जौ घास पाउडर

मुख्य शब्द: जैविक जौ घास पाउडर;जौ घास का रस पाउडर

[लैटिन नाम] होर्डियम वल्गारे एल.

[पौधा स्रोत] जौ घास

[घुलनशीलता] पानी में घुलनशील

[सूरत] हरा महीन पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: घास

[कण आकार] 100 मेष-200 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[कीटनाशक अवशेष] ईसी396-2005, यूएसपी 34, ईपी 8.0, एफडीए

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[जौ क्या है?]

जौ एक वार्षिक घास है। जौ घास, अनाज के विपरीत, जौ के पौधे की पत्ती है। यह विभिन्न प्रकार की जलवायु परिस्थितियों में उगने में सक्षम है। यदि कम उम्र में कटाई की जाए तो जौ घास का पोषण मूल्य अधिक होता है।

[यह कैसे काम करता है?]

जौ में मौजूद फाइबर उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर सकता है। जौ रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को भी कम कर सकता है। ऐसा लगता है कि जौ से पेट खाली होने की गति धीमी हो जाती है। यह रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद कर सकता है और पेट भरे होने की अनुभूति पैदा कर सकता है, जिससे भूख को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

[समारोह]

1. प्राकृतिक रूप से ऊर्जा में सुधार करता है

2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

3. पाचन एवं नियमितता में सुधार करता है

4. आंतरिक शरीर को क्षारीय बनाता है

5. प्रतिरक्षा प्रणाली के पुनर्निर्माण में मदद करता है

6. बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए कच्चे बिल्डिंग ब्लॉक्स प्रदान करता है

7. इसमें विषहरण और सफाई के गुण होते हैं

8. इसमें सूजन रोधी तत्व होते हैं

9. स्पष्ट सोच को बढ़ावा देता है

10. इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं

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क्या है5-HTP?

ग्रिफ़ोनिया अर्क 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन से भरपूर है (5-HTP), जो एक अफ्रीकी सब्जी, ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया बीज से आता है, और इसमें 30% होता है5-HTP.5-HTPएक अमीनो एसिड है जो सेरोटोनिन का प्रत्यक्ष अग्रदूत है, एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर जिसमें दर्द निवारक और आराम देने वाले प्रभाव होते हैं।5-HTP सामान्य आहार में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद नहीं होता है। मानव शरीर निर्माण करता है5-HTP एल-ट्रिप्टोफैन से, एक प्राकृतिक अमीनो एसिड जो अधिकांश आहार प्रोटीन में पाया जाता है। हालाँकि, एल-ट्रिप्टोफैन युक्त भोजन खाने से इसमें उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है5-HTPस्तर.

5-HTPऔर सेरोटोनिन

5-HTP सेरोटोनिन का अग्रदूत है. यह मूड, चिंता में सुधार करता है और वजन घटाने में फायदेमंद है। 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP ) एक अमीनो एसिड है जो ट्रिप्टोफैन और महत्वपूर्ण मस्तिष्क रसायन सेरोटोनिन के बीच का मध्यवर्ती चरण है। ऐसे बहुत से सबूत हैं जो बताते हैं कि कम सेरोटोनिन का स्तर आधुनिक जीवन का एक सामान्य परिणाम है। इस तनाव भरे युग में रहने वाले कई लोगों की जीवनशैली और आहार संबंधी प्रथाओं के परिणामस्वरूप मस्तिष्क के भीतर सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है।

5-HTPऔर कार्ब क्रेविंग्स

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अपर्याप्त सेरोटोनिन स्तर कुछ हद तक अधिक खाने की इच्छा के लिए जिम्मेदार है। आश्चर्य की बात नहीं, मोटे व्यक्ति जो कार्बोहाइड्रेट चाहते हैं उनमें आमतौर पर सेरोटोनिन का स्तर असामान्य रूप से कम होता है। लेना5-HTP भोजन से आधे घंटे पहले अनुपूरक मस्तिष्क को कार्बोहाइड्रेट तृप्ति केंद्र खिलाकर लालसा और भूख की पीड़ा को "बंद" कर सकता है। इस प्रकार से5-HTPवजन घटाने की व्यवस्था के हिस्से के रूप में यह एक बड़ी संपत्ति हो सकती है।

