બાર્સેલોનામાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ગ્રીન કોફી બીન અર્ક ફેક્ટરી


ઉત્પાદન વિગતો

ઉત્પાદન ટૅગ્સ

સંબંધિત વિડિઓ

પ્રતિસાદ (2)

ખૂબ જ સમૃદ્ધ પ્રોજેક્ટ મેનેજમેન્ટ અનુભવો અને એકથી એક સેવા મોડલ બિઝનેસ કોમ્યુનિકેશનને ઉચ્ચ મહત્વ આપે છે અને તમારી અપેક્ષાઓની અમારી સરળ સમજણક્લોરોફિલ સપ્લિમેન્ટ્સના ફાયદા,100mg 5 Htp,હું ગ્લુકોમનન ગોળીઓ ક્યાંથી ખરીદી શકું? , અમે માનીએ છીએ કે તમે અમારી વાજબી કિંમત, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનો અને ઝડપી ડિલિવરીથી સંતુષ્ટ હશો. અમે નિષ્ઠાપૂર્વક આશા રાખીએ છીએ કે તમે અમને તમારી સેવા કરવાની અને તમારા શ્રેષ્ઠ ભાગીદાર બનવાની તક આપી શકશો!
બાર્સેલોનામાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ગ્રીન કોફી બીન અર્ક ફેક્ટરી વિગતો:

[લેટિન નામ] કોફી અરેબિકા એલ.

[છોડનો સ્ત્રોત] ચીન તરફથી

[વિશિષ્ટતાઓ] ક્લોરોજેનિક એસિડ 10%-70%

[દેખાવ] પીળો બ્રાઉન બારીક પાવડર

વપરાયેલ છોડનો ભાગ: બીન

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

ગ્રીન કોફી બીન અર્ક 111

[સંક્ષિપ્ત પરિચય]

ગ્રીન કોફી બીન અર્ક યુરોપમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને તે 99% કરતાં વધુ ક્લોરોજેનિક એસિડ માટે પ્રમાણિત છે. ક્લોરોજેનિક એસિડ એ કોફીમાં હાજર સંયોજન છે. જે લાંબા સમયથી તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. આ સક્રિય ઘટક ગ્રીન કોફી બીનને મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલને શોષવા માટે ઉત્તમ એજન્ટ બનાવે છે; તેમજ હાઈડ્રોક્સિલ રેડિકલને ટાળવામાં મદદ કરે છે, જે બંને શરીરમાં કોષોના અધોગતિમાં ફાળો આપે છે. ગ્રીન કોફી બીન્સમાં મજબૂત પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે શરીરમાં મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે 99% કરતાં વધુ કોલોરજેનિક એસિડ માટે પ્રમાણિત છે, ડાયેટરી પોલિફીનોલ કે જે ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરીક્ષણ પરિણામો દર્શાવે છે કે ગ્રીન ટી અને દ્રાક્ષના બીજના અર્કની સરખામણીમાં ગ્રીન કોફી બીનમાં ઓક્સિજન રેડિકલ શોષવાની ક્ષમતા બમણા કરતા વધુ છે.

ગ્રીન કોફી બીન અર્ક 111.222jpg

[મુખ્ય કાર્યો]

1.ક્લોરોજેનિક એસિડ, લાંબા સમયથી સંભવિત કેન્સર વિરોધી પ્રવૃત્તિ સાથે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે ઓળખાય છે, તે ભોજન પછી લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝના પ્રકાશનને પણ ધીમું કરે છે.

2. લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડવું, ભૂખ ઓછી કરવી, બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવું અને આંતરડાની ચરબીનું સ્તર ઘટાડવું.

3. આપણા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં ઉપયોગી છે જે આપણા કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ફાળો આપે છે. પરીક્ષા નું પરિણામ

લીલી ચા અને દ્રાક્ષના બીજના અર્કની સરખામણીમાં ગ્રીન કોફી બીનમાં ઓક્સિજન રેડિકલ શોષવાની ક્ષમતા બમણી કરતાં વધુ હોવાનું દર્શાવ્યું હતું.

4. ખાસ કરીને માઇગ્રેનની દવાઓ માટે અસરકારક પેઇનકિલર તરીકે કામ કરો;

5. ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.


