[Ainm Laideann] Valerian Officinalis I.

[Sònrachadh] Velerenic acid 0.8% HPLC

[Coltas] Pùdar donn

Pàirt lus air a chleachdadh: Root

[Meud pìos] 80Mesh

[Call air tiormachadh] ≤5.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[beatha sgeilp] 24 mìosan

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Cuideam lom] 25kgs / druma

[Dè th’ ann an Valerian?]

Tha freumh Valerian ( valeriana officinalis ) a 'tighinn bho lus a tha dùthchasach dhan Roinn Eòrpa agus Àisia. Tha freumh an lus seo air a bhith air a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean mar leigheas airson diofar thinneasan a’ toirt a-steach duilgheadasan cadail, duilgheadasan cnàmhaidh, agus eas-òrdughan an t-siostam nearbhach, ceann goirt, agus airtritis. Thathas a’ creidsinn gu bheil buaidh aig freumh valerian air na tha ri fhaighinn den GABA neurotransmitter san eanchainn.

[gnìomh]

1. Buannachdail airson insomnia
2. AM FEAR-CIUIL
3. MAR SEDATIVE
4. Airson mì-rian èiginneach obsessive (OCD)
5. AIRSON PROBLEMS DIGESTIVE
6. AIRSON FEADACHDEAN MIGRAINE
7. AIRSON HYPERACTIVITY AND FOCUS ANN AN CLANN

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Molaidhean Plana Daithead Diabetic

Na 10 Superfoods as fheàrr - Biadhan Fallain nach bu chòir dhut a dhèanamh às aonais

Mar as trice bidh iad làn de bhuannachdan a tha a’ brosnachadh slàinte, bho bhiotamain riatanach gu antioxidants gu flavanoids. Mar luchd-togail neart làidir, tha fios gu bheil iad a’ sabaid aillse, a’ lughdachadh cholesterol, a’ sabaid tinneas cridhe agus a’ lughdachadh meud do chrios.

1.Acai Berry
A 'fàs air craobhan pailme ann an coille-uisge Amazonian, thathar ag aithris gur e an dearcan Brazilach seo an sàr-bhiadh as fheàrr timcheall. Leis an ìre àrd de fiber, àrd phròtain agus siùcar ìosal, gheibhear açaí ann an smoothies, iogartan reòta, sùgh agus eadhon deochan alcol. Ged a tha na buannachdan beathachaidh aca co-ionann ri blueberries, cranberries agus connlaich, tha dearcan açaí a’ bòstadh deich uiread na tha de antioxidants a lorgar ann am fìon-dhearcan dearga. Antioxidants, mar an t-ainm
a’ ciallachadh, cuir an aghaidh buaidhean oxidization cealla, a’ dìon an aghaidh radicals an-asgaidh agus is dòcha a’ lughdachadh bruthadh-fala àrd agus a’ cuideachadh le casg a chuir air tinneas cridhe.

2. Cinnamon
Leis gu bheil an spìosraidh cùbhraidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ cothromachadh siùcar fala, faodaidh e a bhith buannachdail casg a chuir air tinneas an t-siùcair (no: faodaidh e a bhith na chur-ris buannachdail ri daithead diabetics). A bharrachd air an sin, faodaidh feartan anti-inflammatory cinnamon comharraidhean airtritis a lughdachadh.

3. Citrus Fruit
Co-dhiù is fheàrr le grapefruits, orainsearan no tangerines, tha measan citris àrd ann an vitimín C, a tha a dhìth gus cuir an-aghaidh fuachd agus bhìorasan cnatan mòr. Thathas air dearbhadh gu bheil orainsearan, tangerines agus grapefruits a’ cur casg air iomadh seòrsa aillse cuideachd, leithid aillse prostate, sgamhan agus aillse broilleach.

