સાઇબેરીયન જિનસેંગ અર્ક

મુખ્ય શબ્દો: અમેરિકન જિનસેંગ અર્ક

[લેટિન નામ] Acanthopanax Senticosus (Rupr. Maxim.) નુકસાન કરે છે

[વિશિષ્ટતા] એલ્યુથ્રોસાઇડ ≧0.8%

[દેખાવ] આછો પીળો પાવડર

વપરાયેલ છોડનો ભાગ: રુટ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

[સાઇબેરીયન જિનસેંગ શું છે?]

એલ્યુથેરોકોકસ, જેને એલ્યુથેરો અથવા સાઇબેરીયન જિનસેંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પર્વતીય જંગલોમાં ઉગે છે અને તે ચીન, જાપાન અને રશિયા સહિત પૂર્વ એશિયાના મૂળ છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવામાં સુસ્તી, થાક અને ઓછી સહનશક્તિ ઘટાડવા તેમજ પર્યાવરણીય તાણ સામે સહનશક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે એલ્યુથેરોકોકસનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. એલ્યુથેરોકોકસને "એડેપ્ટોજેન" તરીકે ગણવામાં આવે છે, એક શબ્દ જે જડીબુટ્ટીઓ અથવા અન્ય પદાર્થોનું વર્ણન કરે છે જે, જ્યારે પીવામાં આવે છે, ત્યારે સજીવને તાણ સામે પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત પુરાવા છેએલ્યુથેરોકોકસ સેન્ટિકોસસહળવા થાક અને નબળાઈવાળા દર્દીઓમાં સહનશક્તિ અને માનસિક કામગીરીમાં વધારો કરે છે.

[લાભો]

Eleutherococcus Senticosus એક સુંદર અદ્ભુત છોડ છે અને તેના ઘણા વધુ ફાયદા છે જે ફક્ત ઉપરોક્ત ગ્રાફિક હાઇલાઇટ કરે છે. અહીં કેટલાક ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે.

1. ઉર્જા
2. ફોકસ કરો
3. ચિંતા વિરોધી
4. થાક વિરોધી
5. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ
6. સામાન્ય શરદી
7. ઇમ્યુન બૂસ્ટર
8. લીવર ડિટોક્સ
9. કેન્સર
10. એન્ટિવાયરલ
11. હાઈ બ્લડ પ્રેશર
12. અનિદ્રા
13. શ્વાસનળીનો સોજો

ટીંડા એ બેબી કોળું છે અને સ્ટફ્ડ ટીંડા એ ખૂબ જ સમૃદ્ધ વાનગી છે .પણ સ્ટફિંગ ટીંડાની અંદર તેની પોતાની ફ્લશ હશે, ઝીણી સમારેલી અને થોડી ડુંગળી અને મસાલા સાથે રાંધવામાં આવશે. અમે આ વિલ પુલકાસ, નાન સર્વ કરી શકીએ છીએ.
મર્ચેન્ડાઇઝ (બેબી કોળું) 5 એન
બટાટા 5 એન
મીઠું
હળદર
મરચું પાવડર 2 ચમચી
Shahi jeera 1 ts
ખાડી પર્ણ 2 એન
કાજુ 6 એન
તરબૂચના બીજ 2 ચમચી
જીરું 1 ટી
કોળાના બીજ 2 ચમચી
ધાણા પાવડર 1 ટી
લીલું મરચું સમારેલ 3 એન
દહીં ½ c
હિંગ 1 પી

સૌપ્રથમ બેબી કોળાની ચામડી કાઢી નાખો અને તેના બીજને બહાર કાઢીને કાંટાની મદદથી તેને મુક્કો મારવો.

ભરણ:
એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં જીરું, બટાકાના નાના ટુકડા નાખી, આને પકાવો, અને હળદર, મીઠું, કોળાના બીજ, મરચાંનો ભૂકો નાખી થોડી વાર પકાવો, આ મિશ્રણ લો અને તેને બેબી કોળામાં ભરી દો.

એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો અને તેમાં શાહી જીરા, તમાલપત્ર, (મરચું પાવડર, ગરમ મસાલો, મીઠું, હળદર, હિંગ, ધાણા પાવડર અને પાણી ઉમેરીને મિક્સ કરો) આ મિશ્રણને તેલમાં ઉમેરો અને તેમાં કાજુ અને તરબૂચ ઉમેરો. બીજની પેસ્ટ, લીલું મરચું અને પીટેલું દહીં નાખીને થોડીવાર પકાવો, તેમાં ભરેલા બેબી કોળા નાખી, ઢાંકણ પર થોડીવાર પકાવો, ફ્લેમ બંધ કરી દો.
આને રોટલી, ભાત સાથે ગરમા-ગરમ સર્વ કરો.

તમે મારી વેબસાઇટ પર વિગતવાર વાનગીઓ શોધી શકો છો અને https://www.vahrehvah.com/ પર રેસિપી સાથેના ઘણા વિડિયો પણ શોધી શકો છો અને ભારતીય પાકિસ્તાની અને એશિયન ઓરિએન્ટલ ફૂડ્સની સરળ સરળ અને ઝડપી વાનગીઓ અને વિડિયોઝ “વાહરેહવાહ પર પહોંચો –
વેબસાઇટ – https://www.vahrehvah.com/
યુટ્યુબ – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
ફેસબુક - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ટ્વિટર - https://twitter.com/vahrehvah
ગૂગલ પ્લસ – https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
ફ્લિકર ફોટો - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
લિંક્ડિન - https://lnkd.in/nq25sW
Picasa Photos- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
બ્લોગર – https://vahrehvah.blogspot.in/”

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

ન્યુટ્રીશન ફોરેસ્ટ - ફ્લેક્સ સીડ ઓઈલ ઓર્ગેનિક સોફ્ટજેલ 1000mg

લગભગ 6,000 વર્ષોથી અળસીના બીજનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તે વિશ્વનો પ્રથમ ઉગાડવામાં આવતો સુપરફૂડ હોઈ શકે છે! શણના બીજના ફાયદા તમને પાચન સુધારવામાં, તમારી ત્વચાને સાફ કરવામાં, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં, ખાંડની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં, હર્થ સપોર્ટ, આંખને આરામ આપવા, હોર્મોન્સનું સંતુલન, કેન્સર સામે લડવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે... અને તે માત્ર શરૂઆત છે!

પોષણ વન – ઓર્ગેનિક ફ્લેક્સ સીડ લાભો

1. ફાઈબરની માત્રા વધારે છે, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓછી છે

શણના બીજનો સૌથી અસાધારણ ફાયદો એ છે કે તેમાં મ્યુસિલેજ ગમનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. મ્યુસિલેજ એ જેલ-રચના ફાઇબર છે જે પાણીમાં દ્રાવ્ય છે અને આંતરડાના માર્ગ પર અવિશ્વસનીય ફાયદા ધરાવે છે.

મ્યુસીલેજ પેટમાં ખોરાકને નાના આંતરડામાં ખૂબ ઝડપથી ખાલી થવાથી રોકી શકે છે જે પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં વધારો કરી શકે છે.

ઉપરાંત, શણમાં દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર બંનેમાં ખૂબ વધારે હોય છે જે કોલોન ડિટોક્સિફિકેશન, ચરબી ઘટાડવા અને ખાંડની તૃષ્ણાને ઘટાડી શકે છે.

તમારે દરરોજ 30-40 ગ્રામ ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક લેવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.

2. સ્વસ્થ ત્વચા અને વાળ

જો તમને સ્વસ્થ ત્વચા, વાળ અને નખ જોઈએ છે તો તમારી દિનચર્યામાં 2 ચમચી શણના બીજ અથવા 1 ચમચી શણના બીજનું તેલ ઉમેરવાનું વિચારો.

શણના બીજમાં રહેલ ALA ચરબી આવશ્યક ચરબી તેમજ બી-વિટામિન્સ પ્રદાન કરીને ત્વચા અને વાળને ફાયદો કરે છે જે શુષ્કતા અને ફ્લેકનેસ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ખીલ, રોસેસીઆ અને ખરજવુંના લક્ષણોમાં પણ સુધારો કરી શકે છે. આ આંખના સ્વાસ્થ્ય પર પણ લાગુ પડે છે કારણ કે શણ ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમ ઘટાડી શકે છે.

