સાઇબેરીયન જિનસેંગ અર્ક

મુખ્ય શબ્દો: અમેરિકન જિનસેંગ અર્ક

[લેટિન નામ] Acanthopanax Senticosus (Rupr. Maxim.) નુકસાન કરે છે

[વિશિષ્ટતા] એલ્યુથ્રોસાઇડ ≧0.8%

[દેખાવ] આછો પીળો પાવડર

વપરાયેલ છોડનો ભાગ: રુટ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

[સાઇબેરીયન જિનસેંગ શું છે?]

એલ્યુથેરોકોકસ, જેને એલ્યુથેરો અથવા સાઇબેરીયન જિનસેંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પર્વતીય જંગલોમાં ઉગે છે અને તે ચીન, જાપાન અને રશિયા સહિત પૂર્વ એશિયાના મૂળ છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં સુસ્તી, થાક અને ઓછી સહનશક્તિ ઘટાડવા તેમજ પર્યાવરણીય તાણ સામે સહનશક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે એલ્યુથેરોકોકસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. એલ્યુથેરોકોકસને "એડેપ્ટોજેન" તરીકે ગણવામાં આવે છે, એક શબ્દ જે જડીબુટ્ટીઓ અથવા અન્ય પદાર્થોનું વર્ણન કરે છે જે, જ્યારે પીવામાં આવે છે, ત્યારે સજીવને તાણ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત પુરાવા છેએલ્યુથેરોકોકસ સેન્ટિકોસસહળવા થાક અને નબળાઈવાળા દર્દીઓમાં સહનશક્તિ અને માનસિક કામગીરીમાં વધારો કરે છે.

[લાભો]

Eleutherococcus Senticosus એક સુંદર અદ્ભુત છોડ છે અને તેના ઘણા વધુ ફાયદા છે જે ફક્ત ઉપરોક્ત ગ્રાફિક હાઇલાઇટ કરે છે. અહીં કેટલાક ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે.

1. ઉર્જા
2. ફોકસ કરો
3. ચિંતા વિરોધી
4. થાક વિરોધી
5. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
6. સામાન્ય શરદી
7. ઇમ્યુન બૂસ્ટર
8. લીવર ડિટોક્સ
9. કેન્સર
10. એન્ટિવાયરલ
11. હાઈ બ્લડ પ્રેશર
12. અનિદ્રા
13. શ્વાસનળીનો સોજો

ઉર્દુ નઝર કી કન્ડિશન ટ્રીટમેન્ટ સિરાફમાં હેલ્થ ટીપ્સ 10 દિવસ મુખ્ય ઉર્દુ હિન્દીમાં

1. આંખની કસરતો

આંખની કસરતો તમારી આંખના સ્નાયુઓને વધુ લવચીક બનાવે છે, અને શ્રેષ્ઠ દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે આંખોમાં ઊર્જા અને રક્ત પ્રવાહ લાવે છે. નિયમિત આંખની કસરતો આંખના તાણ સામે લડે છે અને ધ્યાન તેમજ એકાગ્રતામાં પણ સુધારો કરે છે.

2. સનિંગ અને પામિંગ

આંખો માટે સનિંગ અને પામિંગ પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે આ પદ્ધતિઓ આંખના લેન્સ અને સિલિરી સ્નાયુઓને ફરીથી સક્રિય અને ફ્લેક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.

સનિંગ સૂર્યની હીલિંગ ક્ષમતાઓનો લાભ આપશે અને પામિંગ આરામ અને સુખાકારીની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપશે. ચાઇનીઝ સંસ્કૃતિ અનુસાર, સૂર્યમાં મહત્વપૂર્ણ જીવન શક્તિઓ છે જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય તેમજ સમગ્ર શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

તડકા માટે, ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે સૂર્યને તમારી બંધ પોપચા પર સીધો ચમકવા દો. દરરોજ એક વાર થોડી મિનિટો માટે આ કરો, પછી હથેળીઓ કરો.
પામિંગ માટે, તમારી હથેળીઓને એકસાથે ઘસો જેથી ગરમી ઉત્પન્ન થાય અને પછી આંખો પર દબાણ લાવ્યા વગર તમારી હથેળીઓને તમારી બંધ આંખો પર હળવેથી કપો. તમારી આંખોને સંપૂર્ણપણે ઢાંકવાની ખાતરી કરો જેથી પ્રકાશનો કોઈ નિશાન ન રહે. સુખદ દ્રશ્યની કલ્પના કરતી વખતે દરરોજ ઘણી વખત આ કરો.
3. એક્યુપ્રેશર/એક્યુપંક્ચર

પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિન (TCM) અનુસાર, આંખોમાં ખામી અથવા રોગો ઘણીવાર યકૃત અને કિડની સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. આંખોની ભ્રમણકક્ષાની આસપાસ વિવિધ એક્યુપ્રેશર/એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ છે, જે હાડકાં છે જે આંખની કીકીને ઘેરી લે છે.

તમારી આંખોની ભ્રમણકક્ષાની આસપાસના દરેક એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને હળવા હાથે પાંચથી 10 સેકન્ડ સુધી મસાજ કરો. ઉપરની ઈમેજમાં બતાવેલ પોઈન્ટ #1 થી શરુ કરો અને ઉપર જાઓ અને દરેક અલગ પોઈન્ટને માલિશ કરો. તમે આ દરરોજ ઘણી વખત કરી શકો છો. નોંધ: જો તમે ગર્ભવતી હો, તો આ ઉપચાર અજમાવતા પહેલા પ્રશિક્ષિત એક્યુપંકચરિસ્ટની સલાહ લો. ઉપરાંત, ડાઘ, દાઝેલા અથવા ચેપવાળા વિસ્તારોની માલિશ કરશો નહીં.
સવારના ઝાકળમાં લગભગ 30 મિનિટ સુધી ઘાસ પર ઉઘાડપગું ચાલવું એ એક્યુપંક્ચર પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે જે દૃષ્ટિને સુધારવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે તમારા પગ સાથે જોડાયેલા ચેતા તંતુઓને સક્રિય કરે છે. બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠા પર આંખો માટે રીફ્લેક્સોલોજી દબાણ બિંદુઓ છે. ઉપરાંત, ઘાસનો લીલો રંગ આંખો માટે સુખદાયક છે.
4. જીંકગો બિલોબા

જીંકગો બિલોબા રક્ત પરિભ્રમણ અને આંખના રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે. તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવા ઉપરાંત, તે ગ્લુકોમા અને મેક્યુલર ડિજનરેશન જેવી સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપે છે. પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે તે રેટિનોપેથી ધરાવતા લોકોને પણ લાભ આપી શકે છે.

જીંકગો બિલોબા ચિંતાને દૂર કરવા અને યાદશક્તિ અને વિચારસરણીમાં સુધારો કરવા માટે પણ જાણીતું છે, ખાસ કરીને ઉન્માદ અને અલ્ઝાઈમર રોગથી પીડિત લોકોમાં.

બે કે ત્રણ વિભાજિત ડોઝમાં દરરોજ 120-mg પ્રમાણિત જીંકગો બિલોબા કેપ્સ્યુલ્સ લો.

નોંધ: આ ઔષધિ બાળકોને ન આપવી જોઈએ. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ આ જડીબુટ્ટી લેતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

5. બિલબેરી

બિલ્બેરી એ દ્રષ્ટિ અને આંખની તંદુરસ્તી માટે અન્ય લોકપ્રિય વનસ્પતિ છે. તે નાઇટ વિઝનને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે રેટિનાના દ્રશ્ય જાંબલી ઘટકના પુનર્જીવનને ઉત્તેજિત કરે છે.

ઉપરાંત, તે મેક્યુલર ડિજનરેશન, ગ્લુકોમા અને મોતિયા સામે રક્ષણ આપે છે. તે ડાયાબિટીસ અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશરને લગતી રેટિનાની સમસ્યાઓ માટે પણ સારું છે કારણ કે તેમાં એન્થોસાયનોસાઈડ નામના રસાયણની માત્રા વધુ હોય છે જે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

દરરોજ લગભગ અડધો કપ પાકેલા બિલબેરી ફળો ખાઓ.
તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, બિલબેરી સપ્લિમેન્ટ્સ પણ લઈ શકો છો. સામાન્ય રીતે, 160 મિલિગ્રામ બિલબેરી અર્ક (25 ટકા એન્થોસાયનિડિન સાથે) દિવસમાં બે વખત, અઠવાડિયામાં થોડી વાર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
નોંધ: કારણ કે આ જડીબુટ્ટી અન્ય ઔષધિઓ અને દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, તે લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

6. બદામ

બદામમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, વિટામીન E અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોવાને કારણે દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે પણ ઉત્તમ છે. તેઓ મેમરી અને એકાગ્રતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 થી 10 બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.
બીજા દિવસે સવારે ત્વચાને છોલીને બદામને પીસી લો.
એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે આ પેસ્ટનું સેવન કરો.
ઓછામાં ઓછા થોડા મહિના માટે દરરોજ આ કરો.

Google+:https://plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/?pageId=106731519939836920932

સબ્સ્ક્રાઇબ કરો:https://www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

લેડીનો અંગૂઠો