[Ainm Laidine] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Foinse Plandaí] ón tSín

[Sonraíochtaí] 10:1

[Coltas] Glas éadrom go púdar glas

Cuid Gléasra a Úsáidtear: planda iomlán

[Méid na gcáithníní] 60 Mogall

[Caillteanas ar thriomú] ≤8.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

Is ball den teaghlach cabáiste é Brocailí, agus tá dlúthbhaint aige le cóilis. Tháinig a shaothrú san Iodáil. Ciallaíonn Broccolo, a ainm Iodáilis, "spréach cabáiste." Mar gheall ar a chomhpháirteanna éagsúla, soláthraíonn brocailí raon blasanna agus uigeachtaí, ó bhog agus bláthach (an floret) go snáithíneach agus crunchy (an gas agus an gas). Tá glucosinolates i brócailí, fíte-cheimiceacha a bhriseann síos go comhdhúile ar a dtugtar indoles agus iseatiocianáití (cosúil le sulphoraphane). Brocailí freisin an carotenoid, lutein. Is foinse iontach é brocailí de na vitimíní K, C, agus A, chomh maith le folate agus snáithín. Is foinse an-mhaith fosfar, potaisiam, maignéisiam agus vitimíní B6 agus E é brocailí.

Príomhfheidhm

(1). Leis an fheidhm frith-ailse, agus go héifeachtach feabhas a chur ar chumas na fola scavenging;

(2). Tar éis an éifeacht iontach Hipirtheannas a chosc agus a rialáil;

(3). Leis an fheidhm a fheabhsú díthocsainithe ae, díolúine a fheabhsú;

(4). Leis an fheidhm a laghdú siúcra fola agus colaistéaról.

4. Iarratas

（1）. Mar amhábhair drugaí frith-ailse, tá sé in úsáid go príomha i réimse na cógaisíochta;

(2). Feidhmeach i réimse an táirge sláinte, is féidir é a úsáid mar amhábhar i mbia sláinte, is é an cuspóir díolúine a fheabhsú

(3). Feidhmeach i réimsí bia, tá sé in úsáid go forleathan mar bhreiseán bia feidhme.

NÍ MÓR FÉIDIR LIOM AN VIDEO - https://www.youtube.com/watch?v=N96rUJCTils
AG EISIÚINT 25-12-16 “LÉAG Clúdaigh-AAJ JAANE KI ZIDD NA KARO – PROMO – ft – JYOTIKA SHARMA”

LÉACHTAÍ BAILE DO DHIAIBÉITÍ II Leigheasanna BAILE DO DIABÉITÍ II

San fhíseán seo tá ár n-ancaire an-chumasach Alankaar Shrivastava ag roinnt “Leigheasanna Baile le haghaidh Diaibéiteas”

Is féidir leat féachaint freisin ar ár bhfíseáin eile chun réitigh a fháil ar aon chineál faidhbe sa bhaile ach amháin le leigheasanna baile simplí agus éifeachtacha fós.

Liostáil ÁR gCAinéal le haghaidh nuashonraithe rialta:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Cosúil linn ar Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Lean muid ar Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

Is féidir leat an físeán seo a roinnt ar Whatsapp freisin.

Tabhair cuairt ar ár cainéil eile le do thoil mar go bhfuil siad curtha i gcrích go hiomlán chun freastal ar do cheisteanna a bhaineann le gach cineál faisnéise. Beidh na físeáin seo faoi leideanna áilleachta, leideanna sláinte, leideanna cócaireachta, faisnéis toirchis, greann agus go leor rudaí siamsúla agus faisnéiseacha eile ag ár n-ancairí cumasacha agus saineolaithe.

