[Ainm Laideann] Tribulus terrestris

[Sònrachadh] Saponins 90%

[Coltas] Pùdar donn

Pàirt den lus air a chleachdadh: measan

[Meud pìos] 80Mesh

[Call air tiormachadh] ≤5.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè a th’ ann an Tribulus terrestris?]

Is e fìonain a th’ ann an Tribulus terrestris a chaidh a chleachdadh mar tonic coitcheann (lùth) agus làimhseachadh luibhean airson neo-chomas, ach tha e air a lorg gu sònraichte ann an stuthan daithead a tha air am margaidheachd airson ìrean testosterone àrdachadh ann an luchd-togail bodhaig agus lùth-chleasaichean cumhachd. Is e am beachd air cùl tribulus gum faodadh e ìrean testosterone àrdachadh gu neo-dhìreach le bhith ag àrdachadh ìrean fuil de hormona eile, hormone luteinizing.

[gnìomh]

1) Meudaich comas gnèitheasach fireannaich.

2) faochadh spasm fèithe agus cramps;
3) Anti-myocardial ischemia agus cerebral ischemia;
4) A 'cur cuideam air cuideam, a' riaghladh geir fala, agus a 'lùghdachadh cholesterol;
5) Brosnachadh gnè hormona gland;
6) Anti-aging agus an-aghaidh aillse;
7) Diuretic, anti-calculus an urethra, a 'lùghdachadh cunnart galar clach urinary agus eas-òrdugh;
8) A 'brosnachadh fàs fèithean gu h-èifeachdach, a' cuideachadh a 'chuirp gu bhith làidir agus a' leigeil le fèithean pàirt a ghabhail.

Seo dà reasabaidh sìmplidh cranberry saor-làithean. Tha iad dha-rìribh OMGee math gu leòr airson a bhith a’ frithealadh aig a h-uile cruinneachadh saor-làithean agad an t-seusan seo.

Reasabaidh slàn:
Crùbagan Apple-Cranberry
(Air atharrachadh bho An daithead as fhallaine air a’ phlanaid)
A 'frithealadh 8 gu 10

TOBAR
1/2 cupan coirce rollaichte
1/2 cupan cnòthan-cnòthan gearraichte NO almoin
1/4 cupan flùr pasgan cruithneachd slàn
1/2 teaspoon cinnamon
2 spàin-bùird de mhilsgear leaghaidh (agave, syrup maple, syrup ceann-latha)

LAOIDH
3 cupan ùbhlan air an slaodadh, ciùbach (bosc pears ag obair cuideachd)
2 cupan cranberries ùra no reòta, air an leaghadh
1/3 cupan siùcar donn
2 1/2 lòch-bhùird de chrann-coirce no pùdar saighead

Preheat an àmhainn gu 350ºF.
Measgaich an stuth mullaich còmhla ann am bobhla meadhanach; cuir milisair leaghaidh de roghainn ris agus measgachadh a-rithist gus am bi e crùbach. Cuir gu aon taobh.

Tilgeil ùbhlan, cranberries, siùcar donn, agus cornstarch ann am bobhla mòr gus am bi iad measgaichte gu math. Gluasad gu panal milis domhainn agus crathadh crùbagan thairis air a’ mhullach. Brèicear airson 40-50 mionaidean, gus am bi an lìonadh bubbly agus gu bheil am mullach beagan donn. Cool airson 1 uair (sin am pàirt as duilghe den reasabaidh seo).
——————————
An daithead as fhallaine air a ’phlanaid https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Sianal Ro's Kitchen https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

Bidh an còcaire AJ agus Julieanna Hever, an Dietitian stèidhichte air Lusan, a’ comharrachadh biadh làn saor-làithean anns an 50mh Prògram Sònraichte seo. A’ nochdadh 8 reasabaidhean blasta.

