[Ainm Laidine] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Foinse Plandaí] ón tSín

[Sonraíochtaí] 10:1

[Coltas] Glas éadrom go púdar glas

Cuid Gléasra a Úsáidtear: planda iomlán

[Méid na gcáithníní] 60 Mogall

[Caillteanas ar thriomú] ≤8.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

Is ball den teaghlach cabáiste é Brocailí, agus tá dlúthbhaint aige le cóilis. Tháinig a shaothrú san Iodáil. Ciallaíonn Broccolo, a ainm Iodáilis, "spréach cabáiste." Mar gheall ar a chomhpháirteanna éagsúla, soláthraíonn brocailí raon blasanna agus uigeachtaí, ó bhog agus bláthach (an floret) go snáithíneach agus crunchy (an gas agus an gas). Tá glucosinolates i brócailí, fíte-cheimiceacha a bhriseann síos go comhdhúile ar a dtugtar indoles agus iseatiocianáití (cosúil le sulphoraphane). Brocailí freisin an carotenoid, lutein. Is foinse iontach é brocailí de na vitimíní K, C, agus A, chomh maith le folate agus snáithín. Is foinse an-mhaith fosfar, potaisiam, maignéisiam agus vitimíní B6 agus E é brocailí.

Príomhfheidhm

(1). Leis an fheidhm frith-ailse, agus go héifeachtach feabhas a chur ar chumas na fola scavenging;

(2). Tar éis an éifeacht iontach Hipirtheannas a chosc agus a rialáil;

(3). Leis an fheidhm a fheabhsú díthocsainithe ae, díolúine a fheabhsú;

(4). Leis an fheidhm a laghdú siúcra fola agus colaistéaról.

4. Iarratas

（1）. Mar amhábhair drugaí frith-ailse, tá sé in úsáid go príomha i réimse na cógaisíochta;

(2). Feidhmeach i réimse an táirge sláinte, is féidir é a úsáid mar amhábhar i mbia sláinte, is é an cuspóir díolúine a fheabhsú

(3). Feidhmeach i réimsí bia, tá sé in úsáid go forleathan mar bhreiseán bia feidhme.

Is casadh nua spraíúil é seo ar churaí a bhfuil blas iontach air agus cabhróidh sé leat fanacht sláintiúil agus meáchan a chailleadh.

Comhábhair:

1 1/2 tbls ola síolta fíonchaor
1 cupán oinniún bán slisnithe
1 tbls sinséar chinneadh
1 tbls gairleog chinneadh
Is féidir le 1 15-unsa purée pumpkin
2 cupán brat glasraí sóidiam íseal
1 cupán bainne cnó cócó íseal saill neamh-mhilsithe
1 1/2 tsp púdar curaí
1/8 tsp piobar cayenne
1 cupán prátaí milse rósta, scafa agus dísle*
1 punt ribí róibéis (scafa, deveined agus go hiomlán cócaráilte)
1 1/2 tsp sú líomóide úr
quinoa bruite (lean na treoracha ar an mbosca)
miontas mionghearrtha
síolta pumpkin rósta agus saillte

Teas an ola síolta fíonchaor i sáspan mór os cionn teas meánach. Cuir an oinniún agus an sinséar leis ansin sáspan go dtí go mbeidh sé bog, thart ar 8 nóiméad. Cuir gairleog; cócaireacht ar feadh 1 nóiméad. Corraigh i purée pumpkin; cócaireacht, corraigh go minic, go dtí go bhfuil pumpkin donn órga, thart ar 10 nóiméad. Cuir brat glasraí, bainne cnó cócó, púdar curaí, agus piobar cayenne; suanbhruith ar feadh 20 nóiméad. Cuir prátaí milse, ribí róibéis, agus sú líomóide leis. Suanbhruith go dtí go bhfuil ribí róibéis agus prátaí milse te. Freastal le quinoa. Barr le síolta mint agus pumpkin.
* Teas an oigheann go 400 ° F. Cuir do phráta milis arís agus arís eile le forc. Cuir an práta milis ar bhileog bácála atá líneáilte le scragall. Tiontaigh prátaí tar éis 15 nóiméad bácála. Ansin cuir ar ais san oigheann agus leanúint ar aghaidh ag bácáil ar feadh 20 nóiméad eile go dtí go tairisceana.

Twitter: https://twitter.com/ChelieElizabeth

Mharaigh an sliocht torthaí seo ailse i 48 uair an chloig

Is maith agus liostáil le haghaidh físeán Kore

Ailse
Torthaí le haghaidh ailse
Leigheas le haghaidh ailse
Torthaí leighis le haghaidh ailse
Leigheas ailse
Leigheas ailse i 48 uair an chloig
Sliocht agus leigheas ailse