[Ainm Laideann] Camellia sinensis

[Stòr lusan] Sìona

[Sònrachaidhean]

Polyphenols tì iomlan 40% -98%

Clàran iomlan 20% -90%

EGCG 8% -60%

[Coltas] Pùdar donn buidhe

[Pàirt lus air a chleachdadh] Duilleag tì uaine

[Meud partaidh] 80 mogaill

[Call air tiormachadh] ≤5.0%

[Meatailt Trom] ≤10PPM

[Stòradh] Bùth ann an àite fionnar is tioram, cùm air falbh bhon t-solas is an teas dìreach.

[Pasgan] Pacaichte ann am pàipear-drumaichean agus dà phoca plastaig a-staigh.

[Dè a th’ ann an earrann tì uaine]

Is e tì uaine an dàrna deoch as motha a tha luchd-cleachdaidh ag iarraidh air feadh an t-saoghail. Air a chleachdadh ann an Sìona agus na h-Innseachan airson a bhuaidh leigheis. Tha grunn choimeasgaidhean air an toirt a-mach à tì uaine a’ toirt a-steach catechins anns a bheil tòrr mòr de hydroxyphenols a tha furasta an oxidachadh, air an cruinneachadh agus air an cùmhnantachadh, a tha a’ mìneachadh a dheagh bhuaidh an-aghaidh oxidation. Tha a bhuaidh an-aghaidh oxidation 25-100 uair cho làidir ris an fheadhainn aig vitimín C agus E.

Tha e air a chleachdadh gu bitheanta ann an cungaidh-leigheis, àiteachas, agus ceimigeach agus biadh gnìomhachasan. Bidh an earrann seo a 'cur casg air galaran cardiovascular, a' lùghdachadh cunnart aillse, agus a 'lùghdachadh siùcar fuil agus cuideam fuil, a bharrachd air bhìorasan. Ann an gnìomhachas a 'bhidhe, an anti-oxidation àidseant a chleachdadh airson a' gleidheadh ​​​​biadh agus ola còcaireachd.

[gnìomh]

1. Green tì earrann urrainn lùghdachadh bruthadh-fala, siùcar fala, fuil lipids.

2. Tha gnìomh aig cuibhreann tì uaine a bhith a’ toirt air falbh radicals agus anti-aging.

3. Faodaidh earrann tì uaine cur ri gnìomh dìon agus casg fuachd.

4. Bidh earrann tì uaine an-aghaidh rèididheachd, an-aghaidh aillse, a' cur bacadh air meudachadh cealla aillse.

5. Green tì earrann air a chleachdadh airson anti-bacterium, le gnìomh sterilization agus deodorization.

[Iarrtas]

1.Applied ann an raon maise-gnùise, tha seilbh aig cuibhreann tì uaine air buaidh anti-wrinkle agus anti-Aging.

2.Applied ann an raon bìdh, Green tea earrann air a chleachdadh mar nàdarra antioxidant, antistaling àidseant, agus anti-fading àidseantan.

3.Applied ann an raon cungaidh-leigheis, thathas a’ cleachdadh cuibhreann tì uaine gus galairean cardiovascular, tinneas an t-siùcair a chasg agus a leigheas.

Tha pumpkins anns na bùthan a-nis ach faodar an cleachdadh airson tòrr a bharrachd na lanntair Oidhche Shamhna a thig gu crìch sa bhiona. Is e an Dàmhair am mìos de reasabaidhean pumpkin an seo air A Year of Vegan Eats agus mar sin thig air ais gach seachdain airson reasabaidhean ùra gus am feum as fheàrr a dhèanamh den phumpkin agad.

Sìol pumpkin ròsta smocach.

Cha robh mi a-riamh dèidheil air a bhith gan ithe leis an t-slige air ach aon uair ‘s gu bheil thu gan suathadh airson 10 mionaidean bidh iad tòrr nas fhasa ithe agus cnàmhadh. Bidh iad cuideachd a’ creag mar mhullach crunch.

Tàthchuid -
Sìol bho 1 pumpkin
1 tbsp ola
Flakes chili airson blas
½ tsp de cheò leaghaidh
1 tbsp de phùdar garlic
2 spàin-tì de paprika
Pìos salainn
2 tbsp de nooch

Dòigh -
1. Glan na sìol pumpkin agad gus am faigh thu uiread de phumpkin dheth 'sa ghabhas.
2. Lìon pana le uisge ghoileach agus salann gu fialaidh. Cuir a-steach na sìol nighe agad agus bruich airson 10 mionaidean. Nuair a thachras seo, teas an àmhainn agad ro làimh gu 200C.
3. Drag do shìol agus an uairsin anns a' phana thioram cuir ris na tha air fhàgail de ghrìtheidean gus am marinade agad a dhèanamh. Cuir na sìol a-steach agus measgachadh gu math gus am bi iad còmhdaichte gu cothromach.
4. Thoir na sìol air duilleag bèicearachd agus sgaoil iad gu còmhnard. Brèicear airson 20 mionaid gus am bi iad tioram agus toastte. Fàg gus fuarachadh gu tur agus stòradh ann an soitheach èadhair.

Faigh a-mach tuilleadh mu Ivy
————————

yearofveganeats.wordpress.com

Instagram: instagram.com/umeko_chan
Facebook: www.facebook.com/yearofveganeats
Twitter: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: bliadhna-de-vegan-eats.tumblr.com/

Bhidiothan ùra gach Diciadain!

1. Làn de Bheatha luachmhor

Is e sìol pumpkin na sìol a ghabhas ithe de phumpkin. Canar “pepita” riutha cuideachd - teirm Spàinnteach Mexico.

2. Àrd ann an Antioxidants

Ann an sìol pumpkin tha antioxidants mar carotenoids agus vitimín E.

Faodaidh antioxidants sèid a lughdachadh agus do cheallan a dhìon bho radicals an-asgaidh cronail. Air sgàth seo, faodaidh ithe biadhan beairteach ann an antioxidants cuideachadh le dìon an aghaidh mòran ghalaran eadar-dhealaichte.

3. Co-cheangailte ri Cunnart Lùghdaichte de Dh'aillse Sònraichte.

Tha daithead a tha beairteach ann an sìol pumpkin air a bhith co-cheangailte ri ìrean nas ìsle de aillse stamag, broilleach, sgamhanan, prostate agus coloin.

4. Leasaich Prostate agus Bladder Slàinte

Faodaidh sìol pumpkin cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran hyperplasia prostatic neo-neònach (BPH), suidheachadh far a bheil an gland prostate a’ leudachadh agus a dh’ fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh le urination.

5. Glè Àrd ann am Magnesium

Is e sìol pumpkin aon de na stòran nàdarra as fheàrr de magnesium. Tha seo cudromach, leis gu bheil gainnead magnesium cumanta ann am mòran dhùthchannan an Iar.

Anns na SA, bha mu 79% de dh'inbhich a 'faighinn a-steach magnesium nas ìsle na an ìre làitheil a chaidh a mholadh.

6. Feudaidh Slàinte Cridhe a leasachadh

Tha sìol pumpkin nan stòr math de antioxidants, magnesium, sinc agus aigéid shailleil, agus dh’ fhaodadh iad sin uile do chridhe a chumail fallain

7. Can Lower Blood Siùcair Ìrean

Tha sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faod pumpkin, sìol pumpkin, pùdar sìol pumpkin agus sùgh pumpkin siùcar fala a lughdachadh.

8. Glè Àrd ann an Fiber

Tha sìol pumpkin na stòr math de fiber daithead. Bidh sìol slàn a 'toirt seachad 5.2 gram de fiber ann an aon sheirbheis 1-oz (28-gram).

9. Dh'fhaodadh Leasachadh Sperm Càileachd

Tha ìrean sinc ìosal co-cheangailte ri càileachd sperm nas ìsle agus cunnart nas motha de neo-thorrachas ann an fir.

10. Dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'leasachadh cadal

Ma tha duilgheadas agad cadal, is dòcha gum bi thu airson sìol pumpkin ithe ron leabaidh. Tha iad nan stòr nàdarra de tryptophan, aminoideach a chuidicheas le bhith ag adhartachadh cadal.

11. Furasta a chur ris an daithead agad

Ma tha thu airson eòlas fhaighinn air na buannachdan bho shìol pumpkin, tha iad furasta an toirt a-steach don daithead agad.

Stòr: https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/