[Ainm Laidine] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Foinse Plandaí] ón tSín

[Sonraíochtaí] 10:1

[Coltas] Glas éadrom go púdar glas

Cuid Gléasra a Úsáidtear: planda iomlán

[Méid na gcáithníní] 60 Mogall

[Caillteanas ar thriomú] ≤8.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

Is ball den teaghlach cabáiste é Brocailí, agus tá dlúthbhaint aige le cóilis. Tháinig a shaothrú san Iodáil. Ciallaíonn Broccolo, a ainm Iodáilis, "spréach cabáiste." Mar gheall ar a chomhpháirteanna éagsúla, soláthraíonn brocailí raon blasanna agus uigeachtaí, ó bhog agus bláthach (an floret) go snáithíneach agus crunchy (an gas agus an gas). Tá glucosinolates i brócailí, fíte-cheimiceacha a bhriseann síos go comhdhúile ar a dtugtar indoles agus iseatiocianáití (cosúil le sulphoraphane). Brocailí freisin an carotenoid, lutein. Is foinse iontach é brocailí de na vitimíní K, C, agus A, chomh maith le folate agus snáithín. Is foinse an-mhaith fosfar, potaisiam, maignéisiam agus vitimíní B6 agus E é brocailí.

Príomhfheidhm

(1). Leis an fheidhm frith-ailse, agus go héifeachtach feabhas a chur ar chumas na fola scavenging;

(2). Tar éis an éifeacht iontach Hipirtheannas a chosc agus a rialáil;

(3). Leis an fheidhm a fheabhsú díthocsainithe ae, díolúine a fheabhsú;

(4). Leis an fheidhm a laghdú siúcra fola agus colaistéaról.

4. Iarratas

（1）. Mar amhábhair drugaí frith-ailse, tá sé in úsáid go príomha i réimse na cógaisíochta;

(2). Feidhmeach i réimse an táirge sláinte, is féidir é a úsáid mar amhábhar i mbia sláinte, is é an cuspóir díolúine a fheabhsú

(3). Feidhmeach i réimsí bia, tá sé in úsáid go forleathan mar bhreiseán bia feidhme.

Ola cainéil a dhéanamh ón tús ar bhealach éasca, tapa agus saor.

Níor chosain sé ach 0.85 Euro (0.95 $) orm.

Tá ola cainéil iontach le haghaidh oidis bácála cosúil le fianáin, muifíní, cácaí, donuts agus taosráin milis eile mar go dtugann sé boladh agus blas sublte cainéal-y.

Is féidir leat Ola Cinnamon a úsáid freisin chun críocha cosmaideacha cosúil le cúram craicinn, toisc go bhfuil sé i ndáiríre cothaitheach. Tá críocha frith-athlastacha agus frith-baictéaracha ag cainéil chomh maith le ola olóige atá saibhir i aigéid sailleacha Omega 3 freisin.

Trí ola olóige agus cainéal breise maighdean ar ardchaighdeán a úsáid, cuirfear le maitheas an oidis seo.

Má tá suim agat, d'úsáid mé an Ola Cinnamon seo in uachtar comhlacht ola Frith-Cellulite a rinne mé. Is féidir leat féachaint ar an bhfíseán anseo: https://www.youtube.com/watch?v=gQ9jpzu6b7s

Má thaitin an físeán seo leat, tabhair ordóg dó agus liostáil le Caft My Day Channel le haghaidh tuilleadh smaointe agus leideanna.

Go raibh maith agat!

Ceol :
Petit Brioscaí – Súile Doimhneacha Gorma
Soundcloud: https://soundcloud.com/petitbiscuit
Facebook: https://www.facebook.com/petitbiscuitsound
Twitter: https://twitter.com/ItsPetitBiscuit
Instagram: https://instagram.com/petitbiscuit_off/

Ó 4Ks Recipes - San fhíseán seo feicimid conas Nippattu Bhel Thapa agus éasca a dhéanamh. Is oideas sneaiceanna Indiach ó dheas cáiliúil é Nippattu agus mar sin rinneamar oideas Nippattu bhel tapa agus éasca ag baint úsáide as an nippattu cáiliúil seo.
Tugtar Nippattu freisin mar scáinteoir Rice, Thattai, Chekkalu

