[Ainm Laideann] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Stòr lusan] à Sìona

[Sònrachaidhean] 10:1

[Coltas] Uaine aotrom gu pùdar uaine

Pàirt den lus air a chleachdadh: lus slàn

[Meud partaidh] 60 mogaill

[Call air tiormachadh] ≤8.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

Tha Broccoli na bhall den teaghlach càl, agus tha e dlùth cheangailte ri caranas. Thòisich a fhàs anns an Eadailt. Tha Broccolo, an t-ainm Eadailteach aige, a’ ciallachadh “càl sprout.” Air sgàth a cho-phàirtean eadar-dhealaichte, tha broccoli a’ tabhann raon de bhlasan is inneach, bho bhog agus flùrach (am floret) gu snàithleach agus crunchy (an gas agus an stalk). Ann am broccoli tha glucosinolates, phytochemicals a bhios a’ briseadh sìos gu todhar ris an canar indoles agus isothiocyanates (leithid sulphoraphane). Tha an carotenoid, lutein ann am broccoli cuideachd. Tha broccoli na stòr math de bhiotamain K, C, agus A, a bharrachd air folat agus fiber. Tha broccoli na stòr fìor mhath de phosphorus, potasium, magnesium agus vitamain B6 agus E.

Prìomh dhreuchd

(1).Le gnìomh an-aghaidh aillse, agus gu h-èifeachdach a 'leasachadh comas scavenging fala;

(2). A 'toirt buaidh mhòr air casg agus riaghladh lùth-dhroch bhuaidh;

(3). Leis an obair a bhith ag àrdachadh detoxification grùthan, a 'leasachadh dìonachd;

(4). Leis an obair a bhith a 'lùghdachadh siùcar fuil agus cholesterol.

4. Iarrtas

(1). Mar dhrogaichean stuthan amh an-aghaidh aillse, tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid ann an achadh cungaidh-leigheis;

(2).An sàs ann an raon toraidh slàinte, faodar a chleachdadh mar stuth amh ann am biadh slàinte, is e an adhbhar dìonachd àrdachadh

(3).An sàs ann an raointean bìdh, tha e air a chleachdadh gu farsaing mar bhiadh cur-ris gnìomh.

Bidh Lucas a’ faighinn eòlas air pùdar garlic leis a h-uile mothachadh aige

Sìol (sesame, lus-lus, lus na grèine, pumpkin) airson slàinte nas fheàrr. Is e deagh mheasgachadh sìol a tha seo as urrainn dhut a stòradh anns a’ frids agad. Subscribe an seo https://bit.ly/1M2vCOs

Sìol-lìn no sìol lìn
Is e lìon an stòr bìdh slàn #1 de lignans, phytonutrient co-cheangailte ri mairsinn fada ann an euslaintich aillse (gu sònraichte aillse broilleach), le 800x nas motha na biadh sam bith eile. A 'cuideachadh le bhith a' casg agus a 'cur air ais tinneas an t-siùcair. Tha sìol lìn nan stòr sàr-mhath de dh’ aigéid shailleil Omega-3, iarann, sinc, copar, calcium, pròtain, potasium, magnesium, folat agus fiber soluble.

Sìol pumpkin
Tha antioxidants cumhachdach, anns a bheil magnesium agus manganese, copar, pròtain agus sinc. A ’brosnachadh slàinte cridhe, taic dìon, stòr Omega 3, math airson faireachdainn, slàinte prostate, buannachdan anti-inflammatory

Lus na grèine
Na buannachdan slàinte as fheàrr bho shìol lus na grèine
A 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe
A’ cuideachadh le casg a chuir air aillse air sgàth susbaint àrd antioxidant
A 'cuideachadh le bhith a' sabaid osteoporosis, call cnàimh, agus cramps fèithe
A 'cothromachadh ìrean siùcair fala agus a' cuideachadh le bhith a 'dìon tinneas an t-siùcair
A 'leasachadh slàinte craiceann

Sìol sesame
Tha sìol sesame nan stòr fìor mhath de copar, stòr fìor mhath de manganese, agus stòr math de magnesium, calcium, fosfar, iarann, sinc, molybdenum, agus selenium. Bidh magnesium a’ toirt taic do shlàinte falamh is analach agus sinc airson slàinte cnàimh

Dragh fa leth: Faodaidh cuid de dhaoine ath-bhualaidhean aileartach a bhith aca air sìol sesame. Dèan cinnteach leis an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Subscribe an seo https://bit.ly/1M2vCOs

Creideas ciùil:
Tha Acid Jazz le Caoimhin MacLeòid air a cheadachadh fo chead Creative Commons Attribution ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Stòr: https://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/Jazz_Sampler/AcidJazz_1430
Neach-ealain: https://incompetech.com/

*** Abair Hi ***

MY BLOG: www.drtomobrien.ie
Twitter: https://twitter.com/Herbalrebel
Facebook: https://www.facebook.com/drtomobrien
Ceangal: https://www.linkedin.com/in/drtomobrien
Instagram: https://instagram.com/drtomobrien/
Pinterest: https://www.pinterest.com/drtomobrien/
Tumblr: https://drtomobrien.tumblr.com

Cuir post-d thugam: poweringmedicine@gmail.com

Roinn Daoine & Blogaichean
Ceadachas àbhaisteach YouTube