[લેટિન નામ] રોડિઓલા રોઝિયા

[છોડ સ્ત્રોત] ચાઇના

[વિશિષ્ટતાઓ] સેલિડ્રોસાઇડ્સ:1%-5%

રોઝાવિન: 3% HPLC

[દેખાવ] બ્રાઉન ફાઇન પાવડર

[છોડનો ભાગ વપરાયો] મૂળ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[રહોડીઓલા રોઝી શું છે]

Rhodiola Rosea (આર્કટિક રુટ અથવા ગોલ્ડન રુટ તરીકે પણ ઓળખાય છે) એ Crassulaceae પરિવારનો સભ્ય છે, જે પૂર્વી સાઇબિરીયાના આર્કટિક પ્રદેશોમાં મૂળ છોડનો પરિવાર છે. Rhodiola rosea સમગ્ર યુરોપ અને એશિયામાં આર્કટિક અને પર્વતીય પ્રદેશોમાં વ્યાપકપણે વિતરિત થાય છે. તે દરિયાઈ સપાટીથી 11,000 થી 18,000 ફૂટની ઊંચાઈએ ઉગે છે.

અસંખ્ય પ્રાણીઓ અને ટેસ્ટ ટ્યુબ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે રોડિઓલા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અને શામક અસર બંને ધરાવે છે; શારીરિક સહનશક્તિ વધારવી; થાઇરોઇડ, થાઇમસ અને એડ્રેનલ ફંક્શનને સુધારે છે; નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદય અને યકૃતનું રક્ષણ કરે છે; અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે.

[કાર્ય]

1 પ્રતિરક્ષા વધારવી અને વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ કરવો;

2 પ્રતિકારક કિરણોત્સર્ગ અને ગાંઠ;

3 નર્વસ સિસ્ટમ અને ચયાપચયનું નિયમન, અસરકારક રીતે ખિન્ન લાગણી અને મૂડને મર્યાદિત કરે છે, અને માનસિક સ્થિતિને પ્રોત્સાહન આપે છે;

4 કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલરનું રક્ષણ કરવું, કોરોનરી ધમનીને વિસ્તરણ કરવું, કોરોનરી ધમનીઓ અને એરિથમિયાને અટકાવવું.

મેં આ વિડિઓ YouTube સ્લાઇડશો નિર્માતા સાથે બનાવ્યો છે (https://www.youtube.com/upload)

15. અખરોટ - તે તમારા જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનું ઉચ્ચ સ્તર પણ માનસિક સતર્કતામાં સુધારો કરે છે. અખરોટમાં રહેલું વિટામિન E અલ્ઝાઈમરથી બચવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
14. હળદર - હળદર એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્તરોને વધારવામાં અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે, જ્યારે તમારા મગજના ઓક્સિજનના સેવનમાં પણ સુધારો કરે છે, તમને સચેત રાખે છે અને માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.
13. સૅલ્મોન - તે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સથી ભરપૂર છે જે તમારા મગજને સરળતાથી ચાલતું રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકોને સૅલ્મોન ખવડાવવાથી તેમના ફોકસમાં સુધારો કરીને ADHDને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. અને આ જ ફેટી એસિડ કેન્સરને રોકવામાં અને ગાંઠોને મારી નાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
12. રોઝમેરી - કાર્નોસિક એસિડ, રોઝમેરીમાં મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક, મગજને ન્યુરોડિજનરેશનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તે મગજને રાસાયણિક મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે જે અલ્ઝાઈમર, સ્ટ્રોક અને સામાન્ય વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે.
11. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી - લીલા, પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ વિટામિન A અને Kથી ભરેલા હોય છે જે બળતરા સામે લડવામાં અને હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. અને તે ધીમી માનસિક બગાડ કરે છે.
10. એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ ઓઈલ - તેલમાં પોલીફેનોલ્સ હોય છે તે માત્ર શીખવાની અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ ઉંમર અને રોગ સંબંધિત ફેરફારોને પણ નબળા પાડે છે. તેલ એડીડીએલ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, પ્રોટીન જે મગજ માટે ઝેરી છે અને અલ્ઝાઈમરને પ્રેરિત કરે છે.
9. ઈંડાની જરદી - જરદીમાં મોટી માત્રામાં કોલિન હોય છે, જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભના મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. તે બેથેનને પણ તોડી નાખે છે, એક રસાયણ જે સુખ સંબંધિત હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. તે બજારમાં પ્રોટીનનો સૌથી સસ્તો સ્ત્રોત પણ છે.
8. ડાર્ક ચોકલેટ - ચોકલેટ એ ફ્લેવોનોલ્સથી ભરપૂર છે, જેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા અને મગજ અને હૃદય બંનેમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
7. નાળિયેર તેલ - નાળિયેર તેલ કુદરતી બળતરા વિરોધી, બળતરા માટે જવાબદાર કોષોને દબાવવાનું કામ કરે છે. તે તમારી ઉંમર સાથે યાદશક્તિ ગુમાવવામાં અને ખરાબ બેક્ટેરિયાનો નાશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
6. સેલરી - તેના ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોલિસેકરાઇડ્સ કુદરતી બળતરા વિરોધી તરીકે કામ કરે છે અને બળતરા સંબંધિત લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે સાંધાનો દુખાવો અને બાવલ સિંડ્રોમ.
5. બ્રોકોલી - બ્રોકોલી વિટામિન K અને કોલિનથી ભરપૂર છે. તે વિટામિન સીથી પણ ભરેલું છે - હકીકતમાં, ફક્ત એક કપ તમને તમારા ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવનના 150 ટકા પ્રદાન કરે છે.
4. બોન બ્રોથ - તેના ઉચ્ચ સ્તરના કોલેજન આંતરડાના સોજાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પ્રોલાઇન અને ગ્લાયસીન જેવા એમિનો એસિડને સાજા કરે છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે અને યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
3. બ્લુબેરી - તે વિટામિન સી અને વિટામિન K અને ફાઇબર સહિત માણસ માટે જાણીતા સૌથી વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટ-સમૃદ્ધ ખોરાકમાંનું એક છે. ગેલિક એસિડના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે, બ્લુબેરી ખાસ કરીને આપણા મગજને અધોગતિ અને તણાવથી બચાવવા માટે સારી છે.
2. બીટ - તે બળતરા ઘટાડે છે, તે કેન્સરથી રક્ષણ આપતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટમાં વધુ હોય છે અને તમારા લોહીને ઝેરી તત્વોથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. બીટમાં રહેલા કુદરતી નાઈટ્રેટ્સ ખરેખર મગજમાં લોહીના પ્રવાહને વેગ આપે છે, માનસિક કાર્યક્ષમતામાં મદદ કરે છે.
1. એવોકાડોસ - વિટામીન K અને ફોલેટ બંને ધરાવતા, એવોકાડો મગજમાં લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવવામાં મદદ કરે છે તેમજ જ્ઞાનાત્મક કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા બંને. તેઓ વિટામિન બી અને વિટામિન સીમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત નથી અને દરરોજ ફરી ભરવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, તેઓ કોઈપણ ફળમાં સૌથી વધુ પ્રોટીન અને સૌથી ઓછી ખાંડ ધરાવે છે.

ઇમેજ સોર્સ: “Google સર્ચ”
સ્ત્રોત: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/