(*** Don mhias seo d’úsáideamar Nippattu, Green Chutney, Tamrind chutney go luath agus uaslódálfaimid oidis do na miasa seo**)

SEIRBHÍSÍ: 2
TOMHAIS : 1 CUP = 250 ML

COMHÁBHAIR
[ ]4 nippattu ullmhaithe brúite
[ ]1/2 cupán nó 1 oinniún meánmhéide mionghearrtha
[ ]Dornán nó 1/2 trátaí meánmhéide mionghearrtha go mín
[ ]2 tbs peanuts rósta
[ ]2 tbs seatnaí glas
[ ]2 tbs seatnán tamrind
[ ]1 tbs púdar peanut rósta
[ ]Salann
[ ]1 tsp púdar cillí
[ ]1 tsp Púdar lus an choire
[ ]1 tsp gairleog masala
[ ]1 tsp Sambar masala
[ ]2 tbs Duilleoga lus an choire
[ ]1 tsp Sú aoil

Oidis CHAAT EILE
Fig Sampla https://youtu.be/10dkPJ1Mbh0
Pani Puri https://youtu.be/Le1keOgZT90
Pav Bhaji https://youtu.be/Udne3MLf9UQ
Bhel https://youtu.be/z7WGMSuqxwQ
KurKure Bhel https://youtu.be/V1ywJ7auHmw
Aloo Chaat https://youtu.be/yrLAGJz69Cs
Nippattu Bhel https://youtu.be/9p1Z-aBpxiQ
Bhel corn Chapatata https://youtu.be/Tl9jZPqwoms

Déan cócaireacht le do thoil agus bain taitneamh as le do theaghlach/cairde. Roinn do thaithí linn le do thoil, Ba mhaith linn cloisteáil uait, Go raibh maith agat.
Go raibh maith agat as féachaint, Bain sult as, agus le do thoil ná déan dearmad: SUBSCRIBE LIKE, Comment, FAVORITE, ROINN agus TACAÍOCHT

Lean Linn ar
SUÍOMH GRÉASÁIN WWW.4Ksrecipe.com
Ríomhphost: rakeshkirasur@gmail.com
Twitter : https://twitter.com/4KsRecipe
Pinterest: https://www.pinterest.com/4ksrecipe
Facebook: https://www.facebook.com/4KsRecipe/
Google+: https://plus.google.com/116551659646298887784
Instagram: https://www.instagram.com/4Ksrecipe/
Nasctha i: https://www.linkedin.com/in/rakesh-kirasur-42258b137/
Pádraig: https://www.patreon.com/4KsRecipe
Tumbler: https://4ksrecipe.tumblr.com/
Vimeo: https://vimeo.com/4ksrecipe

Go raibh maith agat arís as cuairt a thabhairt!
Oideas 4K
Shraddha Kirasur
Rakesh Kirasur

Féach ar 4Ks Oideas Uaslódálacha Coitianta

Stíl Sambar Karnataka - Stíl Óstán Udupi Sambar - Sambar Indiach Theas

Oideas Misal Pav Bia Sráid Mumbai

Indain Crispy Gobi 65 – Bialann Stíl Gobi 65

Dosa spúinse

Biryani ubh

Brocailí Stir Fry Oideas-Éasca agus Thapa Stíl Indiach Brocailí | Brocailí Fry le Besan.

Leanbh Corn Manchurian Bialann Tirim Stíl | Ealaín Ind-Síneach

Rolla Uibheacha Glasraí – Oideas Rolla Uibheacha Baile – Bia Sráide

Uttar Karanataka Shenga Holige – Píseanna Péine Poli

Uibheacha Boiled Masala Fry | Bia Sráide Uibheacha Bruite | Oideas uibheacha

Conas ubh Biryani a dhéanamh sa bhaile? - Oideas Indiach - Anda Biryani rís

Indiach gobi manchurian tirim | Stíl Bialann Gobi Manchurian tirim | Bia Sráide

spúinse dosa oideas | oideas dosa curd | set dosa sin urad dal le 4ks oideas