[लैटिन नाम] वेलेरियन ऑफ़िसिनालिस I.

[विनिर्देश] वेलेरेनिक एसिड 0.8% एचपीएलसी

[प्रकटन] भूरा पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[वेलेरियन क्या है?]

वेलेरियन जड़ (वेलेरियाना ऑफिसिनालिस) यूरोप और एशिया के मूल निवासी पौधे से प्राप्त होती है। इस पौधे की जड़ का उपयोग हजारों वर्षों से नींद की समस्याओं, पाचन समस्याओं और तंत्रिका तंत्र के विकारों, सिरदर्द और गठिया सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ऐसा माना जाता है कि वेलेरियन जड़ मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर GABA की उपलब्धता पर प्रभाव डालती है।

[समारोह]

1. अनिद्रा के लिए फायदेमंद
2. चिंता के लिए
3. एक शामक के रूप में
4. जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के लिए
5. पाचन समस्याओं के लिए
6. माइग्रेन सिरदर्द के लिए
7. बच्चों में अतिसक्रियता और फोकस के लिए

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कामकाजी माँ सिलिना स्लेज्दा उन लाखों अमेरिकियों की तरह हैं जो विटामिन और पूरक आहार पर अरबों डॉलर खर्च करते हैं।

"मैं मल्टी-विटामिन लेता हूं, मैं मछली का तेल लेता हूं, और आमतौर पर ऊर्जा के लिए बी12 लेता हूं - क्योंकि मेरे पास 4 साल का बच्चा है जिसके साथ रहना मुझे पसंद है।"

विशेषज्ञों का कहना है कि कई मामलों में उनका पैसा बेहतर तरीके से खर्च किया जा सकता है। अनुमानित 40% आबादी जो वर्तमान में मल्टी-विटामिन ले रही है, उसे बदले में बहुत कम मिल रहा है।

“मल्टी-विटामिन एक बन्दूक दृष्टिकोण है। आप बस सभी विटामिन ले रहे हैं, लेकिन वास्तव में आपको पता नहीं है कि आपको वास्तव में क्या लेना चाहिए,'' ली मेमोरियल हेल्थ सिस्टम के स्वास्थ्य और कल्याण के उपाध्यक्ष डॉ. सैल लाकाग्निना कहते हैं।

और विशिष्ट विटामिनों की बड़ी खुराकें सर्वथा खतरनाक हो सकती हैं। जबकि पानी में घुलनशील पदार्थ जैसे बी और सी शरीर के माध्यम से निकल जाते हैं, अन्य शरीर में बने रहते हैं।

“जब आप वसा में घुलनशील विटामिन, ए, डी, ई और के को लंबे समय तक देख रहे हैं, यदि आप बहुत अधिक मात्रा में ले रहे हैं, तो यह वास्तव में आपके सिस्टम में रहता है। और विषाक्त हो सकता है,'' डॉ. लैकाग्निना कहती हैं।

जब आप 'पूरक' कहते हैं तो आपने एक कौर कहा है। इनमें न केवल विटामिन, बल्कि खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल हैं। यह शब्द उन्हें आपके आहार में 'जोड़ने' या 'पूरक' करने से संदर्भित करता है। कैल्शियम सबसे उल्लेखनीय है। और डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह पूरक के रूप में बेहतर हो सकता है।

“हम सभी को वर्षों से सिखाया गया है कि कैल्शियम प्राप्त करने के लिए आपको डेयरी उत्पादों का सेवन करना होगा। आपको वास्तव में बस कैल्शियम अनुपूरक लेने की आवश्यकता है। आपको दूध या पनीर या डेयरी उत्पादों से कैल्शियम प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इसके अतिरिक्त जो आपको मिल रहा है वह अतिरिक्त वसा है,'' डॉ. लैकाग्निना कहती हैं।

शिक्षित होना और अपने शरीर पर ध्यान देना आपका सबसे अच्छा मार्गदर्शक हो सकता है।

"अगर मैं उन्हें नहीं ले रहा हूं तो मुझे अपनी ऊर्जा के स्तर और यहां तक ​​कि मेरे फोकस में भी अंतर नजर आता है।" स्लेज्दा कहते हैं।

जब आप विचार करते हैं कि अपना हरा-भरा खर्च कैसे किया जाए तो यह विचारणीय है।

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