ફ્લેક્સ સીડ ઓઇલ એ બીજો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે કારણ કે તેમાં તંદુરસ્ત ચરબીનું પ્રમાણ પણ વધારે છે. ત્વચા અને વાળને હાઇડ્રેટ કરવા માટે તમે અંદરથી 1-2 ચમચી લઈ શકો છો. તેને આવશ્યક તેલ સાથે પણ મિશ્રિત કરી શકાય છે અને કુદરતી ત્વચા નર આર્દ્રતા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

3. વજન ઘટાડવું

જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ફ્લેક્સસીડ અને અખરોટ સ્થૂળતામાં સુધારો કરી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શણ તંદુરસ્ત ચરબી અને ફાઇબરથી ભરેલું હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી સંતોષ અનુભવવામાં મદદ કરશે જેથી તમે એકંદરે ઓછી કેલરી ખાશો જે વજન ઘટાડવા તરફ દોરી શકે છે. ALA ચરબી પણ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આ અગત્યનું છે કારણ કે સોજાવાળું શરીર વધારે વજનને પકડી રાખે છે. તમારી વજન ઘટાડવાની યોજનાના ભાગરૂપે સૂપ, સલાડ અથવા સ્મૂધીમાં બે ચમચી ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસીડ ઉમેરો.

ફ્લેક્સ બીજ વજન નુકશાન
ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે ખાવું
શણના બીજના ફાયદા
શણના બીજની આડઅસરો
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ આરોગ્ય લાભો
શણના બીજનો પાવડર
શણના બીજની બ્રેડ
શણના બીજ વાળ માટે ફાયદાકારક છે
અળસીના બીજ વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે
ત્વચા માટે શણના બીજના ફાયદા
શણના બીજ વાળના વિકાસમાં ફાયદો કરે છે
શણના બીજના ફાયદા અને આડઅસરો
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ વજન નુકશાન
શણના બીજના ફાયદા
ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે ખાવું
શણના બીજની વાનગીઓ
ફ્લેક્સ બીજ તેલ
ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ બીજ પોષણ
ફ્લેક્સ બીજ ભોજન
શણના બીજને કેવી રીતે પીસવું
ફ્લેક્સસીડ તેલ ત્વચા માટે ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલ વજન ઘટાડવું
ફ્લેક્સસીડ તેલ વાળ માટે ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલ રસોઈનો ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલની આડઅસરો
ફ્લેક્સસીડ તેલનો ઉપયોગ અને ફાયદા
ફ્લેક્સસીડ તેલ આડઅસરોનો ઉપયોગ કરે છે
ફ્લેક્સસીડ તેલની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
"વજન ઘટાડવા માટે કયા બીજ સારા છે"
"વજન ઘટાડવા માટે બીજ સારા છે"
"શું તમે ફ્લેક્સસીડથી વજન ઘટાડી શકો છો"
"વજન ઘટાડવા માટે શણના બીજના ફાયદા"
"અળસીના બીજ વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે"
"શણના બીજ આખા અથવા ગ્રાઉન્ડ"
"અળસીનું તેલ વિ શણના બીજ"
"શણના બીજ આખા અથવા જમીન"
"શણના બીજની છબી"
"અળસીના તેલનું વજન"
"શણના બીજને પીસી લો"
"અળસીના બીજની માહિતી"
"અળસીના બીજ વડે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું"
"સ્વાસ્થ્ય લાભો ફ્લેક્સસીડ"
"શણના બીજ કેટલા સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે"
"શણ અને વજન ઘટાડવું"
"શણ તંદુરસ્ત છે"
"વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું અને સ્વસ્થ ખાવું"
"અળસીના બીજ ખાઓ"
"અળસીના બીજ તે કયા માટે સારું છે"
"અળસીનું બીજ શા માટે સારું છે"
"વજન ઘટાડવા માટે બીજ"
"હું શણના બીજને કેવી રીતે પીસી શકું"
"ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ બીજ શું છે"
"તમે શણના બીજને કેવી રીતે પીસી શકો છો"
"અળસીના બીજનો શું ફાયદો છે"
"અળસીના બીજના ફાયદા"
"વજન ઘટાડવા માટે શું ખાવું અને ક્યારે"
"અળસીના બીજ"
"અળસીનો ઉપયોગ શું છે"
"અળસી અથવા ફ્લેક્સસીડ તેલ"
"શણનું તેલ"
"માટે ફ્લેક્સસીડ તેલ"
"અળસીના બીજ ક્યાંથી મેળવવા"
"શણના બીજ શું છે"
"શણના બીજ ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે"
"લક્ષસીડ તેલ વજન ઘટાડવાના ફાયદા"