[Ainm Laideann] Glycine max(L.) Dìreach

[Sònrachadh] 90%; 95%

[Coltas] Pùdar geal

[puing leaghaidh] 134-142℃

[Meud partaidh] 80 Mesh

[Call air tiormachadh] ≤2.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè a th’ ann am phytosterol?]

Tha phytosterols nan todhar a lorgar ann an lusan a tha coltach ri cholesterol. Tha Institiudan Nàiseanta Heath ag aithris gu bheil còrr air 200 fytosterols eadar-dhealaichte ann, agus gu bheil an ìre as àirde de phytosterols rim faighinn gu nàdarra ann an olaichean glasraich, pònairean agus cnothan. Tha na buannachdan aca air an aithneachadh cho mòr is gu bheil biadhan air an daingneachadh le fytosterols. Aig a’ mhòr-bhùth, is dòcha gum faic thu sùgh orains no margarine a’ sanasachd susbaint phytosterol. Às deidh dhut na buannachdan slàinte ath-sgrùdadh, is dòcha gum bi thu airson biadhan làn phytosterol a chur ris an daithead agad.

[buannachdan]

Buannachdan ìsleachadh cholesterol

Is e am buannachd as aithnichte, agus air a dhearbhadh gu saidheansail, bho phytosterols an comas aca cholesterol a lughdachadh. Is e stuth planntrais a th’ ann am phytosterol a tha coltach ri cholesterol. Tha sgrùdadh ann an iris 2002 de “Lèirmheas Bliadhnail air Beathachadh” a ’mìneachadh gu bheil fytosterols dha-rìribh a’ farpais airson a bhith a ’gabhail a-steach cholesterol anns an t-slighe cnàmhaidh. Fhad ‘s a tha iad a’ cur casg air a bhith a ’gabhail a-steach cholesterol daithead cunbhalach, chan eil iad fhèin furasta an toirt a-steach, a tha a’ leantainn gu ìre cholesterol iomlan nas ìsle. Chan eil am buannachd lughdachadh cholesterol a’ tighinn gu crìch le àireamh mhath air an aithisg obair fala agad. Le bhith a 'lùghdachadh cholesterol a' leantainn gu buannachdan eile, leithid cunnart nas lugha airson tinneas cridhe, stròc agus grèim-cridhe.

Buannachdan Dìon Aillse

Chaidh phytosterols a lorg cuideachd gus dìon an aghaidh aillse a leasachadh. Tha iris an Iuchair 2009 den “Journal of Clinical Nutrition” a’ tabhann naidheachdan brosnachail anns an t-sabaid an aghaidh aillse. Tha luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Manitoba ann an Canada ag aithris gu bheil fianais ann gu bheil fytosterols a’ cuideachadh le casg a chuir air aillse ovarian, broilleach, stamag agus sgamhain. Bidh phytosterols a’ dèanamh seo le bhith a’ cur casg air cinneasachadh cheallan aillse, a’ cur stad air fàs agus sgaoileadh cheallan a tha ann mar-thà agus a’ brosnachadh bàs cheallan aillse. Thathas den bheachd gu bheil na h-ìrean àrda anti-oxidant aca mar aon dòigh anns am bi fytosterols a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid aillse. Is e stuth a th 'ann an anti-oxidant a bhios a' sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh, a tha a 'toirt droch bhuaidh air a' bhodhaig air a dhèanamh le ceallan mì-fhallain.

Buannachdan dìon craiceann

Tha buannachd nach eil cho aithnichte de phytosterols a’ toirt a-steach cùram craiceann. Is e aon de na factaran a tha a’ cur ri aois craiceann a bhith a’ briseadh sìos agus a’ call collagen - am prìomh phàirt ann an clò craiceann ceangail - agus tha foillseachadh grèine a’ cur gu mòr ris an duilgheadas. Mar a bhios an corp ag aois, chan urrainn dha collagen a dhèanamh mar a rinn e uaireigin. Tha an iris mheidigeach Gearmailteach “Der Hautarzt” ag aithris air sgrùdadh anns an deach diofar ullachaidhean gnàthach a dhearbhadh air craiceann airson 10 latha. B’ e an làimhseachadh gnàthach a sheall buannachdan an-aghaidh aois don chraiceann am fear anns an robh phytosterols agus geir nàdarrach eile. Thathas ag aithris nach e a-mhàin gun do chuir fytosterols stad air slaodachadh cinneasachadh collagen a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh leis a ’ghrèin, gu dearbh bhrosnaich e cinneasachadh collagen ùr.

Tha an reasabaidh seo na bhidio de reasabaidh bhon leabhar còcaireachd agam, THE NAKED DIET. Faodaidh tu òrdachadh air AMAZON a-nis - https://goo.gl/XNvwhG

Tha an t-aran seo air a dhèanamh le lìon agus almonan talmhainn. Mar sin tha e gu tur saor bho ghràn agus carb, mar sin foirfe dha neach sam bith le tinneas an t-siùcair no a tha a’ feuchainn ri gearradh air ais air na tha iad a’ gabhail a-steach siùcar. Chan eil teagamh nach eil e aig a’ char as fheàrr air a thòstadh, air a thòstadh, air a tiormachadh agus air a sgeadachadh le mullaich, no dip sam bith, a thogras tu.