LAOIDH LEABHAR-LATHA CHREIDMHICH
Tàthchuid:
1 bogsa leannils bruich no 3 cupan leannils bruichte
1 x 16 oz. poca curranan reòta, air an dì-ghalarachadh agus air an drèanadh
2 cupan oinniún dearg (mu 1 mòr)
2 clòthan garlic, air an slaodadh
2 cupan cnòthan-cnòthan amh, air an roinn
2 chupa coirce neo-chòcaichte (chan eil sa bhad), air a roinn
½ cupan peirsil Eadailteach air a ghearradh, air a ghearradh gu breagha
2 lòch-bhùird de phùdar tomato air a thiormachadh *
* Faodaidh tu do phùdar tomato thiormaichte fhèin a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh tomato gun ola, air a thiormachadh leis a’ ghrèin agus gan bleith ann an grinder cofaidh no measgadair. Tha www.justtomatoes.com mar aon bhrand.
DÒIGH:
Preheat an àmhainn gu 350 ceum F. Measg leannils, curranan, uinneanan, peirsil, aon chupa cnò-chnò agus aon chupa coirce ann am pròiseasar bìdh le lann “S”. Pròiseas na grìtheidean gus am bi iad rèidh agus cha mhòr coltach ri paste. Cuir am measgachadh ann am bobhla agus an uairsin, le làimh, cuir a-steach an dàrna cupan coirce agus an dàrna cupan de chnothan-cnòthan gearraichte. Measgaich ann an spìosraidh. Thoir am measgachadh a-steach do phana aran àbhaisteach silicone agus bèicear gun chòmhdach airson 50-55 mionaidean gus an tèid e donn òir. Thoir air falbh bhon àmhainn agus leig seachad suidhe co-dhiù 10 mionaidean mus cuir thu a-steach air biadh seirbheise. Tionndaidh a-steach agus leig le fuarachadh 5 mionaidean eile agus an uairsin sgoltadh. Deònach, eadhon às aonais sabhs no gravy de sheòrsa sam bith, no cuir ris na stuadhan as fheàrr leat leithid ketchup, mustard no sauce BBQ. Lìon na tha air fhàgail de fhuar ann am pòcaidean pita airson deagh lòn!
Nota a’ chòcaire: Is toil leam seo a dhèanamh ann am pana bundt silicone agus a lìonadh le blas cranberry.

Buntàta milis air a bhruich dà uair
Tàthchuid:
4-5 buntàta meadhanach milis
½ cupan blas cranberry
½ cupan cranberries tioram gun mhilleadh
½ cupan pecans (roghainneil)
DÒIGH:
Bèicear buntàta milis gus am bi e taitneach. Cool beagan agus an uairsin gearradh ann an leth. Cuir a-mach pronnadh bho gach leth den bhuntàta, a’ fàgail crìoch mu ¼” gus am bi leth a’ bhuntàta a’ seasamh suas agus a lìonadh. Mash buntàta milis le masher buntàta agus cuir sùgh cranberry agus cranberries tioram. Measgachadh gu math airson a dhol còmhla. Cuir am measgachadh buntàta gu cothromach ann an sligean buntàta. Sprinkle le pecans, ma thogras tu. Bèicear ann an àmhainn ro-sheasmhach 350 ° F airson 30 mionaid no gus an tèid thu troimhe.

Chan urrainn dhomh creidsinn nach e TUNA PATE a th’ ann
Tàthchuid:
1 cupan almonan amh, bog tron ​​​​oidhche
1 cupan sìol lus na grèine amh, bog tron ​​​​oidhche
Sùgh bho 2-3 lemonan
2 stalks soilire, air a ghearradh
2 uinneanan, air an gearradh
½ cupan peirsil Eadailteach, air a ghearradh
2 lòch-bhùird de phùdar ceilpe
1 bòrd-bhùird air dill tioram
1 teaspoon dinnsear
DÒIGH:
Nigh na cnothan agus na sìol bog agus cuir iad ann am pròiseasar bìdh le lann “S”. Pròiseas leis an sùgh lemonan agus dìreach uisge gu leòr gus toirt air tionndadh gu furasta. Meudaich an còrr de na stuthan le làimh. Chill.
Stuth a-steach do dhuilleagan endive airson taisbeanadh breagha. No dèan cumadh ann an cumadh èisg a’ cleachdadh ollaidh airson na sùla.

SPINACH WALDORF
Tàthchuid:
1 baidse Hail to the Kale Dressing (faic gu h-ìosal)
Spionag
ùbhlan dearga air an gearradh gu tana
Beets air an gearradh
Curranan air an sgoltadh
Cnothan-cnòthan air an gearradh
Sìol pomegranate
DÒIGH:
Cuir spionag, ùbhlan, curranan agus beets ann am bobhla mòr agus tilgeil le Hail to the Kale Dressing. Crathaidh cnòthan-cnòthan agus sìol pomegranate air a 'mhullach mus dèan thu seirbheis.

Lùghdachadh saill Fàilt don Èideadh KALE
Tàthchuid:
½ cupan ìm almain amh (gun mhilleadh / gun salann)
1 x 15 oz. pònairean cannellini, air an losgadh agus air an drèanadh
1 cupan uisge
¼ cupan sùgh aoil ùr (mu 2) agus zest
2 clòbh garlic
Ginger ùr, rùisgte (1 ″ no ½ oz.)
2 spùran-bhùird tamari sodium ìosal
4 cinn-latha pitted (bogadh ann an uisge mura h-eil e bog)
½ spàin-tì de phiobar dearg.
DÒIGH:
Ann am measgadair le cumhachd àrd, cuir a h-uile grìtheidean èididh còmhla agus measgachadh gus am bi iad rèidh agus uachdar.

Mucan pumpkin cha mhòr sa bhad
Tàthchuid:
1 cupan bainne almond
2 cupan pumpkin
1 banana
4 oz. cinn-latha pongail
1 bòrd-bhùird air vanilla gun deoch làidir
1 spàin-bùird de spìosraidh pie pumpkin
6 spàin-bùird de shìol chia
DÒIGH:
Cuir na h-uile stuth ann am measgadair, a 'cur barrachd bainne almain ma bhios sin riatanach.

LAOIDH GHAIDHEAL
Tàthchuid:
3 cupan bainne almain
1 cupan cashews
Cinn-latha
1 bòrd-bhùird air vanilla gun deoch làidir
¾ teaspoon earrann ruma
DÒIGH:
Measg ann an blender

MAPLE GLAZED BRUSSELS SPOUTS
Tàthchuid:
1 ½ not de sprouts Bhruiseal
¼ cupan seabhag air a ghearradh gu breagha
¼ cupan syrup maple
1 spàin-bùird de mustard dijon
1 bòrd-bhùird air tamari sodium ìseal
1 spàin-bùird de phùdar saighdean
Piobar clag dearg air a ghearradh gu breagha (roghainneil)
DÒIGH:
Gearr na gasan bho sprouts Bhruiseal agus an uairsin gearradh iad ann an leth. Cook airson 2 mhionaid ann an uisge goileach. Drag agus nigh ann an uisge fuar. (Faodar an ceum seo a dhèanamh ro-làimh.) Ann am pana-siùpan trom, neo-mhaide, cuir a-mach na sguaban ann am broth glasraich no uisge airson 2-3 mionaidean. Cuir sprouts Bhruiseal a-steach agus bruich airson 4 mionaidean nas fhaide. Meudaich syrup maple, tamari, mustard dijon agus freumh-saighead. Thoir glasraich thairis air agus bruich 2 mhionaid nas fhaide gus an tèid an sauce a thiugh. Garnish le piobar clag dearg no cnothan, ma tha thu ag iarraidh.
Nota a’ chòcaire: Mura h-eil thu airson syrup maple a chleachdadh, cleachd siorup cinn-latha agus cuir ¼ gu ½ teaspoon maple às.