[लैटिन नाम]हाइपरिकम पेरफोराटम

[संयंत्र स्रोत] चीन से

[प्रकटन] भूरा महीन पाउडर

[विनिर्देश] 0.3% हाइपरिसिन

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[कीटनाशक अवशेष] ईसी396-2005, यूएसपी 34, ईपी 8.0, एफडीए

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[सेंट जॉन पौधा क्या है]

सेंट जॉन पौधा (हाइपेरिकम पेरफोराटम) का दवा के रूप में उपयोग का इतिहास प्राचीन ग्रीस से जुड़ा है, जहां इसका उपयोग विभिन्न तंत्रिका विकारों सहित कई बीमारियों के लिए किया जाता था। सेंट जॉन पौधा में जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। इसके सूजन-रोधी गुणों के कारण, इसे घावों और जलन को ठीक करने में मदद करने के लिए त्वचा पर लगाया जाता है। सेंट जॉन पौधा संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे अधिक खरीदे जाने वाले हर्बल उत्पादों में से एक है।

हाल के वर्षों में, अवसाद के उपचार के रूप में सेंट जॉन पौधा का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि सेंट जॉन पौधा हल्के से मध्यम अवसाद का इलाज करने में मदद कर सकता है, और अधिकांश अन्य नुस्खे वाले अवसादरोधी दवाओं की तुलना में इसके दुष्प्रभाव कम होते हैं।

[कार्य]

1. अवसादरोधी और शामक गुण;

2. तंत्रिका तंत्र के लिए प्रभावी उपाय, तनाव और चिंता को शांत करना और उत्साह बढ़ाना;

3. सूजन रोधी

4. केशिका परिसंचरण में सुधार करें

आपके मस्तिष्क में स्वाभाविक रूप से सेरोटोनिन बढ़ाने के 5 तरीके

सेरोटोनिन एक रसायन है जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करते हुए मस्तिष्क के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र तक संकेतों को रिले करने में मदद करता है।

यह मूड, यौन इच्छा, भूख, नींद, याददाश्त, सीखने सहित विभिन्न मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कार्यों को प्रभावित करता है, तापमान और यहां तक ​​कि कुछ व्यवहारों को भी नियंत्रित करता है।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सेरोटोनिन के स्तर में असंतुलन मूड को बहुत प्रभावित कर सकता है, जिससे जुनूनी-बाध्यकारी विकार, चिंता, घबराहट, अत्यधिक क्रोध या अवसाद हो सकता है।

सेरोटोनिन का स्तर बढ़ना मूड में सकारात्मक वृद्धि और व्यवहार में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है, और इसे प्राप्त करने के लिए आपको एंटीडिप्रेसेंट या अन्य दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं है!

इस महत्वपूर्ण मस्तिष्क रसायन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाना पूरी तरह संभव है। आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं:

1. अपने आहार को विटामिन बी से समृद्ध करें
विटामिन बी6 विकास और कार्य दोनों पर कार्य करता है
मस्तिष्क में सेरोटोनिन. जो लोग तनावग्रस्त हैं, उनके लिए सुनिश्चित करें कि आपको अपने तनाव के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी मिले।

विटामिन बी6 और विटामिन बी12 अवसाद के लक्षणों को कम करने में प्रभावी हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जिन वयस्कों में अवसाद का निदान किया गया था या जो अवसाद और चिंता के लक्षणों का अनुभव कर रहे थे, उनके आहार में बी विटामिन के पूरक के बाद सुधार हुआ।

स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और फार्मेसियों में कई बी विटामिन की खुराक उपलब्ध हैं।

2. तंबू5-HTP
5-HTPया 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है जो पश्चिम अफ्रीका के मूल निवासी ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया नामक झाड़ी के बीज से निकाला जाता है।

यह विटामिन बी6 की मदद से सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है और चिंता, अवसाद, अनिद्रा और उच्च रक्तचाप के इलाज में प्रभावी साबित होता है।

किसी भी पूरक को शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना न भूलें।

3. सूर्य को गले लगाओ
क्या आपने कभी धूप वाले दिन अपने मूड में सुधार देखा है?

सूरज की रोशनी न केवल शरीर के लिए विटामिन डी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है, बल्कि यह प्राकृतिक वृद्धि के कारण सेरोटोनिन के स्तर को उच्च बनाए रखने की अनुमति भी देती है, जिससे मूड विकारों और अवसाद के विकास का खतरा कम हो जाता है। ठंड के दिन में भी, सूरज की रोशनी शरीर और दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

4. अपने आप को मालिश का आनंद लें
आप पहले से ही जानते हैं कि मालिश करवाने से आपको बहुत अच्छा महसूस होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेरोटोनिन के स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है?

