[લેટિન નામ] ગ્લાયસીન મેક્સ(એલ.) મેરે

[સ્પેસિફિકેશન] 90%; 95%

[દેખાવ] સફેદ પાવડર

[ગલનબિંદુ] 134-142℃

[કણનું કદ] 80 મેશ

[સૂકવા પર નુકસાન] ≤2.0%

[હેવી મેટલ] ≤10PPM

[સ્ટોરેજ] ઠંડા અને સૂકા વિસ્તારમાં સ્ટોર કરો, સીધા પ્રકાશ અને ગરમીથી દૂર રહો.

[શેલ્ફ લાઇફ] 24 મહિના

[પેકેજ] અંદર પેપર-ડ્રમ અને બે પ્લાસ્ટિક-બેગમાં પેક.

[નેટ વજન] 25 કિગ્રા/ડ્રમ

[ફાઇટોસ્ટેરોલ શું છે?]

ફાયટોસ્ટેરોલ્સ એ છોડમાં જોવા મળતા સંયોજનો છે જે કોલેસ્ટ્રોલ જેવા હોય છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હીથ અહેવાલ આપે છે કે 200 થી વધુ વિવિધ ફાયટોસ્ટેરોલ્સ છે, અને ફાયટોસ્ટેરોલ્સની સૌથી વધુ સાંદ્રતા વનસ્પતિ તેલ, કઠોળ અને બદામમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. તેમના ફાયદા એટલા ઓળખાય છે કે ખોરાકને ફાયટોસ્ટેરોલ્સથી મજબૂત બનાવવામાં આવે છે. સુપરમાર્કેટમાં, તમે નારંગીના રસ અથવા માર્જરિનની જાહેરાત કરતી ફાયટોસ્ટેરોલ સામગ્રી જોઈ શકો છો. સ્વાસ્થ્ય લાભોની સમીક્ષા કર્યા પછી, તમે તમારા આહારમાં ફાયટોસ્ટેરોલ-સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરવા માગી શકો છો.

[લાભો]

કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડવાના ફાયદા

ફાયટોસ્ટેરોલ્સનો સૌથી જાણીતો અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલો ફાયદો એ છે કે તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ફાયટોસ્ટેરોલ એ છોડનું સંયોજન છે જે કોલેસ્ટ્રોલ જેવું જ છે. "પોષણની વાર્ષિક સમીક્ષા" ના 2002 ના અંકમાં એક અભ્યાસ સમજાવે છે કે ફાયટોસ્ટેરોલ્સ ખરેખર પાચન માર્ગમાં કોલેસ્ટ્રોલ સાથે શોષણ માટે સ્પર્ધા કરે છે. જ્યારે તેઓ નિયમિત આહાર કોલેસ્ટ્રોલના શોષણને અટકાવે છે, તેઓ પોતે સરળતાથી શોષાતા નથી, જે કુલ નીચા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર તરફ દોરી જાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડવાનો લાભ તમારા બ્લડ વર્ક રિપોર્ટ પર સારી સંખ્યા સાથે સમાપ્ત થતો નથી. કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું રાખવાથી અન્ય ફાયદાઓ થાય છે, જેમ કે હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટે છે.

કેન્સર સંરક્ષણ લાભો

ફાયટોસ્ટેરોલ્સ કેન્સરના વિકાસ સામે રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. "યુરોપિયન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશન"નો જુલાઈ 2009નો અંક કેન્સર સામેની લડાઈમાં પ્રોત્સાહક સમાચાર આપે છે. કેનેડાની યુનિવર્સિટી ઓફ મેનિટોબાના સંશોધકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે એવા પુરાવા છે કે ફાયટોસ્ટેરોલ્સ અંડાશય, સ્તન, પેટ અને ફેફસાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. ફાયટોસ્ટેરોલ્સ કેન્સરના કોષોના ઉત્પાદનને અટકાવીને, પહેલેથી અસ્તિત્વમાં છે તેવા કોષોના વિકાસ અને ફેલાવાને અટકાવીને અને ખરેખર કેન્સરના કોષોના મૃત્યુને પ્રોત્સાહિત કરીને આ કરે છે. તેમના ઉચ્ચ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ સ્તરો એક રીતે ફાયટોસ્ટેરોલ્સ કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ એ એક સંયોજન છે જે મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે લડે છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થતા શરીર પર નકારાત્મક અસરો છે.

