[Nome latino] Vaccinium uliginosum

[Aparencia] Po fino violeta escuro
[Tamaño de partículas] 80 Mesh

[Perda por secado] 5,0%

[Metal pesado] 10 ppm

[Extraer disolventes] Etanol

[Almacenamento] Almacenar nun lugar fresco e seco, afastado da luz directa e da calor.

[Paquete] Embalado en bidóns de papel e dúas bolsas de plástico dentro. Peso neto: 25 kg/tambor

[Característica xeral]

1.A materia prima froitas de arándanos son da cordilleira de Daxing'an;
2.Sen ningún adulterio doutras especies relativas de bagas, 100% puro de arándano.
3. Perfecta solubilidade en auga, insolubles en auga 4.Boa solubilidade en auga, que podería ser amplamente utilizada en bebidas, viños, cosméticos, bolos e queixos, etc.
5. Baixa cinza, impurezas, metais pesados, residuos de disolventes e sen residuos de pesticidas.

.

[Función]

Os arándanos son plantas con flores do xénero Vaccinium con bagas de cor azul escuro. Recóllense de arbustos silvestres libres de contaminación. Os arándanos son ricos en antocianósidos,

as proantocianidinas, o resveratrol, os flavonos e os taninos inhiben os mecanismos de desenvolvemento e inflamación das células cancerosas.

[Solicitude]
1. Protexer a vista e previr a cegueira, o glaucoma, mellorar a miopía.
2. Elimina a actividade dos radicais libres, evita a aterosclerose.
3. Suaviza os vasos sanguíneos, mellora a función inmunolóxica.
4. Evitar o envellecemento do cerebro; anti-cancro

Cociña estes seis vexetais para obter aínda maiores beneficios para a saúde

"Cociñar ou non cociñar?" foi un tema de acalorado debate entre algúns defensores dos alimentos saudables. Os adictos á comida cru afirman que comer alimentos no seu estado máis natural é a resposta a todos os nosos problemas e enfermidades, incluído o cancro. Cren que cociñar destrúe vitaminas esenciais, encimas vivas e antioxidantes vitais para a nosa saúde.

Aínda que ninguén discutirá o feito de que engadir máis froitas e vexetais crus e orgánicos á nosa dieta é esencial para a saúde e o benestar en xeral, tampouco sempre é a mellor opción.

Un estudo publicado no British Journal of Nutrition descubriu que as persoas que seguían unha dieta estrictamente cruda tiñan niveis normais de vitamina A e betacaroteno, pero baixos niveis de licopeno antioxidante. Segundo informou Scientific American, os niveis altos de licopeno foron asociados a un menor risco de cancro e ataques cardíacos. Segundo Rui Hai Liu, profesor asociado de ciencia dos alimentos na Universidade de Cornell, o licopeno pode ser un antioxidante aínda máis potente que a vitamina C.

Parece que algunhas verduras necesitan un pouco de calor para liberar a súa bondade vexetal. A maioría das plantas teñen unha estrutura celular dura. Cociñar lixeiramente estes alimentos facilita que o corpo rompa as grosas paredes celulares da planta, facendo que os nutrientes sexan máis dispoñibles para a súa absorción.

Seis alimentos que son máis saudables cociñados.

1. Espárragos
Cociñar lixeiramente as lanzas de espárragos facilita ao corpo a absorción de vitaminas que combaten o cancro, como a vitamina A, C e E, así como o folato. Ademais, informouse de niveis máis altos de antioxidantes, en particular ácido ferúlico, cando se cociña este vexetal.

2. Cenorias
O betacaroteno é o composto que dá ás cenorias a súa vibrante cor laranxa. O corpo converte o betacaroteno en vitamina A, que é vital para a visión, a reprodución, o crecemento dos ósos e a saúde inmune.

As cenorias, con todo, son vexetais resistentes e non renuncian aos seus nutrientes tan rápido. Para sacar o máximo proveito das súas cenorias, os investigadores da Universidade de Arkansas aconsellan que se obteñan niveis máis altos de betacaroteno cando se cociñan as cenorias.

3. Cogomelos
Segundo Andrew Weil, MD, os cogomelos non son dixeribles cando están sen cociñar. Dixo que quentalos a fondo libera os nutrientes que conteñen, incluíndo vitaminas B, proteínas e minerais, así como compostos que non se atopan noutros alimentos.

4. Cabaza e outras cabaciñas de inverno
Non hai moita xente que comerá cabaza crúa, a non ser que se pase por un espremedor, e iso está ben, xa que se demostrou que a cabaza cocida é máis nutritiva. Do mesmo xeito que as cenorias, as cabazas necesitan un pouco de calor para romper as paredes celulares máis duras e liberar as súas bondades vexetais.

5. Espinacas
O folato, a vitamina C, a niacina, a riboflavina e o potasio están máis dispoñibles nas espinacas crúas. Non obstante, cociñar lixeiramente a espinaca aumenta os niveis de vitamina A e E, fibra, cinc, tiamina, calcio, ferro e proteínas, así como os carotenoides esenciais, como o betacaroteno, a luteína e a zeaxantina.

6. Tomates
Aínda que cociñar tomates reduce os niveis de vitamina C, tamén fai que o licopeno estea máis dispoñible para o corpo. Como se mencionou anteriormente, o licopeno foi relacionado cun menor risco de cancro e ataques cardíacos. A vitamina C é unha vitamina abundante, polo que paga a pena perda.

Como podes ver, o cru non sempre é o mellor. Non obstante, se che gustan as ensaladas de tomate ou espinacas e non as soportas cocidas, iso non significa que debas de comelas crúas. Tanto se che gusta das túas verduras crúas como cocidas, o máis importante é que as comes en primeiro lugar.

Fontes:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Grazas por mirar!
Bo día e boa saúde

Hai tres razóns básicas polas que a xente quere adestrar no ximnasio. Queren ser máis fortes, perder peso ou acumular masa muscular. Para a maioría do público en xeral, perder peso parece ser a maior obsesión e tamén o maior desafío. Pero hai persoas que teñen problemas para facer o contrario. Os ectomorfos (tamén coñecidos como persoas delgadas por natureza) adoitan ter dificultades para acumular masa. Este é un problema se queres ser un fisiculturismo. Se non podes facer masa, non conseguirás o músculo do tamaño dun fisiculturismo.

Entón, deixe que Jerry Brainum desglose a guía definitiva para comezar realmente a acumular masa muscular. Non estamos a falar de engordar, senón de conseguir unha masa muscular magra consistente. Mírao arriba.

Musculación, fitness, adestramento con pesas: todo na Rede de Fitness Iron Generation!

Proba os nosos emojis de musculación GYMOJI na tenda de aplicacións: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Asegúrate de subscribirte para recibir actualizacións da GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Consulta o noso sitio web oficial:

https://www.generationiron.com/

Consulta o noso Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

E síguenos en Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness