[लैटिन नाम] रोडियोला रोज़िया

[संयंत्र स्रोत] चीन

[विनिर्देश] सैलिड्रोसाइड्स:1%-5%

रोसाविन: 3% एचपीएलसी

[प्रकटन] भूरा महीन पाउडर

[पौधे का प्रयुक्त भाग] जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[रोडियोला रोसिया क्या है]

रोडियोला रोसिया (आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के रूप में भी जाना जाता है) क्रसुलासी परिवार का एक सदस्य है, जो पूर्वी साइबेरिया के आर्कटिक क्षेत्रों के मूल निवासी पौधों का एक परिवार है। रोडियोला रसिया पूरे यूरोप और एशिया में आर्कटिक और पहाड़ी क्षेत्रों में व्यापक रूप से वितरित है। यह समुद्र तल से 11,000 से 18,000 फीट की ऊंचाई पर उगता है।

ऐसे कई पशु और टेस्ट ट्यूब अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि रोडियोला का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक और शामक दोनों प्रभाव होता है; शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाएँ; थायराइड, थाइमस और अधिवृक्क कार्य में सुधार करता है; तंत्रिका तंत्र, हृदय और यकृत की रक्षा करता है; और इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसर रोधी गुण होते हैं।

[समारोह]

1 प्रतिरक्षा बढ़ाना और उम्र बढ़ने में देरी करना;

2 विकिरण और ट्यूमर का विरोध;

3 तंत्रिका तंत्र और चयापचय को विनियमित करना, उदासी की भावना और मनोदशा को प्रभावी ढंग से सीमित करना और मानसिक स्थिति को बढ़ावा देना;

4 हृदय की रक्षा करना, कोरोनरी धमनी को फैलाना, कोरोनरी धमनीकाठिन्य और अतालता को रोकना।

निर्देश: लेट जाएं, लाइटें बंद कर दें, आराम करें और अपना दिमाग साफ़ करें।
गहरी सांस लें और धड़कनों को आपको ध्यान की स्थिति में लाने दें।

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क्या है5-HTP?

ग्रिफ़ोनिया अर्क 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन से भरपूर है (5-HTP), जो एक अफ्रीकी सब्जी, ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया बीज से आता है, और इसमें 30% होता है5-HTP.5-HTPएक अमीनो एसिड है जो सेरोटोनिन का प्रत्यक्ष अग्रदूत है, एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर जिसमें दर्द निवारक और आराम देने वाले प्रभाव होते हैं।5-HTP सामान्य आहार में महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद नहीं होता है। मानव शरीर निर्माण करता है5-HTP एल-ट्रिप्टोफैन से, एक प्राकृतिक अमीनो एसिड जो अधिकांश आहार प्रोटीन में पाया जाता है। हालाँकि, एल-ट्रिप्टोफैन युक्त भोजन खाने से इसमें उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है5-HTPस्तर.

5-HTPऔर सेरोटोनिन

5-HTP सेरोटोनिन का अग्रदूत है. यह मूड, चिंता में सुधार करता है और वजन घटाने में फायदेमंद है। 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP ) एक अमीनो एसिड है जो ट्रिप्टोफैन और महत्वपूर्ण मस्तिष्क रसायन सेरोटोनिन के बीच का मध्यवर्ती चरण है। ऐसे बहुत से सबूत हैं जो बताते हैं कि कम सेरोटोनिन का स्तर आधुनिक जीवन का एक सामान्य परिणाम है। इस तनाव भरे युग में रहने वाले कई लोगों की जीवनशैली और आहार संबंधी प्रथाओं के परिणामस्वरूप मस्तिष्क के भीतर सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है।

5-HTPऔर कार्ब क्रेविंग्स

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि अपर्याप्त सेरोटोनिन स्तर कुछ हद तक अधिक खाने की इच्छा के लिए जिम्मेदार है। आश्चर्य की बात नहीं, मोटे व्यक्ति जो कार्बोहाइड्रेट चाहते हैं उनमें आमतौर पर सेरोटोनिन का स्तर असामान्य रूप से कम होता है। लेना5-HTP भोजन से आधे घंटे पहले अनुपूरक मस्तिष्क को कार्बोहाइड्रेट तृप्ति केंद्र खिलाकर लालसा और भूख की पीड़ा को "बंद" कर सकता है। इस प्रकार से5-HTPवजन घटाने की व्यवस्था के हिस्से के रूप में यह एक बड़ी संपत्ति हो सकती है।