ઉત્પાદન વિગતો ચિત્રો:

બાર્સેલોનામાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ગ્રીન કોફી બીન અર્ક ફેક્ટરી વિગતવાર ચિત્રો


સંબંધિત ઉત્પાદન માર્ગદર્શિકા:

અમારી વિશેષતા અને સમારકામ સભાનતાના પરિણામે, અમારા કોર્પોરેશને બાર્સેલોનામાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ગ્રીન કોફી બીન એક્સ્ટ્રેક્ટ ફેક્ટરી માટે સમગ્ર વિશ્વમાં ગ્રાહકોમાં ઉત્તમ પ્રતિષ્ઠા મેળવી છે, ઉત્પાદન સમગ્ર વિશ્વમાં સપ્લાય કરશે, જેમ કે: જર્સી , કઝાકિસ્તાન, સ્લોવેનિયા, વિશ્વના વલણ સાથે ગતિ જાળવી રાખવાના પ્રયત્નો સાથે, અમે હંમેશા ગ્રાહકોની માંગને પહોંચી વળવાનો પ્રયત્ન કરીશું. જો તમે અન્ય કોઈપણ નવી વસ્તુઓ વિકસાવવા માંગતા હોવ, તો અમે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ તેમને કસ્ટમાઇઝ કરી શકીએ છીએ. જો તમને અમારા કોઈપણ ઉત્પાદનો અને સોલ્યુશન્સમાં રુચિ લાગે છે અથવા તમે નવા વેપારી સામાન વિકસાવવા માંગતા હો, તો તમારે અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે. અમે વિશ્વભરના ગ્રાહકો સાથે સફળ વ્યવસાયિક સંબંધ બનાવવાની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ.


  • ગુંદર સ્ટિક સાથે સરળ સ્લાઇમ, બોરેક્સ, શેવિંગ ક્રીમ અને ક્રેયન્સ સાથે ગ્લુ સ્ટિક સ્લાઇમ કેવી રીતે બનાવવી.
    આ વિડિયોમાં હું તમને બતાવીશ કે કેવી રીતે ક્રેયોન્સ વડે ફ્લફી ગ્લુ સ્ટિક સ્લાઈમ બનાવવી. ગુંદર લાકડીઓ અને શેવિંગ ક્રીમ જેલ સાથે ફ્લફી સ્લાઇમ કેવી રીતે બનાવવી! તમારે ફક્ત ગુંદરની લાકડીઓ, જેલ શેવિંગ ક્રીમ, મેટાલિક ક્રેયોન્સ અને બોરેક્સ સોલ્યુશનની જરૂર છે.. માત્ર 20 સેકન્ડ માટે માઇક્રોવેવમાં ગુંદરની લાકડીઓ અને ક્રેયોન્સ મૂકો. આ ગુંદરની લાકડીઓને નરમ પાડે છે અને પીગળે છે. શેવિંગ ક્રીમ અને બોરેક્સ સોલ્યુશન સાથે ઓગળેલા ગુંદરની લાકડીઓ અને ક્રેયોન્સને મિક્સ કરો.. જો તમારી પાસે આઇ ડ્રોપ્સ અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સ સોલ્યુશન હોય તો તમે સોલ્યુશનને બદલે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો સ્લાઇમને ઓછી ચીકણી બનાવવા માટે તમે પાણી અને બેકિંગ સોડાનું મિશ્રણ ઉમેરી શકો છો. તમે બોરેક્સ સોલ્યુશન સોલ્યુશનને લિક્વિડ ડિટર્જન્ટ અથવા લિક્વિડ સ્ટાર્ચથી પણ બદલી શકો છો. તમે બોરેક્સ+ પાણીને બદલે કોન્ટેક્ટ લેન્સ સોલ્યુશનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. ફ્લફી સ્લાઈમ બનાવવા માટે કોન્ટેક્ટ લેન્સ સોલ્યુશન અથવા આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે ઘણી બધી શેવિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો છો. જો તમે પૂરતી શેવિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ ન કરો તો આંખના ટીપાં અથવા સોલ્યુશન સ્લાઇમને સક્રિય કરશે નહીં. કોન્ટેક્ટ લેન્સ સોલ્યુશનમાં ઘટકોની સૂચિમાં બોરિક એસિડ હોવો જોઈએ. આ સ્લાઈમ બોરેક્સ સાથે બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે બોરેક્સ વગર સ્લાઈમ બનાવવા માંગતા હોવ તો તમે તેને લિક્વિડ ડિટરજન્ટ અથવા લિક્વિડ સ્ટાર્ચથી બનાવી શકો છો. બોરેક્સ સોલ્યુશન : 1 ગ્લાસ ગરમ અથવા ગરમ પાણી + 1 ચમચી ભરેલ બોરેક્સ ઓગળે છે. મને આશા છે કે તમને એ ગમશે; જો તે હોય તો કૃપા કરીને લાઇક બટન દબાવો અને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. આભાર!હું
    સ્લાઇમ વિશે:
    સ્લાઈમ એ પિલો દ્વારા ઉત્પાદિત રમકડાની પ્રોડક્ટ હતી, જે પ્લાસ્ટિકના કચરાપેટીમાં વેચાઈ હતી અને 1976ના શિયાળામાં રજૂ કરવામાં આવી હતી. તેમાં બિન-ઝેરી ચીકણું, સ્ક્વિશી અને ઓઝી લીલા અથવા અન્ય રંગીન સામગ્રીનો સમાવેશ થતો હતો જે મુખ્યત્વે ગુવાર ગમમાંથી બનાવવામાં આવતો હતો.[1] રબરના જંતુઓ, આંખની કીકી અને કૃમિ ધરાવતા સ્લાઈમ અને હોર્ડકના સ્લાઈમ પિટ પ્લેસેટ માટે 1980ના દાયકામાં માસ્ટર્સ ઓફ ધ યુનિવર્સ સ્લાઈમ સહિત સ્લાઈમની વિવિધ ભિન્નતાઓ વર્ષોથી બહાર પાડવામાં આવી હતી.
    1970ના દાયકાના અંતમાં સ્લાઈમ મોન્સ્ટર બોર્ડ ગેમ પણ રજૂ કરવામાં આવી હતી; રમતનો ઉદ્દેશ્ય તમારા રમતના ટુકડાને એક ફૂટ-ઊંચા પ્લાસ્ટિકના રાક્ષસ દ્વારા કાપવામાં આવે તે ટાળવાનો હતો કે જેના મોંમાંથી ચીકણું નીકળતું હતું. અન્ય રમકડાંની કંપનીઓએ તેમની પોતાની સ્લાઈમનું ઉત્પાદન કર્યું છે જેમ કે Ecto-Plazm પ્લે જેલ[2] કેનરની રિયલ ઘોસ્ટબસ્ટર્સ ટોયલાઈનમાં પસંદગીના આંકડાઓ સાથે વેચવામાં આવે છે. પ્લેમેટ્સની ટીનેજ મ્યુટન્ટ નીન્જા ટર્ટલ્સ ફિગર લાઇનમાં રેટ્રો-મ્યુટાજેન સ્લાઇમ પણ કન્ટેનરમાં વેચાતી હતી અને પ્લેસેટ્સ સાથે સામેલ હતી.
    તેના મુખ્ય ઘટકો પોલિસેકરાઇડ ગુવાર ગમ અને સોડિયમ ટેટ્રાબોરેટ છે. પોલિસેકરાઇડના વિકલ્પ તરીકે, પોલિમર ધરાવતા અન્ય આલ્કોહોલ-જૂથ (જેમ કે પોલિવિનાઇલ આલ્કોહોલ) સમાન પરિણામ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ બિન-પોલીસેકરાઇડ પોલિમર ઉત્પાદનોને વધુ વખત ફ્લબર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
    પોલીવિનાઇલ એસીટેટ (એલ્મરનો ગુંદર), બોરેક્સ અને પાણીનો ઉપયોગ સ્લાઇમની લાક્ષણિકતાઓનો અંદાજ કાઢવા માટે પણ કરી શકાય છે.
    કૃપા કરીને નીચેની લિંક પરથી મારી ચેનલમાં જોડાઓ;

    https://www.youtube.com/channel/UCncW1mTN8mgKo4g9D8im-_A

    HoppiTV:

    https://www.youtube.com/channel/UCRzJw3ZtTiQJNAAGxzH-2dQ

    ફની કિડ્સ ટીવી:

    https://www.youtube.com/channel/UClwXPc317YSIXbSxYREy5Lg

    ગ્લુ સ્ટિક સાથે સરળ સ્લાઈમ, બોરેક્સ સાથે ગ્લુ સ્ટિક સ્લાઈમ કેવી રીતે બનાવવી, શેવિંગ ક્રીમ અને ક્રેયન્સ વિડિયો, તમે મારા પહેલાના વીડિયો પણ જોઈ શકો છો?!
    સ્લાઇમ એએસએમઆર, સૌથી સંતોષકારક ક્રંચી સ્લાઇમ વિડિઓ, સંતોષકારક સ્લાઇમ એએસએમઆર

    ગુંદર વગર સરળ સ્લાઈમ કેવી રીતે બનાવશો, બે રીત ગુંદર વગરની સ્લાઈમ રેસિપિ, 3 સામગ્રી સ્લાઈમ

    માત્ર 2 મિનિટમાં સરળ સ્લાઈમ !!

    ગુંદર વગર સ્લાઇમ કેવી રીતે બનાવવી, ગુંદર વગરની સ્લાઇમ, ગુંદર વગર વાસ્તવિક

    DIY રબર બેન્ડ સ્લાઇમ, રબર બેન્ડ સાથે ક્રન્ચી સ્લાઇમ કેવી રીતે બનાવવી, સૌથી સંતોષકારક ક્રન્ચી સ્લાઇમ

    ગુંદર વગર કાળી ફ્લફી સ્લાઈમ કેવી રીતે બનાવવી, DIY રિયલ નો ગુંદર સ્લાઈમ, બ્લેક સ્લાઈમ



    પીડીએફ ફોર્મમાં બધી વાનગીઓ મેળવો: https://bit.ly/FallDayRecipes
    કોળાના મસાલા ડોનટ રેસીપી અહીં મેળવો: https://bit.ly/PumpSpiceDonuts
    ચિપોટલ સ્ક્વોશ સૂપ રેસીપી અહીં મેળવો: https://bit.ly/ChSqSoup
    અહીં ઝડપી કારામેલ મકાઈની રેસીપી મેળવો: https://bit.ly/CarmCorn

    પમ્પકિન મસાલા ડોનટ્સ:

    ડોનટ્સ માટે

    - 1/3 કપ તેલ
    - 4 ચમચી માખણ
    - 1 કપ સફેદ ખાંડ
    - 3/4 કપ બ્રાઉન સુગર
    - 3 ઇંડા
    - 1 15 ઔંસ કોળાની પ્યુરી કરી શકે છે
    - 1 1/2 કપ લોટ
    - 1 3/4 ચમચી ખાવાનો સોડા
    - 3/4 ચમચી તજ
    - 1/2 ચમચી આદુ
    - 1/4 ચમચી છીણેલું જાયફળ

    ગ્લેઝ માટે

    - 1 કપ દળેલી ખાંડ
    - 1/2 ચમચી તજ
    - 3-5 ચમચી સફરજન સીડર

    સૂચનાઓ

    ઓવનને 350 ડિગ્રી પર પ્રીહિટ કરો.

    માખણ ઓગળે અને મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં તેલ ઉમેરો. ખાંડ ઉમેરો અને હાથ અથવા સ્ટેન્ડ મિક્સર વડે મિક્સ કરો.

    મિક્સર ચલાવવા સાથે, એક સમયે એક ઇંડા ઉમેરો, દરેક ઉમેરા પછી મિશ્રણ કરો.

    વેનીલા અને કોળામાં મિક્સ કરો.

    લોટ, ખાવાનો સોડા, તજ, આદુ અને જાયફળ ઉમેરીને બેટર સમાપ્ત કરો. ત્યાં સુધી મિક્સ કરો જ્યાં સુધી કોઈ સૂકી છટા ન રહે.

    નોનસ્ટિક બેકિંગ સ્પ્રે સાથે ડોનટ પૅન સ્પ્રે કરો અને 3/4 બેટર ભરેલા ફોર્મ ભરો.

    ડોનટ્સ સેટ થઈ જાય અને કિનારીઓની આસપાસ સહેજ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી પ્રીહિટેડ ઓવનમાં 12-18 મિનિટ બેક કરો.

    પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર કાઢો અને 5 મિનિટ માટે પેનમાં ઠંડુ કરો અને પછી કૂલિંગ રેક પર ફેરવો. બધા સખત મારપીટનો ઉપયોગ ન થાય ત્યાં સુધી ડોનટ્સ પકવવાનું ચાલુ રાખો.

    પકવતી વખતે, બધી સામગ્રીને એકસાથે હલાવીને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી ગ્લેઝ તૈયાર કરો.

    જ્યારે ડોનટ્સ ઠંડુ થાય છે, તૈયાર ગ્લેઝમાં ડૂબવું.

