[Latynske namme] Vaccinium uliginosum

[Utsjen] Dark Purple fyn poeder
[Partikelgrutte] 80 Mesh

[Ferlies by drogen] 5.0%

[Heavy Metal] 10PPM

[Extract solvents] Ethanol

[Opslach] Bewarje yn koel en droech gebiet, hâld fuort fan direkte ljocht en waarmte.

[Pakket] Ynpakt yn papieren trommels en twa plestik sekken binnen. Netto gewicht: 25 kg/trommel

[Algemiene funksje]

1.De grûnstof blueberry fruchten binne út Daxing'an Mountain range;
2.Sûnder oerhoer fan oare relative soarten fan Berries, 100% suver fan blueberry.
3.Perfecte wetteroplosberens, wetterûnoplosber 4.Good oplosberens yn wetter, dy't breed brûkt wurde kin yn drank, wyn, kosmetika, cake, en tsiis ensfh.
5. Lege jiske, ûnreinens, swier metaal, solventresidu en gjin pestizidresidu.

.

[Funksje]

Blueberries binne bloeiende planten fan it skaai Vaccinium mei donkerblauwe beien. Se wurde ophelle út wylde strûken dy't frij binne fan fersmoarging. Blueberry binne ryk oan anthocyansiden,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons en tannins inhibit meganismen fan kanker sel ûntwikkeling en ûntstekking.

[Oanfraach]
1. Beskermje it sicht en foarkomme blinens, glaukom, ferbetterje myopia.
2. Scavenge frije radikale aktiviteit, foarkomme atherosklerose.
3. Soften bloedfetten, ferbetterje ymmúnfunksje.
4. Prevent harsens út aging; anty-kanker

Koekje dizze seis grienten foar noch gruttere sûnensfoardielen

"Kekje of net koken?" hat in ûnderwerp west fan ferwaarme debat ûnder guon foarstanners fan sûnens iten. Raw food junkies beweare dat it iten fan iten yn har meast natuerlike steat it antwurd is op al ús problemen en sykten, kanker ynbegrepen. Se leauwe dat koken essensjele vitaminen, libbene enzymen en anty-oksidanten ferneatiget dy't wichtich binne foar ús sûnens.

Wylst gjinien it feit sil bestride dat it tafoegjen fan mear rau, biologyske fruchten en grienten oan ús dieet essensjeel is foar algemiene sûnens en wolwêzen, is it hielendal rau is ek net altyd de bêste opsje.

In stúdzje publisearre yn it British Journal of Nutrition fûn dat minsken dy't in strikt rau iten dieet folgen normale nivo's fan fitamine A en beta-karotene hienen, mar lege nivo's fan it antyxidant lycopeen. Lykas rapportearre troch Scientific American, binne hege lycopeennivo's ferbûn mei in legere risiko op kanker en hertoanfallen. Neffens Rui Hai Liu, in assosjearre heechlearaar fiedingswittenskip oan 'e Cornell University, kin lycopeen in noch sterker anty-oksidant wêze dan fitamine C.

It liket derop dat guon grienten in bytsje waarmte nedich binne om har plantgoedens frij te litten. De measte planten hawwe in taaie sellulêre struktuer. Licht koken fan dit iten makket it makliker foar it lichem om de dikke sellemuorren fan 'e plant ôf te brekken, wêrtroch fiedingsstoffen mear beskikber binne foar opname.

Seis iten dy't sûner gekookt binne.

1. Asperzjes
Licht koken asperzjesspearen makket it makliker foar it lichem om kankerbestridende vitaminen op te nimmen lykas fitamine A, C en E, lykas folaat. Fierder binne hegere nivo's fan anty-oksidanten, benammen ferulic acid, rapporteare as dizze griente wurdt kocht.

2. Wortels
Beta-carotene is de ferbining dy't woartels har libbendige oranje kleur jout. It lichem konvertearret beta-carotene nei fitamine A, dat is essensjeel foar fisy, reproduksje, bonken groei en ymmúnsteurnissen.

Karotten binne lykwols stevige grienten en jouwe har fiedingsstoffen net sa gau op. Om it measte út jo woartels te krijen, advisearje ûndersikers fan 'e Universiteit fan Arkansas dat hegere nivo's fan beta-karotene wurde krigen as woartels wurde kocht.

3. Mushrooms
Neffens Andrew Weil, MD, binne paddestoelen ûnfertarber as se net kocht binne. Hy sei dat it yngeand ferwaarmjen se de fiedingsstoffen frijlitte dy't se befetsje, ynklusyf B-vitaminen, aaiwiten en mineralen, lykas ferbiningen dy't net fûn wurde yn oare iten.

4. Pumpkin en oare winter squash
Net in protte minsken sille rau pompoen ite, útsein as it troch in juicer set wurdt, en dat is gewoan goed, om't kocht pompoen is oantoand dat it fiederiger is. Krekt as woartels hawwe pompoenen in bytsje waarmte nedich om hurdere sellemuorren ôf te brekken en har plantgoedens frij te litten.

5. Spinaazje
Folaat, fitamine C, niacin, riboflavin en potassium binne mear beskikber yn rau spinaazje. In bytsje kokende spinaazje fergruttet lykwols de nivo's fan fitamine A en E, glêstried, sink, thiamine, kalsium, izer en proteïne - lykas essensjele karotenoïden, lykas beta-karotene, lutein en zeaxanthin.

6. Tomaten
Wylst it koken fan tomaten it nivo fan fitamine C ferminderet, makket it ek lycopene mear beskikber foar it lichem. Lycopeen is keppele oan in legere risiko op kanker en hertoanfallen, lykas earder neamd. Vitamine C is in oerfloedich vitamine, dus it is it ferlies wurdich.

Sa't jo sjen kinne, is rau net needsaaklik altyd it bêste. As jo ​​​​lykwols fan tomaat- of spinaazjesalades hâlde en se net kocht kinne stean, betsjuttet dat net dat jo moatte ophâlde mei it rau te iten. Oft jo genietsje fan jo grienten rau of kocht, it wichtichste is dat jo se op it earste plak ite.

Boarnen:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Betanke foar it sjen!
Goeie dei en goede sûnens

D'r binne trije basisredenen wêrom't minsken wolle traine yn 'e gym. Se wolle sterker wêze, gewicht ferlieze, of spiermassa ynpakke. Foar it grutste part fan it algemien publyk - ferlieze gewicht liket te wêzen de grutste obsesje en ek grutste útdaging. Mar d'r binne guon minsken dy't problemen hawwe om it tsjinoerstelde te dwaan. Ectomorphs (aka - skinny minsken fan natuere) faak hawwe in hurde tiid eins packing op massa. Dit is in probleem as jo in jacked bodybuilder wolle wêze. As jo ​​​​gjin massa kinne oanmeitsje, dan krije jo de spier fan 'e bodybuilder net.

Dus lit Jerry Brainum de ultime hantlieding ôfbrekke om echt te begjinnen mei it ynpakken fan spiermassa. Wy prate net oer fet wurde, mar ynstee fan konsekwinte mager spiermassa oanbringe. Kontrolearje it hjirboppe.

Bodybuilding, fitness, gewichtstraining - allegear op it Generation Iron Fitness Network!

Besykje ús GYMOJI bodybuilding emoji's yn 'e app store: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Wês wis dat jo ynskriuwe om updates te ûntfangen fan it GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Besjoch ús offisjele webside:

https://www.generationiron.com/

Besjoch ús Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

En folgje ús op Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness