[લેટિન નામ] પેનાક્સ જિનસેંગ સીએ મે.

[છોડનો સ્ત્રોત] સૂકા મૂળ

[વિશિષ્ટતાઓ] જીન્સેનોસાઇડ્સ 10%–80%(યુવી)

[દેખાવ] ફાઇન લાઇટ મિલ્ક યલો પાવડર

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤ 5.0%

[હેવી મેટલ] ≤20PPM

[સોલવન્ટ અર્ક] ઇથેનોલ

[માઇક્રોબ] કુલ એરોબિક પ્લેટની સંખ્યા: ≤1000CFU/G

યીસ્ટ અને મોલ્ડ: ≤100 CFU/G

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ]24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[જિન્સેંગ શું છે]

આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનની દ્રષ્ટિએ, જિનસેંગ એ એડેપ્ટોજેન તરીકે ઓળખાય છે. એડેપ્ટોજેન્સ એવા પદાર્થો છે જે શરીરને સ્વાસ્થ્યમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ભલામણ કરેલ ડોઝ વ્યાપકપણે ઓળંગી જાય તો પણ આડઅસરો વિના કામ કરે છે.

જીન્સેંગ તેની અનુકૂલનશીલ અસરોને કારણે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા, ઉર્જા અને સહનશક્તિ વધારવા, થાક અને તાણની અસરો ઘટાડવા અને ચેપને રોકવા માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

જિનસેંગ એ સૌથી અસરકારક એન્ટિએજિંગ સપ્લિમેન્ટ્સમાંનું એક છે. તે વૃદ્ધત્વની કેટલીક મુખ્ય અસરોને દૂર કરી શકે છે, જેમ કે રક્ત પ્રણાલીનું અધોગતિ, અને માનસિક અને શારીરિક ક્ષમતામાં વધારો.

જિનસેંગના અન્ય મહત્વના ફાયદા કેન્સરની સારવારમાં તેનો ટેકો અને રમતગમતના પ્રદર્શન પર તેની અસરો છે.

[અરજી]

1. ફૂડ એડિટિવ્સમાં લાગુ, તે થાક, વિરોધી વૃદ્ધત્વ અને પૌષ્ટિક મગજની અસર ધરાવે છે;

2. ફાર્માસ્યુટિકલ ક્ષેત્રમાં લાગુ, તેનો ઉપયોગ કોરોનરી હૃદય રોગ, કંઠમાળ કોર્ડિસ, બ્રેડીકાર્ડિયા અને હાઈ હાર્ટ રેટ એરિથમિયા વગેરેની સારવાર માટે થાય છે;

3. સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ક્ષેત્રમાં લાગુ, તે સફેદ કરવા, સ્પોટને દૂર કરવા, વિરોધી કરચલીઓ, ત્વચાના કોષોને સક્રિય કરવા, ત્વચાને વધુ કોમળ અને મજબૂત બનાવવાની અસર ધરાવે છે.

નીલાવેમ્બુ કશ્યામ - પ્રયાથના - ઘરગથ્થુ ઉપચાર
www.prayathna.in

ભોજન પ્રેપ નાસ્તો

આ વિડિયોમાં નાસ્તાના બે અલગ-અલગ વિકલ્પો છે જેનો ઉપયોગ સમગ્ર સપ્તાહ દરમિયાન ભોજનની તૈયારી તરીકે થઈ શકે છે. નાસ્તા માટે, મીઠાઈ માટે, અથવા જિમ પછી. બંને વાનગીઓ કડક શાકાહારી અને ડેરી ફ્રી છે, અને બોલ પણ ગ્લુટેન ફ્રી છે! તેઓ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ છે! આનંદ માણો!

—————

આખા અઠવાડિયાના ભોજનની તૈયારી: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

શા માટે આપણે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

ભોજનની તૈયારી કેવી રીતે ફરીથી ગરમ કરવી: https://youtu.be/6bfmefjupu4

તમારા મેક્રોઝની ગણતરી કેવી રીતે કરવી: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

દૈનિક અપડેટ્સ માટે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર અનુસરો !!!

ચાલ મિત્ર બનીએ!
ઇન્સ્ટાગ્રામ: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ફેસબુક: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
ટ્વિટર: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

ભોજન પ્રેપ કન્ટેનર: https://amzn.to/1rlgip8

ગ્રીલ પાન આ અમારી પાસે છે: https://amzn.to/24rH8tY

કટિંગ બોર્ડ: https://amzn.to/1ST5KtF

ફૂડ સ્કેલ: https://amzn.to/1SvHDiu

સ્પ્લેટર સ્ક્રીન: https://amzn.to/1s0oHPp

નાળિયેર તેલ: https://amzn.to/2nO4FZc

રબર ટોંગ્સ: https://amzn.to/28VUNXn

લસણ પ્રેસ: https://amzn.to/29cj2w3

આદમ આ છરીઓ દ્વારા શપથ લે છે: https://amzn.to/2c6BsTt

અમારા કુકવેર: https://amzn.to/29HWmXt

સ્મોલ ફૂડ પ્રોસેસર: https://amzn.to/1TPAS7Y

વિટામિક્સ! તમામ વિવિધ કદ તપાસો: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex દ્વારા 2 કપ ગ્લાસ માપન કપ: https://amzn.to/1WhgtOW

અહીં સિલિકોન બેકિંગ મફિન ટ્રે છે: https://amzn.to/22t9YsC

એક અદ્ભુત ઝટકવું: https://amzn.to/1VoCJ8I

આ પેમ્પર્ડ શેફ ફૂડ ચોપર છે જે અમને ગમે છે: https://amzn.to/1t9GDI4

તે માંસ મેશર વસ્તુ: https://amzn.to/1WcU1Xc

તે સાણસી જે ચિકનને રાંધવાનું સરળ બનાવે છે: https://amzn.to/28VUNXn

સિલિકોન બેકિંગ બ્રશ: https://amzn.to/29a4MU6

સિલિકોન બેકિંગ મેટ્સ: https://amzn.to/1Oj7S6O

સ્ટીમર પોટ: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 ઇંચ નોન સ્ટિક પેન: https://amzn.to/2aljtGj

MCT તેલ, અમને હવે આ ગમે છે!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

આને કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવું

2-3 અઠવાડિયા માટે ફ્રિજમાં સ્ટોર કરો
અથવા 6 મહિના માટે ફ્રીઝર

—————-

જો તમે અમારા ખાનગી પોષક કોચિંગ વિશે કેટલીક માહિતી મેળવવા માંગતા હો, તો અમને fitcouplecooks@gmail.com પર ઇમેઇલ કરો! અમે બહેતર એથ્લેટિક પ્રદર્શન, સારી ઊંઘ, વધુ ઊર્જા, તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ અને વજન ઘટાડવાની જરૂરિયાતવાળા લોકોને મદદ કરીએ છીએ.

————

ગ્રેનોલા બાર ઘટકો:

1 કપ ઓટ્સ
1 કપ બદામ
1 કપ અખરોટ
1 કપ પીટેડ ખજૂર
1/4 કપ નાળિયેર તેલ
1/2 કપ જરદાળુ

બોલ સામગ્રી:

1/2 કપ કોળાના બીજ
1/2 કપ છીણેલું નારિયેળ
1/2 કપ સૂર્યમુખીના બીજ
1/4 કપ ચિયા સીડ્સ
1/4 કપ ફ્લેક્સસીડ્સ
1 1/2 કપ ખડકો
1/4 કપ ફ્લેક્સસીડ તેલ
2 ચમચી કોકો પાવડર
1/4 કપ ગોજી બેરી

—————

ગ્રેનોલા બાર મેક્રોસ:

એક બાર માટે જો તમે તેમને 16 બારમાં કાપી નાખો:

પ્રોટીન: 4
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 16
ચરબી: 12
ફાઇબર: 3
કૉલ્સ: 187

સમગ્ર 9×9 ટ્રે માટે મેક્રો જો તમે તેને 16 કરતા વધુ કે ઓછામાં કાપવા માંગતા હો
પ્રોટીન: 63
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 263
ચરબી: 203
ફાઇબર: 44
કૉલ્સ: 3006

બોલ્સ મેક્રોઝ:

1 બોલ માટે, જો તમે 20 બોલ બનાવો છો:

પ્રોટીન: 2.5
કાર્બોહાઇડ્રેટ: 12.5
ચરબી: 7.75
ફાઇબર: 2.75
કૉલ્સ: 128

જો તમે 20 કરતા વધુ કે ઓછા બનાવવા માંગતા હો તો આખી બેચ:
પ્રોટીન: 53
કાર્બોહાઈડ્રેટ: 254
ચરબી: 155
ફાઇબર: 55
કૉલ્સ: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117