[Ainm Laideann] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Stòr lusan] à Sìona

[Sònrachaidhean] 10:1

[Coltas] Uaine aotrom gu pùdar uaine

Pàirt den lus air a chleachdadh: lus slàn

[Meud partaidh] 60 mogaill

[Call air tiormachadh] ≤8.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

Tha Broccoli na bhall den teaghlach càl, agus tha e dlùth cheangailte ri caranas. Thòisich a fhàs anns an Eadailt. Tha Broccolo, an t-ainm Eadailteach aige, a’ ciallachadh “càl sprout.” Air sgàth a cho-phàirtean eadar-dhealaichte, tha broccoli a 'toirt seachad raon de bhlasan agus de dh' inneach, bho bhog agus flùrach (am floret) gu snàithleach agus crunchy (an gas agus an stalk). Ann am broccoli tha glucosinolates, phytochemicals a bhios a’ briseadh sìos gu todhar ris an canar indoles agus isothiocyanates (leithid sulphoraphane). Tha an carotenoid, lutein ann am broccoli cuideachd. Tha broccoli na stòr math de bhiotamain K, C, agus A, a bharrachd air folat agus fiber. Tha broccoli na stòr fìor mhath de phosphorus, potasium, magnesium agus vitamain B6 agus E.

Prìomh dhreuchd

(1).Le gnìomh an-aghaidh aillse, agus gu h-èifeachdach a 'leasachadh comas scavenging fala;

(2). A 'toirt buaidh mhòr air casg agus riaghladh lùth-dhroch bhuaidh;

(3). Leis an obair a bhith ag àrdachadh detoxification grùthan, a 'leasachadh dìonachd;

(4). Leis an obair a bhith a 'lùghdachadh siùcar fuil agus cholesterol.

4. Iarrtas

(1). Mar dhrogaichean stuthan amh an-aghaidh aillse, tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an achadh cungaidh-leigheis;

(2).An sàs ann an raon toraidh slàinte, faodar a chleachdadh mar stuth amh ann am biadh slàinte, is e an adhbhar dìonachd àrdachadh

(3).An sàs ann an raointean bìdh, tha e air a chleachdadh gu farsaing mar bhiadh cur-ris gnìomh.

Bracaist Spaghetti Squash (bacon & ugh)
Meud seirbheis: 4

EARRAICHEAN
1 spaghetti squash
ola, a bhruis
salann agus piobar, gus an ràithe
1/2 cupan bacon, air a ghearradh
4 uighean
1/2 cupan càise cheddar
oinniún uaine, garnish

ULLACHADH
Preheat an àmhainn gu 400ºF / 200ºC.
Leth an squash agus cuir a-mach na sìol.
Brus an fheòil a-staigh le ola, ràithe le salann is piobar. Cuir an taobh squash air a ghearradh sìos, agus ròstadh gus am bi e taitneach, mu 30 mionaid. An uairsin leig le fuarachadh.
Cleachd forc airson na sreathan squash a sgrìobadh agus “fluff” suas e.
Crathaidh bacon agus càise air mullach an squash flùrach. Dèan toll le spàin agus sgàineadh ugh a-staigh.
Cuir leth squash bracaist air ais san àmhainn, agus fuine gus am bi an lìonadh teth agus na h-uighean a’ ruighinn na tha thu ag iarraidh, timcheall air 10 mionaidean.
Garnish le oinniún uaine air a ghearradh agus piobar dubh.
Dèan seirbheis sa bhad agus faigh tlachd!

Ceithir Spaghetti Squash càise
Meud seirbheis: 4

EARRAICHEAN
1 spaghetti squash
ola, a bhruis
salann agus piobar, gus an ràithe
1/4 cupan ìm
1/4 cupan mine làn-adhbhar
1 3/4 cupan bainne
1/2 cupan càise parmesan, air a roinn ann an leth
1/4 cupan càise cheddar
1/4 càise mozzarella
1/4 càise jack monterey
peirsil gearraichte, airson garnish

ULLACHADH
Preheat an àmhainn gu 400ºF / 200ºC.
Leth an squash agus cuir a-mach na sìol.
Brus an fheòil a-staigh le ola, ràithe le salann is piobar. Cuir an taobh squash air a ghearradh sìos, agus ròstadh gus am bi e taitneach, mu 30 mionaid. An uairsin leig le fuarachadh.
Cleachd forc airson na sreathan squash a sgrìobadh agus “fluff” suas e.
Ann an sospan, leag an ìm, cuir am flùr a-steach agus bruich airson timcheall air 2 mhionaid, a 'gluasad gu leantainneach.
Gluais am bainne gu mall agus buail gus nach bi cnapan sam bith ann. Thoir an sauce gu slaodach gus a ghoil, a 'gluasad fad na h-ùine gus an tèid an sauce a thiugh.
Cuir na ceithir càiseagan ris an t-sauce agus gluais gus am bi iad air leaghadh.
Thoir an sabhs a-steach do na leth squash, crathadh salann is piobar gu blas, agus gluais gus dèanamh cinnteach gu bheil an squash còmhdaichte anns an t-sauce càise.
Bèicear gus am bi an lìonadh teth, mu 5 mionaidean.
Garnish le peirsil gearraichte.
Dèan seirbheis sa bhad agus faigh tlachd!

