[Ainm Laidine]Hypericum perforatum

[Foinse Plandaí] Ón tSín

[Dealramh] Púdar mín donn

[Sonraíochtaí] 0.3% Hypericin

[Méid na gcáithníní] 80 Mogall

[Caillteanas ar thriomú] ≤5.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Iarmhair lotnaidicídí] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Cad é wort Naomh Eoin]

Tá stair úsáide ag wort Naomh Eoin (Hypericum perforatum) mar leigheas ag dul siar go dtí an tsean-Ghréig, áit ar úsáideadh é le haghaidh raon tinneas, lena n-áirítear neamhoird néarógacha éagsúla. Tá airíonna antibacterial, antioxidant, agus antiviral ag wort Naomh Eoin freisin. Mar gheall ar a n-airíonna frith-athlastacha, cuireadh i bhfeidhm é ar an gcraiceann chun cabhrú le créachta agus dónna a leigheas. Tá wort Naomh Eoin ar cheann de na táirgí luibhe is coitianta a cheannaítear sna Stáit Aontaithe.

Le blianta beaga anuas, rinneadh staidéar forleathan ar wort Naomh Eoin mar chóireáil le haghaidh dúlagar. Léiríonn formhór na staidéar go bhféadfadh wort Naomh Eoin cabhrú le cóireáil dúlagar éadrom go measartha, agus tá níos lú fo-iarmhairtí aige ná an chuid is mó de frithdhúlagráin ar oideas eile.

[Feidhmeanna]

1. Airíonna frithdhúlagráin agus sedative;

2. Leigheas éifeachtach don néarchóras, teannas a scíth a ligean, agus imní agus na biotáillí a ardú;

3. Frith-athlastach

4. Feabhas a chur ar scaipeadh ribeach

Brioscaí homemade le coirce agus plúr caiscín, milsithe le stevia agus éiritime

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

Comhábhair Oideas

Comhábhair le haghaidh 20 brioscaí

100 g de phlúr caiscín
50 g de calóga coirce
40 g de ullmhú bunaithe ar stevia agus erythritol nó cineál eile milseoir
20 ml d'ola arbhar
50 g + 10 g de cnónna coill
50 g de dhátaí
4 g de púdar bácála
50 ml uisce
1 pinch salainn

Ullmhú brioscaí vegan caiscín gan siúcra breise

1. I cumascóir, le chéile 50 g de cnónna coill agus calóga coirce: chop go dtí go bhfaigheann tú púdar do-ghalaithe.

2. Pitt na dátaí, iad a ghearradh i bpíosaí agus iad le chéile i gloine cumascóir. Gearr na dátaí go dtí go gcruthóidh siad uachtar.

3. I mbabhla, cuir an púdar coirce agus cnónna coill le chéile, an plúr caiscín, an giosta siftithe, an salann agus an stevia agus an milseoir atá bunaithe ar éiritrít.

Stevia agus milseoir erythritol: cad é?

Is planda ilbhliantúil é Stevia (Stevia rebudiana) a bhí buíoch i gcónaí as a gcumas milsithe neamhghnách. Ní comhtharlú é go dtugtar "luibh milis nó luibh meala" ar stevia freisin: go deimhin, tá a dhuilleoga an-saibhir i gcomhpháirteanna glucoside (m.sh. stevioside) le cumhacht milsithe a sháraíonn an binneas uaireanta 300 uair de shiúcrós. Tá airíonna hypoglycemic aige freisin agus is féidir é a shainmhíniú mar shubstaint acaiogenic.
Is milseoir nuálach é Erythritol a bhaineann leis an gcatagóir polyol. Is substaint í atá i láthair go nádúrtha i mbianna torthaí agus coipthe (ach déantar é a tháirgeadh go tionsclaíoch freisin trí choipeadh baictéarach siúcraí) agus tá innéacs glycemic de nialas aige. Ina theannta sin, ní sholáthraíonn an milseoir áirithe seo ach 0.2 Kcal/g agus tá cumhacht milsithe de thart ar 70% aige i gcomparáid le siúcra clasaiceach.
Tá an dá shubstaint mhilsiúcháin teasa cobhsaí agus ní caramelize le linn cócaireachta!
Tá 1 g den phúdar milsithe seo in ann an milseacht chéanna a sholáthraíonn 2 g de shiúcrós a sholáthar, le coigilt calorie de 100%!

4. Le do lámha, measc na púdair leis an uachtar dáta: ba chóir duit meascán de blúiríní a fháil.

5. Ag an bpointe seo, déan gach rud a mheascadh le síolta ola agus uisce: meascán le do lámha agus faigh taos bog agus neamh-greamaitheach.

6. Wrap an taos i leathán de scannán cumhdaithe agus fág ar fos ar feadh leathuaire.

7. Ag baint úsáide as bioráin rollta, rolladh amach an taos brioscaí ar chlár taosráin, agus b'fhéidir beagán plúr caiscín a úsáid. Faigh leathán pasta thart ar leath ceintiméadar ar tiús.

8. Bain úsáid as gearrthóir brioscaí d'aon chruth is mian leat, gearr amach na brioscaí agus leag amach iad ceann ar cheann ar phláta atá líneáilte le páipéar bácála. Is féidir na blúirí a athmheascadh chun brioscaí eile a dhéanamh.

9. Gearr na cnónna coill atá fágtha ina dhá leath.

10. Cuir leathchnó coill i lár gach briosca.

11. Cuir na brioscaí san oigheann agus bácáil in oigheann te, réamhthéite go 180°C, ar feadh 12 nóiméad (chun brioscaí boga a fháil) nó ar feadh 15 nóiméad (chun brioscaí níos géire a fháil).

12. Bain na brioscaí as an oigheann, fág iad chun fuarú agus riar.

13. Is féidir brioscaí vegan gan aon siúcra breise a stóráil i mbosca stáin ar feadh 7-10 lá.

************

Lean Recipes Físeáin Alice ar MypersonaltrainerTv: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

Lean Alice's Recipes ar Facebook: https://www.facebook.com/RicettediAlice