[લેટિન નામ] ગ્રિફોનિયા સિમ્પલિફોલિયા

[છોડ સ્ત્રોત] ગ્રિફોનિયા બીજ

[વિશિષ્ટતાઓ] 98%; 99% HPLC

[દેખાવ] સફેદ બારીક પાવડર

વપરાયેલ છોડનો ભાગ: બીજ

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤5.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[જંતુનાશક અવશેષો] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

[5-HTP શું છે]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) એ પ્રોટીન બિલ્ડિંગ બ્લોક એલ-ટ્રિપ્ટોફનનું રાસાયણિક આડપેદાશ છે. તે ગ્રિફોનિયા સિમ્પલિસિફોલિયા 5-એચટીપી તરીકે ઓળખાતા આફ્રિકન છોડના બીજમાંથી વ્યવસાયિક રીતે પણ ઉત્પન્ન થાય છે જેનો ઉપયોગ ઊંઘની વિકૃતિઓ જેમ કે અનિદ્રા, ડિપ્રેશન, ચિંતા, આધાશીશી અને તાણ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, મેદસ્વીતા, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS), માસિક સ્રાવ પહેલા થાય છે. ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર (PMDD), અટેન્શન ડેફિસિટ-હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD), જપ્તી ડિસઓર્ડર અને પાર્કિન્સન રોગ.

[તે કેવી રીતે કામ કરે છે?]

5-HTP કેમિકલ સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન વધારીને મગજ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં કામ કરે છે. સેરોટોનિન ઊંઘ, ભૂખ, તાપમાન, જાતીય વર્તન અને પીડા સંવેદનાને અસર કરી શકે છે. 5-HTP સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં વધારો કરે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગો માટે થાય છે જ્યાં સેરોટોનિન ડિપ્રેશન, અનિદ્રા, સ્થૂળતા અને અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ સહિત મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે તેવું માનવામાં આવે છે.

[કાર્ય]

હતાશા. કેટલાક ક્લિનિકલ સંશોધનો દર્શાવે છે કે મોં દ્વારા 5-HTP લેવાથી કેટલાક લોકોમાં ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે. કેટલાક ક્લિનિકલ સંશોધનો દર્શાવે છે કે મોં દ્વારા 5-HTP લેવાથી ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે અમુક પ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ જેટલી જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. મોટાભાગના અભ્યાસોમાં, 150-800 મિલિગ્રામ દરરોજ 5-HTP લેવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉચ્ચ ડોઝનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ડાઉન સિન્ડ્રોમ. કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે ડાઉન સિન્ડ્રોમવાળા શિશુઓને 5-HTP આપવાથી સ્નાયુઓ અને પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે. અન્ય સંશોધનો દર્શાવે છે કે જ્યારે બાળપણથી 3-4 વર્ષની ઉંમર સુધી લેવામાં આવે છે ત્યારે તે સ્નાયુ અથવા વિકાસમાં સુધારો કરતું નથી. સંશોધન એ પણ દર્શાવે છે કે પરંપરાગત પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે 5-HTP લેવાથી વિકાસ, સામાજિક કૌશલ્ય અથવા ભાષા કૌશલ્યમાં સુધારો થાય છે.

ચિંતા  5-HTP કાર્બન ડાયોક્સાઇડ-પ્રેરિત ગભરાટના હુમલા સામે રક્ષણાત્મક હોવાનું જણાયું હતું. એક અભ્યાસમાં ચિંતા માટે 5-HTP અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા ક્લોમીપ્રામિનની સરખામણી કરવામાં આવી છે. ક્લોમિપ્રામિન એ ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે જેનો ઉપયોગ બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારની સારવાર માટે થાય છે. 5-HTP ચિંતાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં કંઈક અંશે અસરકારક હોવાનું જણાયું હતું, પરંતુ ક્લોમીપ્રામિન જેટલું અસરકારક નથી.

ઊંઘ 5-HTP સપ્લિમેન્ટ્સ અનિદ્રા માટે થોડી સારી કામગીરી બજાવે છે. 5-HTPએ ઊંઘવા માટે જરૂરી સમય ઘટાડ્યો અને રાત્રે જાગરણની સંખ્યામાં ઘટાડો કર્યો. GABA (ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ) સાથે 5-HTP લેવાથી, એક આરામદાયક ચેતાપ્રેષક, ઊંઘમાં લાગતો સમય ઘટાડે છે અને ઊંઘની અવધિ અને ગુણવત્તામાં વધારો થાય છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રાત્રિના આતંકવાળા બાળકોને 5-એચટીપીથી ફાયદો થાય છે.

પ્રોફેસર ડૉ. જ્યુન્સ — કેથોલિક યુનિવર્સિટી ઑફ લ્યુવેન — જીવવિજ્ઞાની અને KULeuvenની કાર્યાત્મક જીવવિજ્ઞાનની પ્રયોગશાળાના વડા સ્ટીવિયાની ટકાઉપણું વિશે વાત કરે છે.

અલ્ઝાઈમર રોગના જોખમને ઘટાડવા માટે 5 સુપરફૂડ્સ

અલ્ઝાઈમર રોગ એ ડિમેન્શિયાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે. તે ડિમેન્શિયાના 60 થી 70 ટકા કેસોનું કારણ છે.

