[Ainm Laidine] Glycine max(L.) Mere

[Sonraíocht] 90%; 95%

[ Dealramh ] Púdar bán

[Leáphointe] 134-142℃

[Méid na gcáithníní] 80Mesh

[Caillteanas ar thriomú] ≤2.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

[Cad é fíteastaról?]

Is comhdhúile iad fíteastaróil a fhaightear i bplandaí atá cosúil le colaistéaról. Tuairiscíonn na hInstitiúidí Náisiúnta Heath go bhfuil os cionn 200 fíteastaróil éagsúla ann, agus go bhfuil na tiúchain is airde fíteastaróil le fáil go nádúrtha in olaí glasraí, pónairí agus cnónna. Aithnítear a mbuntáistí chomh mór sin go bhfuil bianna á neartú le fíteastaróil. Ag an ollmhargadh, is féidir go bhfeicfidh tú sú oráiste nó margairín ag fógraíocht ábhar fíteastaróil. Tar éis athbhreithniú a dhéanamh ar na sochair sláinte, b'fhéidir gur mhaith leat bianna saibhir i fíteastaróil a chur le do aiste bia.

[Sochair]

Sochair Cholesterol-Ísliú

Is é an buntáiste is cáiliúla, agus cruthaithe go heolaíoch, a bhaineann le fíteastaróil ná a gcumas cabhrú le colaistéaról a ísliú. Is comhdhúil plandaí é fíteastaról atá cosúil le colaistéaról. Míníonn staidéar in eagrán 2002 de “Athbhreithniú Bliantúil ar Chothú” go bhfuil fíteastaróil in iomaíocht iarbhír le haghaidh ionsú le colaistéaról sa chonair díleá. Cé go gcuireann siad cosc ​​​​ar ionsú colaistéaról rialta aiste bia, ní dhéantar iad féin a ionsú go héasca, rud a fhágann go bhfuil leibhéal colaistéaróil iomlán níos ísle ann. Ní chríochnaíonn an sochar laghdaithe colaistéaróil le líon maith ar do thuairisc oibre fola. Tá tairbhí eile mar thoradh ar cholaistéaról a ísliú, amhail riosca laghdaithe do ghalar croí, stróc agus taomanna croí.

Sochair Chosanta Ailse

Fuarthas amach freisin go gcuidíonn fíteastaróil le cosaint in aghaidh fhorbairt na hailse. Tugann eagrán Iúil 2009 den “Iris Eorpach um Chothú Cliniciúil” nuacht spreagúil maidir leis an gcomhrac in aghaidh na hailse. Tuairiscíonn taighdeoirí in Ollscoil Manitoba i gCeanada go bhfuil fianaise ann go gcuidíonn fíteastaróil le cosc ​​​​a chur ar ailse ovarian, chíche, boilg agus scamhóg. Déanann fíteastaróil é seo trí tháirgeadh cealla ailse a chosc, fás agus scaipeadh cealla atá ann cheana féin a stopadh agus bás cealla ailse a spreagadh i ndáiríre. Creidtear gur bealach amháin iad na leibhéil arda frithocsaídeacha a chabhraíonn fíteastaróil le hailse a chomhrac. Is comhdhúil é frith-oxidant a throideann damáiste radacach saor in aisce, ar éifeachtaí diúltacha é ar an gcomhlacht a tháirgtear le cealla neamhshláintiúla.

Sochair Cosanta Craicinn

Baineann cúram craicinn le buntáiste nach bhfuil chomh eolach ar fíteastaróil. Ceann de na fachtóirí a chuireann le dul in aois an chraiceann ná briseadh síos agus cailliúint collagen - an phríomh-chomhpháirt i bhfíochán nascach an chraiceann - agus cuireann nochtadh na gréine go mór leis an bhfadhb. De réir mar a théann an corp in aois, níl sé in ann collagen a tháirgeadh mar a bhí tráth. Tuairiscíonn iris leighis na Gearmáine “Der Hautarzt” staidéar inar tástáladh ullmhóidí tráthúla éagsúla ar chraiceann ar feadh 10 lá. Ba í an chóireáil tráthúla a léirigh buntáistí frith-aosaithe don chraiceann ná an chóireáil ina raibh fíteastaróil agus saillte nádúrtha eile. Tuairiscítear gur chuir fíteastaróil stop ní hamháin leis an mhoilliú ar tháirgeadh collagen is féidir leis an ghrian, ach spreag sé táirgeadh collagen nua i ndáiríre.

Tuilleadh eolais ar https://drcousensglobal.com
An Cúrsa Máistirliosta
Ealaín an Leighis le Luibheanna, Forlíontaí agus Sárbhianna

ML01 02 25

Amharc ar macarúin Santa, líonadh cáise mónóg. Féach ar fhíseán macaróin an Grinch seo chugainn, agus déan do vóta! Feicfimid cé a bhuaigh!

