[Ainm Laidine] Valerian Officinalis I.

[Sonraíocht] Aigéad Velerenic 0.8% HPLC

[ Dealramh ] Púdar donn

Cuid Gléasra a Úsáidtear: Fréamh

[Méid na gcáithníní] 80Mesh

[Caillteanas ar thriomú] ≤5.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Seilfré] 24 Mí

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Glanmheáchan] 25kgs/druma

[Cad é Valerian?]

Díorthaítear fréamh valerian (valeriana officinalis) ó phlanda atá dúchasach don Eoraip agus don Áise. Tá fréamh an phlanda seo in úsáid leis na mílte bliain mar leigheas ar ghalair éagsúla lena n-áirítear fadhbanna codlata, fadhbanna díleácha, agus neamhoird an néarchórais, tinneas cinn agus airtríteas. Creidtear go bhfuil tionchar ag fréamh valerian ar infhaighteacht an GABA neurotransmitter san inchinn.

[Feidhm]

1. Tairbheach le haghaidh insomnia
2. DON imní
3. MAR SEDATIVE
4. MAIDIR LE NÍOSORD RÁITEASÚCHÁIN (OCD)
5. LE hAGHAIDH FADHBANNA DÍOTHAITHE
6. DO FEADACHAIS MIGRAINE
7. CHUN HIPITIFEACHT AGUS FÓCAS I LEANAÍ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Leideanna maidir le Plean Aiste Bia Diaitéiteach

Na 10 Sárbhia is Fearr – Bianna Sláintiúla Níor Chóir duit A Dhéanamh Gan

De ghnáth bíonn siad lódáilte le buntáistí a chuireann an tsláinte chun cinn, ó vitimíní riachtanacha go frithocsaídeoirí go flavanoids. Mar teanndáileoga folláine potent, is eol go ndéanann siad ailse a chomhrac, colaistéaról a ísliú, galar croí a chomhrac agus méid do chrios a laghdú.

1.Acai Berry
Ag fás ar chrainn phailme san fhoraois bháistí Amazonian, tá ráfla go bhfuil an sméar Brasaíle a bheith ar an superfood is fearr timpeall. Leis an ard-snáithín, próitéin ard agus cion siúcra íseal, is féidir açaí a fháil i smoothies, iógart reoite, súnna agus fiú deochanna alcólacha. Cé go bhfuil a dtairbhí cothaitheacha ar aon dul leis na sméara gorma, na mónóg agus na sútha talún, tá deich n-oiread níos mó ag baint le caora açaí a fhaightear i bhfíonchaora dearga. Frithocsaídeoirí, mar an t-ainm
le tuiscint, cur i gcoinne éifeachtaí ocsaídiúcháin cille, cosaint i gcoinne fréamhacha saor in aisce agus b'fhéidir brú fola ard a laghdú agus cuidiú le galar croí a chosc.

2. Cainéil
Ós rud é go gcabhraíonn an spíosra cumhra seo le siúcra fola a chothromú, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach chun diaibéiteas a chosc (nó: is féidir leis a bheith ina bhreis tairbheach d'aistí bia diabetics). Thairis sin, is féidir le hairíonna frith-athlastacha cainéil comharthaí airtríteas a mhaolú.

3. Torthaí citris
Cibé is fearr le duine grapefruits, oráistí nó tangerines, tá torthaí citris ard i vitimín C, atá ag teastáil chun troid in aghaidh slaghdáin agus víris fliú olc. Tá sé cruthaithe go gcuireann oráistí, tangeríní agus grapefruits cosc ​​​​ar go leor cineálacha ailse freisin, mar ailsí próstatach, scamhóg agus chíche.