આ ક્રોનિક ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગ સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને સમય સાથે વધુ ખરાબ થાય છે. પ્રારંભિક લક્ષણોમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને વિચારવામાં મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે તેમ, લક્ષણોમાં ભાષાની સમસ્યાઓ, મૂડ સ્વિંગ, પ્રેરણા ગુમાવવી, વ્યક્તિની સ્વ-સંભાળનું સંચાલન ન કરવું અને વર્તન સંબંધી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

અલ્ઝાઈમર રોગનું જોખમ ઘટાડવા માટે અહીં ટોચના 5 સુપરફૂડ્સ છે.

1. બ્લુબેરી

બ્લુબેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરેલી હોય છે, જે મગજને ફ્રી-રેડિકલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરી શકે છે. તેઓ શરીરને હાનિકારક આયર્ન સંયોજનોથી પણ રક્ષણ આપે છે જે ડીજનરેટિવ રોગોનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે અલ્ઝાઈમર, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ અને પાર્કિન્સન.

ઉપરાંત, બ્લૂબેરીમાં રહેલા ફાયટોકેમિકલ્સ, એન્થોસાયનિન્સ અને પ્રોએન્થોસાયનિડિન ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ લાભો પ્રદાન કરે છે.

તમે દિવસના કોઈપણ સમયે સંપૂર્ણ નાસ્તા તરીકે આ બેરીનો આનંદ લઈ શકો છો. તમે તેને આખું ખાઈ શકો છો અથવા તેનો ઉપયોગ ગ્રેનોલા, ફ્રૂટ સલાડ, અનાજ અથવા સ્મૂધીમાં કરી શકો છો.

2. કાળી અને અન્ય લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી

કાલે જેવા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી માનસિક ક્ષમતાઓને તીક્ષ્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે, જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો અટકાવે છે અને અલ્ઝાઈમર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

કાળે વિટામિન B12 નો સમૃદ્ધ આહાર સ્ત્રોત છે, જે જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

દરરોજ 1 થી 2 પીરસવામાં કાળી અથવા અન્ય લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાથી અલ્ઝાઈમરથી બચવામાં ફાયદો થઈ શકે છે.

3. ગ્રીન ટી

જ્યારે મગજની શક્તિને સુધારવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ખોરાકની વાત આવે છે, ત્યારે ગ્રીન ટી ચોક્કસપણે સૂચિમાં શામેલ હોવી જોઈએ.

તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રકૃતિ મગજમાં તંદુરસ્ત રક્તવાહિનીઓને ટેકો આપે છે જેથી તે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે. ઉપરાંત, લીલી ચા પીવાથી મગજમાં તકતીની વૃદ્ધિ અટકી શકે છે જે અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન સાથે જોડાયેલી છે, જે બે સૌથી સામાન્ય ન્યુરોડીજનરેટિવ ડિસઓર્ડર છે.

તમારા મગજના લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે દરરોજ 2 થી 3 કપ ગ્રીન ટી પીવો.

4. તજ

એક લોકપ્રિય મસાલો જે મગજની તકતીને તોડવામાં અને મગજની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે જે મેમરી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે તે છે તજ.

મગજમાં વધુ સારા રક્ત પ્રવાહને સરળ બનાવીને અલ્ઝાઈમરના લક્ષણોને રોકવામાં તેમજ વિલંબ કરવામાં તજ અસરકારક છે.

તેની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી પણ જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયામાં વધારો થઈ શકે છે અને ધ્યાન, વર્ચ્યુઅલ રેકગ્નિશન મેમરી, વર્કિંગ મેમરી અને વિઝ્યુઅલ-મોટર સ્પીડ સંબંધિત મગજની કામગીરીમાં સુધારો થઈ શકે છે.

દરરોજ એક કપ તજની ચા પીવો તેમજ ટોસ્ટ, અનાજ, ઓટમીલ, બેકડ સામાન, ફ્રુટ સલાડ અને સ્મૂધી પર તજનો પાવડર છાંટવો.

5. સૅલ્મોન

સૅલ્મોન જેવી ઠંડા પાણીની માછલી તમારા મગજને યુવાન અને મહત્વપૂર્ણ રાખવા તેમજ વય-સંબંધિત મગજની સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

સૅલ્મોનમાં જોવા મળતા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અલ્ઝાઈમર અને અન્ય પ્રકારના ડિમેન્શિયા સામે રક્ષણ આપવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

=================================================== ==== આની સાથે જોડાયેલ:
❤ વેબસાઇટ:https://goo.gl/IFEMtQ
❤ Facebook: https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+:https://goo.gl/hgLDuq
=================================================== =======

વધુ સંબંધિત વિડિઓઝ જુઓ:

1. ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું ❤ વજન ઘટાડવા માટે તમારે દરરોજ કેટલી કેલરી ખાવી જોઈએ?

2. ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઘટાડવું ❤ 5 શ્રેષ્ઠ કેલરી કાઉન્ટર વેબસાઇટ્સ અને એપ્સ

3. કેવી રીતે ઝડપી વજન ઘટાડવું ❤ કેલરી ગણવી 101: વજન ઘટાડવા માટે કેલરીની ગણતરી કેવી રીતે કરવી

4. ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું ❤ પ્રોટીન તમને કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે

5. ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું ❤ ફાઈબર તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર એક ચોક્કસ પ્રકાર

6. કેવી રીતે ઝડપી વજન ઘટાડવું ❤ વજન ઘટાડવા વિશે ટોચની 6 સૌથી મોટી માન્યતાઓ

7. ઝડપથી વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું ❤ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે 5 સામાન્ય ભૂલો

=================================================== =====
50,000 સુધી પહોંચવામાં મને મદદ કરો સબ્સ્ક્રાઇબ કરો:
❤ YouTube: https://goo.gl/UuDKIQ