[Ainm Laideann] Panax ginseng CA Mey.

[Stòr Lusan] Root tioram

[Sònrachaidhean] Ginsenosides 10%–80%(UV)

[Coltas] Pùdar Buidhe bainne breagha

[Meud partaidh] 80 mogaill

[Call air tiormachadh] ≤ 5.0%

[Meatailt Trom] ≤20PPM

[Thoir a-mach solventan] Ethanol

[Microbe] Cunnt clàr Aerobic iomlan: ≤1000CFU/G

Yeast & Mould: ≤100 CFU/G

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Dè th’ ann an ginseng]

A thaobh rannsachadh saidheansail an latha an-diugh, tha fios gu bheil ginseng na adaptogen. Is e stuthan a th’ ann an Adaptogens a chuidicheas a’ bhodhaig gus e fhèin a thoirt air ais gu slàinte agus obair gun bhuaidhean sam bith, eadhon ged a thèid barrachd air an dòs a thathar a’ moladh.

Tha ginseng mar thoradh air na buaidhean adaptogens aige air a chleachdadh gu farsaing gus cholesterol a lughdachadh, lùth agus seasmhachd àrdachadh, lughdachadh reamhar agus buaidhean cuideam agus casg a chuir air galairean.

Is e ginseng aon de na stuthan antiaging as èifeachdaiche. Faodaidh e cuid de bhuaidhean mòra a thaobh a bhith a’ fàs nas sine a lughdachadh, leithid crìonadh san t-siostam fala, agus àrdachadh comas inntinneil is corporra.

Is e buannachdan cudromach eile bho ginseng an taic aige ann an làimhseachadh aillse agus a’ bhuaidh a th’ aige air coileanadh spòrs.

[Iarrtas]

1. An sàs ann an cuir-ris bìdh, tha seilbh aige air buaidh antifatigue, anti-aging agus eanchainn beathachaidh;

2. Air a chleachdadh ann an raon cungaidh-leigheis, tha e air a chleachdadh airson làimhseachadh tinneas cridhe coronach, angina cordis, bradycardia agus arrhythmia ìre cridhe àrd, msaa;

3. An sàs ann an raon maise-gnùise, tha sealbh aige air buaidh whitening, dispelling spot, anti-wrinkle, cuir an gnìomh ceallan craiceann, a’ dèanamh craiceann nas tairgse agus nas daingeann.

NILAVEMBU KASHAYAM - Prayathna - Leigheasan Dachaigh
www.prayathna.in

MEAL PREP SNACKS

Tha dà roghainn greim-bìdh eadar-dhealaichte anns a’ bhidio seo a ghabhas cleachdadh mar ullachadh bìdh tron ​​t-seachdain. Airson bracaist, milseag, no dìreach às deidh an gym. Tha an dà reasabaidh saor bho vegan agus bainne, agus tha na bàlaichean saor bho ghluten cuideachd! Tha iad uamhasach blasta! Gabh tlachd!

—————

ULLACHADH MEAL SEACHDAIN LÀN: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

Carson a bhios sinn a’ cleachdadh ola cnò-chnò: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

Mar a nì thu ullachadh bìdh ath-sheòladh: https://youtu.be/6bfmefjupu4

Mar a shuidhicheas tu do mhacros: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

Lean INSTAGRAM AIRSON ÙRACHADH LÀRACH !!!

Bi sinn caraidean!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
Aimsir: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

Luchd-gleidhidh bìdh: https://amzn.to/1rlgip8

GRILL PAN Seo am fear a th’ againn: https://amzn.to/24rH8tY

BÙTH GNÌOMHACHAIS: https://amzn.to/1ST5KtF

Sgèile Bìdh: https://amzn.to/1SvHDiu

Sgrion splatter: https://amzn.to/1s0oHPp

Ola cnò-chnò: https://amzn.to/2nO4FZc

Cloinne rubair: https://amzn.to/28VUNXn

Clò Garlic: https://amzn.to/29cj2w3

Tha Adhamh a’ mionnachadh air na sgeinean sin: https://amzn.to/2c6BsTt

Ar bathar-bog còcaireachd: https://amzn.to/29HWmXt

Pròiseasar bìdh beag: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Thoir sùil air a h-uile meud eadar-dhealaichte: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Cupa tomhais glainne 2 le Pyrex: https://amzn.to/1WhgtOW

Seo treidhe muffin bèicearachd silicone: https://amzn.to/22t9YsC

Uisge-beatha sgoinneil: https://amzn.to/1VoCJ8I

Is e seo an Chopper Bidhe Còcaire Pampered air a bheil sinn dèidheil: https://amzn.to/1t9GDI4

An stuth masher feòil sin: https://amzn.to/1WcU1Xc

Na clobha sin a nì còcaireachd cearc nas fhasa: https://amzn.to/28VUNXn

Brus bèicearachd silicone: https://amzn.to/29a4MU6

Mats bèicearachd silicone: https://amzn.to/1Oj7S6O

Poit-smùide: https://amzn.to/1Oj8ysL

Pana neo-mhaide 9 × 9 òirleach: https://amzn.to/2aljtGj

Ola MCT, tha gaol againn air an fhear seo a-nis!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

MAR A STEACH IAD SEO

Bùth anns a 'frids airson 2-3 seachdainean
no reothadair airson 6 mìosan

—————-

Ma tha thu ag iarraidh beagan fiosrachaidh mun choidse beathachaidh prìobhaideach againn, cuir post-d thugainn aig fitcouplecooks@gmail.com! Bidh sinn a’ cuideachadh dhaoine a tha feumach air coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr, cadal nas fheàrr, barrachd lùtha, aosda fallain agus call cuideim.

————

Tàthchuid Granola Bar:

1 cupan coirce
1 cupan almon
1 cupan cnòthan-cnòthan
1 cupan cinn-latha pitted
1/4 cupan ola cnò-chnò
1/2 cupan apricots

Tàthchuid nam ball:

1/2 cupan sìol pumpkin
1/2 cupan coconut air a mhilleadh
1/2 cupan sìol lus na grèine
1/4 cupan sìol Chia
1/4 cupan sìol flax
1 1/2 cupan cinn-latha pitted
1/4 cupan ola flaxseed
2 lòch-bhùird de phùdar cocoa
1/4 cupan goji dearcan

—————

BAR GRANOLA MACROS:

Airson aon bhàr ma ghearras tu iad gu 16 bàraichean:

Pròtain: 4
Carbaidean: 16
Saill: 12
freumhag: 3
Àireamh: 187

Macros airson an treidhe 9 × 9 gu lèir gun fhios nach bi thu airson a ghearradh ann am barrachd no nas lugha na 16
Pròtain: 63
Meud: 263
Saill: 203
freumhag: 44
Àireamh: 3006

MACROS BALL:

Airson 1 ball, ma nì thu 20 ball:

Pròtain: 2.5
Carbaidean: 12.5
Saill: 7.75
Fibre: 2.75
Àireamh: 128

Baidse slàn ma tha thu airson barrachd no nas lugha na 20 a dhèanamh:
Pròtain: 53
Meud: 254
Saill: 155
snàithleach: 55
Àireamh a' Chlàir: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117