4. Cranberries
Air a luchdachadh le proanthocyanidins (seòrsa de flavanoid a tha beairteach ann an antioxidants, an-asgaidh-radaigeach), faodaidh an dearc-dhearg dearg seo cuideachadh le bhith a’ leigheas ghalaran slighe urinary agus galairean bactaraidh eile le dìreach dòs làitheil. A bharrachd air na buannachdan airson an fhuil, tha na dearcan tart, sabaid aillse seo sàr-mhath don bheul. Chan eil sinn dìreach a’ toirt iomradh air blas, ged a tha iad blasta. Thathas air sealltainn gu bheil cranberries a’ cur casg air uamhan agus galair guma.

5. Garlic
Na lughdaich o'n doininn fathast ; bidh am bulb le fàileadh pungent a’ lughdachadh cuideam fala a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh cunnart bho ghalaran bacterial. Bidh garlic cuideachd ag obair mar anti-inflammatory, a’ lughdachadh tinneasan leithid airtritis agus asthma.

Airson barrachd mholaidhean mu phlana daithead diabetic rachaibh gu ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Molaidhean Plana Daithead Diabetic

6. Eile
Tha an glasraich duilleach ruffled seo a’ bòstadh dòs fallain de chalcium, vitimín B6 agus lutein, a’ cuideachadh le casg a chuir air tinneasan craiceann is sùla. Coltach ri glasraich ceusaidh eile, tha cèile anns an
air thoiseach air biadhan a chuireas casg air aillse.

7. Pomegranates
Le deagh riochdachadh ann an seann ealan agus litreachas, tha pomegranates air a bhith slaodach gus imrich air falbh bhon Mhuir Mheadhan-thìreach agus an Ear Mheadhanach. Is ann dìreach o chionn ghoirid a chaidh sìol an t-superfood seo a lorg gus soithichean milis, leithid brot agus saladan, a lorg ann an dùthchannan an Iar. Le bhith ag òl sùgh nam measan dearg seo bidh e a’ brosnachadh cridhe fallain a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid stròc, mòr-fhulangas agus galar Alzheimer. Ann an leigheas Ayurvedic, thathas a 'cleachdadh pomegranates mar leigheas traidiseanta airson a' bhuinneach, dysentery agus dìosganaich caolain.

8. Pumpkin
Tha beathachadh deatamach aig feòil, sìol agus ola an squash seo as fheàrr leotha a lughdaicheas comharran aois a bharrachd air cunnart aillse prostate ann an fir. A bharrachd air a bhith a 'bòstadh susbaint àrd mèinnearach, tha pumpkins cuideachd anti-diabetic, antioxidant, anti-carcinogenic agus anti-inflammatory.

9. Sìol Chia
Bheir dìreach dà spàin-bùird de shìol chia beag bìodach a chaidh a sgaoileadh thairis air an latha ìrean àrda de phròtain, snàithleach agus omega-3 don bhodhaig agad, airson buaidhean a tha lùthmhor, detoxifying agus fallain cridhe. Nuair a bhios iad gan ithe amh, tha sìol chia crunchy agus chan eil e diofraichte ri sìol crom-lus nan inneach agus meud. Cha mhòr gun blas, leigidh iad leat an toirt a-steach do mhòran bhiadhan gun eadhon a bhith mothachail gu bheil iad ann. Feuch iad anns an iogart, min-choirce no salad agad airson dòs a bharrachd de chalcium, iarann, copar agus sinc. Soak chia ann an leaghan sam bith (bidh Meagsago ga dhèanamh le sùgh mheasan gus deoch ris an canar chia fresca a chruthachadh) agus leudaichidh iad gu gel grunn thursan nas motha na an t-sìol thùsail.

10. Bior-uisge
Ann an cuid de cheàrnaidhean den t-saoghal, thathas a 'meas bior-uisge mar luibh, ann an cuid eile mar ghlasraich uisgeach no luibh. Le uimhir de bhuannachdan slàinte, gu cinnteach chan e luibh a th’ ann am bior-uisge! Nas làidire nuair a thèid ithe ùr agus amh, bidh an lus maireannach duilleach seo a’ cuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh grunn aillsean agus chaidh a chleachdadh o chionn fhada airson làimhseachadh scurvy. Mar thoradh air an ìre àrd de iodine a th 'ann, tha buaidh neartachaidh aig uisge-uisge air an gland thyroid, a tha ga dhèanamh buannachdail dha daoine a tha a' fulang le hypothyroidism.

