[Ainm Laidine] Sambucus nigra

[Sonraíocht] Anthocyanidins15% 25% UV

[ Dealramh ] Púdar mín corcra

Cuid Plandaí a Úsáidtear: Torthaí

[Méid na gcáithníní] 80Mesh

[Caillteanas ar thriomú] ≤5.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

[Cad é sliocht elderberry?]

Tagann sliocht Elderberry ó thorthaí an Sambucus nigra nó Black Elder, speiceas a fhaightear san Eoraip, san Áise Thiar, san Afraic Thuaidh, agus i Meiriceá Thuaidh. Ar a dtugtar "cófra leighis na ndaoine coitianta," tá bláthanna Elder, caora, duilleoga, coirt, agus fréamhacha go léir in úsáid leis na céadta bliain i leigheasanna tíre traidisiúnta.Tá torthaí elder vitimíní A, B agus C, flavonoids, tannins, carotenoids, agus aimínaigéid. Creidtear go bhfuil úsáidí teiripeacha ag Elderberry mar anti-inflammatory, diuretic, agus immuno-stimulant.

[Feidhm]

1. Mar amhábhar míochaine: Is féidir leis leighis ulcers gastrointestinal a chur chun cinn; Is féidir é a úsáid le haghaidh heipitíteas géara agus ainsealacha agus heipitíteas inghlaoite hepatomegaly, hepatocirrhosis; leighis fheidhm ae a chur chun cinn.

2. Mar dhatháin earra bia: Úsáidtear go forleathan i gcácaí, dí, candy, uachtar reoite etc.

3. Mar amhábhar ceimiceach le húsáid laethúil: Úsáidtear go forleathan i go leor cineálacha taos fiacla agus cosmaidí leigheas glas.

Biscotti Pistéise Mónóg

1 3/4 cupán plúr uilefheidhme (nó plúr de do rogha féin)
1 cupán siúcra donn iomlán, is dócha go n-oibreodh siúcra pailme go maith freisin
1 1/2 tsp púdar bácála
1/2 cupán cranberries triomaithe
4 tbsp im fuar
1 1/2 tsp sliocht fanaile
1 1/2 cupán pistachios sceallóga amh
2 uibheacha, buailte go héadrom

Comhcheangail plúr, siúcra, agus púdar bácála i mbabhla. Cuir im agus fanaile leis agus measc go dtí go bhfuil sé cosúil le cornmeal garbh. Cuir pistachios agus uibheacha agus meascán. Cuir cranberries agus measc go dtí go bhfuil an taos tais go cothrom.

Ar dhromchla éadrom plúr, roinn an taos i gceithre phíosa cothroma. Rollaigh isteach i logaí 8 orlach agus aistrigh chuig bileoga fianán. Brúigh na logaí agus leathnaigh beagán chun brioscaí a fhoirmiú thart ar 1 orlach tiubh agus 2 orlach ar leithead. Bácáil ag 350ºF ar feadh 25 nóiméad nó go dtí go donn órga. Bain as oigheann agus fionnuar ar feadh 15 - 20 nóiméad.

Gearr logs trasnánach ag eatraimh 1/2 orlach. Fill ar an mbileog bácála, gearrtha síos taobh. Bácáil thart ar 7 – 10 nóiméad eile, go dtí go dtosaíonn na fianáin ag donn. Aistriú chuig raca go dtí go fuaraithe go hiomlán. Fág gan chlúdach chun an brioscaí a thriomú tuilleadh.

Íocann obair chrua as – is cinnte gur ráiteas fíor é seo. Ach obair chrua ar chostas scíthe agus codlata? NACH é sin an bealach le dul ar chor ar bith. Go minic mothaíonn daoine go gcaithfidh siad a saol a bharrfheabhsú trí chodladh a ghearradh amach ionas gur féidir leo níos mó oibre a fháil. Ní smaoineamh maith é seo. Cé go bhfuil oiliúint sa seomra aclaíochta riachtanach chun gnóthachain a fheiceáil - tarlaíonn an fás fíor nuair a bhíonn tú ag scíth. Atógann fíochán matáin níos mó agus níos láidre ná riamh agus má ghearrtar fiú cúpla uair an chloig de do sceideal codlata is féidir damáiste tromchúiseach a dhéanamh. Ní hamháin do ghnóthachain ach do shláinte iomlán freisin.

Is minic a bhreathnaítear ar an gcineál seo cainte mar rud magaidh – á bhrú ar leataobh agus ag magadh faoi mar chaint fluff. Ach is é fírinne an scéil go bhfuil codladh agus scíthe ríthábhachtach do chorp rathúil. Faigh na sonraí iomlána agus na fíricí díreacha ó Jerry Brainum inár eipeasóid is déanaí thuas!

Bodybuilding, folláine, oiliúint meáchain - go léir ar an Líonra Folláine Giniúint Iarainn!

Bain triail as ár emojis bodybuilding GYMOJI ar an siopa app: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Bí cinnte liostáil le nuashonruithe a fháil ón GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Breathnaigh ar ár suíomh Gréasáin oifigiúil:

https://www.generationiron.com/

Breathnaigh ar ár Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Agus lean muid ar Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness