[Ainm Laideann] Glycine max(L.) Dìreach

[Sònrachadh] 90%; 95%

[Coltas] Pùdar geal

[puing leaghaidh] 134-142℃

[Meud pìos] 80 Mesh

[Call air tiormachadh] ≤2.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè a th’ ann am phytosterol?]

Tha phytosterols nan todhar a lorgar ann an lusan a tha coltach ri cholesterol. Tha Institiudan Nàiseanta Heath ag aithris gu bheil còrr air 200 fytosterols eadar-dhealaichte ann, agus gu bheil an ìre as àirde de phytosterols rim faighinn gu nàdarra ann an olaichean glasraich, pònairean agus cnothan. Tha na buannachdan aca air an aithneachadh cho mòr is gu bheil biadhan air an daingneachadh le fytosterols. Aig a’ mhòr-bhùth, is dòcha gum faic thu sùgh orains no margarine a’ sanasachd susbaint phytosterol. Às deidh dhut na buannachdan slàinte ath-sgrùdadh, is dòcha gum bi thu airson biadhan làn phytosterol a chur ris an daithead agad.

[buannachdan]

Buannachdan ìsleachadh cholesterol

Is e am buannachd as aithnichte, agus air a dhearbhadh gu saidheansail, bho phytosterols an comas aca cholesterol a lughdachadh. Is e stuth planntrais a th’ ann am phytosterol a tha coltach ri cholesterol. Tha sgrùdadh ann an iris 2002 de “Lèirmheas Bliadhnail air Beathachadh” a ’mìneachadh gu bheil fytosterols dha-rìribh a’ farpais airson a bhith a ’gabhail a-steach cholesterol anns an t-slighe cnàmhaidh. Fhad ‘s a tha iad a’ cur casg air a bhith a ’gabhail a-steach cholesterol daithead cunbhalach, chan eil iad fhèin furasta an toirt a-steach, a tha a’ leantainn gu ìre cholesterol iomlan nas ìsle. Chan eil am buannachd lughdachadh cholesterol a’ tighinn gu crìch le àireamh mhath air an aithisg obair fala agad. Le bhith a 'lùghdachadh cholesterol a' leantainn gu buannachdan eile, leithid cunnart nas lugha airson tinneas cridhe, stròc agus grèim-cridhe.

Buannachdan Dìon Aillse

Chaidh phytosterols a lorg cuideachd gus dìon an aghaidh aillse a leasachadh. Tha iris an Iuchair 2009 den “Journal of Clinical Nutrition” a’ tabhann naidheachdan brosnachail anns an t-sabaid an aghaidh aillse. Tha luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Manitoba ann an Canada ag aithris gu bheil fianais ann gu bheil fytosterols a’ cuideachadh le casg a chuir air aillse ovarian, broilleach, stamag agus sgamhain. Bidh phytosterols a’ dèanamh seo le bhith a’ cur casg air cinneasachadh cheallan aillse, a’ cur stad air fàs agus sgaoileadh cheallan a tha ann mar-thà agus a’ brosnachadh bàs cheallan aillse. Thathas den bheachd gu bheil na h-ìrean àrda anti-oxidant aca mar aon dòigh anns am bi fytosterols a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid aillse. Is e stuth a th 'ann an anti-oxidant a bhios a' sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh, a tha a 'toirt droch bhuaidh air a' bhodhaig air a dhèanamh le ceallan mì-fhallain.

Buannachdan dìon craiceann

Tha buannachd nach eil cho aithnichte de phytosterols a’ toirt a-steach cùram craiceann. Is e aon de na factaran a tha a’ cur ri aois craiceann a bhith a’ briseadh sìos agus a’ call collagen - am prìomh phàirt ann an clò craiceann ceangail - agus tha foillseachadh grèine a’ cur gu mòr ris an duilgheadas. Mar a bhios an corp ag aois, chan urrainn dha collagen a dhèanamh mar a rinn e uaireigin. Tha an iris mheidigeach Gearmailteach “Der Hautarzt” ag aithris air sgrùdadh anns an deach diofar ullachaidhean gnàthach a dhearbhadh air craiceann airson 10 latha. B’ e an làimhseachadh gnàthach a sheall buannachdan an-aghaidh aois don chraiceann am fear anns an robh phytosterols agus geir nàdarrach eile. Thathas ag aithris nach e a-mhàin gun do chuir fytosterols stad air slaodachadh cinneasachadh collagen a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh leis a ’ghrèin, gu dearbh bhrosnaich e cinneasachadh collagen ùr.

Barrachd fiosrachaidh air https://drcousensglobal.com
Cùrsa MasterList
Ealain slànachaidh le luibhean, stuthan-taice & superfoods

ML01 02 25

Thoir sùil air macarons santa, lìonadh cèic càise cranberry. Coimhead air bhidio macaron an Grinch an ath rud, agus dèan do bhòt! Chì sinn cò a bhuannaicheas!

Dèan cinnteach gu SUBSCRIBE! THA AN ASGAIDH!

Recipe gu h-ìosal !!!

Lean mi an seo, MO LOVELIES !!
PINTEREST: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
Aimsir: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
INSTAGRAM: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
TWITTER: https://twitter.com/LovebitesYT

MAR A DHÈANAMH MACARON: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

Recipe:
Toradh: Mu 40 briosgaidean
Slige macaron
3 gealaichean ugh, teòthachd an t-seòmair
1/4 cupan (50g) de shiùcair geal
2 chupa (200 g) de shiùcair pùdar
1 cupan (150 g) de mhin almain
1/4 tsp (.8g) de uachdar tartar
1/8 tsp (pinch) de shalainn
Bidh 4-5 tuiteam de dhath bìdh gel

CRANBERRY CHEESEcake A’ Lìonadh:
1/3 cupan (75g) de chàise uachdar
1/4 cupan siùcair (50 g).
3 tbsp de shiùcan cranberry dachaigh Cassandre (reis gu h-ìosal)
1/2 tbsp (8g) de uachdar searbh
1/2 tsp (5mL) de earrann vanilla

EILE:
Bidh 1/4 cupan Wilton buidhe a 'leaghadh
Bidh 1/2 cupan Wilton dubh a 'leaghadh no comharradh dubh a ghabhas ithe
sprinkles airgid airson putanan (no seoclaid geal)

Stiùireadh MACARON:
TIP 1: Sguab às a 'bhobhla a tha thu a' cleachdadh le fìonag geal agus searbhadair pàipeir gus an cuir thu às de shaill sam bith a dh 'fhaodadh a bhith air fhàgail bho reasabaidh a bh' ann roimhe.
TIP 2: Dèan cinnteach gu bheil na gealaichean ugh agad aig teòthachd an t-seòmair. Faodaidh tu an-còmhnaidh na h-uighean agad a chuir ann an uisge blàth gus an toirt suas ann an teòthachd ma tha iad fuar.
Buail na gealaichean ugh agad airson 8-10 mionaidean, aig astar meadhanach, gus am fàs iad tiugh agus gum bi stùcan aca. 4 mionaidean mus cuir thu a-steach do ghealagan uibhe, cuir a-steach gu mall do shiùcair, uachdar tartar, agus salann.
TIP 3: Dèan cinnteach gun criath thu do shiùcair pùdar agus flùr / min almain
Fhad 'sa tha thu a' feitheamh gus am bi na gealaichean ugh agad a 'bualadh, cuir do shiùcair pùdar agus flùr almain a-steach do bhobhla air leth. Dèan cinnteach gun tilg thu pìosan tiugh sam bith.
Aon uair ‘s gu bheil na gealaichean ugh agad deiseil a’ bualadh, cuir a-steach do dhath bìdh agus thoir measgachadh sgiobalta eile dha.
TIP 4: Cleachd pasgan dathaidh bìdh, chan e leaghan, oir tha macarons gu math mothachail air taiseachd.
Cuir ris a 'mheasgachadh siùcar pùdar, ann an 3 baidhsichean. Paisg na grìtheidean tioram agad gu slaodach a-steach do na gealaich uibhe agad.
TIP 5: Cunnt cia mheud uair a phaisg thu na grìtheidean tioram agad. Bidh thu airson a dhèanamh timcheall air 50-55 uair. Bu chòir do bhata a bhith tiugh, ach fhathast gluasad, agus sleamhnachadh far do spatula.
Cuir am batter agad ann am baga pìobaireachd, le tip meadhanach cruinn.
Pìob am batter agad air pàipear parchment. (Tha mi a’ moladh pàipear parchment thairis air rud sam bith eile, a’ toirt a-steach mata rubair.)
TIP 6: Bang na macarons agad air a’ bhòrd, às deidh dhut am pìobadh gus builgeanan èadhair sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air cruthachadh a leigeil ma sgaoil.
TIP 7: Leig leotha suidhe airson co-dhiù 30 mionaid, mus bèicear iad. Tha mi gu mòr a’ moladh uair a thìde ma tha an ùine agad
- Tha fios agad gu bheil iad air suidhe fada gu leòr, mas urrainn dhut beantainn riutha, agus chan eil dad a’ cumail ri do mheur.
Cook aig 300F (bidh mi a’ dèanamh 290F dìreach airson dèanamh cinnteach nach sgàin iad, ach faic dè tha ag obair dhut fhèin agus don àmhainn agad) airson 20 mionaid. An uairsin, leig leotha fuarachadh gu tur mus tarraing iad dheth am pàipear parchment.

SAUCE CRANBERRY:
Toradh: 6 frithealadh
1 poca cranberries
1/2 cupan siùcair
1/2 cupan sùgh orains
sùgh de 1/2 de lemon meadhanach (1-2 tbsp)