[લેટિન નામ] રોડિઓલા રોઝિયા

[છોડ સ્ત્રોત] ચાઇના

[વિશિષ્ટતાઓ] સેલિડ્રોસાઇડ્સ:1%-5%

રોઝાવિન: 3% HPLC

[દેખાવ] બ્રાઉન ફાઇન પાવડર

[છોડનો ભાગ વપરાયો] મૂળ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[રહોડીઓલા રોઝી શું છે]

Rhodiola Rosea (આર્કટિક રુટ અથવા ગોલ્ડન રુટ તરીકે પણ ઓળખાય છે) એ Crassulaceae પરિવારનો સભ્ય છે, જે પૂર્વી સાઇબિરીયાના આર્કટિક પ્રદેશોમાં મૂળ છોડનો પરિવાર છે. Rhodiola rosea સમગ્ર યુરોપ અને એશિયામાં આર્કટિક અને પર્વતીય પ્રદેશોમાં વ્યાપકપણે વિતરિત થાય છે. તે દરિયાઈ સપાટીથી 11,000 થી 18,000 ફૂટની ઊંચાઈએ ઉગે છે.

અસંખ્ય પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ ટ્યુબ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રોડિઓલા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અને શામક અસર બંને ધરાવે છે; શારીરિક સહનશક્તિ વધારવી; થાઇરોઇડ, થાઇમસ અને એડ્રેનલ ફંક્શનને સુધારે છે; નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદય અને યકૃતનું રક્ષણ કરે છે; અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

[કાર્ય]

1 પ્રતિરક્ષા વધારવી અને વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ કરવો;

2 પ્રતિકારક કિરણોત્સર્ગ અને ગાંઠ;

3 નર્વસ સિસ્ટમ અને ચયાપચયનું નિયમન, અસરકારક રીતે ખિન્ન લાગણી અને મૂડને મર્યાદિત કરે છે, અને માનસિક સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપે છે;

4 કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલરનું રક્ષણ કરવું, કોરોનરી ધમનીને વિસ્તરણ કરવું, કોરોનરી ધમનીઓ અને એરિથમિયાને અટકાવવું.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

ન્યુટ્રીશન ફોરેસ્ટ - ફ્લેક્સ સીડ ઓઈલ ઓર્ગેનિક સોફ્ટજેલ 1000mg

લગભગ 6,000 વર્ષોથી અળસીના બીજનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે કદાચ વિશ્વનો પ્રથમ ઉગાડવામાં આવતો સુપરફૂડ છે! અળસીના બીજના ફાયદા તમને પાચન સુધારવામાં, તમારી ત્વચાને સાફ કરવામાં, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં, ખાંડની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં, હર્થ સપોર્ટ, આંખને આરામ આપવા, હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં, કેન્સર સામે લડવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે... અને તે માત્ર શરૂઆત છે!

પોષણ વન – ઓર્ગેનિક ફ્લેક્સ સીડ લાભો

1. ફાઈબરની માત્રા વધારે છે, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓછી છે

શણના બીજનો સૌથી અસાધારણ ફાયદો એ છે કે તેમાં મ્યુસિલેજ ગમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. મ્યુસિલેજ એ જેલ-રચના ફાઇબર છે જે પાણીમાં દ્રાવ્ય છે અને આંતરડાના માર્ગ પર અવિશ્વસનીય ફાયદા ધરાવે છે.

મ્યુસીલેજ પેટમાં ખોરાકને નાના આંતરડામાં ખૂબ ઝડપથી ખાલી થવાથી રોકી શકે છે જે પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં વધારો કરી શકે છે.

ઉપરાંત, શણમાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર બંનેમાં ખૂબ વધારે હોય છે જે કોલોન ડિટોક્સિફિકેશન, ચરબી ઘટાડવા અને ખાંડની તૃષ્ણાને ઘટાડી શકે છે.

તમારે દરરોજ 30-40 ગ્રામ ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક લેવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.

2. સ્વસ્થ ત્વચા અને વાળ

જો તમને સ્વસ્થ ત્વચા, વાળ અને નખ જોઈએ છે તો તમારી દિનચર્યામાં 2 ચમચી શણના બીજ અથવા 1 ચમચી શણના બીજનું તેલ ઉમેરવાનું વિચારો.

શણના બીજમાં રહેલ ALA ચરબી આવશ્યક ચરબી તેમજ બી-વિટામિન્સ પ્રદાન કરીને ત્વચા અને વાળને ફાયદો કરે છે જે શુષ્કતા અને ફ્લેકનેસ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ખીલ, રોસેસીઆ અને ખરજવુંના લક્ષણોમાં પણ સુધારો કરી શકે છે. આ આંખના સ્વાસ્થ્ય પર પણ લાગુ પડે છે કારણ કે શણ ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ ઘટાડી શકે છે.

ફ્લેક્સ સીડ ઓઇલ એ બીજો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે કારણ કે તેમાં તંદુરસ્ત ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધારે છે. ત્વચા અને વાળને હાઇડ્રેટ કરવા માટે તમે અંદરથી 1-2 ચમચી લઈ શકો છો. તેને આવશ્યક તેલ સાથે પણ મિશ્રિત કરી શકાય છે અને કુદરતી ત્વચા નર આર્દ્રતા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

3. વજન ઘટાડવું

જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ફ્લેક્સસીડ અને અખરોટ સ્થૂળતામાં સુધારો કરી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શણ તંદુરસ્ત ચરબી અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી સંતોષ અનુભવવામાં મદદ કરશે જેથી તમે એકંદરે ઓછી કેલરી ખાશો જે વજન ઘટાડવા તરફ દોરી શકે છે. ALA ચરબી પણ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આ અગત્યનું છે કારણ કે સોજાવાળું શરીર વધારે વજનને પકડી રાખે છે. તમારી વજન ઘટાડવાની યોજનાના ભાગરૂપે સૂપ, સલાડ અથવા સ્મૂધીમાં બે ચમચી ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ ઉમેરો.

4. લોઅર કોલેસ્ટ્રોલ

ન્યુટ્રિશન એન્ડ મેટાબોલિઝમના જર્નલમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારા આહારમાં ફ્લેક્સ સીડ્સ ઉમેરવાથી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર કુદરતી રીતે ઘટાડી શકાય છે.

શણના બીજમાં દ્રાવ્ય ફાઇબરનું પ્રમાણ ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલને પાચન તંત્રમાં ફસાવે છે જેથી તે શોષી શકાતું નથી. દ્રાવ્ય ફાઇબર પિત્તને પણ ફસાવે છે, જે પિત્તાશયમાં કોલેસ્ટ્રોલમાંથી બને છે.

પિત્ત પછી પાચન તંત્ર દ્વારા વિસર્જન થાય છે, શરીરને વધુ બનાવવા માટે દબાણ કરે છે, લોહીમાં વધુ પડતા કોલેસ્ટ્રોલનો ઉપયોગ કરે છે અને એકંદરે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.

5. ફ્લેક્સસીડ્સ ગ્લુટેન-મુક્ત છે

શણનો ઉપયોગ કરવો એ કુદરતી રીતે ગ્લુટેન ધરાવતા અનાજને બદલવાની એક સરસ રીત છે જે દાહક હોય છે જ્યાં શણ બળતરા વિરોધી હોય છે. તેથી, જેમને સેલિયાક રોગ છે અથવા ગ્લુટેન-સંવેદનશીલતા છે તેમના માટે શણના બીજ ઉત્તમ છે. તેઓ સીફૂડની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે માછલીમાં ઓમેગા-3 ચરબીનો સારો વિકલ્પ પણ હોઈ શકે છે.

શણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવાનું બીજું એક મહાન પાસું એ છે કે તેનો રસોઈમાં અનાજ-મુક્ત વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. હું ઘણીવાર તેનો ઉપયોગ ઘરે પકવવા માટે નારિયેળના લોટ સાથે કરીશ.

ફ્લેક્સ બીજ વજન નુકશાન
ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે ખાવું
શણના બીજના ફાયદા
શણના બીજની આડઅસરો
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ આરોગ્ય લાભો
શણના બીજનો પાવડર
શણના બીજની બ્રેડ
શણના બીજ વાળ માટે ફાયદાકારક છે
અળસીના બીજ વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે
ત્વચા માટે શણના બીજના ફાયદા
શણના બીજ વાળના વિકાસમાં ફાયદો કરે છે
શણના બીજના ફાયદા અને આડઅસરો
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ વજન નુકશાન
શણના બીજના ફાયદા
ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે ખાવું
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ તેલ
ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ બીજ પોષણ
ફ્લેક્સ બીજ ભોજન
શણના બીજને કેવી રીતે પીસવું
ફ્લેક્સસીડ તેલ ત્વચા માટે ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલ વજન ઘટાડવું
ફ્લેક્સસીડ તેલ વાળ માટે ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલ રસોઈનો ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલની આડઅસરો
ફ્લેક્સસીડ તેલનો ઉપયોગ અને ફાયદા
ફ્લેક્સસીડ તેલ આડઅસરોનો ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
"વજન ઘટાડવા માટે કયા બીજ સારા છે"
"વજન ઘટાડવા માટે બીજ સારા છે"
"શું તમે ફ્લેક્સસીડથી વજન ઘટાડી શકો છો"
"વજન ઘટાડવા માટે શણના બીજના ફાયદા"
"અળસીના બીજ વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે"
"શણના બીજ આખા અથવા ગ્રાઉન્ડ"
"અળસીનું તેલ વિ શણના બીજ"
"અળસીના બીજ આખા અથવા જમીન"
"શણના બીજની છબી"
"અળસીના તેલનું વજન"
"શણના બીજને પીસી લો"
"અળસીના બીજની માહિતી"
"અળસીના બીજ વડે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું"
"સ્વાસ્થ્ય લાભો ફ્લેક્સસીડ"
"શણના બીજ કેટલા સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે"
"શણ અને વજન ઘટાડવું"
"શણ તંદુરસ્ત છે"
"વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું અને સ્વસ્થ ખાવું"
"અળસીના બીજ ખાઓ"
"અળસીના બીજ તે કયા માટે સારું છે"
"અળસીનું બીજ શા માટે સારું છે"
"વજન ઘટાડવા માટે બીજ"
"હું શણના બીજને કેવી રીતે પીસી શકું"