[लैटिन नाम] रोडियोला रोज़िया

[संयंत्र स्रोत] चीन

[विनिर्देश] सैलिड्रोसाइड्स:1%-5%

रोसाविन: 3% एचपीएलसी

[प्रकटन] भूरा महीन पाउडर

[पौधे का प्रयुक्त भाग] जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[रोडियोला रोसिया क्या है]

रोडियोला रोसिया (आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के रूप में भी जाना जाता है) क्रसुलासी परिवार का एक सदस्य है, जो पूर्वी साइबेरिया के आर्कटिक क्षेत्रों के मूल निवासी पौधों का एक परिवार है। रोडियोला रसिया पूरे यूरोप और एशिया में आर्कटिक और पहाड़ी क्षेत्रों में व्यापक रूप से वितरित है। यह समुद्र तल से 11,000 से 18,000 फीट की ऊंचाई पर उगता है।

ऐसे कई पशु और टेस्ट ट्यूब अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि रोडियोला का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक और शामक दोनों प्रभाव होता है; शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाएँ; थायराइड, थाइमस और अधिवृक्क कार्य में सुधार करता है; तंत्रिका तंत्र, हृदय और यकृत की रक्षा करता है; और इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसररोधी गुण होते हैं।

[समारोह]

1 प्रतिरक्षा बढ़ाना और उम्र बढ़ने में देरी करना;

2 विकिरण और ट्यूमर का विरोध;

3 तंत्रिका तंत्र और चयापचय को विनियमित करना, उदासी की भावना और मनोदशा को प्रभावी ढंग से सीमित करना और मानसिक स्थिति को बढ़ावा देना;

4 हृदय की रक्षा करना, कोरोनरी धमनी को फैलाना, कोरोनरी धमनीकाठिन्य और अतालता को रोकना।

https://www.nutritionForest.com/flax-seed-oil.html

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पोषण वन - सन बीज का तेल कार्बनिक सॉफ़्टजेल 1000 मिलीग्राम

लगभग 6,000 वर्षों से अलसी के बीजों का भोजन के रूप में सेवन किया जाता रहा है और संभवत: यह दुनिया का पहला विकसित सुपरफूड रहा होगा! अलसी के बीज के लाभ आपको पाचन में सुधार करने, साफ त्वचा देने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, चीनी खाने की लालसा कम करने, हार्ट सपोर्ट, आंखों को आराम, हार्मोन को संतुलित करने, कैंसर से लड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं... और यह तो बस शुरुआत है!

पोषण वन - जैविक अलसी के बीज के लाभ

1. फाइबर में उच्च, लेकिन कार्ब्स में कम

अलसी के बीजों के सबसे असाधारण लाभों में से एक यह है कि इनमें उच्च स्तर की म्यूसिलेज गम सामग्री होती है। म्यूसिलेज एक जेल बनाने वाला फाइबर है जो पानी में घुलनशील है और आंत्र पथ पर अविश्वसनीय लाभ पहुंचाता है।

श्लेष्मा पेट में भोजन को छोटी आंत में जल्दी खाली होने से रोक सकता है जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है।

इसके अलावा, अलसी में घुलनशील और अघुलनशील दोनों प्रकार के फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होते हैं जो कोलन डिटॉक्सीफिकेशन, वसा हानि और चीनी की लालसा को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

आपको प्रतिदिन 30-40 ग्राम उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

2. स्वस्थ त्वचा और बाल

यदि आप स्वस्थ त्वचा, बाल और नाखून चाहते हैं तो अपनी स्मूदी में 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज या अपनी दैनिक दिनचर्या में 1 बड़ा चम्मच अलसी का तेल शामिल करने पर विचार करें।

अलसी के बीजों में मौजूद ALA वसा आवश्यक वसा के साथ-साथ बी-विटामिन प्रदान करके त्वचा और बालों को लाभ पहुंचाता है जो सूखापन और परतदारपन को कम करने में मदद कर सकता है। यह मुँहासे, रोसैसिया और एक्जिमा के लक्षणों में भी सुधार कर सकता है। यह बात आंखों के स्वास्थ्य पर भी लागू होती है क्योंकि अलसी ड्राई आई सिंड्रोम को कम कर सकती है।

अलसी का तेल एक और बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसमें स्वस्थ वसा की मात्रा और भी अधिक होती है। आप त्वचा और बालों को हाइड्रेट करने के लिए आंतरिक रूप से 1-2 बड़े चम्मच ले सकते हैं। इसे आवश्यक तेलों के साथ भी मिलाया जा सकता है और प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइज़र के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

3. वजन घटना

जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अलसी और अखरोट मोटापे में सुधार कर सकते हैं और वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।

चूंकि अलसी स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर है, यह आपको लंबे समय तक संतुष्ट महसूस करने में मदद करेगी जिससे आप कुल मिलाकर कम कैलोरी खाएंगे जिससे वजन कम हो सकता है। ALA वसा सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है।

वजन घटाने के लिए यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सूजन वाला शरीर अतिरिक्त वजन को बनाए रखेगा। अपने वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में सूप, सलाद या स्मूदी में कुछ चम्मच पिसी हुई अलसी मिलाएं।

4. कोलेस्ट्रॉल कम होना

न्यूट्रिशन एंड मेटाबॉलिज्म जर्नल में पाया गया कि अपने आहार में अलसी के बीज शामिल करने से स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है।

अलसी के बीजों में घुलनशील फाइबर की मात्रा पाचन तंत्र में वसा और कोलेस्ट्रॉल को फँसा देती है जिससे यह अवशोषित नहीं हो पाता है। घुलनशील फाइबर पित्त को भी फँसाता है, जो पित्ताशय में कोलेस्ट्रॉल से बनता है।

फिर पित्त को पाचन तंत्र के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है, जिससे शरीर को अधिक बनाने के लिए मजबूर होना पड़ता है, रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का उपयोग होता है और कुल मिलाकर कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है।

5. अलसी के बीज ग्लूटेन-मुक्त होते हैं

अलसी का उपयोग प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन युक्त अनाजों को प्रतिस्थापित करने का एक शानदार तरीका है जो सूजन पैदा करने वाले होते हैं जबकि अलसी सूजनरोधी होती है। तो, अलसी के बीज उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जिन्हें सीलिएक रोग है या जिनमें ग्लूटेन-संवेदनशीलता है। समुद्री भोजन से एलर्जी वाले लोगों के लिए वे मछली में मौजूद ओमेगा-3 वसा का एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं।

अलसी के ग्लूटेन-मुक्त होने का एक और बड़ा पहलू यह है कि इसे खाना पकाने में अनाज-मुक्त विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मैं अक्सर इसे घर पर बेकिंग में नारियल के आटे के साथ उपयोग करूंगा।

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