[लैटिन नाम] ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया

[पौधा स्रोत] ग्रिफ़ोनिया बीज

[विनिर्देश] 98%; 99% एचपीएलसी

[सूरत] सफेद महीन पाउडर

प्रयुक्त पौधे का भाग: बीज

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[कीटनाशक अवशेष] ईसी396-2005, यूएसपी 34, ईपी 8.0, एफडीए

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[शेल्फ जीवन] 24 महीने

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[शुद्ध वजन] 25 किलोग्राम/ड्रम

[5-एचटीपी क्या है]

5-HTP (5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन) प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक एल-ट्रिप्टोफैन का एक रासायनिक उप-उत्पाद है। इसका व्यावसायिक उत्पादन ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया नामक अफ्रीकी पौधे के बीज से भी किया जाता है 5-HTP का उपयोग अनिद्रा, अवसाद, चिंता, माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द, फाइब्रोमायल्जिया, मोटापा, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), प्रीमेंस्ट्रुअल जैसे नींद संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), सीजर डिसऑर्डर और पार्किंसंस रोग।

[यह कैसे काम करता है?]

5-HTP रासायनिक सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाकर मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में काम करता है। सेरोटोनिन नींद, भूख, तापमान, यौन व्यवहार और दर्द संवेदना को प्रभावित कर सकता है। चूंकि 5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, इसलिए इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए किया जाता है जहां माना जाता है कि सेरोटोनिन अवसाद, अनिद्रा, मोटापा और कई अन्य स्थितियों सहित एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

[समारोह]

अवसाद। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि मुंह से 5-HTP लेने से कुछ लोगों में अवसाद के लक्षणों में सुधार होता है। कुछ नैदानिक ​​शोध से पता चलता है कि अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए मुंह से 5-HTP लेना कुछ प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही फायदेमंद हो सकता है। अधिकांश अध्ययनों में, प्रतिदिन 150-800 मिलीग्राम 5-HTP लिया गया। कुछ मामलों में, उच्च खुराक का उपयोग किया गया है।

डाउन सिंड्रोम। कुछ शोध से पता चलता है कि डाउन सिंड्रोम वाले शिशुओं को 5-HTP देने से मांसपेशियों और गतिविधि में सुधार हो सकता है। अन्य शोध से पता चलता है कि शैशवावस्था से 3-4 वर्ष की आयु तक लेने पर यह मांसपेशियों या विकास में सुधार नहीं करता है। शोध से यह भी पता चलता है कि पारंपरिक नुस्खे वाली दवाओं के साथ 5-HTP लेने से विकास, सामाजिक कौशल या भाषा कौशल में सुधार होता है।

चिंता  5-HTP को कार्बन डाइऑक्साइड-प्रेरित आतंक हमलों के खिलाफ सुरक्षात्मक पाया गया। एक अध्ययन में चिंता के लिए 5-HTP और प्रिस्क्रिप्शन दवा क्लोमीप्रामाइन की तुलना की गई। क्लोमीप्रामाइन एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट है जिसका उपयोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार के इलाज के लिए किया जाता है। 5-HTP चिंता के लक्षणों को कम करने में कुछ हद तक प्रभावी पाया गया, लेकिन क्लोमीप्रामाइन जितना प्रभावी नहीं था।

नींद 5-HTP की खुराक ने अनिद्रा के लिए थोड़ा बेहतर प्रदर्शन किया। 5-HTP ने सोने के लिए आवश्यक समय को कम कर दिया और रात में जागने की संख्या को कम कर दिया। आराम देने वाले न्यूरोट्रांसमीटर GABA (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) के साथ 5-HTP लेने से नींद आने में लगने वाला समय कम हो गया और नींद की अवधि और गुणवत्ता में वृद्धि हुई। एक अध्ययन में पाया गया कि रात में डरने वाले बच्चों को 5-HTP से लाभ हुआ।