I bhfad níos mó leideanna áilleachta ó aisteoir teilifíse óg, cumasach & álainn Ms. Jyotika Sharma

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXku-YdJ9NKjN4SLkZsz0F1_hzY3yWQD1

Cliceáil ar an nasc thíos chun níos mó ná 400 leigheas baile a fháil chun tú féin a leigheas agus saol do dhaoine gar agus daor go nádúrtha agus gan aon fo-iarmhairtí ag ancaire Il cumasach & saineolaí an tUasal Piyush Shrivastava

https://www.youtube.com/f3healthcare

Cliceáil ar an nasc thíos chun stíl mhaireachtála shláintiúil saor ó strus a bheith agat ag an ngrúpa de theagascóirí Yoga sár-chumasacha, saineolais agus cáiliúla.

https://www.youtube.com/f3yogameditation

Do na bacóirí go léir amuigh ansin, a chónaíonn ina n-aonar gan teaghlach. Tá F3 anseo chun do cheisteanna cistine go léir a réiteach. Cliceáil ar an nasc thíos chun níos mó ná 300 oideas cócaireachta i mbianna éagsúla a bheith agat chun do leibhéal appetite a shásamh ar bhealach níos sláintiúla ag ár gCócaire cumasach féin an tUasal Piyush Shrivastava

https://www.youtube.com/f3bachelorscooking

Cliceáil ar an nasc thíos chun réiteach a fháil ar do cheisteanna go léir a bhaineann le háilleacht agus cistine ón aisteoir teilifíse & Scannán an-cháiliúil agus an-álainn, Ms Priyanka Saini

https://www.youtube.com/f3priyankakitchen&beautytips

Cliceáil ar an nasc thíos chun cineálacha éagsúla oidis chócaireachta blasta, tempasta, sciobtha a dhéanamh a áiríonn réitigh do na ceisteanna go léir a bhaineann le cócaireacht ónár n-ancairí iolracha agus ilchumasacha.

https://www.youtube.com/f3recipes

cliceáil ar an nasc thíos chun réiteach a fháil ar na ceisteanna go léir & eolas iontach a bhaineann le fadhbanna iompraíochta do leanaí, leideanna áilleachta & go leor físeáin faisnéiseach a bhaineann le do shláinte inmheánach agus seachtrach agus go leor eile.

https://www.youtube.com/f3infojunction

Cliceáil ar an nasc thíos chun dul isteach i ndomhan álainn na bpáistí atá lán de rannta binn agus scéalta morálta.

https://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLkw5AtVqSy1Si3R6L7UQ0E1_82DW3nIZP

Cliceáil ar an nasc thíos chun oidis níos blasta & uisce béil agus toirt.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkw5AtVqSy1QqIiArE3QokUN6mbV5Jodl&action_edit=1

(Le fotheidil Bhéarla & fotheidil i 161 Teanga)

Glac páirt lenár gcainéal AR UAP BBM DUBHAR: C0024FBA3

Liostáil ÁR gCAinéal le haghaidh nuashonraithe rialta:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Cosúil linn ar Facebook:
www.facebook.com/F3HealthCare

Cláraigh lenár Leathanach Facebook Léiriúcháin: www.facebook.com/FirstFrameFilms

Lean muid ar Twitter:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

(Le fotheidil Bhéarla & fotheidil i 161 Teanga)

Glac páirt lenár gcainéal AR UAP BBM DUBHAR: C0024FBA3

-~-~~-~~~-~~-~-
Cliceáil ar an nasc seo https://youtu.be/AtJrdzvpy-I agus Watch Melodious, Heart Touching Original Single ‘Barish Ki Boondein’ le Jyotika Sharma. Beidh grá agat don amhrán seo, Más maith leat é, ansin DO ROINNT É.
Éist leis an amhrán seo ar Saavn https://www.saavn.com/p/album/hindi/Barish-Ki-Boondein-2017/ImqG,3lG,UA_
Éist & Íoslódáil ar Itunes https://itun.es/in/UEUNkb
-~-~~-~~~-~~-~-
-~-~~-~~~-~~-~-

Má tá lón á phacáil agat le haghaidh seomra ranga saor ó chnó, tá an t-oideas DIY Síl Lus na gréine seo ina shábháil tarrthála agus airgead freisin!

