[लैटिन नाम] पैनाक्स जिनसेंग सीए मे।

[पौधा स्रोत] सूखी जड़

[विनिर्देश] जिनसैनोसाइड्स 10%-80%(यूवी)

[उपस्थिति] बारीक हल्का दूधिया पीला पाउडर

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤ 5.0%

[भारी धातु] ≤20पीपीएम

[विलायक निकालें] इथेनॉल

[सूक्ष्म जीव] कुल एरोबिक प्लेट गणना: ≤1000CFU/G

यीस्ट और मोल्ड: ≤100 सीएफयू/जी

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन]24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[जिनसेंग क्या है]

आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान के संदर्भ में, जिनसेंग को एक एडाप्टोजेन के रूप में जाना जाता है। एडाप्टोजेन ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को स्वस्थ होने में मदद करते हैं और बिना किसी दुष्प्रभाव के काम करते हैं, भले ही अनुशंसित खुराक व्यापक रूप से पार हो गई हो।

जिनसेंग अपने एडाप्टोजेन्स प्रभावों के कारण व्यापक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करने, ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाने, थकान और तनाव के प्रभाव को कम करने और संक्रमण को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।

जिनसेंग सबसे प्रभावी एंटीएजिंग सप्लीमेंट्स में से एक है। यह उम्र बढ़ने के कुछ प्रमुख प्रभावों को कम कर सकता है, जैसे रक्त प्रणाली का पतन, और मानसिक और शारीरिक क्षमता में वृद्धि।

जिनसेंग के अन्य महत्वपूर्ण लाभ कैंसर के उपचार में इसका समर्थन और खेल प्रदर्शन पर इसका प्रभाव है।

[आवेदन पत्र]

1. खाद्य योजकों में उपयोग किया जाता है, इसमें थकान-रोधी, उम्र-रोधी और मस्तिष्क को पोषण देने वाला प्रभाव होता है;

2. फार्मास्युटिकल क्षेत्र में लागू, इसका उपयोग कोरोनरी हृदय रोग, एनजाइना कॉर्डिस, ब्रैडीकार्डिया और उच्च हृदय गति अतालता, आदि के इलाज के लिए किया जाता है;

3. सौंदर्य प्रसाधन क्षेत्र में उपयोग किया जाता है, इसमें सफेदी, दाग-धब्बे दूर करने, झुर्रियां रोधी, त्वचा कोशिकाओं को सक्रिय करने, त्वचा को अधिक कोमल और दृढ़ बनाने का प्रभाव होता है।

निलवेम्बु कषायम - प्रार्थना - घरेलू उपचार
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भोजन की तैयारी के लिए नाश्ता

इस वीडियो में दो अलग-अलग स्नैक विकल्प हैं जिनका उपयोग पूरे सप्ताह भोजन की तैयारी के रूप में किया जा सकता है। नाश्ते के लिए, मिठाई के लिए, या जिम के ठीक बाद। दोनों व्यंजन शाकाहारी और डेयरी मुक्त हैं, और बॉल्स ग्लूटेन मुक्त भी हैं! वे बेहद स्वादिष्ट हैं! आनंद लेना!

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पूरे सप्ताह के भोजन की तैयारी: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

हम नारियल तेल का उपयोग क्यों करते हैं: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

भोजन की तैयारी को दोबारा गर्म कैसे करें: https://youtu.be/6bfmefjupu4

अपने मैक्रोज़ की गणना कैसे करें: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

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इन्हें कैसे स्टोर करें

2-3 सप्ताह तक फ्रिज में रखें
या 6 महीने के लिए फ़्रीजर

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ग्रेनोला बार सामग्री:

1 कप जई
1 कप बादाम
1 कप अखरोट
1 कप गुठली रहित खजूर
1/4 कप नारियल तेल
1/2 कप खुबानी

बॉल्स सामग्री:

1/2 कप कद्दू के बीज
1/2 कप कसा हुआ नारियल
1/2 कप सूरजमुखी के बीज
1/4 कप चिया बीज
1/4 कप अलसी के बीज
1 1/2 कप गुठली रहित खजूर
1/4 कप अलसी का तेल
2 बड़े चम्मच कोको पाउडर
1/4 कप गोजी बेरी

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ग्रेनोला बार मैक्रोज़:

एक बार के लिए यदि आप उन्हें 16 बार में काटते हैं:

प्रोटीन: 4
कार्ब्स: 16
वसा: 12
फाइबर: 3
कैल्स: 187

यदि आप इसे 16 से अधिक या कम में काटना चाहते हैं तो संपूर्ण 9×9 ट्रे के लिए मैक्रोज़
प्रोटीन: 63
कार्ब्स: 263
फैट: 203
फाइबर: 44
कैल्स: 3006

बॉल्स मैक्रोज़:

1 गेंद के लिए, यदि आप 20 गेंदें बनाते हैं:

प्रोटीन: 2.5
कार्ब्स: 12.5
वसा: 7.75
फाइबर: 2.75
कैल्स: 128

यदि आप 20 से अधिक या कम बनाना चाहते हैं तो पूरा बैच:
प्रोटीन: 53
कार्ब्स: 254
वसा: 155
फाइबर: 55
कैल्स: 2558

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https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117