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जब ब्रोकोली स्प्राउट्स की बात आती है तो पोषण निश्चित रूप से प्रमुख शब्द है। ब्रोकोली स्प्राउट्स तीन से चार दिन पुराने अपरिपक्व ब्रोकोली पौधे हैं जो विशेष रूप से उनके फाइटोकेमिकल्स के लिए उगाए जाते हैं। स्प्राउट्स का स्वाद मूली जैसा होता है और अल्फाल्फा स्प्राउट्स की स्थिरता होती है। उनके फायदों के लिए उनकी प्रशंसा की जाती है, विशेषकर कैंसर के खिलाफ उनके लाभों के लिए। इन्हें आमतौर पर सलाद और सूप के ऊपर खाया जाता है, लेकिन इन्हें पकाकर भी खाया जा सकता है। पैंट न केवल जिस चीज से तैयार किया जाता है उसमें थोड़ा मसालेदार स्वाद जोड़ते हैं, साथ ही इसे एक स्वास्थ्यवर्धक भोजन भी बनाते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ब्रोकोली स्प्राउट्स में वयस्क पौधों के सभी पोषण मूल्य नहीं होते हैं, और किसी भी अन्य तैयार संस्करण, जैसे गोलियां और पाउडर, में निश्चित रूप से सामान्य पोषण मूल्य नहीं होता है। हालाँकि, उन्हें उनके पोषक तत्वों के लिए उतना नहीं खाया जाता जितना कि उनमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स के लिए, जो वयस्कों की तुलना में अधिक मात्रा में उपलब्ध होते हैं। ब्रोकोली स्प्राउट्स अपने एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के खिलाफ काम करने में मदद करता है। वे मधुमेह वाले लोगों के लिए भी उत्कृष्ट हैं, मधुमेह से संबंधित संवहनी रोग से होने वाले नुकसान को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

हालाँकि, यह उनके लाभों की सतह को बमुश्किल खरोंच रहा है। अधिकांश अध्ययन इस बात पर हुए हैं कि ब्रोकोली स्प्राउट्स विभिन्न कैंसर और अन्य बीमारियों को कैसे प्रभावित करते हैं। उन्हें आंखों के रखरखाव, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और उच्च रक्तचाप में मदद करते हुए मैक्यूलर डीजेनरेशन को सीमित करने के लिए दिखाया गया है। ब्रोकोली स्प्राउट्स में सल्फ्यूरेफेन को कैंसर निवारक दिखाया गया है, जो कुछ कैंसर को रोकता है और दूसरों के विकास को रोकता है। हालाँकि आम तौर पर फलों और सब्जियों का प्रभाव बहुत कम होता है, ब्रोकोली स्प्राउट्स जैसे क्रूसिफेरस पौधों में कुछ प्रभाव देखा गया है, और स्प्राउट्स कैंसर की रोकथाम के लिए सबसे अच्छे पौधों में से एक हैं।

ब्रोकोली स्प्राउट्स को कई तरीकों से उगाया जा सकता है। सबसे आम तरीका यह है कि बीजों को कुछ दिन पुराना होने तक बढ़ाने के लिए एक जार का उपयोग किया जाए। पौधों को पालना आसान है, थोड़ी देखभाल की आवश्यकता होती है, और कटाई आसान होती है, उन्हें खाने के लिए तैयार करने के लिए केवल जड़ों को हटाने की आवश्यकता होती है। जो लोग इन्हें अपने आहार में शामिल करने के अन्य तरीकों की तलाश में हैं उनके लिए गोलियाँ और पाउडर जैसे अन्य विकल्प भी हैं। इन्हें मानक विटामिन आहार में शामिल करना आसान है, खासकर गोली के रूप में। वे किसी भी आहार में कैंसर के खिलाफ अतिरिक्त स्तर की निवारक देखभाल जोड़कर एक स्वागत योग्य योगदान देते हैं।

ब्रोकोली स्प्राउट्स के खिलाफ चेतावनी का एकमात्र शब्द आंतों के वनस्पतियों पर उनका प्रभाव है। जैसा कि हमारी समझ है कि आंतों का वनस्पति वास्तव में अल्पविकसित है, और ब्रोकोली स्प्राउट्स शरीर के उस विशेष पहलू को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं, इसके पूर्ण प्रभाव वर्तमान में अज्ञात हैं। इसके अलावा, एफडीए के पास ब्रोकली स्प्राउट्स के संबंध में फिलहाल कोई सिफारिश नहीं है। बहरहाल, अब तक इसके प्रभाव फायदेमंद रहे हैं, जिससे यह कैंसर के खिलाफ अतिरिक्त बचाव के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट की तलाश करने वाले किसी भी व्यक्ति के आहार में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बन गया है। जब ब्रोकोली स्प्राउट्स की बात आती है तो पोषण निश्चित रूप से बढ़ जाता है, साथ ही पकवान में स्वाद भी बढ़ जाता है।