[Nome latino] Piper methyicium L.

[Especificación] Kavalactonas ≥30,0 %

[Aparencia] Po amarelo

Parte da planta utilizada: raíz

[Tamaño das partículas] 80 Mesh

[Perda por secado] ≤5,0%

[Metal pesado] ≤10PPM

[Almacenamento] Almacenar nun lugar fresco e seco, afastado da luz directa e da calor.

[Vida útil] 24 meses

[Paquete] Embalado en bidóns de papel e dúas bolsas de plástico dentro.

[Peso neto] 25 kg/bidón

[Que é Kava?]

Kava, tamén coñecido como piper methysticum, kava kava e 'awa, é un pequeno arbusto nativo das illas do Pacífico Sur. A raíz e os talos convértense nunha bebida psicoactiva e non alcohólica que se utilizou social e cerimonialmente durante centos de anos en Hawai, Fidxi e Tonga.

O kava prepárase tradicionalmente poñendo a raíz e o talo moídos nun saco poroso, mergullado na auga e espremendo o zume nunha cunca grande e tallada de madeira. As cuncas de media casca de coco están mergulladas e cheas - estilo cunca de perforación. Despois de beber unha ou dúas cuncas, comeza a aparecer unha sensación de maior atención combinada con relaxación. Aínda que é calmante, é diferente do alcohol en que os pensamentos permanecen claros. O sabor é en gran parte inofensivo, pero algúns consideran que hai que afacerse; realmente depende da túa preferencia polos sabores terrosos.

[Kava é seguro de usar]

Os beneficios seguros e efectivos do kava para aliviar os síntomas da ansiedade tamén foron apoiados nunha metaanálise, unha revisión estatística sistemática de sete ensaios clínicos en humanos publicada en 2000 no Journal of Clinical Psychopharmacology, e de novo nunha revisión crítica similar en 2001. As revisións non atoparon efectos adversos significativos relacionados coa toxicidade hepática.

En conclusión, o fígado está afectado por moitas substancias, incluíndo medicamentos con receita e sen receita, así como o alcohol, que é unha das principais causas de dano hepático. Debemos ser conscientes de que as herbas son medicamentos potentes, que deben ser tratados co debido respecto en relación coas posibles interaccións e toxicidade, incluso para o fígado. Por outra banda, a marxe de seguridade do Kava kava supera con creces a do seu equivalente farmacéutico.

[Función]

Os Kava poden axudar a compensar unha serie de problemas, sobre todo o estrés, a ansiedade e os patróns de sono alterados. Non obstante, as propiedades ansiolíticas e calmantes do kava (axente antipánico ou antiansiedade) poden compensar moitas outras enfermidades relacionadas co estrés e a ansiedade.

1. Kava como terapia para a ansiedade
2. Kava pode remediar os cambios de humor da menopausa

3. Perda de peso

4. Combater o envellecemento prematuro

5. Axuda para deixar de fumar

6. Combate a dor como analxésico

7. Insomnio

8. Depresión

Ligazón: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Guía de alimentos saudables

Os 10 alimentos máis saudables do planeta

Estes 10 superalimentos son combatentes de enfermidades e potenciadores de enerxía probados e amados polos expertos.

Limóns
Por que son saudables:
- Só un limón ten máis do 100 por cento da súa inxestión diaria de vitamina C, o que pode axudar a aumentar os niveis de colesterol HDL "bo" e fortalecer os ósos.
– Os flavonoides cítricos que se atopan nos limóns poden axudar a inhibir o crecemento das células cancerosas e actuar como antiinflamatorios.

Consello rápido:
Engade unha rodaja de limón ao teu té verde. Un estudo descubriu que os cítricos aumentan a capacidade do teu corpo para absorber os antioxidantes do té nun 80 por cento.

foto: Meike Bergmann/Xúpiter Images

2. Brócolis
Por que é saudable:
- Un talo mediano de brócoli contén máis do 100 por cento da súa necesidade diaria de vitamina K e case o 200 por cento da súa dose diaria recomendada de vitamina C, dous nutrientes esenciais para a construción dos ósos. Tamén axuda a evitar numerosos cancros.

Consello rápido:
Zap it! Preserva ata o 90 por cento da vitamina C do brócoli co microondas. (A cocción ao vapor ou a ebulición mantén só o 66 por cento do nutriente).

foto: Thinkstock/Punchstock

3.Chocolate escuro
Por que é saudable:
- Só un cuarto de onza ao día pode reducir a presión arterial en individuos sans.
- O cacao en po é rico en flavonoides, antioxidantes demostrados para reducir o colesterol LDL "malo" e aumentar os niveis de HDL "bo".

Consello rápido:
Unha barra de chocolate escuro contén uns 53,5 miligramos de flavonoides; unha barra de chocolate con leite ten menos de 14

Fotografía: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Patacas
Por que son saudables:
- Unha pataca vermella contén 66 microgramos de ácido fólico, aproximadamente a mesma cantidade que se atopa nunha cunca de espinaca ou brócoli.
– Unha pataca doce ten case oito veces a cantidade de vitamina A que loita contra o cancro e aumenta o sistema inmunitario que necesitas diariamente.

Consello rápido:
Deixa arrefriar a pataca antes de comer. A investigación mostra que facelo pode axudarche a queimar preto dun 25 por cento máis de graxa despois dunha comida, grazas a un amidón resistente á graxa.

Fotografía: D.Hurst/Alamy

5.Salmón
Por que é saudable:
- Unha gran fonte de ácidos graxos omega-3, que se relacionaron cun risco reducido de depresión, enfermidades cardíacas e cancro.
– Unha porción de 3 onzas contén case o 50 por cento da súa dose diaria de niacina, que pode protexer contra a enfermidade de Alzheimer e a perda de memoria.

Consello rápido:
Opta polo salmón silvestre en lugar de criado en granxa, que contén 16 veces máis bifenilo policlorado tóxico (PCB) que o salmón salvaxe.

foto: FoodCollection.com

6.Noces
Por que son saudables:
– Contén a maioría dos ácidos graxos omega-3, que poden axudar a reducir o colesterol, de todos os froitos secos.
– Demostrouse que os omega-3 melloran o estado de ánimo e combaten o cancro; tamén poden protexer contra os danos solares (pero non omitas o SPF!).

Consello rápido:
Coma de sobremesa: a melatonina antioxidante, que se atopa nas noces, axuda a regular o sono.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Aguacates
Por que son saudables:
- Rico en graxas saudables e satisfactorias demostrado nun estudo para baixar o colesterol en preto de 22 por cento.
- Un ten máis da metade da fibra e o 40 por cento do folato que necesita diariamente, o que pode reducir o risco de enfermidade cardíaca.

Consello rápido:
Engadilo á túa ensalada pode aumentar a absorción de nutrientes clave como o betacaroteno de tres a cinco veces en comparación coas ensaladas sen este superalimento.

foto: Tim Hill/Stockfood

8. Allo
Por que é saudable:
– O allo é un poderoso loitador contra a enfermidade que pode inhibir o crecemento de bacterias, incluíndo E. coli.
–Alicina, un composto que se atopa no allo, funciona como un potente antiinflamatorio e demostrouse que axuda a reducir os niveis de colesterol e presión arterial.

Consello rápido:
O allo fresco triturado libera máis alicina. Non cociñar en exceso; o allo exposto a lume alto durante máis de 10 minutos perde nutrientes importantes.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Espinacas
Por que é saudable:
– As espinacas contén luteína e zeaxantina, dous antioxidantes que estimulan o sistema inmunitario importantes para a saúde ocular.
- Investigacións recentes descubriron que entre as froitas e vexetais que loitan contra o cancro, as espinacas son unha das máis eficaces.

Consello rápido:
As espinacas son unha adición saudable e sen sabor a calquera batido. Non o probarás, prometémolo! Proba a mesturar 1 cunca de espinacas, 1 cunca de cenoria ralada, 1 plátano, 1 cunca de zume de mazá e xeo.

Foto: Chris Gallo

10.Feixóns
Por que son saudables:
- Comer unha porción de legumes (feixóns, chícharos e lentellas) catro veces por semana pode reducir o risco de sufrir enfermidades cardíacas nun 22 por cento.
– Ese mesmo hábito tamén pode reducir o risco de padecer cancro de mama.

Consello rápido:
Canto máis escuro sexa o feixón, máis antioxidantes contén. Un estudo descubriu que os cascos de feixón negro conteñen 40 veces a cantidade de antioxidantes que se atopan nos cascos de feixón branco.

Fotografía: Ted Morrison

Información do artigo proporcionada por:
Publicado orixinalmente na revista FITNESS, outubro de 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Funciona! Bebida enerxética que só ten 50 calorías. A cafeína provén doExtracto de té verde(100 mg) e isto é o que fai/ten:

-Un espectro completo de fitonutrientes
-Potentes polifenois ricos en antioxidantes
-Embalado con vitamina B para apoiar a función cerebral
- Mestura de enerxía propia
-Axuda a apoiar a capacidade do corpo para manter os niveis naturais de enerxía