[Ainm Laidine] Camellia sinensis

[Foinse Plandaí] An tSín

[Sonraíochtaí]

Polyphenols tae iomlán 40% -98%

Catechins iomlán 20%-90%

EGCG 8%-60%

[ Dealramh] Púdar donn buí

[Páirt Úsáidte Gléasra] Duilleog tae glas

[Méid na gcáithníní] 80 Mogall

[Caillteanas ar thriomú] ≤5.0%

[Miotal Trom] ≤10PPM

[Stóráil] Stóráil i limistéar fionnuar & tirim, a choinneáil ar shiúl ó na solas díreach agus teas.

[Pacáiste] Pacáilte i ndrumaí páipéir agus dhá mhála plaisteacha taobh istigh.

[Cad is sliocht tae glas ann]

Is é tae glas an dara dí is mó a éilíonn tomhaltóirí ar fud an domhain. Úsáidtear sa tSín agus san India as a éifeachtaí míochaine. Tá roinnt comhdhúile ann a bhaintear as tae glas lena n-áirítear catechins ina bhfuil méid ollmhór hiodrocsafheinóil atá ocsaídithe, comhchruinnithe agus conraithe go héasca, rud a mhíníonn a éifeacht frith-ocsaídiúcháin mhaith. Tá a éifeacht frith-ocsaídiúcháin 25-100 uair chomh láidir leis na cinn de vitimín C agus E.

Úsáidtear go forleathan é i dtionscail leighis, talmhaíochta, agus ceimiceacha agus bia. Coscann an sliocht seo galar cardashoithíoch, íslíonn sé an baol ailse, agus laghdaítear siúcra fola agus brú fola, chomh maith le víris. I dtionscal an bhia, an gníomhaire frith-ocsaídiúcháin a úsáidtear chun bia a chaomhnú agus olaí cócaireachta.

[Feidhm]

1. Is féidir le sliocht tae glas brú fola, siúcra fola, lipidí fola a laghdú.

2. Tá an fheidhm ag sliocht tae glas fréamhacha agus frith-aging a bhaint.

3. Is féidir le úsc tae glas feabhas a chur ar fheidhm imdhíonachta agus cosc ​​​​a chur ar slaghdáin.

4. Beidh sliocht tae glas frith-radaíocht, frith-ailse, cosc ​​ar mhéadú na cille ailse.

5. Sliocht tae glas a úsáidtear chun frith-baictéar, leis an fheidhm steiriliú agus deodorization.

[Feidhmchlár]

1.Applied in cosmaidí réimse, Glas tae sliocht úinéireacht an éifeacht frith-wrinkle agus frith-Aging.

2.Applied i réimse an bhia, tá Glas tae sliocht a úsáidtear mar antioxidant nádúrtha, antistaling gníomhaire, agus frith-fading gníomhairí.

3.Applied in réimse cógaisíochta, úsáidtear sliocht tae glas chun galar cardashoithíoch, diaibéiteas a chosc agus a leigheas.

Tá pumpkins sna siopaí anois ach is féidir úsáid a bhaint as i bhfad níos mó ná laindéir Oíche Shamhna a bheidh díreach sa bhosca bruscair. Is é mí Dheireadh Fómhair mí na n-oidis phumpkin anseo ar A Year of Vegan Eats mar sin tar ar ais gach seachtain le haghaidh oidis nua chun an leas is fearr a bhaint as do phumpkin.

Síolta pumpkin rósta Smokey.

Ní raibh fonn orm riamh iad a ithe agus an blaosc air ach nuair a shuanfaidh tú iad ar feadh 10 nóiméad éiríonn siad i bhfad níos éasca iad a ithe agus a dhíolama. Rac siad freisin mar bearradh géarchor.

