Extrait de ginseng sibérien

Mots clés : Extrait de ginseng américain

[Nom latin] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.)

[Spécification] Éleuthroside ≧0,8%

[Apparence] Poudre jaune clair

Partie de la plante utilisée : Racine

[Taille des particules] 80Mesh

[Perte au séchage] ≤5,0%

[Métal lourd] ≤10PPM

[Stockage] Conserver dans un endroit frais et sec, à l'écart de la lumière directe et de la chaleur.

[Durée de conservation] 24 mois

[Paquet] Emballé dans des fûts en papier et deux sacs en plastique à l'intérieur.

[Poids net] 25 kg/tambour

[Qu'est-ce que le ginseng sibérien ?]

L'éleuthérocoque, également connu sous le nom d'éleuthero ou ginseng sibérien, pousse dans les forêts de montagne et est originaire d'Asie de l'Est, notamment de Chine, du Japon et de Russie. La médecine traditionnelle chinoise a utilisé l'éleuthérocoque pour réduire la léthargie, la fatigue et le manque d'endurance, ainsi que pour augmenter l'endurance et la résilience aux stress environnementaux. L'éleuthérocoque est considéré comme un « adaptogène », un terme qui décrit des herbes ou d'autres substances qui, lorsqu'elles sont ingérées, semblent aider un organisme à accroître sa résistance au stress. Il existe des preuves solidesEleutherococcus senticosusaugmente l'endurance et les performances mentales chez les patients présentant une légère fatigue et une faiblesse.

[Avantages]

Eleutherococcus senticosus est une plante assez impressionnante et présente bien plus d'avantages que le seul graphique ci-dessus ne met en évidence. Voici quelques-uns de ceux qui méritent d’être mentionnés.

1. Énergie
2. Se concentrer
3. Anti-stress
4. Anti-fatigue
5. Syndrome de fatigue chronique
6. Rhumes
7. Booster immunitaire
8. Détox du foie
9. Cancer
10. Antiviral
11. Hypertension artérielle
12. Insomnie
13. Bronchite

https://authoritynutrition.com/

Heureusement, il existe dans la nature de nombreux édulcorants qui sont en fait très bons pour la santé. Cette vidéo examine 4 des plus sains.

1. Stévia

La stévia est un édulcorant hypocalorique très populaire. Il est extrait des feuilles de la plante sud-américaine Stevia.

Il existe plusieurs composés sucrés présents dans les feuilles de Stevia, les principaux sontStéviosideetRébaudioside A.

Les deux sont plusieurs centaines de fois plus sucrés que le sucre, gramme pour gramme, mais ne contiennent pratiquement aucune calorie.

Certaines études chez l'homme ont montré que la stévia avait des effets bénéfiques sur la santé.

Lorsque la tension artérielle est élevée, la stévia peut la réduire de 6 à 14 %.

Cependant, il n’a aucun effet sur la tension artérielle normale ou légèrement élevée.

Il a été démontré que la stévia abaisse le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques, au moins à court terme.

2. Érythritol

L'érythritol est un alcool de sucre présent naturellement dans certains fruits et également utilisé comme édulcorant hypocalorique. Les alcools de sucre sont comme des hybrides d’un glucide et d’une molécule d’alcool – ils ne contiennent pas d’éthanol mais ne vous enivrent donc pas.

L'érythritol contient 0,24 calories par gramme, soit environ 6 % des calories sous forme de sucre, avec 70 % de douceur.

Il n’augmente pas les taux de sucre dans le sang ou d’insuline et n’a aucun effet sur les biomarqueurs comme le cholestérol ou les triglycérides.

L'érythritol a un goût très proche du sucre, même s'il peut avoir un arrière-goût doux. Et même si des études montrent que ce produit est sans danger, il peut provoquer des problèmes digestifs si vous en consommez trop à la fois.

3. Xylitol

Le xylitol est également un alcool de sucre avec une douceur similaire au sucre.

Il contient 2,4 calories par gramme, soit environ les 2/3 de la valeur calorique du sucre.

Des études ont montré qu'il présente certains avantages pour la santé dentaire et peut également améliorer la densité osseuse, contribuant ainsi à prévenir l'ostéoporose. Il n’augmente pas le taux de sucre dans le sang ni le taux d’insuline.

Mais comme pour les autres alcools de sucre, il peut provoquer des effets secondaires digestifs à fortes doses. Oh, et il est très toxique pour les chiens, vous voudrez peut-être que le Xylitol soit retiré de la maison si vous avez un chien.

4. Sirop de Yacón

Le sirop de Yacon est récolté à partir de la plante Yacon, qui pousse nativement dans les Andes en Amérique du Sud.

Cet édulcorant est récemment devenu populaire comme complément de perte de poids, car une étude a révélé qu'il entraînait une perte de poids significative chez les femmes en surpoids. Même si elle est prometteuse, une seule étude ne compte pas beaucoup.

Mais ce qui distingue le sirop de yacon, c'est sa teneur élevée en fructo-oligosaccharides, qui fonctionnent comme des fibres solubles qui nourrissent les bonnes bactéries de l'intestin.

Il peut aider contre la constipation et présente divers avantages en raison de la quantité élevée de fibres solubles. Ne mangez pas trop à la fois, car cela pourrait provoquer des problèmes digestifs.

Il existe plusieurs édulcorants populaires que les personnes soucieuses de leur santé consomment souvent à la place du sucre. Cela comprend le sucre de coco, la mélasse, le miel et le sirop d'érable.

En réalité, ils ne sont pas très différents du sucre ordinaire. Si vous êtes en surpoids important ou si vous êtes résistant à l’insuline, de grandes quantités de ces produits ne sont pas bonnes pour vous.

Cela ne veut pas pour autant dire qu’ils sont nocifs pour tout le monde. Dans le contexte d’une alimentation saine et basée sur de vrais aliments, de petites quantités de ces sucres naturels ne seront pas nocives.

Lectures complémentaires : https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

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Études mentionnées dans la vidéo :

Étude 1 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
Étude 2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
Étude 3 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816

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