मालिश कोर्टिसोल को कम करने में प्रभावी होती है, तनाव हार्मोन जो सक्रिय रूप से सेरोटोनिन उत्पादन को रोकता है।

जब कोर्टिसोल बाधित होता है, तो मस्तिष्क सेरोटोनिन उत्पादन के लिए आदर्श स्थिति में होता है। मसाज थेरेपी मस्तिष्क में "खुशी" की अनुभूति के लिए जिम्मेदार न्यूरोट्रांसमीटर, जिसे डोपामाइन के नाम से जाना जाता है, के उत्पादन को भी बढ़ा सकती है।

5. ध्यान करें
ध्यान के अनेक रूप हैं और प्रत्येक ध्यान मस्तिष्क में सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाने में योगदान देता है। मालिश चिकित्सा के समान, ध्यान मस्तिष्क में कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। तनाव का कम स्तर सेरोटोनिन में वृद्धि की अनुमति दे सकता है। और यह अच्छा है!

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*अच्छे स्वास्थ्य के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की निगरानी आवश्यक है।

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पुरुष यौन शक्ति - - एक चीनी हर्बल नुस्खा।
पुरुषों की घटती शक्ति आमतौर पर उम्र बढ़ने, अचानक या लगातार कमजोर होते स्वास्थ्य या युवावस्था में बहुत अधिक सेक्स के कारण होती है। ऐसी कई चीनी जड़ी-बूटियाँ हैं जो गिरावट को रोक सकती हैं। अगर कुछ समय तक इनका सेवन किया जाए तो ये धीरे-धीरे आपकी मर्दानगी वापस ला देंगे। निःसंदेह, वे आपको उस समय वापस नहीं ला सकते जब आप 18 वर्ष के थे।

चीनी जड़ी-बूटियाँ वियाग्रा और उसके जैसी चीज़ों का यांत्रिक प्रदर्शन नहीं दे सकतीं। इसके अलावा, जब आप उन्हें कुछ घंटे पहले लेते हैं तो वे आपको अपेक्षित प्रभाव नहीं देते हैं। प्रकृति का एक उत्पाद होने के नाते, वे आपको उस दर पर शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं जिसे आपका शरीर संभाल सकता है (वह नहीं जो आपका दिमाग चाहता है)। इसे मांसपेशियों के निर्माण के रूप में सोचें जहां निरंतर प्रयास आपको दीर्घकालिक प्रभाव देता है। कुछ हफ़्तों जैसी छोटी अवधि के बाद, आप पाएंगे कि जड़ी-बूटियाँ आपके लिए लगातार काम कर रही हैं।

नुस्खा मूल रूप से गुर्दे, रक्त, क्यूई और यांग पर लक्षित एक मजबूत संयोजन होना चाहिए।
1) गुर्दे
जू डुआन निरंतरता
डु झोंग यूकोमिया उलमोइड्स
कियान शि 芡實
रौ कांग रोंग सिस्टैंच डेजर्टिकोला
2) रक्त
चुआन जिओंग
डांग गुई एंजेलिका
शू दी हुआंग रहमानिया ग्लूटिनोसा
3) क्यूई
हुआंग क्यूई हुआंग क्यूई
डु हुओ अकेले रह रहे हैं
गौ जी कुत्ता 瘠
4) यांग
सुओ यांग
जियान लिंग पाई परी त्वचा
बा जी तियान मोरिंडा ऑफिसिनैलिस
13 जड़ी-बूटियों के संयोजन की सिफारिश की जाती है।

किसी को भी सावधान रहना चाहिए कि तेजी से परिणाम पाने के लिए अधिक खुराक न लिखें। परिणाम नकारात्मक हो सकता है. जब शक्तिवर्धक जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, तो वे शरीर के अंदर बहुत अधिक गर्मी पैदा करती हैं। अत्यधिक गर्मी से नींद में कठिनाई, मुंह में छाले, सिरदर्द, नाक से खून आना या कब्ज हो सकता है। इससे भी बदतर, इससे आपका रक्तचाप बढ़ सकता है।

दिन में एक कप (8 औंस) जड़ी-बूटी वाली चाय पियें, बेहतर होगा कि सुबह के समय, ताकि सोने से पहले आपके शरीर से अतिरिक्त गर्मी को निकलने का समय मिल सके।
यदि आपको सामान्य से अधिक प्यास लगती है तो अधिक पानी पियें।

यह केवल एक सूत्र है जिसके आधार पर अनगिनत विविधताएँ हैं:
* आपकी उम्र
*आपका शरीर कितना कमजोर है.
* शक्तिवर्धक जड़ी-बूटियों के प्रति आपका शरीर कितना संवेदनशील है।

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