    ચિપોટલ સ્ક્વોશ સૂપ:

    સૂપ માટે

    - 3 ચમચી ઓલિવ તેલ
    - 1 મોટી ડુંગળી, ઝીણી સમારેલી
    - 1 ચમચી મીઠું
    - 1 કપ પાસાદાર ગાજર
    - 1 1/2 ચમચી વાટેલું જીરું
    - 1 કપ ગાજરનો રસ
    - 4 કપ ચિકન સ્ટોક
    - ટામેટાના રસમાં 1 પાસાદાર ટામેટાં
    - એક મોટી શેકેલી સ્ક્વોશ, સ્કૂપ કરી અને ત્વચા કાઢી નાખવામાં આવે છે
    - અડોબોમાં 2-3 ચિપોટલ મરી

    ચિપોટલ કોળાના બીજ માટે

    - 1 કપ કાચા પેપિટાસ (કોળાના દાણા)
    - 2 ચમચી ઓલિવ તેલ
    - 1 1/2 ચમચી મીઠું
    - 1 ચમચી નાજુકાઈના રોઝમેરી
    - 1-3 ચમચી ચિપોટલ મરી પાવડર

    સૂપ માટે

    5 ક્વાર્ટની કીટલીમાં, મધ્યમ તાપ પર તેલ ગરમ કરો. ડુંગળી અને મીઠું ઉમેરો અને સહેજ નરમ થાય ત્યાં સુધી 3-5 મિનિટ સાંતળો.

    ગાજર ઉમેરો અને વધારાની 6 મિનિટ રાંધો.

    જીરુંમાં 30 સેકન્ડ માટે હલાવો.

    ટામેટાં, ગાજરનો રસ, ચિકન સ્ટોક, સ્ક્વોશ અને મરી ઉમેરો.

    ઉકળવા લાવો પછી ધીમા તાપે ધીમા તાપે 45 મિનિટ પકાવો.

    સૂપ સમાપ્ત કરવા માટે, નિમજ્જન બ્લેન્ડર અથવા નિયમિત બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને સરળ થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો. ચિપોટલ કોળાના બીજથી ગાર્નિશ કરો.

    ચિપોટલ કોળાના બીજ માટે

    બધી સામગ્રીને એકસાથે હલાવો અને પહેલાથી ગરમ કરેલા 375 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 12-15 મિનિટ સુધી બેક કરો જ્યાં સુધી દાણા ફૂટવા લાગે અને ટોસ્ટ ન થાય. કોરે સુયોજિત અને ઠંડી.

    ઝડપી કારમેલ મકાઈ:

    ઘટકો

    - 1 લાકડી અનસોલ્ટેડ બટર
    - 1/4 કપ લાઇટ કોર્ન સીરપ
    - 1 કપ બ્રાઉન સુગર
    - 1/2 ચમચી મીઠું
    - 1/2 ચમચી ખાવાનો સોડા
    - 5 ક્વાર્ટ પોપ કોર્ન

    સૂચનાઓ

    ઓવનને 200 ડિગ્રી પહેલા ગરમ કરો અને નોનસ્ટિક કૂકિંગ સ્પ્રે વડે બે બેકિંગ શીટ સ્પ્રે કરો. કોરે સુયોજિત.

    એક મોટા બાઉલમાં પોપકોર્ન તૈયાર કરી લો.

    માખણ, મકાઈની ચાસણી, બ્રાઉન સુગર અને મીઠું મધ્યમ તાપ પર ધીમા તાપે ઉકાળો. 2 મિનિટ માટે ઉકળતા ચાલુ રાખો.

    ગરમી પરથી દૂર કરો અને બેકિંગ સોડામાં હલાવો. જ્યાં સુધી સોડા સામેલ ન થાય અને કારામેલ ટેક્સચરમાં હળવા થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો.

    તૈયાર પોપકોર્ન ઉપર રેડો અને પોપકોર્ન સરખી રીતે કોટ ન થાય ત્યાં સુધી હલાવો.

    બે બેકિંગ શીટ પર સરખે ભાગે વહેંચો અને પ્રીહિટેડ ઓવનમાં મૂકો. 45 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું, દર 15 મિનિટ stirring.

    પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી દૂર કરો, ઠંડુ કરો અને આનંદ કરો!

    પ્રોડક્ટ મેનેજર ખૂબ જ હોટ અને પ્રોફેશનલ વ્યક્તિ છે, અમે એક સુખદ વાતચીત કરી અને અંતે અમે સર્વસંમતિ કરાર પર પહોંચ્યા.
    5 સ્ટાર્સ કોલંબિયાથી સ્ટીફન દ્વારા - 2017.06.16 18:23
    સામાન ખૂબ જ પરફેક્ટ છે અને કંપની સેલ્સ મેનેજર હૂંફાળું છે, અમે આગલી વખતે ખરીદી કરવા આ કંપનીમાં આવીશું.
    5 સ્ટાર્સ ડરબનથી ગેબ્રિયલ દ્વારા - 2017.09.16 13:44
    તમારો સંદેશ અહીં લખો અને અમને મોકલો