Bí cinnte liostáil! TÁ SÉ SAOR!

oideas thíos!!!

Lean Mise ANSEO, MO GHRÁ!
PINTEREST: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
Aimsir: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
INSTAGRAM: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
TWITTER: https://twitter.com/LovebitesYT

CONAS MACARON A DHÉANAMH: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

oideas:
Táirgeacht: Thart ar 40 fianán
Sliogán macaróin
3 whites ubh, teocht an tseomra
1/4 cupán (50g) siúcra bán
2 chupán (200g) siúcra púdraithe
1 cupán (150g) de phlúr almond
1/4 tsp (.8g) de uachtar tartar
1/8 tsp (pinch) salainn
4-5 titeann dathú bia glóthach

CÁISC MÓIN A LÍONADH:
1/3 cupán (75g) cáis uachtair
1/4 cupán (50g) siúcra
3 tbsp anlann mónóg baile Cassandre (oideas thíos)
1/2 tbsp (8g) de uachtar géar
1/2 tsp (5mL) de sliocht fanaile

EILE:
Leánn 1/4 cupán Wilton buí
Leánn 1/2 cupán Wilton dubh nó marcóir inite dubh
spriongaí airgid le haghaidh cnaipí (nó seacláid bhán)

TREORACHA MACARON:
LEID 1: Glan an babhla atá in úsáid agat le fínéagar bán agus tuáille páipéir chun aon ramhar a d’fhéadfadh a bheith fágtha ó oideas roimhe seo a bhaint de.
LEID 2: Bí cinnte go bhfuil do whites ubh ag teocht an tseomra. Is féidir leat do chuid uibheacha a chur in uisce te i gcónaí chun iad a thabhairt suas i dteocht má bhíonn siad fuar.
Buail do whites ubh ar feadh 8-10 nóiméad, ar mheánluas, go dtí go n-éiríonn siad tiubh agus go mbeidh buaiceanna acu. 4 nóiméad isteach ar do whites ubh a bhualadh, cuir isteach do shiúcra, uachtar tartar agus salann go mall.
LEID 3: Déan cinnte do shiúcra púdraithe agus plúr/béile almond a scagadh
Agus tú ag fanacht go mbuaileann do ghealáin uibhe, sift do shiúcra púdraithe agus plúr almond isteach i mbabhla ar leith. Déan cinnte aon píosaí tiubh a chaitheamh.
Nuair a bheidh do whites ubh críochnaithe ag bualadh, cuir isteach do dhathú bia agus tabhair meascán tapa eile dó.
TIP 4: Bain úsáid as greamaigh dathúcháin bia, ní leachtach, toisc go bhfuil macaróin an-íogair do thaise.
Cuir an meascán siúcra púdraithe leis, i 3 mbaisceanna. Fill do chuid comhábhair thirim go mall isteach i do whites ubh.
LEID 5: Comhair cé mhéad uair a fillteann tú do chuid comhábhair thirim. Beidh tú ag iarraidh é a dhéanamh thart ar 50-55 uair. Ba chóir go mbeadh do fuidrimh tiubh, ach fós ag gluaiseacht, agus sleamhnaigh as do spatula.
Cuir do fhuidreamh isteach i mála píobaireachta, feistithe le barr meánchruinn.
Píob do fuidrimh ar pháipéar páir. (Molaim páipéar pár thar aon rud eile, lena n-áirítear mata rubair.)
TIP 6: Cuir do mhacarúin ar an mbord, tar éis duit iad a phíobáil chun aon boilgeoga aeir a d'fhéadfadh a bheith déanta a scaoileadh.
LEID 7: Lig dóibh suí ar feadh 30 nóiméad ar a laghad, roimh iad a bhácáil. Molaim go mór uair an chloig má tá an t-am agat
-Tá a fhios agat gur shuigh siad fada go leor, más féidir leat teagmháil a dhéanamh leo, agus nach bhfuil aon rud greamaithe de do mhéar.
Cook ag 300F (déanaim 290F i ndáiríre ach chun a chinntiú nach scoilteann siad, ach féach cad a oibríonn duit féin agus do d'oigheann) ar feadh 20 nóiméad. Ansin, lig dóibh fuarú go hiomlán sula mbainfidh siad as an bpáipéar pár iad.

SAUCE CRANBERRY:
Táirgeacht: 6 Freastal
1 mála de cranberries
1/2 cupán siúcra
1/2 cupán sú oráiste
sú 1/2 de líomóid mheán (1-2 tbsp)