[Nome latino] Valerian Officinalis I.

[Especificación] HPLC de ácido velerénico 0,8%.

[Aspecto] Po marrón

Parte da planta utilizada: raíz

[Tamaño das partículas] 80 Mesh

[Perda por secado] ≤5,0%

[Metal pesado] ≤10PPM

[Almacenamento] Almacenar nun lugar fresco e seco, afastado da luz directa e da calor.

[Vida útil] 24 meses

[Paquete] Embalado en bidóns de papel e dúas bolsas de plástico dentro.

[Peso neto] 25 kg/bidón

[Que é a valeriana?]

A raíz de valeriana (valeriana officinalis) deriva dunha planta orixinaria de Europa e Asia. A raíz desta planta utilizouse durante miles de anos como remedio para varias enfermidades, incluíndo problemas de sono, problemas dixestivos e trastornos do sistema nervioso, dores de cabeza e artrite. Crese que a raíz de valeriana ten un impacto na dispoñibilidade do neurotransmisor GABA no cerebro.

[Función]

1. Beneficioso para o insomnio
2. PARA A ANSIEDADE
3. COMO SEDANTE
4. PARA O TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)
5. PARA PROBLEMAS DIXESTIVOS
6. PARA DOS EXEQUEÑAS
7. PARA A HIPERACTIVIDADE E O ENFOQUE NOS NENOS

Obtén aínda máis emocións e escalofríos en Alien: The Director's Cut, unha edición especial do clásico de ciencia ficción/terror do director Ridley Scott. Para esta edición especial remasterizada dixitalmente da que moitos chamaron a "película máis terrorífica xamais", Ridley Scott incorporou novas imaxes nunca antes vistas. O terror comeza cando a tripulación dunha nave espacial investiga unha transmisión dun planeta desolado e descobre unha forma de vida que está perfectamente evolucionada para aniquilar á humanidade. Un por un, cada membro da tripulación é asasinado ata que só queda Ripley, o que leva a unha conclusión explosiva que prepara o escenario para a súa impresionante secuela, Aliens.

Ola, son Robin Nielsen. Benvido á cociña do PCOS.

Esta semana preparamos uns deliciosos ovos Benedict compatibles con PCOS porque o almorzo é a comida máis importante do día. E para manter as nosas hormonas equilibradas, necesitamos ter proteínas, graxas e carbohidratos saudables en cada comida.

Os ovos son un alimento estupendo. E pochar os ovos é unha boa forma de cociñalos porque a xema permanece intacta, non permitindo que se produza a oxidación.

Os ovos (en particular as xemas) conteñen a maior cantidade de lecitina ou fosfatidilcolina, de calquera alimento. A lecitina axúdanos a metabolizar as nosas graxas, axuda a protexer contra a enfermidade do fígado graxo e xoga un papel importante na formación do cerebro, o sono, a memoria e a aprendizaxe. Tamén pode axudar coa perda de peso xa que descompón a graxa en moléculas máis pequenas.

A xema de ovo está chea doutros nutrientes como vitaminas A, D, E, K, carotenoides, luteína, zeaxantina, calcio, ferro, cinc, fósforo, tiamina, folato, B6, B12 e moitos máis. A clara de ovo é principalmente proteína con moi poucos nutrientes.

O que fai que os ovos Benedict sexan tan complicados é a salsa. Pero o meu é doado e delicioso, e sorprenderedes co que poño os ovos!

Ovos de Robin Benedict

Ingredientes:

2 – 3 ovos orgánicos sen gaiolas
2 culleradas de vinagre de mazá cru
1/4 cunca de maionesa (aceite de Aguacate ou Hain)
Zume de medio limón
1/4 cucharadita de mostaza de Dijon
Puñado de espinacas crúas
Salmón afumado ou touciño canadense (1 peza)
Alcaparras

Direccións:
Enche unha tixola ancha cuns 4 polgadas de auga. Engade o vinagre de mazá e deixe ferver. Baixa o lume e engade os ovos un a un (se a auga está fervendo ou fervendo cando engades os ovos, as claras romperanse en moitos anacos, así que asegúrate de que a auga non ferva). Asegúrate de que os ovos estean cubertos de auga; podes coller unha culler e botar a auga quente sobre as xemas se non están completamente cubertas.

Mentres se cociñan os ovos fai a salsa holandesa. Nunha tigela pequena, engade a maionesa, o zume de limón e a mostaza de Dijon. Usando un pequeno batedor, mesturalo nunha salsa rica. Proba a ver se che gusta. Axusta segundo sexa necesario para que che guste. A continuación, enche unha cunca pouco profunda cun puñado de espinacas. Enriba diso coloque un anaco quente de touciño canadense ou salmón afumado. Cando os ovos estean feitos como che gustan (uns 4 minutos para o líquido, máis como 6 minutos para as xemas duras), sácaos suavemente cunha culler ranurada ou unha espátula e colócaos sobre o salmón ou o touciño. Bota un pouco da túa salsa holandesa e remata cunhas alcaparras.

Todo o teu día será feliz cando o comeces con este almorzo! E pode que incluso o queiras para cear, o que está moi ben. Sexa cal sexa a comida para a que o fagas, alimentarache.

Tes que facer esta semana? Fai ovos Benedict, o xeito de equilibrar as hormonas.

Desexándoche as máis felices vacacións.

Grazas por ver!

Estás padecendo síntomas do SOP?
Fai a proba de PCOS e infórmate! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Entón vai a https://www.pcos.com e transforma para sempre a túa forma de ver o que está causando os teus síntomas de PCOS e que facer con eles.

Perdícheste os nosos episodios máis recentes? Míraos aquí: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Se che gustou este vídeo, fai clic no botón "Aceptar", subscríbete á nosa canle e obtén consellos semanais gratuítos sobre a saúde e os teus consellos para tratar os síntomas do SOP. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

E se estás interesado en obter máis consellos semanais sobre PCOS, consulta a nosa lista de reprodución de YouTube aquí: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health en Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health en Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives