[Nom latin] Panax ginseng CA Mey.

[Source végétale] Racine séchée

[Spécifications] Ginsénosides 10 % à 80 %(UV)

[Apparence] Poudre fine jaune lait clair

[Taille des particules] 80 Mesh

[Perte au séchage] ≤ 5,0%

[Métal lourd] ≤20PPM

[Solvants d'extraction] Éthanol

[Microbe] Nombre total de plaques aérobies : ≤1000CFU/G

Levure et moisissure : ≤100 CFU/G

[Stockage] Conserver dans un endroit frais et sec, à l'écart de la lumière directe et de la chaleur.

[Durée de conservation]24 mois

[Paquet] Emballé dans des fûts en papier et deux sacs en plastique à l'intérieur.

[Qu'est-ce que le ginseng]

Selon la recherche scientifique moderne, le ginseng est connu pour être un adaptogène. Les adaptogènes sont des substances qui aident l’organisme à retrouver sa santé et à fonctionner sans effets secondaires, même si la dose recommandée est largement dépassée.

Le ginseng, en raison de ses effets adaptogènes, est largement utilisé pour réduire le cholestérol, augmenter l'énergie et l'endurance, réduire la fatigue et les effets du stress et prévenir les infections.

Le ginseng est l’un des compléments anti-âge les plus efficaces. Il peut atténuer certains effets majeurs du vieillissement, tels que la dégénérescence du système sanguin, et augmenter les capacités mentales et physiques.

D’autres bienfaits importants du ginseng sont son soutien dans le traitement du cancer et ses effets sur les performances sportives.

[Application]

1. Appliqué dans les additifs alimentaires, il possède l’effet antifatigue, anti-âge et nourrissant du cerveau ;

2. Appliqué dans le domaine pharmaceutique, il est utilisé pour traiter les maladies coronariennes, l'angine de poitrine, la bradycardie et l'arythmie cardiaque élevée, etc.

3. Appliqué dans le domaine des cosmétiques, il possède l'effet de blanchiment, de dissipation des taches, d'anti-rides, d'activation des cellules de la peau, rendant la peau plus tendre et plus ferme.

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COLLATIONS POUR LA PRÉPARATION DES REPAS

Cette vidéo présente deux options de collations différentes qui peuvent être utilisées pour préparer les repas tout au long de la semaine. Pour le petit-déjeuner, le dessert ou juste après la salle de sport. Les deux recettes sont végétaliennes et sans produits laitiers, et les boules sont également sans gluten ! Ils sont incroyablement délicieux ! Apprécier!

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PRÉPARATION DE REPAS SEMAINE COMPLÈTE : https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

POURQUOI NOUS UTILISONS L'HUILE DE COCO : https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

COMMENT RÉCHAUFFER UNE PRÉPARATION DE REPAS : https://youtu.be/6bfmefjupu4

COMMENT CALCULER VOS MACROS : https://youtu.be/APNQDlrUWWU

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COMMENT LES CONSERVER

Conserver au réfrigérateur pendant 2 à 3 semaines
ou au congélateur pendant 6 mois

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Si vous souhaitez des informations sur notre coaching nutritionnel privé, envoyez-nous un e-mail à fitcouplecooks@gmail.com ! Nous aidons les personnes qui ont besoin de meilleures performances sportives, d’un meilleur sommeil, de plus d’énergie, d’un vieillissement en bonne santé et d’une perte de poids.

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Ingrédients de la barre granola :

1 tasse de flocons d'avoine
1 tasse d'amandes
1 tasse de noix
1 tasse de dattes dénoyautées
1/4 tasse d'huile de coco
1/2 tasse d'abricots

Ingrédients des boules :

1/2 tasse de graines de citrouille
1/2 tasse de noix de coco râpée
1/2 tasse de graines de tournesol
1/4 tasse de graines de Chia
1/4 tasse de graines de lin
1 1/2 tasse de dattes dénoyautées
1/4 tasse d'huile de lin
2 cuillères à soupe de cacao en poudre
1/4 tasse de baies de goji

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MACROS DE BARRES GRANOLA :

Pour une barre si vous les coupez en 16 barres :

Protéine : 4
Glucides : 16
Graisse : 12
Fibre : 3
Cal : 187

Macros pour l'ensemble du plateau 9×9 au cas où vous souhaiteriez le couper en plus ou moins de 16
Protéine : 63
Glucides : 263
Graisse : 203
Fibre : 44
Cal : 3006

MACROS DE BOULES :

Pour 1 boule, si vous faites 20 boules :

Protéine : 2,5
Glucides : 12,5
Graisse : 7,75
Fibre : 2,75
Cal : 128

Lot entier au cas où vous souhaiteriez en faire plus ou moins de 20 :
Protéine : 53
Glucides : 254
Graisse : 155
Fibre : 55
Cal : 2558

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https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117