4. Cranberries
Luchtaithe le proanthocyanidins (cineál flavanoid atá saibhir i frithocsaídeoirí, saor-radacach-troid), is féidir leis an sméar dearg seo cabhrú le hionfhabhtuithe conradh urinary agus galair baictéaracha eile a leigheas le dáileog laethúil amháin. Chomh maith leis na tairbhí don fhuil, tá na caora toirtín seo a throideann ailse ar fheabhas don bhéal. Nílimid ag tagairt ach do bhlas, cé go bhfuil siad sobhlasta. Léiríodh cranberries chun cavities agus galar guma a chosc.

5. Gairleog
Ná Laghdaigh as an stink díreach go fóill; íslíonn an bolgán boladh géar brú fola chomh maith agus laghdaítear an baol go bhfaighfear ionfhabhtuithe baictéaracha. Feidhmíonn gairleog freisin mar fhrith-athlastach, a mhaolaíonn tinnis mar airtríteas agus asma.

Le haghaidh tuilleadh leideanna plean aiste bia diaibéiteach téigh go dtí ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Leideanna maidir le Plean Aiste Bia Diaitéiteach

6. Eile
Tá dáileog sláintiúil de chailciam, vitimín B6 agus lutein sa ghlasra ruffled duilleach seo, rud a chabhraíonn le tinnis chraicinn agus súl a chosc. Mar is amhlaidh le glasraí cruciferous eile, tá kale sa
ceannródaíocht bianna a choscann ailse.

7. Pomegranates
Dea-léirithe san ealaín agus litríocht ársa, bhí pomegranates mall ag dul ar imirce amach as an Mheánmhuir agus an Meánoirthear. Ní bhfuarthas ach le déanaí síolta an tsárbhia seo miasa milsithe, mar anraithí agus sailéid, i dtíortha an Iarthair. Cothaíonn ól sú na dtorthaí dearga síolacha seo croí folláin agus cabhraíonn sé le stróc, Hipirtheannas agus galar Alzheimer a chomhrac. I leigheas Ayurvedic, úsáidtear pomegranates mar leigheas traidisiúnta le haghaidh buinneach, dysentery agus paraisítí intestinal.

8. Pumpkin
Tá cothaithigh ríthábhachtacha ag feoil, síolta agus ola an scuaise seo is fearr leo a laghdaíonn comharthaí aosaithe chomh maith leis an mbaol ailse próstatach i bhfear. Chomh maith le boast a bhfuil cion ard mianraí, tá pumpkins freisin frith-diaibéitis, antioxidant, frith-charcanaigineach agus frith-athlastach.

9. Síolta Chia
Ní thugann ach dhá spúnóg bhoird de shíolta beaga bídeacha chia a dháiltear i rith an lae leibhéil arda próitéine, snáithín agus óimige-3 do do chorp, le haghaidh éifeachtaí atá fuinniúil, díthocsainteach agus croí-shláintiúil. Nuair a chaitear iad mar amh, bíonn síolta chia crunchy agus ní hionann agus síolta poipín ina n-uigeacht agus ina méid. Beagnach gan blas, cuireann siad ar do chumas iad a sneak isteach i go leor bianna gan fiú a bheith i láthair. Bain triail as iad i do iógart, min-choirce nó sailéad le haghaidh dáileog breise cailciam, iarann, copar agus since. Soak chia in aon leacht (Déanann Meicsiceo le sú torthaí é chun deoch ar a dtugtar chia fresca a chruthú) agus leathnaíonn siad isteach i glóthach arís agus arís eile ar mhéid an tsíl bhunaidh.

10. Bior uisce
I roinnt réigiún ar fud an domhain, breathnaítear ar bhearradh uisce mar fhiaile, i gcásanna eile mar ghlasra nó luibh uisceach. Agus an oiread sin buntáistí sláinte ag baint leis, is cinnte nach fiailí é bior an uisce! Is cumhachtaí nuair a chaitear úr agus amh é, cuidíonn an ilbhliantúil duilleach seo le dul i ngleic le hailse éagsúla agus baineadh úsáid as le fada chun scurvy a chóireáil. Mar gheall ar a ard-ábhar iaidín, tá éifeacht neartúcháin ag bior an uisce ar an bhfaireog thyroid, rud a fhágann go bhfuil sé tairbheach d'fhulaingeoirí hipothyroidachas.