ત્વચા રક્ષણ લાભો

ફાયટોસ્ટેરોલ્સના ઓછા જાણીતા ફાયદામાં ત્વચાની સંભાળનો સમાવેશ થાય છે. ત્વચાના વૃદ્ધત્વમાં ફાળો આપનારા પરિબળોમાંનું એક કોલેજનનું ભંગાણ અને નુકશાન છે - જે ત્વચાની જોડાયેલી પેશીઓમાં મુખ્ય ઘટક છે - અને સૂર્યના સંસર્ગ એ સમસ્યામાં મુખ્ય ફાળો આપનાર છે. જેમ જેમ શરીર વૃદ્ધ થાય છે, તે કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ નથી જેવું તે એક વખત કર્યું હતું. જર્મન મેડિકલ જર્નલ "ડેર હૌટાર્ઝટ" એક અભ્યાસનો અહેવાલ આપે છે જેમાં 10 દિવસ સુધી ત્વચા પર વિવિધ સ્થાનિક તૈયારીઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. ત્વચાને વૃદ્ધત્વ વિરોધી લાભો દર્શાવતી સ્થાનિક સારવારમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સ અને અન્ય કુદરતી ચરબીનો સમાવેશ થતો હતો. એવું નોંધવામાં આવે છે કે ફાયટોસ્ટેરોલ્સે માત્ર કોલેજન ઉત્પાદનની ધીમી ગતિને અટકાવી નથી જે સૂર્યને કારણે થઈ શકે છે, તે ખરેખર નવા કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

મીટબોલ્સ આરોગ્યપ્રદ અને પૌષ્ટિક રાત્રિભોજન વત્તા સ્કૂબી ડૂ પ્રેરિત કરચલી કોળાની કૂકીઝ બનાવે છે. 2 ભાગ વિડિઓ શ્રેણી.

ભાગ : બીફ મીટબોલ્સ માટેની રેસીપી

સાધનો અને સાધનો:
તવો
સમાન કદ માટે આઈસ્ક્રીમ સ્કૂપ
મોટા મિશ્રણ વાટકી
લાકડાના ચમચી

ઘટકો:
500 ગ્રામ લીન બીફ છીણવું
1 ઈંડું માર્યું
1 કપ આખા ઘઉંના બ્રેડક્રમ્સ – - 90g/3oz
1 ચમચી લોટ
½ કપ કાળી બારીક સમારેલી - 45 ગ્રામ/2 ઔંસ
½ કપ છીણેલું ગાજર - 45 ગ્રામ/2 ઔંસ
2 tbpn છીણેલું લો ફેટ ચીઝ
1 ચમચી માછલીનું તેલ
1 બીફ સ્ટોક ક્યુબ ક્રમ્બલ્ડ — અથવા 1 tspn બીફ સ્ટોક પાવડર — સારી ક્વોલિટી કોઈ એડિટિવ્સ નથી
ઓલિવ તેલ

દિશાઓ:

1/ મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં બધી સામગ્રી ભેગી કરો.
2/ ભેગા કરવા માટે સારી રીતે મિક્સ કરો.
3/ આઈસ્ક્રીમ સ્કૂપનો ઉપયોગ કરીને અને દરેક બોલને લોટમાં ફેરવીને મીટબોલમાં બનાવો. જો મિશ્રણ ખૂબ ભીનું હોય તો થોડો વધુ લોટ ઉમેરો - જો ખૂબ સૂકું હોય તો થોડું પાણી ઉમેરો.
4/ ફ્રાયપેનમાં એક સમયે થોડા મીટબોલ્સ ઉમેરો અને તેને હલતા રહો.
5/ કડાઈને ઢાંકીને મધ્યમ તાપ પર 15-20 મિનિટ સુધી અથવા રાંધે ત્યાં સુધી રાંધો. તે સમાપ્ત થાય તેની થોડી મિનિટો પહેલાં, છીણેલા ચીઝના ડોલપ સાથે ટોચ પર મૂકો અને દરેક મીટબોલ પર દબાવો.
5/ ઠંડુ થવા દો

ટીપ:
ફ્રિજમાં બાકીનો સંગ્રહ કરો અથવા સરળ ભાગ નિયંત્રણ ઉપયોગ માટે પ્લાસ્ટિક સીલબંધ પેકમાં ફ્રીઝ કરો.
આ મીટબોલ્સમાં હાર્દિક બીફ સ્વાદ અને એક મહાન માંસની ગંધ છે. ટેસ્ટી ઓછી ચરબીવાળા ચીઝના ડોલપ સાથે ટોચ પર તમારા કૂતરાઓને આ પાવર પેક્ડ મીટબોલ્સ ગમશે.

ભાગ 2:

સ્કૂબી ડૂ પમ્પકિન ટ્રીટ્સની રેસીપી

સ્કૂબી ડૂ પમ્પકિન સીડ ટ્રીટ (ભયાનક ડોગી ટ્રીટ)
1 ½ કપ લોટ - સાદો (બધા હેતુ માટે) - 175g/6oz
1 કપ ચોખાનો લોટ - 90g/4oz
1 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ - 90g/3oz
2 ચમચી બેકિંગ પાવડર
1 ટીસ્પૂન તજ
2 ચમચી સૂર્યમુખી તેલ
110 ગ્રામ / 4oz / ½ કપ કોળું, રાંધેલું અને છૂંદેલું
60g/2oz/1/4 કપ સુગરમુક્ત પીનટ બટર
પાણી
કોળાં ના બીજ
દિશાઓ:
1/ ઓવનને 325*F/160*C/ (140*D પંખો) પર પ્રીહિટ કરો
2/ મોટી બેકિંગ ટ્રે (શીટ્સ) ને નોન-સ્ટીક બેકિંગ/પાર્ચમેન્ટ પેપર વડે લાઇન કરો
3/ એક મિક્સિંગ બાઉલમાં સાદા તમામ હેતુનો લોટ, ઓટ્સ, બેકિંગ પાવડર અને તજને એકસાથે હલાવો
4/ તેલ, કોળું અને પીનટ બટરને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી એકસાથે બીટ કરો
5/ સૂકી સામગ્રીની મધ્યમાં એક કૂવો બનાવો અને તેમાં કોળાનું મિશ્રણ રેડો અને સારી રીતે હલાવો અને ધીમે-ધીમે પૂરતું પાણી ઉમેરો જેથી એક મજબૂત નરમ કણક બને.
6/ કણકને લોટની સપાટી પર ફેરવો અને જ્યાં સુધી ચીકણું ન રહે ત્યાં સુધી ભેળવો. કણક બહાર રોલ. કૂકી કટર વડે આકારમાં કાપો.
7/ બેકિંગ ટ્રે પર મૂકો અને કોળાના બીજમાં દબાવો.
8/ 25 મિનિટ બેક કરો.
9/ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બંધ કરો અને ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ટ્રીટ્સને છોડી દો.
15-20 ટ્રીટ બનાવે છે
જો કણક રોલ કરવા માટે ખૂબ ચીકણું હોય તો - ધીમે ધીમે કણકના બોલ પર વધુ લોટ ઉમેરો.
એરટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. સ્થિર કરી શકાતું નથી.
વાસણો
ચર્મપત્ર કાગળ સાથે પાકા બેકિંગ ટ્રે
લાકડાના ચમચી
મોટા મિશ્રણ વાટકી.

કૂકિંગ ફોર ડોગ્સ પર, અમે તમારા કૂતરા માટે રસોઈ, માવજત, હસ્તકલા, પ્રવૃત્તિઓ અને પોશાક પહેરે પર સાપ્તાહિક વિડિઓઝ પ્રદર્શિત કરીએ છીએ!
જો તમારું કુરકુરિયું તમારું શ્રેષ્ઠ મિત્ર છે, તો તમારા કૂતરાને કેવી રીતે લાડ લડાવવું તે માટે વધુ સારા વિચારો જોવા માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.

માપન ઘટકો કન્વર્ટર - https://alldownunder.com/australian-convert/measurement-chart.htm

જો તમને આ વિડિયો ગમ્યો હોય તો કૃપા કરીને અમારી ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને અપડેટ રહેવા માટે અમને FACEBOOK પર લાઈક કરો.
પાલતુની સંભાળ વિશે વધુ માહિતી માટે અમારો ડોગ બ્લોગ તપાસો
cookingfordogs.com

અમે સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુઓ/ભોજન/ગ્રુમિંગ માટે સાપ્તાહિક નવી રેસિપી અપલોડ કરીએ છીએ અને કૂતરા માટે ઘણી વધુ માહિતી.

અમને ફેસબુક પર અનુસરો! https://on.fb.me/1c8Utf3
PINTEREST પર અમને અનુસરો https://www.pinterest.com/byers3029/pins/
ઇન્સ્ટાગ્રામ https://instagram.com/cookingfordog પર અમને અનુસરો
ડોગ બ્લોગ: cookingfordogs.com

મ્યુઝિક ક્રેડિટ્સ: જિંગલ પંક્સ દ્વારા "સાઉન્ડ ઑફ' - YouTube ઑડિઓ લાઇબ્રેરીની પરવાનગી સાથે વપરાય છે
સંગીત ક્રેડિટ્સ. ટ્રેન્ટ કેલી દ્વારા "ક્રોસઓવર" મૂળ ટ્રેક - પરવાનગી સાથે વપરાયેલ

પેનિસ એન્લાર્જમેન્ટ એક્સરસાઇઝ કેવી રીતે કરવી https://bit.ly/PenisAdvantagecom

જો તમને સમજાયું કે આવું કરવું શક્ય છે ત્યારથી તમે દર વખતે શિશ્નનું કદ વધારવા માંગતા હો, તો ક્લબમાં જોડાઓ! ત્યાંના મોટાભાગના પુરુષો તેમના સભ્યોના કદથી નાખુશ છે અને તેથી, પરિસ્થિતિને ફેરવવા માટે તેઓ જે કંઈ કરી શકે તે કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ જે કરે છે તે પ્રથમ વસ્તુ ઇન્ટરનેટ પર લોગ ઇન કરે છે અને ત્યાંની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે અને નક્કી કરે છે કે કારણ કે લોકો તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છે, તે કામ કરવું જોઈએ, બરાબર? ખોટું!

ગોળીઓ, એક્સ્ટેન્ડર અને સર્જરી, ઓહ માય! તેઓ શિશ્નના કદમાં વધારો કરતા નથી.

શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું તે અંગેનું તમારું સંશોધન તમને ત્રણ માર્ગો તરફ દોરી જશે- તમે કાં તો ગોળીઓને તમારા દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો, એક્સ્ટેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા છરીની નીચે જઈ શકો છો. ગોળીઓથી શરૂ કરીને, તેમાં મૂળભૂત રીતે વૃદ્ધિ હોર્મોન હોય છે જે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને શરીરને બધી દિશામાં વૃદ્ધિ કરે છે. હા, લોકો ગોળીઓ વડે શિશ્નનું કદ વધારવામાં સફળ થયા છે પરંતુ આ નિર્ણયની સાથે મોટી સંખ્યામાં આડઅસરો પણ છે.

કાં તો કંઈ થશે નહીં અને તમે ફક્ત તમારા પૈસા બગાડશો અથવા વિશ્વની દરેક સમસ્યા તમારા દરવાજે ખટખટાવશે અને તમે ન તો શિશ્નનું કદ વધારી શકશો, ન તો ફરી ક્યારેય પીડામાં ઝબક્યા વિના ચાલી શકશો. તમને દરેક ભોજન પછી ઉબકા પણ આવી શકે છે અને ચોક્કસ સમય પછી પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકો છો.

એક્સ્ટેન્ડર એ સ્ટ્રેચર્સ છે જે શિશ્ન સાથે જોડાયેલા હોય છે જેથી તેને ખેંચી શકાય અને તેને લાંબું બનાવી શકાય. આ કોન્ટ્રાપ્શન પાછળનો વિચાર એ છે કે જો તમે લાંબા સમય સુધી અંગને ખેંચો છો, તો સ્નાયુ લંબાશે અને તમે શિશ્નનું કદ વધારી શકશો. તે બધું સરસ લાગે છે પરંતુ દુર્ભાગ્યે પૂરતું છે, તે શક્ય નથી. તે કેવી રીતે હોઈ શકે? તમે તમારી આંગળીઓ કે તમારા વાળને ઉગાડવા માટે ખેંચી શકતા નથી, શું તમે? આ જ તર્ક તમારા સભ્ય માટે લાગુ પડે છે અને જેઓ એક્સ્ટેન્ડર્સ સાથે આવ્યા હતા તે દેખીતી રીતે તેનો અર્થ અમુક પ્રકારની મજાક તરીકે હતો. સારું, કોઈ હસતું નથી.

શસ્ત્રક્રિયા એ સૌથી ખરાબ વિકલ્પ છે કારણ કે તેમાં છરીની નીચે જવાનો અને દેખીતી રીતે જ મોટું જોખમ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. પ્રક્રિયા ખૂબ જ ખર્ચાળ છે અને તમને જરૂરી પરિણામો મળી શકે છે અથવા ન પણ મળી શકે છે. જો તમે કરો છો, તો તમે ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે બેડ રેસ્ટ પર હશો અને તે 30 દિવસો દરમિયાન, તમારે બાથરૂમમાં જવા માટે મદદ કરવા માટે કોઈની જરૂર પડશે અને જો શસ્ત્રક્રિયા સારી રીતે ન થાય, તો તમે બાથરૂમમાં જઈ શકશો નહીં. દર વખતે પીડામાં રડ્યા વિના બાથરૂમ. શા માટે તમે તમારી જાતને આટલા તણાવમાં રાખો છો અને શિશ્નનું કદ વધારવા માટે વ્યવહારીક રીતે તમારી જાતને મારી નાખો છો, ખાસ કરીને કારણ કે ત્યાં બીજી એક પદ્ધતિ છે જે તમારી લંબાઈમાં ઓછામાં ઓછા 3 ઇંચ અને તમારા પરિઘમાં 3.5 ઇંચ કોઈપણ પીડા વિના ઉમેરશે? તેને બાયોકેમિકલ પેનિસ એન્લાર્જમેન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