Liostáil le One Hungry Mama: https://www.youtube.com/onehungrymama

Murab ionann agus cnónna crann, tá síolta lus na gréine ailléirge-chairdiúil, agus mar sin tá sé iontach go ndéanann siad leathadh ceapaire delicious a bhfuil blas ionadh mar im peanut. Is í an t-aon fhadhb atá ann ná gur féidir go leor costas a cheannach i siopa agus uaireanta a bheith ró-mhilsithe freisin. Mar sin in ionad airgead a chaitheamh, caithim roinnt ama—ní thógann sé mórán!—chun an t-im gréine DIY seo a dhéanamh.

Níl uait ach síolta lus na gréine amh, salann, agus mil nó, má tá tú ag roinnt le duine ar bith faoi 12 mhí d'aois, síoróip agave.

Tá sé * fíorthábhachtach* síolta lus na gréine amha a úsáid. Cé go ndéanann tú iad a thósta sula ndéanann tú im gréine, ní féidir leat úsáid a bhaint as réamhrósta. Is cosúil gur aicearra a bheidh ann, tá a fhios agam, ach ní bheidh ann ach tubaiste ós rud é nach bhfuil go leor ola ag síolta lus na gréine rósta chun scaipeadh uachtair a tháirgeadh.

Má dhéantar do shíolta amh a thósta roimh iad a chumasc le hiomán gréine tugtar blas iontach do do shíolta lus na gréine a shíolraíonn go bhfuil i bhfad níos fearr, dar liom, ach, má tá géarchor ama ort, is féidir leat é seo a dhéanamh gan iad a thósta ar dtús. Más maith leat an blas a bhíonn air, is cinnte go sábhálfaidh tú am díreach ón bpacáiste go dtí an cumascóir - níl ann ach blaiseadh.

Chun baisc mhór a dhéanamh, caithim 3 chupán de shíolta lus na gréine amh isteach i bpanna neamhreasaithe a leagtar os cionn teas meánach. Cócairim iad, ag croitheadh ​​​​an uile nóiméad nó mar sin, go dtí go bhfuil siad cumhráin agus donn órga, thart ar 2 nóiméad. Ansin, caith na síolta tósta isteach i bpróiseálaí bia nó i cumascóir ardchumhachta le 3/4 teaspoon salainn agus 1 1/2 taespúnóg siúcra gráinneach. Ansin whiz, whiz, whiz.

Ar dtús, iompóidh na síolta ina bpúdar mín, ansin ina n-im ghránach - ná stop anseo. An níos faide a phróiseálann tú na síolta, is mó a scaoilfidh a n-olaí. Lean ort agus go luath, beidh an t-im grainy iompú isteach i leathadh creamy. Nuair a tharlaíonn sé seo, is féidir leat é a fhágáil chomh smután nó é a dhéanamh chomh bog agus is mian leat. Féadfaidh an próiseas iomlán 8-10 nóiméad a ghlacadh, ag brath ar cé chomh cumhachtach is atá do phróiseálaí nó do chumasc.

Más mian leat d’im gréine a mhilsiú thar an siúcra a chuir tú isteach ar dtús (mar a dhéanaim), cuir roinnt meala leis an im gránach. Déan é a bhlaiseadh - cuirim 2-3 taespúnóg de ghnáth. Is féidir leat cainéal a chur leis ansin freisin.

Ansin taitneamh a bhaint as. Cuir an méid nach n-itheann tú ar an bpointe boise le coimeádán séalaithe agus coinnigh sa chuisneoir ar feadh 2 sheachtain ar a laghad.

Cosúil leis an bhfíseán seo? Tabhair ordóg dó agus postáil trácht thíos. Agus, ar ndóigh, buíochas as féachaint ar One Hungry Mama!

Le haghaidh tuilleadh leideanna gasta & oidis a oireann don teaghlach, tabhair cuairt ar https://onehungrymama.com

Cosúil le OHM ar Facebook:

https://www.facebook.com/onehungrymama

Lean OHM ar Instagram:

https://instagram.com/onehungrymama/

Lean OHM ar Pinterest:

https://pinterest.com/onehungrymama

Lean OHM ar Twitter:

https://twitter.com/onehungrymama