[Nom latin] Tribulus terrestris

[Spécification] Saponines 90%

[Apparence] Poudre brune

Partie de la plante utilisée : Fruit

[Taille des particules] 80Mesh

[Perte au séchage] ≤5,0%

[Métal lourd] ≤10PPM

[Stockage] Conserver dans un endroit frais et sec, à l'écart de la lumière directe et de la chaleur.

[Durée de conservation] 24 mois

[Paquet] Emballé dans des fûts en papier et deux sacs en plastique à l'intérieur.

[Poids net] 25 kg/tambour

[Qu'est-ce que le Tribulus terrestris ?]

Le Tribulus terrestris est une vigne qui a été utilisée comme tonique général (énergie) et traitement à base de plantes contre l'impuissance, mais on la trouve principalement dans les compléments alimentaires commercialisés pour augmenter les niveaux de testostérone chez les bodybuilders et les athlètes de puissance. L’idée derrière le tribulus est qu’il peut augmenter indirectement les niveaux de testostérone en augmentant les niveaux sanguins d’une autre hormone, l’hormone lutéinisante.

[Fonction]

1) Améliorer la capacité sexuelle des hommes.

2) Soulager les spasmes musculaires et les crampes ;
3) Ischémie anti-myocardique et ischémie cérébrale ;
4) Soulager le stress, réguler la graisse sanguine et réduire le cholestérol ;
5) Promouvoir les hormones des glandes sexuelles ;
6) Anti-âge et anti-cancer ;
7) Diurétique, anti-calcul de l'urètre, réduisant le risque de maladies et de troubles des calculs urinaires ;
8) Promouvoir efficacement la croissance musculaire, aider le corps à être fort et laisser les muscles jouer un rôle potentiel.

Biologie Biomolécules Plantes partie 9 (Polysaccharides) CBSE classe 11 XI

Dans cette vidéo, je discute de ce que sont les glucides et des types de glucides. Les avantages et les inconvénients de chaque type, ainsi que les meilleurs glucides à consommer.

Transcription

Types de glucides

Alors, quels sont les différents types de glucides ? La réponse à cette question dépend de la personne à qui vous la posez. Certaines classifications courantes seraient saines et malsaines, bonnes et mauvaises, lentes et rapides.

Dans cette vidéo, je vais les classer comme simples, complexes et fibreux. Avant d’aborder ces classifications, nous devons examiner les molécules. Je sais, c'est amusant, mais ça t'aidera à mieux comprendre.

Un monosaccharide est une molécule unique, comme le fructose, présente dans les fruits. Un disaccharide est constitué de 2 molécules de monosaccharides, comme le saccharose ou le sucre de table. Et un polysaccharide est constitué de nombreuses molécules de monosaccharides, comme dans les pâtes à grains entiers.

Maintenant que cela est réglé, regardons les glucides simples. Les glucides simples sont constitués de mono et disaccharides, 1 ou 2 molécules. Certains aliments comprennent les fruits, le lait et les aliments contenant de grandes quantités de sucres ajoutés.

Les glucides simples sont généralement facilement absorbés dans la circulation sanguine en raison de leur structure moléculaire simple. Cependant, lorsque vous obtenez des glucides simples à partir d’aliments complets, ils sont généralement combinés avec des vitamines, des minéraux et des fibres, ce qui ralentit le processus digestif.

Examinons maintenant les glucides complexes. Les glucides complexes sont composés de polysaccharides. Ainsi, en raison de leur structure moléculaire plus complexe, ils peuvent mettre plus de temps à être décomposés et digérés par l'organisme, comme les céréales complètes et les légumes.

Cependant, certains aliments riches en glucides complexes ont été transformés, ce qui les prive d'une partie de leur teneur naturelle élevée en fibres ainsi que de leurs vitamines et minéraux, de sorte qu'ils sont digérés plus rapidement et plus facilement.

Ainsi, avec les glucides simples et complexes, j’ai mentionné une digestion rapide et lente. Pourquoi est-ce important ? 3 raisons, la première est que vous vous sentirez rassasié plus longtemps, une digestion rapide signifie que la faim revient plus rapidement, ce qui entraîne une consommation accrue. #2, les aliments généralement digérés plus lentement provoquent des pics de taux sanguins plus faibles, et #3, une digestion plus lente et plus longue signifie que le corps utilise plus d'énergie sur une période plus longue pour décomposer les aliments, ce qui entraîne une augmentation ou une accélération du métabolisme.

La prochaine étape est la fibre. Les fibres sont des parties de plantes qui ne peuvent pas être digérées. J'ai une vidéo séparée qui examine plus en profondeur la fibre et que je relierai dans le petit I dans le coin supérieur droit de votre écran.

En bout de ligne.
La question est donc de savoir quel type de glucides devriez-vous consommer. Il est en fait très facile de répondre à cette question. Les 3 types. Ne vous concentrez pas sur les types, mais plutôt sur les glucides qui ont été peu transformés, comme les pâtes à grains entiers et le pain de blé entier, ainsi que sur les fruits et légumes qui contiennent des fibres, des vitamines et des minéraux. Et bien sûr, tout ce qui vient de la reine laitière.

Ah, je plaisante avec vous les amis. Sérieusement, minimisez la consommation d’aliments transformés, si vous pouvez les éliminer, sinon c’est une question de modération. C’est bien de manger les aliments que vous aimez, il suffit de le faire avec modération.

Autres sources…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/