કેવી રીતે બાયોકેમિકલ પેનિસ એન્લાર્જમેન્ટ શિશ્નનું કદ વધારવા માટે કામ કરે છે https://bit.ly/PenisAdvantagecom

તરુણાવસ્થા એ આપણા જીવનમાં તે ભયાનક સમય છે જ્યારે બધું બદલાઈ જાય છે, આપણો મૂડ આપણને ચીડવે છે અને તે સમયે સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે આપણું શરીર આપણને પણ પરાયું લાગે છે! જ્યારે છોકરાનું શિશ્ન વધવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે વૃદ્ધિ હોર્મોન એક સાંકળનું નિર્માણ શરૂ કરે છે જે શરીરમાં વિસ્તરે છે. આ સાંકળ પોષક તત્વો અને બાયોકેમિકલ્સથી બનેલી છે જે શરીરમાં સક્રિય છે જે ખાતરી કરે છે કે વૃદ્ધિ હોર્મોન તેનું કામ સારી રીતે કરે છે. ચોક્કસ બિંદુ પછી, તરુણાવસ્થાની પ્રક્રિયા સમાપ્ત થાય છે અને આમાંથી કેટલાક પોષક તત્ત્વો અને બાયોકેમિકલ્સ સાંકળમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે જેનો મૂળભૂત અર્થ એ છે કે તેઓ હવે સક્રિય નથી- તેઓ હજી પણ લોહીના પ્રવાહમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે પરંતુ નિષ્ક્રિય તત્વો તરીકે.

બાયોકેમિકલ પેનિસ એન્લાર્જમેન્ટની મદદથી, આ પોષક તત્વોને ફરી એકવાર સક્રિય બનાવી શકાય છે અને તેથી, તમે યોગ્ય રીતે શિશ્નનું કદ વધારી શકો છો. ઉપરોક્ત ઉત્પાદનો જે ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલી જાય છે તે એ છે કે જ્યાં સુધી અને જ્યાં સુધી તમારા શરીરના આંતરિક ભાગો બાહ્ય ઉત્પાદનો સાથે સંમત ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ ફેરફાર થશે નહીં. આ વિચાર આ પદ્ધતિની સફળતા પાછળનું કારણ છે અને કારણ કે તે સંપૂર્ણ અર્થપૂર્ણ છે, તમે પ્રામાણિકપણે તેની સાથે ખોટું ન કરી શકો! તે બાહ્ય અને આંતરિક સંસાધનોને સંપૂર્ણ સુમેળમાં રાખે છે અને ખાતરી કરે છે કે તમે બિનજરૂરી તણાવ અને ઊંઘ વિનાની રાતો વિના શિશ્નનું કદ વધારશો.
———————————————————-
શોધ શબ્દો:
ઉત્થાન કેવી રીતે વધારવું
લંબાઈ કેવી રીતે વધારવી
મારા શિશ્નને કેવી રીતે વધારવું
મારા શિશ્નની લંબાઈ કેવી રીતે વધારવી
કામવાસના કેવી રીતે વધારવી
ઉત્થાન કદ કેવી રીતે વધારવું
શિશ્ન કેવી રીતે વધારવું
શિશ્નની લંબાઈ અને ઘેરાવો કેવી રીતે વધારવો
કુદરતી રીતે શિશ્ન કેવી રીતે વધારવું
શિશ્નની કદ કેવી રીતે વધારવી
શિશ્નનું કદ ઝડપથી કેવી રીતે વધારવું
પેનિસ સાઈઝ ફ્રીમાં કેવી રીતે વધારવી
શિશ્નનું કદ કાયમી ધોરણે કેવી રીતે વધારવું
ગોળીઓ વિના શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું
તમારા શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું
શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું
તમારા શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું
તમારા શિશ્નનો ઘેરાવો કેવી રીતે વધારવો
તમારા શિશ્નની લંબાઈ કેવી રીતે વધારવી
તમારા શિશ્નને કુદરતી રીતે કેવી રીતે વધારવું
તમારા શિશ્નનું કદ કેવી રીતે વધારવું
તમારા શિશ્નનું કદ કુદરતી રીતે કેવી રીતે વધારવું
કેવી રીતે શિશ્ન મોટું કરવું
શિશ્નની લંબાઈ કેવી રીતે માપવી