Artaigil air a sgrìobhadh le Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Airson barrachd mholaidhean mu phlana daithead diabetic rachaibh gu ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Molaidhean Plana Daithead Diabetic

Gatte Ki Sabzi
Tàthchuid

Airson Gatte
Flùr Besan/Gram - 1 cupa [Ceannaich: https://goo.gl/WdR9cA]
Salann
Pùdar turmeric - 1/2 tsp
Pùdar chili - 1/2 tsp
Pùdar coriander - 1/2 tsp
Pùdar cumin - 1/2 tsp
Pùdar Hing no Asafoetida - 1/4 tsp
Pinch de soda còcaireachd
Iogart
Ola

Airson Sabzi:
Ola
Ghee
Cinnamon
Clobhsa
sìol cumin - 1 tsp
Chilies dearga
Oinniún air a ghearradh - 1 no
Garlic air a ghearradh
Ginger air a ghearradh
Salann
Pùdar turmeric - 1/4 tsp
Pùdar chili - 1 tsp
Pùdar cumin - 1 tsp
Pùdar coriander - 1 tsp
Pùdar Hing no Asafoetida - 1/4 tsp
Uisge
Curd - 1 cupa
Duilleagan coriander air an gearradh

Ceannaich pan: https://goo.gl/95Sy1V

Dòigh:
1.For Gatte, cuir 1 cupan de mhin Besan, beagan salainn, 1/2 tsp de phùdar Turmeric, 1/2 tsp de phùdar Chili, 1/2 tsp de phùdar Coriander, 1/2 tsp de phùdar Cumin, 1/4 tsp de phùdar hing no asafoetida, pinch de Soda Còcaireachd agus measgachadh e uile ann am bobhla.
2.Combine e uile còmhla ri Yogurt agus measgachadh gus am faigh thu cunbhalachd taois.
3. Cuir beagan ola ris agus glùineas gu math e.
4.Greasing do làmhan le beagan ola, rolaig e nas taine agus ga ghearradh ann an trì earrannan.
5.Take pan, dòirt gu leòr uisge agus teas e. Aon uair ‘s gu bheil e teth, cuir Gatte Roll a-steach don phaban agus bruich airson timcheall air 5 mionaidean agus thoir air falbh e bhon phan.
6.Gearr e na phìosan beaga a-nis agus cùm an dàrna taobh e.
7.Take pane sabhs farsaing, Cuir Ola no ghee ris, agus Ròstadh na pìosan Gatte gu dath donn òir.
8.Gabh pana-fhrithealaidh farsaing, cuir beagan ola ris, 2 chupa ghee, pìos cinnamon agus clòbh, spàin de shìol cumin, chilies dearg, aon oinniún air a ghearradh gu breagha, beagan garlic gearraichte agus ginger, 1/4 tsp de pùdar turmeric, 1 tsp de phùdar chili, 1 tsp de phùdar cumin, 1 tsp de phùdar coriander, salann, 1/4 tsp de phùdar hing no asafoetida.
9. Aon uair 's gu bheil Masala agus Oinniún air an ròstadh, cuir uisge ris.
10.Cuir 1 cupa tiugh curd agus cuir pìosan Gatte ris.
11.Garnish e le cuid de dhuilleagan Coriander gearraichte agus measgachadh gu math.
12.Let e ​​suidhe airson 10 mionaidean mus thu a 'frithealadh oir tha e ag iarraidh pìosan Gatte sùghadh a-steach an t-sauce.
Tha Gatte Ki Sabzi deiseil airson frithealadh le aran Innseanach sam bith de do roghainn.

Làraich-lìn: https://www.21frames.in/homecooking
Aimsir - https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER - https://twitter.com/VentunoCooking

Riochdachadh Ventuno: https://www.ventunotech.com