Comhábhair -
Síolta ó 1 pumpkin
1 tbsp ola
Calóga cillí chun blas a chur air
½ tsp de dheatach leachtach
1 tbsp púdar gairleog
2 tsp paprika
Pinch salainn
2 tbsp nooch

Modh -
1. Glan do shíolta pumpkin chun an oiread pumpkin agus is féidir a bhaint astu.
2. Líon isteach pan le fiuchphointe uisce agus go fial salann. Cuir isteach do shíolta nite agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad. Cé go dtarlaíonn sé seo réamhthéamh do oigheann go 200C.
3. Taosc do shíolta ansin sa phanna tirim cuir na comhábhair atá fágtha agat le do marinade a dhéanamh. Cuir isteach na síolta agus measc go maith ionas go mbeidh siad brataithe go cothrom.
4. Doirt na síolta ar bhileog bácála agus scaipeadh cothrom. Bácáil ar feadh 20 nóiméad go dtí go bhfuil siad tirim agus tósta. Fág fuarú go hiomlán agus stóráil i gcoimeádán aerdhíonach.

Faigh tuilleadh eolais faoi Ivy
————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: bliain-de-vegan-eats.tumblr.com/

Físeáin Nua gach Céadaoin!

1. Lán de Chothaithigh Luachmhara

Is iad síolta pumpkin na síolta inite de phumpkin. Tugtar "pepita" orthu freisin - téarma Spáinnise Meicsiceo.

2. Ard i Frithocsaídeoirí

Tá frithocsaídeoirí cosúil le carotenoidí agus vitimín E i síolta pumpkin.

Is féidir le frithocsaídeoirí athlasadh a laghdú agus do chealla a chosaint ó shaorfhréamhacha díobhálacha. Mar gheall air seo, is féidir le bianna saibhir i frithocsaídeoirí cabhrú le cosaint i gcoinne go leor galair éagsúla.

3. Nasctha le Riosca Laghdaithe Ailse Áirithe.

Tá baint ag aistí bia saibhir i síolta pumpkin le leibhéil níos ísle d'ailsí boilg, cíche, scamhóg, próstatach agus drólainne.

4. Sláinte Próstatach agus Lamhnán a fheabhsú

D’fhéadfadh síolta pumpkin cuidiú le hairíonna hipearpláis neamhurchóideacha próstatach (BPH) a mhaolú, riocht ina méadaíonn an fhaireog phróstatach agus ina mbíonn fadhbanna le fual.

5. An-Ard i Maignéisiam

Tá síolta pumpkin ar cheann de na foinsí nádúrtha is fearr maignéisiam. Tá sé seo tábhachtach, ós rud é go bhfuil easnamh maignéisiam coitianta i go leor tíortha an Iarthair.

Sna Stáit Aontaithe, bhí thart ar 79% de dhaoine fásta iontógáil maignéisiam faoi bhun an méid laethúil molta.

6. D'fhéadfadh sé Sláinte Croí a Fheabhsú

Is foinse mhaith frithocsaídeoirí, maignéisiam, since agus aigéid shailleacha iad síolta pumpkin, agus d'fhéadfadh gach ceann díobh cabhrú le do chroí a choinneáil sláintiúil

7. An féidir le leibhéil siúcra fola a ísliú

Tá sé léirithe ag staidéir ainmhithe gur féidir le pumpkin, síolta pumpkin, púdar síolta pumpkin agus sú pumpkin siúcra fola a laghdú.

8. An-Ard i Fiber

Is foinse iontach snáithín cothaithe iad síolta pumpkin. Soláthraíonn síolta iomlána 5.2 gram de snáithín i riar amháin 1-unsa (28-gram).

9. D'fhéadfadh Feabhas a chur ar Cháilíocht Sperm

Tá baint ag leibhéil ísle since le cáilíocht sperm laghdaithe agus riosca méadaithe neamhthorthúlachta i bhfear.

10. D'fhéadfadh sé cabhrú le codladh a fheabhsú

Má tá deacracht agat codlata, b'fhéidir gur mhaith leat roinnt síolta pumpkin a ithe roimh leaba. Is foinse nádúrtha tryptophan iad, aimínaigéad a chuidíonn le codladh a chur chun cinn.

11. Éasca a chur le do aiste bia

Más mian leat taithí a fháil ar na buntáistí a bhaineann le síolta pumpkin, is furasta iad a ionchorprú i do aiste bia.

foinse: https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/