5-HTPऔर लत

तंबाकू, शराब, कैफीन और कुछ नशीले पदार्थों जैसे कई नशीले पदार्थों के उपयोग से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है। जब ये पदार्थ समाप्त हो जाते हैं, तो सेरोटोनिन का स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे चिंता और लालसा पैदा होती है। ले रहा5-HTPसेरोटोनिन के स्तर को स्थिर कर सकता है और वापसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

5-HTPऔर पीएमएस

पीएमएस से पीड़ित मरीजों को दर्द से राहत मिलती है, साथ ही इसके उपयोग से चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव भी कम होता है5-HTP . यह पूरक मासिक धर्म के दौरान स्वाभाविक रूप से होने वाले सेरोटोनिन के स्तर में हार्मोन-प्रेरित कमी का मुकाबला करके काम करता है।

5-HTPऔर सो जाओ

इसके शांत प्रभाव के कारण, कई लोग इस पर भरोसा करते हैं5-HTP तनाव के हमलों को कम करने के साथ-साथ आरामदायक नींद को प्रोत्साहित करने के लिए। शामक औषधियों के विपरीत,5-HTP अवांछित दुष्प्रभावों से जुड़ा नहीं है, जैसे नींद के पैटर्न में गड़बड़ी या सुस्ती। अनिद्रा के इलाज के लिए इसे रिटायर होने से एक घंटे पहले नियमित रूप से लिया जा सकता है।

दुष्प्रभाव

का बहुत अधिक सेवन5-HTP गिनी सूअरों में मांसपेशियों में झटके और चूहों में मांसपेशियों में झटके और दस्त दोनों का कारण बना है। इंजेक्शन5-HTP इससे चूहों की किडनी भी खराब हो गई है। आज तक, मनुष्यों में ये समस्याएँ रिपोर्ट नहीं की गई हैं। "सेरोटोनिन सिंड्रोम", सेरोटोनिन की अत्यधिक मात्रा के कारण होने वाली एक गंभीर लेकिन असामान्य स्थिति, इसके पूरक के परिणामस्वरूप होने की सूचना नहीं दी गई है5-HTP ; सिद्धांत रूप में इसे पूरक द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। हालाँकि, सेवन का स्तर जिस पर यह विषाक्त प्रभाव संभावित रूप से हो सकता है अज्ञात बना हुआ है।

चेतावनियाँ

5-HTPअवसादरोधी दवाओं, वजन-नियंत्रण दवाओं, अन्य सेरोटोनिन-संशोधित एजेंटों, या जिगर की क्षति का कारण बनने वाले पदार्थों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इन मामलों में5-HTP अत्यधिक प्रभाव पड़ सकता है. लीवर की बीमारी वाले लोग नियमित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं5-HTPपर्याप्त रूप से और स्क्लेरोडर्मा जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोग दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं5-HTP . इन लोगों को नहीं लेना चाहिए5-HTP किसी जानकार स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श किए बिना। लेने की सुरक्षा5-HTPगर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस समय ज्ञात नहीं है।

निम्न सेरोटोनिन स्तर वाली स्थितियों में मदद मिली5-HTP:

ओ अवसाद

ओ मोटापा

o कार्बोहाइड्रेट की लालसा

ओ बुलिमिया

o अनिद्रा

o नार्कोलेप्सी

o स्लीप एप्निया

o माइग्रेन का सिरदर्द

o तनाव सिरदर्द

o दीर्घकालिक दैनिक सिरदर्द

o प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

o फाइब्रोमायल्जिया

चेस्टर कू-ली एक स्वास्थ्य पोषण सलाहकार हैं और www.AstroNutrition.com के मालिक हैं - जो प्रीमियम स्वास्थ्य पोषण और खेल पूरकों का प्रदाता है।

आलेख स्रोत: https://EzineArticles.com/?expert=Chester_Ku-lea

आलेख स्रोत: https://EzineArticles.com/232937

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