Airteagal scríofa ag Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Le haghaidh tuilleadh leideanna plean aiste bia diaibéiteach téigh go dtí ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Leideanna maidir le Plean Aiste Bia Diaitéiteach

Gatte Ki Sabzi
Comhábhair

Le haghaidh Gatte
Plúr Besan/Gram – 1 chupán [Ceannaigh: https://goo.gl/WdR9cA]
Salann
Púdar turmeric - 1/2 tsp
púdar chili - 1/2 tsp
Púdar lus an choire - 1/2 tsp
Púdar cumin - 1/2 tsp
Púdar Hing nó Asafoetida - 1/4 Tsp
Pinch Soda Cócaireachta
Iógart
Ola

Le haghaidh Sabzi:
Ola
Ghé
Cainéil
Clóibh
síolta cumin - 1 tsp
Chilies dearg
Oinniún Mionghearrtha - 1 uimh
Gairleog Chopped
Sinséar mionghearrtha
Salann
púdar turmeric - 1/4 tsp
púdar chili - 1 tsp
Púdar cumin - 1 tsp
Púdar lus an choire - 1 tsp
Púdar Hing nó Asafoetida - 1/4 Tsp
Uisce
Gruth - 1 cupán
Duilleoga Coriander mionghearrtha

Ceannaigh pan: https://goo.gl/95Sy1V

Modh:
1.For Gatte, cuir 1 cupán plúr Besan, roinnt salainn, 1/2 tsp de púdar Turmeric, 1/2 tsp de púdar Chili, 1/2 tsp de púdar Coriander, 1/2 tsp de púdar Cumin, 1/4 teaspoon insí nó púdar asafoetida, pinch de Shóid Chócaireachta agus measc iad go léir le chéile i mbabhla.
2.Comhcheangail é go léir le chéile le Iógart agus é a mheascadh go dtí go bhfaigheann tú comhsheasmhacht taos.
3.Cuir beagán Ola leis agus knead go maith é.
4.Greasing do lámha le beagán Ola, rolladh níos tanaí é agus é a ghearradh ina thrí chuid.
5.Tóg pan, Doirt go leor uisce agus teas é. Nuair a bhíonn sé te, cuir an rolla Gatte isteach sa phanna agus cócaigh ar feadh thart ar 5 nóiméad agus é a bhaint as an bpanna.
6.Gearr i bpíosaí beaga anois é agus coinnigh ar leataobh é.
7.Tóg pan anlann leathan, Cuir Ola nó ghee leis, agus Rósta na píosaí Gatte go dath donn órga.
8.Tóg pan anlann leathan, Cuir beagán Ola, 2 chuas de ghee, píosa cainéal agus roinnt clóibh, spúnóg bhoird de shíolta cumin, chilies dearg, oinniún amháin mionghearrtha, roinnt gairleog mionghearrtha agus sinséar, 1/4 cupáin de. púdar turmeric, 1 tsp de phúdar chili, 1 tsp de phúdar cumin, 1 tsp de phúdar lus an choire, salann, 1/4 tsp de phúdar insí nó asafoetida.
9. Nuair a bhíonn Masala agus Oinniúin rósta, cuir uisce leis.
10.Cuir 1 cupán gruth tiubh agus cuir píosaí Gatte leis.
11.Garnish é le roinnt duilleoga Coriander mionghearrtha agus measc go maith é.
12.Lig sé suí ar feadh 10 nóiméad sula bhfreastalaíonn tú é mar go bhfuil sé ag iarraidh píosaí Gatte a ionsúnn an anlann.
Tá Gatte Ki Sabzi réidh le riar le haon arán Indiach de do rogha féin.

SUÍOMH GRÉASÁIN: https://www.21frames.in/homecooking
Aimsir - https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Táirgeadh Ventuno: https://www.ventunotech.com