, C- ja E-vitamiinien, sekä folaatin imeytymistä. Lisäksi on raportoitu korkeampia antioksidanttipitoisuuksia, erityisesti ferulihappoa, kun tätä vihannesta kypsennetään.

2. Porkkanat
Beetakaroteeni on yhdiste, joka antaa porkkanoille niiden eloisan oranssin värin. Keho muuttaa beetakaroteenia A-vitamiiniksi, joka on elintärkeää näön, lisääntymisen, luuston kasvun ja immuunijärjestelmän terveydelle.

Porkkanat ovat kuitenkin kestäviä vihanneksia eivätkä luovu ravintoaineistaan ​​niin nopeasti. Saadakseen kaiken irti porkkanoistasi, Arkansasin yliopiston tutkijat neuvovat, että porkkanoita kypsennettäessä saadaan korkeampia beetakaroteenipitoisuuksia.

3. Sienet
MD Andrew Weilin mukaan sienet ovat sulamattomia, kun ne ovat kypsentämättömiä. Hän sanoi, että niitä perusteellisesti kuumentamalla vapautuu niiden sisältämiä ravintoaineita, mukaan lukien B-vitamiinit, proteiinit ja kivennäisaineet sekä yhdisteet, joita ei löydy muista elintarvikkeista.

4. Kurpitsa ja muu kesäkurpitsa
Monet ihmiset eivät syö raakaa kurpitsaa, ellei sitä laita mehupuristimen läpi, ja se on hienoa, koska keitetty kurpitsa on osoittautunut ravitsevammaksi. Aivan kuten porkkanat, kurpitsat tarvitsevat vähän lämpöä murtaakseen kovemmat soluseinät ja vapauttaakseen kasveistaan.

5. Pinaatti
Folaattia, C-vitamiinia, niasiinia, riboflaviinia ja kaliumia on enemmän saatavilla raa'assa pinaatissa. Pinaatti hieman kypsennettynä lisää kuitenkin A- ja E-vitamiinin, kuidun, sinkin, tiamiinin, kalsiumin, raudan ja proteiinin – sekä välttämättömien karotenoidien, kuten beetakaroteenin, luteiinin ja zeaksantiinin, määrää.

6. Tomaatit
Vaikka tomaattien kypsennys alentaa C-vitamiinitasoa, se tekee myös lykopeenia paremmin saatavilla keholle. Kuten aiemmin mainittiin, lykopeeni on yhdistetty pienempään syövän ja sydänkohtausten riskiin. C-vitamiini on runsas vitamiini, joten se kannattaa menettää.

Kuten näet, raaka ei välttämättä aina ole paras. Jos kuitenkin rakastat tomaatti- tai pinaattisalaatteja etkä kestä niitä kypsennettynä, se ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa niiden syöminen raakana. Nautitpa kasviksistasi raakana tai kypsennettynä, tärkeintä on, että syöt ne ensin.

Lähteet:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Kiitos kun katsoit!
Hyvää päivää ja terveyttä

On kolme perussyytä, miksi ihmiset haluavat harjoitella kuntosalilla. He haluavat olla vahvempia, laihtua tai lisätä lihasmassaa. Suurimmalle osalle yleisöstä painonpudotus näyttää olevan suurin pakkomielle ja myös suurin haaste. Mutta joillakin ihmisillä on vaikeuksia toimia päinvastoin. Ektomorfien (eli luonnostaan ​​laihojen ihmisten) on usein vaikea pakata massaa. Tämä on ongelma, jos haluat olla tunkkainen kehonrakentaja. Jos et pysty kasvattamaan massaa, et saa kehonrakentajan kokoista lihasta.

Joten anna Jerry Brainumin laatia lopullinen opas aloittaaksesi lihasmassan kasvattamisen. Emme puhu lihomisesta vaan tasaisen vähärasvaisen lihasmassan kasvattamisesta. Tarkista se yllä.

Kehonrakennus, kuntoilu, painoharjoittelu – kaikki Generation Iron Fitness Networkissa!

Kokeile GYMOJI-kehonrakennushymiöitämme sovelluskaupassa: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Muista tilata päivityksiä GI Fitness Networkista:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Tutustu viralliseen verkkosivustoomme:

https://www.generationiron.com/

Tutustu Facebookiin:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Ja seuraa meitä Twitterissä:

https://twitter.com/GI_Fitness