[Ainm Laideann] Sambucus nigra

[Sònrachadh] Anthocyanidins15% 25% UV

[Coltas] Pùdar mìn purpaidh

Pàirt den lus air a chleachdadh: measan

[Meud pìos] 80Mesh

[Call air tiormachadh] ≤5.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè a th’ ann an earrann elderberry?]

Tha earrann Elderberry a 'tighinn bho thoradh an Sambucus nigra no Black Elder, gnè a lorgar san Roinn Eòrpa, Àisia an Iar, Afraga a Tuath, agus Ameireaga a Tuath. Canar “ciste leigheis nan daoine cumanta,” tha flùraichean èildear, dearcan, duilleagan, rùsg agus freumhan uile air a bhith air an cleachdadh airson linntean ann an cungaidhean traidiseanta. amino-aigéid. Thathas a’ creidsinn gu bheil cleachdaidhean teirpeach aig Elderberry mar anti-inflammatory, diuretic, agus immuno-stimulant.

[gnìomh]

1. Mar stuth amh leigheis: Faodaidh e slànachadh ulcers gastrointestinal a bhrosnachadh; Faodaidh e bhith air a chleachdadh airson acute agus chronic hepatitis agus hepatitis evocable hepatomegaly, hepatocirrhosis; adhartachadh slànachadh gnìomhachd ae.

2. Mar stuth bìdh colorant: Air a chleachdadh gu farsaing ann an cèicean, deoch, candy, reòiteag msaa.

3. Mar stuth amh ceimigeach airson cleachdadh làitheil: Air a chleachdadh gu farsaing ann an iomadh seòrsa de bhiadh-fhiaclan leigheas uaine agus cungaidhean maise.

Cranberry Pistachio Biscotti

1 3/4 cupan min-fhlùir (no flùr de do roghainn)
1 cupan siùcar donn slàn, is dòcha gun obraich siùcar pailme gu math cuideachd
1 1/2 tsp pùdar bèicearachd
1/2 cupan cranberries tioram
4 tbsp ìm fuar
1 1/2 tsp earrann vanilla
1 1/2 cupan pistachios slige amh
2 uighean, air am bualadh gu aotrom

Cuir còmhla am flùr, an siùcar agus am pùdar bèicearachd ann am bobhla. Cuir ìm agus vanilla a-steach agus measgachadh gus am bi e coltach ri cornmeal garbh. Cuir pistachios agus uighean a-steach agus measgachadh. Cuir cranberries a-steach agus measgachadh gus am bi an taois air a ghluasad gu cothromach.

Air uachdar le flùr aotrom, roinn an taois gu ceithir pìosan co-ionann. Rol a-steach do logaichean 8 òirleach agus gluais gu duilleagan briosgaidean. Brùth logaichean agus rèidh beagan gus briosgaidean a chruthachadh mu 1 òirleach de thighead agus 2 òirleach a leud. Brèicear aig 350 ° F airson 25 mionaidean no gus an tèid donn òir. Thoir air falbh bhon àmhainn agus fionnar airson 15-20 mionaid.

Gearr na logaichean gu trastain aig amannan 1/2 òirleach. Till gu duilleag bèicearachd, gearradh sìos an taobh. Bèicear timcheall air 7 - 10 mionaidean eile, gus an tòisich na briosgaidean a 'donn. Gluasad gu raca gus am fuaraich e gu tur. Fàg gun chòmhdach gus am biscotti a thiormachadh tuilleadh.

Bidh obair chruaidh a’ pàigheadh ​​dheth - gu cinnteach is e fìor aithris a tha seo. Ach obair chruaidh aig cosgais fois is cadal? CHAN EIL sin an dòigh air a dhol idir. Gu math tric bidh daoine a' faireachdainn gu feum iad am beatha a bharrachadh le bhith a' gearradh a-mach cadal gus am faigh iad barrachd obrach a-steach. Chan e deagh bheachd a tha seo. Fhad ‘s a tha feum air trèanadh san gym gus buannachdan fhaicinn - bidh am fìor fhàs a’ tachairt nuair a bhios tu fois. Bidh clò fèithe ag ath-thogail nas motha agus nas làidire na bha e a-riamh agus faodaidh gearradh eadhon beagan uairean a thìde far do chlàr cadail milleadh mòr adhbhrachadh. Chan ann a-mhàin do na buannachdan agad ach do shlàinte iomlan cuideachd.

Tha an seòrsa seo de chòmhradh air fhaicinn gu tric mar fealla-dhà - air a phutadh gu aon taobh agus a’ magadh air mar chòmhradh fluff. Ach is e an fhìrinn gu bheil cadal is fois air leth cudromach airson physique soirbheachail. Faigh an làn fhiosrachadh agus na fìrinnean dìreach bho Jerry Brainum anns a’ phrògram as ùire againn gu h-àrd!

Togail bodhaig, fallaineachd, trèanadh cuideam - uile air Lìonra Fallaineachd Iarainn Generation!

Feuch na emojis bodybuilding GYMOJI againn air stòr nan app: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach airson ùrachaidhean fhaighinn bhon GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Thoir sùil air an làrach-lìn oifigeil againn:

https://www.generationiron.com/

Thoir sùil air ar Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Agus lean sinn air Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness