[લેટિન નામ] ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ

[વિશિષ્ટતા] સેપોનિન્સ 90%

[દેખાવ] બ્રાઉન પાવડર

વપરાયેલ છોડનો ભાગ: ફળ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

[ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ શું છે?]

ટ્રિબ્યુલસ ટેરેસ્ટ્રીસ એક વેલો છે જેનો ઉપયોગ નપુંસકતા માટે સામાન્ય ટોનિક (ઊર્જા) અને હર્બલ સારવાર તરીકે કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે મુખ્યત્વે બોડીબિલ્ડરો અને પાવર એથ્લેટ્સમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવા માટે માર્કેટિંગ કરાયેલ આહાર પૂરવણીઓમાં જોવા મળે છે. ટ્રિબ્યુલસ પાછળનો વિચાર એ છે કે તે અન્ય હોર્મોન, લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોનના લોહીના સ્તરને વધારીને પરોક્ષ રીતે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે.

[કાર્ય]

1) પુરુષોની લૈંગિક ક્ષમતામાં વધારો.

2) સ્નાયુ ખેંચાણ અને ખેંચાણથી રાહત;
3) વિરોધી મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા અને સેરેબ્રલ ઇસ્કેમિયા;
4) તાણથી રાહત, લોહીની ચરબીનું નિયમન અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું;
5) સેક્સ ગ્રંથિના હોર્મોન્સને પ્રોત્સાહન આપવું;
6) વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને કેન્સર વિરોધી;
7) મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, મૂત્રમાર્ગની એન્ટિ-કેલ્ક્યુલસ, પેશાબની પથરીના રોગ અને ડિસઓર્ડરનું જોખમ ઘટાડે છે;
8) સ્નાયુ વૃદ્ધિને અસરકારક રીતે પ્રોત્સાહન આપવું, શરીરને મજબૂત બનવામાં મદદ કરવી અને સ્નાયુઓને સંભવિત ભૂમિકા ભજવવા દેવા.

અહીં બે સરળ, હોલિડે ક્રેનબેરી ક્રમ્બલ રેસિપિ છે. તેઓ ખરેખર આ સિઝનમાં તમારી રજાના તમામ મેળાવડામાં સેવા આપવા માટે પૂરતી સારી છે.

સંપૂર્ણ રેસીપી:
એપલ-ક્રેનબેરી ક્ષીણ થઈ જવું
(ગ્રહ પરના આરોગ્યપ્રદ આહારમાંથી અનુકૂલિત)
8 થી 10 સેવા આપે છે

ટોપિંગ
1/2 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ
1/2 કપ સમારેલા અખરોટ અથવા બદામ
1/4 કપ આખા ઘઉંનો પેસ્ટ્રી લોટ
1/2 ચમચી તજ
2 ચમચી પ્રવાહી સ્વીટનર (એગેવ, મેપલ સીરપ, ડેટ સીરપ)

ફિલિંગ
3 કપ છાલવાળા, ક્યુબ કરેલા સફરજન (બોસ્ક પેર પણ કામ કરે છે)
2 કપ તાજા અથવા સ્થિર ક્રેનબેરી, ઓગળેલા
1/3 કપ બ્રાઉન સુગર
2 1/2 ચમચી કોર્ન સ્ટાર્ચ અથવા એરોરૂટ પાવડર

ઓવનને 350ºF પર પ્રીહિટ કરો.
એક મધ્યમ બાઉલમાં ટોપિંગ ઘટકોને એકસાથે મિક્સ કરો; પસંદગીના પ્રવાહી સ્વીટનર ઉમેરો અને ક્ષીણ થઈ જાય ત્યાં સુધી ફરીથી ભળી દો. કોરે સુયોજિત.

એક મોટા બાઉલમાં સફરજન, ક્રેનબેરી, બ્રાઉન સુગર અને કોર્ન સ્ટાર્ચ સારી રીતે ભળી જાય ત્યાં સુધી ટોસ કરો. ડીપ-ડીશ ડેઝર્ટ પેનમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને ટોચ પર ક્રમ્બલ છંટકાવ કરો. 40-50 મિનિટ માટે બેક કરો, જ્યાં સુધી ભરણ બબલી ન થાય અને ટોચ સહેજ બ્રાઉન ન થાય. 1 કલાક માટે ઠંડુ કરો (તે આ રેસીપીનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે).
———————————-
ગ્રહ પરનો સૌથી આરોગ્યપ્રદ આહાર https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

Ro's Kitchen ચેનલ https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

રસોઇયા એજે અને જુલિયાના હેવર, પ્લાન્ટ-આધારિત આહાર નિષ્ણાત, આ વિશેષ 50મા એપિસોડમાં સંપૂર્ણ રજાના ભોજનની ઉજવણી કરે છે. 8 સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ દર્શાવતા.

હાર્દિક મસૂરની રોટલી
ઘટકો:
1 બોક્સ રાંધેલી દાળ અથવા 3 કપ રાંધેલી દાળ
1 x 16 ઔંસ. બેગ સ્થિર ગાજર, defrosted અને drained
2 કપ લાલ ડુંગળી (લગભગ 1 મોટી)
2 લવિંગ લસણ, છાલવાળી
2 કપ કાચા અખરોટ, વિભાજિત
2 કપ ન રાંધેલા ઓટ્સ (ત્વરિત નહીં), વિભાજિત
½ કપ સમારેલી ઇટાલિયન પાર્સલી, બારીક સમારેલી
2 ચમચી સૂકવેલા ટામેટા પાવડર*
*તમે તેલ વગરના, સુકાયેલા ટામેટાંનો ઉપયોગ કરીને અને કોફી ગ્રાઇન્ડર અથવા બ્લેન્ડરમાં પીસીને તમારા પોતાના ટામેટાંનો પાવડર બનાવી શકો છો. www.justtomatoes.com એક બ્રાન્ડ છે.
પદ્ધતિ:
ઓવનને 350 ડિગ્રી એફ પર પ્રીહિટ કરો. “S” બ્લેડ સાથે ફીટ કરેલા ફૂડ પ્રોસેસરમાં મસૂર, ગાજર, ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, એક કપ અખરોટ અને એક કપ ઓટ્સ ભેગું કરો. ઘટકોને સરળ અને લગભગ પેસ્ટ જેવી પ્રક્રિયા કરો. એક બાઉલમાં મિશ્રણ મૂકો અને પછી હાથ વડે બીજા કપ ઓટ્સ અને બીજા કપ સમારેલા અખરોટને હલાવો. સીઝનીંગ માં જગાડવો. સિલિકોન સ્ટાન્ડર્ડ લોફ પેનમાં મિશ્રણ રેડો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી 50-55 મિનિટ ઢાંકીને બેક કરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી દૂર કરો અને સર્વિંગ ડીશમાં ઊંધી નાખતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ બેસવા દો. ઊંધું કરો અને બીજી 5 મિનિટ ઠંડુ થવા દો અને પછી ટુકડા કરો. સ્વાદિષ્ટ, કોઈપણ પ્રકારની ચટણી અથવા ગ્રેવી વિના પણ, અથવા કેચઅપ, મસ્ટર્ડ અથવા BBQ ચટણી જેવા તમારા મનપસંદ મસાલા ઉમેરો. ઉત્તમ બપોરના ભોજન માટે પિટાના ખિસ્સામાં ઠંડા અવશેષો ભરો!
રસોઇયાની નોંધ: મને આને સિલિકોન બંડટ પેનમાં બનાવવું અને ક્રેનબેરીના સ્વાદથી ભરવું ગમે છે.

બે વાર શેકેલા સ્ટફ્ડ સ્વીટ બટાકા
ઘટકો:
4-5 મધ્યમ શક્કરિયા
½ કપ ક્રેનબેરીનો સ્વાદ
½ કપ સૂકા મીઠા વગરની ક્રેનબેરી
½ કપ પેકન્સ (વૈકલ્પિક)
પદ્ધતિ:
ટેન્ડર સુધી શક્કરીયા ગરમીથી પકવવું. સહેજ ઠંડુ કરો અને પછી અડધા ભાગમાં કાપો. દરેક બટાકાના અડધા ભાગમાંથી પલ્પ સ્કૂપ કરો, લગભગ ¼” કિનારી છોડી દો જેથી બટાકાનો અડધો ભાગ ઉભો થાય અને તેને ભરી શકાય. શક્કરીયાને પોટેટો મેશર વડે મેશ કરો અને ક્રેનબેરીનો સ્વાદ અને સૂકી ક્રેનબેરી ઉમેરો. ભેગું કરવા માટે સારી રીતે ભળી દો. બટાકાના મિશ્રણને બટાકાના શેલમાં સરખી રીતે સ્કૂપ કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો પેકન્સ સાથે છંટકાવ. 350 ડિગ્રી એફ પ્રીહિટેડ ઓવનમાં 30 મિનિટ અથવા ગરમ થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે તે ટુના પેટે નથી
ઘટકો:
1 કપ કાચી બદામ, રાતભર પલાળેલી
1 કપ કાચા સૂર્યમુખીના બીજ, રાતભર પલાળેલા
2-3 લીંબુનો રસ
2 દાંડી સેલરિ, સમારેલી
2 સ્કેલિઅન્સ, સમારેલી
½ કપ ઇટાલિયન પાર્સલી, સમારેલી
2 ટેબલસ્પૂન કેલ્પ પાવડર
1 ચમચી સૂકા સુવાદાણા
1 ટીસ્પૂન દાળ
પદ્ધતિ:
પલાળેલા બદામ અને બીજને ધોઈ લો અને “S” બ્લેડ સાથે ફીટ કરેલા ફૂડ પ્રોસેસરમાં મૂકો. લીંબુના રસ અને માત્ર પૂરતા પાણીથી પ્રક્રિયા કરો જેથી તે સરળતાથી વળે. બાકીની સામગ્રીને હાથથી હલાવો. ચિલ.
સુંદર પ્રસ્તુતિ માટે અંતિમ પાંદડાઓમાં ભરો. અથવા આંખ માટે ઓલિવનો ઉપયોગ કરીને માછલીના આકારમાં આકાર આપો.

સ્પિનચ વોલ્ડોર્ફ
ઘટકો:
1 બેચ હેઇલ ટુ ધ કાલે ડ્રેસિંગ (નીચે જુઓ)
પાલક
બારીક કાપેલા લાલ સફરજન
કાપલી beets
કાપલી ગાજર
અદલાબદલી અખરોટ
દાડમના દાણા
પદ્ધતિ:
પાલક, સફરજન, ગાજર અને બીટને એક મોટા બાઉલમાં મૂકો અને હેઈલ ટુ ધ કાલે ડ્રેસિંગ સાથે ટોસ કરો. સર્વ કરતા પહેલા ઉપરથી અખરોટ અને દાડમના દાણા છાંટો.

કાલે ડ્રેસિંગ માટે ઓછી ચરબી કરા
ઘટકો:
½ કપ કાચા બદામનું માખણ (મીઠું વગરનું/મીઠું વગરનું)
1 x 15 ઔંસ. cannellini બીજ, rinsed અને drained કરી શકો છો
1 કપ પાણી
¼ કપ તાજા લીંબુનો રસ (લગભગ 2) અને ઝાટકો
2 લવિંગ લસણ
તાજા, છાલવાળું આદુ (1″ અથવા ½ ઔંસ.)
2 ચમચી ઓછી સોડિયમ તમરી
4 ખજૂર (જો નરમ ન હોય તો પાણીમાં પલાળીને)
½ ચમચી લાલ મરીના ટુકડા.
પદ્ધતિ:
ઉચ્ચ-સંચાલિત બ્લેન્ડરમાં, તમામ ડ્રેસિંગ ઘટકોને ભેગું કરો અને સરળ અને ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી મિશ્રણ કરો.

લગભગ તરત જ કોળુ પુડિંગ
ઘટકો:
1 કપ બદામનું દૂધ
2 કપ કોળું
1 બનાના
4 ઔંસ. પિટેડ તારીખો
1 ટેબલસ્પૂન આલ્કોહોલ ફ્રી વેનીલા
1 ટેબલસ્પૂન કોળા પાઇ મસાલા
6 ટેબલસ્પૂન ચિયા સીડ્સ
પદ્ધતિ:
બધી સામગ્રીને બ્લેન્ડરમાં મૂકો, જો જરૂરી હોય તો વધુ બદામનું દૂધ ઉમેરો.

હજુ રજા
ઘટકો:
3 કપ બદામનું દૂધ
1 કપ કાજુ
તારીખ
1 ટેબલસ્પૂન આલ્કોહોલ ફ્રી વેનીલા
¾ ચમચી રમ અર્ક
પદ્ધતિ:
બ્લેન્ડરમાં મિક્સ કરો

મેપલ ગ્લેઝ્ડ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
ઘટકો:
1 ½ પાઉન્ડ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
¼ કપ ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી સમારી
¼ કપ મેપલ સીરપ
1 ટેબલસ્પૂન ડીજોન મસ્ટર્ડ
1 ટેબલસ્પૂન લો-સોડિયમ તમરી
1 ટેબલસ્પૂન એરોરૂટ પાવડર
બારીક કાપેલા લાલ ઘંટડી મરી (વૈકલ્પિક)
પદ્ધતિ:
બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સમાંથી દાંડીને કાપી નાખો અને પછી અડધા ભાગમાં કાપો. ઉકળતા પાણીમાં 2 મિનિટ માટે રાંધવા. ઠંડા પાણીમાં ડ્રેઇન કરો અને કોગળા કરો. (આ પગલું અગાઉથી કરી શકાય છે.) ભારે, નોનસ્ટીક સોસ પેનમાં, શાકભાજીના સૂપ અથવા પાણીમાં 2-3 મિનિટ સુધી શેકો. બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ઉમેરો અને 4 મિનિટ વધુ સાંતળો. મેપલ સીરપ, તામરી, ડીજોન મસ્ટર્ડ અને એરોરૂટને એકસાથે હલાવો. શાકભાજી પર રેડો અને ચટણી ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી 2 મિનિટ વધુ રાંધો. જો ઇચ્છા હોય તો, લાલ ઘંટડી મરી અથવા બદામ સાથે ગાર્નિશ કરો.
રસોઇયાની નોંધ: જો તમે મેપલ સિરપનો ઉપયોગ કરવા માંગતા ન હોવ, તો ડેટ સિરપનો ઉપયોગ કરો અને ¼ થી ½ ચમચી મેપલ અર્ક ઉમેરો.