Subscribe airson barrachd bhideothan ri thighinn agus reasabaidhean sìmplidh, agus thoir sùil air an làrach-lìn agam aig https://www.tessward.com/

Tàthchuid:

5 uighean
250g de lìon talmhainn / sìol-lus
170 g almoin talmhainn
1 bòrd-bhùird air pùdar bèicearachd
70g sìol pumpkin / lus na grèine
1/2 spàin-bùird de chnò-chnò/ola ollaidh
1 ìre teaspoon salainn mara

Feumaidh tu: 1 stainn aran beag

Dòigh-obrach

Preheat an àmhainn gu 180 ceum
Cuir 3/4 de na sìol agus na grìtheidean tioram eile a-steach do bhobhla

Gearr na h-uighean agad ann am bobhla eile, 200 ml de dh'uisge agus measgachadh. Tha thu a’ coimhead airson inneach batter tiugh ach dòrtadh, is dòcha gum feum thu beagan uisge a bharrachd a chuir ris. Cuir ris a 'mheasgachadh tioram, agus 3/4 de na sìol. Measgaich agus dòrtadh a-steach do tiona aran beag greased.
Sgap thairis air na sìol a tha air fhàgail
Brèicear airson 35-40 mionaidean.
Fàg gus fuarachadh air raic uèir mus gearradh thu agus a 'frithealadh.

Cumaidh an t-aran airson 3-4 latha, a-mach às a 'frids

SUBSCRIBE! https://bit.ly/YGngCU
TWITTER! https://goo.gl/6BxDAv
Facebook! https://goo.gl/mwaOcI

Co-labhairt Saidheans QAAFI

Air a thaisbeanadh leis an Oll. Mike Gidley
Stiùiriche Ionad airson Beathachadh & Saidheansan Bidhe aig QAAFI

ABSTRACHD

Tha pàirt chudromach aig ballachan cealla planntrais agus polysaccharides co-cheangailte riutha (aka snàithleach daithead) ann a bhith a’ cnàmhadh daithead fallain, sa mhòr-chuid mar an fheart structarail a tha a’ mìneachadh gràinnean slàn, measan, cnothan agus glasraich. Faodar barailean so-chreidsinneach a thogail gus feartan balla cealla nam biadhan sin stèidhichte air planntrais a cheangal ri lughdachadh ann am factaran cunnairt airson prìomh ghalaran neo-conaltraidh.

Faodar feartan corporra co-phàirtean polysaccharide balla cealla planntrais a tha buntainneach ri gnìomhachd slighe cnàmhaidh a bhith air an cruinneachadh ann an (i) structar mòr, (ii) cnapan-starra còmhdhail, agus (iii) ceangal moileciuil. Thèid eisimpleirean de gach seòrsa gnìomh bho sgrùdaidhean in vitro agus in vivo a thaisbeanadh.

Tha an fho-roinneadh gnàthach de shnàithleach daithead ann an seòrsachan solubhail agus do-fhuasgladh a’ falach na fìrinn gu bheil cruth corporra ballachan cealla planntrais ann an digesta mar as trice eadar-mheadhanach eadar na h-iomaill de pholaimirean sgaoilidh agus mìrean cruaidh nach sèid a thathas gu tric air an cleachdadh airson eisimpleirean solubhail agus do-fhuasgladh. bloighean freumhag. Thathas a’ moladh dòigh eile airson snàithleach daithead a sheòrsachadh a rèir measgachadh de mheud mìrean / moileciuil agus dùmhlachd èifeachdach.

Mu dheidhinn an t-Oll. Mike Gidley

Fhuair an t-Oll. Gidley Bachelor of Science (le Urram) ann an Ceimigeachd, aig Oilthigh Lunnainn ann an 1977 agus chaidh e air adhart gus a PhD ann an Ceimigeachd a chrìochnachadh aig Oilthigh Chambridge ann an 1982.

Mus do stèidhich e CNAFS ann an 2003 (co-iomairt eadar UQ agus Riaghaltas Queensland), bha an t-Oll. Gidley ag obair airson Unilever Research anns an Rìoghachd Aonaichte airson còrr air 20 bliadhna, a’ tòiseachadh mar neach-saidheans rannsachaidh agus a’ tighinn gu crìch mar Stiùiriche Buidhne airson Biadhan stèidhichte air Lusan. agus Tàthchuid.

Is e prìomh ùidh rannsachaidh an Oll. Gidley a bhith a’ ceangal structaran moileciuil planntrais ri feartan macroscopach le buntainneas ri feartan bìdh stèidhichte air planntrais. Gu sònraichte, tha ùidh aig an Ollamh Gidley ann a bhith a’ sgrùdadh co-chruinneachaidhean polysaccharide leithid ballachan cealla planntrais (mar phàirt de Ionad Sàr-mhathais Comhairle Rannsachaidh Astràilia ann am Ballachan Ceall planntrais agus gràinneagan stalc, gu sònraichte mar a tha na structaran sin air an cruinneachadh ann an nàdar agus an uairsin air an toirt às a chèile aig àm saothrachaidh). agus nas fhaide air adhart aig àm cnàmhaidh.

Tha raon rannsachaidh an Oll. Gidley a' gabhail a-steach cleachdadh mion-sgrùdaidhean speactroscopach, miocroscopach agus stuthan air stuthan nàdarra agus siostaman modail. Gheibhear seallaidhean air dàimhean structar-seilbh agus faodar an cleachdadh an uairsin gus targaidean a sholarachadh airson stuthan amh agus pròiseasan le feartan bidhe is beathachaidh leasaichte.