[लैटिन नाम] वेलेरियन ऑफ़िसिनालिस I.

[विनिर्देश] वेलेरेनिक एसिड 0.8% एचपीएलसी

[प्रकटन] भूरा पाउडर

पौधे का प्रयुक्त भाग: जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[वेलेरियन क्या है?]

वेलेरियन जड़ (वेलेरियाना ऑफिसिनालिस) यूरोप और एशिया के मूल निवासी पौधे से प्राप्त होती है। इस पौधे की जड़ का उपयोग हजारों वर्षों से नींद की समस्याओं, पाचन समस्याओं और तंत्रिका तंत्र के विकारों, सिरदर्द और गठिया सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के रूप में किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि वेलेरियन जड़ मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर GABA की उपलब्धता पर प्रभाव डालती है।

[समारोह]

1. अनिद्रा के लिए फायदेमंद
2. चिंता के लिए
3. एक शामक के रूप में
4. जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के लिए
5. पाचन समस्याओं के लिए
6. माइग्रेन सिरदर्द के लिए
7. बच्चों में अतिसक्रियता और फोकस के लिए

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वजन बढ़ना आम बात हो गई है.
आजकल लोग अधिक वजन वाले हो रहे हैं क्योंकि वे स्वस्थ भोजन खाने के बजाय उच्च कैलोरी वाले भोजन का अधिक सेवन कर रहे हैं। विशेषज्ञों ने कभी भी भूखे रहने को समाधान के रूप में सुझाया नहीं है।
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें आगे की स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए स्वस्थ वजन घटाने पर ध्यान देना चाहिए। "जल्दी वजन कैसे कम करें" बस यही एक सवाल है जो दिन-रात आपके दिमाग में घूमता रहता है।
क्या आप वजन घटाने का त्वरित समाधान चाहते हैं?
यह समझना होगा कि कोई भी एक रात में किलो वजन कम नहीं कर सकता।
इस प्रक्रिया में समय लगता है और उचित आहार और व्यायाम दिनचर्या का पालन करने से उन्हें फिट शरीर प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यदि कोई त्वरित समाधान के बजाय जीवन भर वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करता है तो वह अपने शरीर में सकारात्मक बदलाव देख सकता है
आइए उन सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को जानने के लिए नीचे दिए गए लेख को पढ़ें जो आकार में आने में मदद कर सकते हैं।

1.बादाम
बादाम विटामिन ई और प्रोटीन का एक प्रमुख स्रोत हैं, इसकी उच्च फाइबर सामग्री आपको भूख लगने से रोकती है।
अपने मध्य-सुबह के नाश्ते की जगह बादाम लें और अपने शरीर में भारी बदलाव देखें।

2. पत्तेदार सब्जियाँ
पत्तेदार सब्जियाँ सेहत के लिए अच्छी होती हैं। अगर किसी को सपाट पेट की जरूरत है तो हरी पत्तेदार सब्जियां खाना जरूरी है, क्योंकि इनमें कैलोरी कम और फाइबर भरपूर होता है। वे विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है।

3.जई
ओट्स आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। यह आपको पूरे दिन पेट भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है। नाश्ते में ओट्स खाने से कम समय में शेप में आने में मदद मिल सकती है। अपने ओट्स में अंडे शामिल करना स्वस्थ आहार के लिए एक अच्छा संयोजन हो सकता है।

4.हरी चाय
अगर आप चाय, कॉफी या किसी अन्य पेय पदार्थ के आदी हैं तो अब बदलाव का समय है। अपने सभी पेय पदार्थों को ग्रीन टी से बदलें। ग्रीन टी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करती है ताकि शरीर फूले नहीं। यह शरीर के मेटाबॉलिज्म रेट को भी बढ़ाता है।

5.लहसुन
लहसुन एलिसिन से भरपूर होता है, जो शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को मारने में मदद करता है। सपाट पेट के लिए अपने भोजन में लहसुन शामिल करना अच्छा है। स्वस्थ जीवनशैली के लिए आप इसे कच्चा खा सकें तो बेहतर है।

ये पांच खाद्य पदार्थ आपके प्रश्न "जल्दी वजन कैसे कम करें" का समाधान हैं।
तो, इन शक्तिशाली खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें और भारी बदलाव देखें।
बेहतर परिणाम के लिए आप हर्बल दवाएं भी आज़मा सकते हैं।

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