[Ainm Laidine] Sambucus nigra

[Sonraíocht] Anthocyanidins15% 25% UV

[ Dealramh ] Púdar mín corcra

Cuid Plandaí a Úsáidtear: Torthaí

[Méid na gcáithníní] 80Mesh

[Caillteanas ar thriomú] ≤5.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

[Cad é sliocht elderberry?]

Tagann sliocht Elderberry ó thorthaí an Sambucus nigra nó Black Elder, speiceas a fhaightear san Eoraip, san Áise Thiar, san Afraic Thuaidh, agus i Meiriceá Thuaidh. Ar a dtugtar "cófra leighis na ndaoine coitianta," tá bláthanna Elder, caora, duilleoga, coirt, agus fréamhacha go léir in úsáid leis na céadta bliain i leigheasanna tíre traidisiúnta.Tá torthaí elder vitimíní A, B agus C, flavonoids, tannins, carotenoids, agus aimínaigéid. Creidtear go bhfuil úsáidí teiripeacha ag Elderberry mar anti-inflammatory, diuretic, agus immuno-stimulant.

[Feidhm]

1. Mar amhábhar míochaine: Is féidir leis leighis ulcers gastrointestinal a chur chun cinn; Is féidir é a úsáid le haghaidh heipitíteas géara agus ainsealacha agus heipitíteas inghlaoite hepatomegaly, hepatocirrhosis; leighis fheidhm ae a chur chun cinn.

2. Mar dhatháin earra bia: Úsáidtear go forleathan i gcácaí, dí, candy, uachtar reoite etc.

3. Mar amhábhar ceimiceach le húsáid laethúil: Úsáidtear go forleathan i go leor cineálacha taos fiacla agus cosmaidí leigheas glas.

Sampla d’Oideas Coirce Thar Oíche

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

An bainne soighe a úsáidim

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Comhleá Mianraí BB Uachtar

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral-beauty-balm hILABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Tarte Mascara

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

Díbholaígh Luibhe Cowboy

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Superfoods Suburst -Púdar Sú Eorna

https://www.sunburssuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

App Forks Over Sceana

https://www.forksoverknives.com/app/

Chili "oideas"

2 clóibh gairleog, mionfheoil
1 oinniún, diced
1 soilire bata, diced
2 cairéid, scafa agus diced
1 tsp cumin
½ tsp cayenne
1 tsp paprika
1 tsp calóga chili
1 tsp púdar chili
1 piobar habanero, mionfheoil
1 clog piobar, diced
1 ½ cupán arbhar
2 15-unsa cannaí pónairí dubha
Is féidir le 1 15-unsa pónairí garbanzo
Is féidir le 1 15-unsa trátaí rósta a thine
Is féidir le 1 ghreamú trátaí beag
B’fhéidir ¾ cupán uisce

I bpota mór, saute gairleog agus oinniúin in uisce beag ar feadh thart ar 5 nóiméad. (Lean ar aghaidh ag cur uisce beagán ag an am agus ag cur na comhábhair go léir chun greamaithe a chosc. Seo é an chaoi le cócaireacht gan ola. Tá sé chomh héasca.)
Cuir soilire, cairéid, agus spíosraí agus cócaráil go dtí go bog.
Cuir comhábhair atá fágtha. Corraigh a chur le chéile go maith.
Clúdaigh agus a thabhairt chun boil agus lig suanbhruith ar feadh thart ar 15 nóiméad. Cuir greamaigh trátaí níos mó nó níos mó uisce a bhaint amach comhsheasmhacht inmhianaithe.
Doirt ar bharr do phrátaí bácáilte agus ansin é a bharr le guacamole, salsa, anlann te, uachtar géar vegan, oinniún glas, cilantro, nó aon rud is mian leat!

TABHAIR FAOI DEARA: Ní oideas é seo i ndáiríre. Níor chaith mé ach rudaí isteach. Ach scríobh mé síos duit é ionas gur féidir leat é a mhacasamhlú más mian leat. Déanann an habanero an blas chomh maith sin!

Gach rud a d'ith mé:
Coirce thar oíche (1 cupán coirce le síolta chia agus bainne soighe, etc.)
Uachtar Reoite Banana Glas (4 banana le púdar sú féar eorna)
Sailéad Mór (lena n-áirítear ar avocado mar “fheistis”)
Uisce cnó cócó
Papaya (coimeádán mór)
Chili thar práta milis bácáilte
Roinnt asparagus atá cócaráilte go héadrom agus cairt dearg

Mo IG https://www.instagram.com/hannah_mcneely
Mo phodchraoladh le Evan Oliver https://www.earthtous.com

Chomh maith leis sin óstaím dinnéir vegan pop-up le mo bheirt chairde Evan agus Bri i nDeisceart California. Amharc ar mo fhíseáin eile ar an gcainéal seo maidir lenár bPáirtithe Dinnéar Spontáineach! Seol ríomhphost chuig spontaneadinner@gmail.com le haghaidh tuilleadh eolais.

Ceol le https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

An ndearna tú iarracht riamh Bainne Síl Pumpkin DIY?
Bain triail as an oideas iontach seo @humnutrition agus cuir in iúl dúinn cad a cheapann tú!