[Ainm Laideann] Sambucus nigra

[Sònrachadh] Anthocyanidins15% 25% UV

[Coltas] Pùdar mìn purpaidh

Pàirt den lus air a chleachdadh: measan

[Meud pìos] 80 Mesh

[Call air tiormachadh] ≤5.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè a th’ ann an earrann elderberry?]

Tha earrann Elderberry a 'tighinn bho thoradh an Sambucus nigra no Black Elder, gnè a lorgar san Roinn Eòrpa, Àisia an Iar, Afraga a Tuath, agus Ameireaga a Tuath. Canar “ciste leigheis nan daoine cumanta,” tha flùraichean èildear, dearcan, duilleagan, rùsg agus freumhan uile air a bhith air an cleachdadh airson linntean ann an cungaidhean traidiseanta. amino-aigéid. Thathas a’ creidsinn gu bheil cleachdaidhean teirpeach aig Elderberry mar anti-inflammatory, diuretic, agus immuno-stimulant.

[gnìomh]

1. Mar stuth amh leigheis: Faodaidh e slànachadh ulcers gastrointestinal a bhrosnachadh; Faodaidh e bhith air a chleachdadh airson acute agus chronic hepatitis agus hepatitis evocable hepatomegaly, hepatocirrhosis; adhartachadh slànachadh gnìomhachd ae.

2. Mar stuth bìdh colorant: Air a chleachdadh gu farsaing ann an cèicean, deoch, candy, reòiteag msaa.

3. Mar stuth amh ceimigeach airson cleachdadh làitheil: Air a chleachdadh gu farsaing ann an iomadh seòrsa de bhiadh-fhiaclan leigheas uaine agus cungaidhean maise.

Eisimpleir de Rèit Coirce Thar Oidhche

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

Am bainne soith a bhios mi a’ cleachdadh

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Uachtar BB Fusion Mèinnearachd

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral-beauty-balm hILABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Tarte Mascara

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

Deodorant Cowboy Herbal

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Suburst Superfoods -Pùdar sùgh eòrna

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

App Forks Over Knives

https://www.forksoverknives.com/app/

Chili "reasabaidh"

2 clòbh garlic, air a ghearradh
1 oinniún, air a ghearradh
1 maide soilire, air a ghearradh
2 currain, air an slaodadh agus air an gearradh
1 tsp cumin
½ tsp cayenne
1 tsp paprika
1 spàin-tì de chili flakes
1 tsp pùdar chili
1 piobar habanero, air a ghearradh
1 clag piobar, air a ghearradh
1 ½ cupan arbhair
2 15-unsa pònairean dubha
Faodaidh 1 15-unsa garbanzo beans
Faodaidh 1 15-unsa tomatoan ròsta a losgadh
1 poca beag tomato
Is dòcha ¾ cupan uisge

Ann am poit mhòr, saute garlic agus uinneanan ann am beagan uisge airson timcheall air 5 mionaidean. (Lean air adhart a 'cur uisge beagan aig aon àm agus a' cur a h-uile stuth a-steach gus casg a chur air gèilleadh. Seo mar a chòcaicheas tu gun ola. Tha e cho furasta.)
Cuir sùgh, curranan agus spìosraidh ris agus bruich gus am bi e bog.
Cuir ris na stuthan a tha air fhàgail. Cruthaich gus a dhol còmhla gu mionaideach.
Còmhdaich agus thoir gu boil agus leig leotha fuachd airson timcheall air 15 mionaidean. Cuir barrachd tomato paste no barrachd uisge a-steach gus an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Dòirt air mullach a’ bhuntàta bèicearachd agad agus an uairsin cuir air mullach e le guacamole, salsa, sauce teth, uachdar searbh vegan, oinniún uaine, cilantro, no rud sam bith a tha thu ag iarraidh!

NOTA: Chan e fìor reasabaidh a tha seo. Gu litireil dìreach thilg mi stuth a-steach. Ach sgrìobh mi sìos e dhut gus an urrainn dhut ath-riochdachadh ma thogras tu. Tha an habanero a’ dèanamh am blas cho math!

A h-uile rud a dh'ith mi:
Coirce thar oidhche (1 cupan coirce le sìol chia agus bainne soith, msaa.)
Reòiteag Green Banana (4 bananathan le pùdar sùgh feòir eòrna)
Salad Mòr (a 'gabhail a-steach avocado mar "èideadh")
Uisge Coconut
Papaya (soitheach mòr)
Chili thairis air buntàta milis
Cuid de asparagus air a bruich gu h-aotrom agus cairt dearg

An IG agam https://www.instagram.com/hannah_mcneely
Am podcast agam le Evan Oliver https://www.earthtous.com

Bidh mi cuideachd a’ cumail dìnnearan vegan pop-up còmhla ri mo dhithis charaidean Evan agus Bri ann an California a Deas. Thoir sùil air na bhideothan eile agam air an t-sianal seo mu na Pàrtaidhean Dinnear Spontanea againn! Cuir post-d gu spontaneadinner@gmail.com airson tuilleadh fiosrachaidh.

Ceòl bho https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

Na dh'fheuch thu a-riamh ri bainne sìol pumpkin DIY?
Feuch an reasabaidh sgoinneil seo @humnutrition agus innis dhuinn do bheachdan!