5-HTPऔर लत

तंबाकू, शराब, कैफीन और कुछ नशीले पदार्थों जैसे कई नशीले पदार्थों के उपयोग से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है। जब ये पदार्थ समाप्त हो जाते हैं, तो सेरोटोनिन का स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे चिंता और लालसा पैदा होती है। ले रहा5-HTPसेरोटोनिन के स्तर को स्थिर कर सकता है और वापसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

5-HTPऔर पीएमएस

पीएमएस से पीड़ित मरीजों को दर्द से राहत मिलती है, साथ ही इसके उपयोग से चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव भी कम होता है5-HTP . यह पूरक मासिक धर्म के दौरान स्वाभाविक रूप से होने वाले सेरोटोनिन के स्तर में हार्मोन-प्रेरित कमी का मुकाबला करके काम करता है।

5-HTPऔर सो जाओ

इसके शांत प्रभाव के कारण, कई लोग इस पर भरोसा करते हैं5-HTP तनाव के हमलों को कम करने के साथ-साथ आरामदायक नींद को प्रोत्साहित करने के लिए। शामक औषधियों के विपरीत,5-HTP अवांछित दुष्प्रभावों से जुड़ा नहीं है, जैसे नींद के पैटर्न में गड़बड़ी या सुस्ती। अनिद्रा के इलाज के लिए इसे रिटायर होने से एक घंटे पहले नियमित रूप से लिया जा सकता है।

दुष्प्रभाव

का बहुत अधिक सेवन5-HTP गिनी सूअरों में मांसपेशियों में झटके और चूहों में मांसपेशियों में झटके और दस्त दोनों का कारण बना है। इंजेक्शन5-HTP इससे चूहों की किडनी भी खराब हो गई है। आज तक, मनुष्यों में ये समस्याएँ रिपोर्ट नहीं की गई हैं। "सेरोटोनिन सिंड्रोम", सेरोटोनिन की अत्यधिक मात्रा के कारण होने वाली एक गंभीर लेकिन असामान्य स्थिति, इसके पूरक के परिणामस्वरूप होने की सूचना नहीं दी गई है5-HTP ; सिद्धांत रूप में इसे पूरक द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। हालाँकि, सेवन का स्तर जिस पर यह विषाक्त प्रभाव संभावित रूप से हो सकता है अज्ञात बना हुआ है।

चेतावनियाँ

5-HTPअवसादरोधी दवाओं, वजन-नियंत्रण दवाओं, अन्य सेरोटोनिन-संशोधित एजेंटों, या जिगर की क्षति का कारण बनने वाले पदार्थों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि इन मामलों में5-HTP अत्यधिक प्रभाव पड़ सकता है. लीवर की बीमारी वाले लोग नियमित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं5-HTPपर्याप्त रूप से और स्क्लेरोडर्मा जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोग दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं5-HTP . इन लोगों को नहीं लेना चाहिए5-HTP किसी जानकार स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श किए बिना। लेने की सुरक्षा5-HTPगर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस समय ज्ञात नहीं है।

निम्न सेरोटोनिन स्तर वाली स्थितियों में मदद मिली5-HTP:

ओ अवसाद

ओ मोटापा

o कार्बोहाइड्रेट की लालसा

ओ बुलिमिया

o अनिद्रा

o नार्कोलेप्सी

o स्लीप एप्निया

o माइग्रेन का सिरदर्द

o तनाव सिरदर्द

o दीर्घकालिक दैनिक सिरदर्द

o प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

o फाइब्रोमायल्जिया

चेस्टर कू-ली एक स्वास्थ्य पोषण सलाहकार हैं और www.AstroNutrition.com के मालिक हैं - जो प्रीमियम स्वास्थ्य पोषण और खेल पूरकों का प्रदाता है।

आलेख स्रोत: https://EzineArticles.com/?expert=Chester_Ku-lea

आलेख स्रोत: https://EzineArticles.com/232937

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