Cice Enchilada-Stuffed Spaghetti Squash
Meud seirbheis: 4

EARRAICHEAN
1 spaghetti squash
ola, a bhruis
salann agus piobar, gus an ràithe
2 chupa de chicken shredded, bruich (cearc rotisserie)
1/2 teaspoon cumin
1/4 teaspoon pùdar garlic
1/8 teaspoon de phùdar chili
1/4 teaspoon salainn
3 spàin-bùird uisge fuar
1/3 cupan oinniún, air a ghearradh
1/3 cupan clag piobar, air a ghearradh
1/4 cupan pònairean dubha
1/2 cupan sauce enchilada dearg
1/2 cupan measgachadh càise Mheicsiceo air a mhilleadh

ULLACHADH
Preheat an àmhainn gu 400ºF / 200ºC.
Thoir leth an squash agus cuir a-mach na sìol.
Brus an fheòil a-staigh le ola, ràithe le salann is piobar. Cuir squash air a ghearradh sìos agus ròstadh gus am bi e taitneach, mu 30 mionaid. An uairsin leig le fuarachadh.
Ann an sgile meadhanach, thoir suas gu teas meadhan. Cuir oinniún agus clag piobar, cumin, pùdar garlic, pùdar chili, agus salann a-steach. Cuir uisge a-steach, an uairsin bruich agus gluais gus am bi na glasraich gu ìre mhòr bog agus donn agus gu bheil uisge air falmhachadh, timcheall air 3 mionaidean.
Tionndaidh na glasraich gu bobhla mòr. Cuir cearc, pònairean dubha, 1/2 cupan sauce enchilada, agus 1/4 cupan càise ris. Measgaich gus an èideadh.
Cleachd forc airson na sreathan squash a sgrìobadh agus “fluff” suas e.
Roinn am measgachadh enchilada eadar na lethan squash lag. Spioblaich mullaich le barrachd càise.
Bèicear gus am bi an lìonadh teth agus càise air leaghadh, mu 10 mionaidean.
Dèan seirbheis sa bhad agus faigh tlachd!

Sauce Feòil Tomato Spaghetti Squash
Meud seirbheis: 4

EARRAICHEAN
1 spaghetti squash
ola, a bhruis
salann agus piobar, gus an ràithe
1 punnd mairtfheòil talmhainn
1 oinniún buidhe, air a ghearradh
3 clòbh garlic, air a ghearradh
1 can (15 unsa) tomatoan brùite
1 cupan mozzarella air a mhilleadh
peirsil gearraichte, airson garnish

STIÙIREADH
Preheat an àmhainn gu 400ºF / 200ºC.
Leth an squash agus cuir a-mach na sìol.
Brus an fheòil a-staigh le ola, ràithe le salann is piobar. Cuir an taobh squash air a ghearradh sìos, agus ròstadh gus am bi e taitneach, mu 30 mionaid. An uairsin leig le fuarachadh.
Cleachd forc airson na sreathan squash a sgrìobadh agus “fluff” suas e.
Ann an sgile, teas an ola thairis air teas meadhanach àrd. Cruthaich uinneanan agus bruich gus am bi e soilleir, 5-8 mionaidean. Cruthaich ann an garlic agus bruich gus am bi e cùbhraidh, 30 diog. Cuir ris an fheòil-mhara agus beagan salainn. Cook gus am bi e donn gu math, a 'briseadh na feòil-mhara gu crùban beaga, 5-8 mionaidean. Cruthaich na tomataichean brùite agus thoir gu fuachd.
Roinn am measgachadh sauce feòil eadar na lethan squash lag. Bàrr gu cothromach le 1/2 cupan càise.
Bèicear gus am bi am faireachdainn teth agus càise air a leaghadh, mu 5 mionaidean.
Garnish le peirsil gearraichte.
Dèan seirbheis sa bhad agus faigh tlachd!

Ceòl air a thoirt seachad le Audio Network. Air a chleachdadh le cead

Doctor Ayurveda Power Sparsh plus Fad linntean, tha fir air diofar luibhean, freumhan agus lusan aphrodisical a chleachdadh gus an cumhachd àrdachadh agus an coileanadh adhartachadh. Tha an Dotair Ayurveda Power Sparsh air a dhèanamh à Gold, Mulshi, Makardhwaj, Shilajeet, Keshar (Saffron) agus luibhean tearc eile. Is e cruth àrsaidh, dearbhte agus dearbhte a tha seo gus spionnadh is spionnadh àrdachadh. Bidh an Dotair Ayurveda Power Sparsh a’ lasadh faireachdainn agus a’ brosnachadh miann. Tha e air a dhèanamh le luibhean nàdarra 100% air an dearbhadh nach eil frith-bhuaidhean sam bith aca. Bidh Power Sparsh ag obair bhon chiad latha, mar sin cleachd e gach latha agus tionndaidh gach oidhche gu bhith na fhear sònraichte.

Geàrr-chunntas: Chan e droga a th’ ann an Dotair Ayurveda Power Sparsh ach mar stuth-leudachaidh luibhean àrdachadh fireann nàdarra. Tha e èifeachdach ann a bhith a’ lasadh miann caillte leis a’ chothlamadh làidir aige de luibhean agus toraidhean luibhean 100% eile. Chan eil drogaichean ceimigeach cronail aig Power Sparsh dha fir agus is e na h-aon ghrìtheidean ann an Doctor Ayurveda Power Sparsh an fheadhainn a tha air an ainmeachadh air an leubail.

Ciamar a chleachdadh?

Gabh 2 capsal gach latha ro àm na leabaidh agus b’ fheàrr le glainne de bhainne blàth measgaichte le Ghee agus Jaggery.