[लैटिन नाम] रोडियोला रोज़िया

[संयंत्र स्रोत] चीन

[विनिर्देश] सैलिड्रोसाइड्स:1%-5%

रोसाविन: 3% एचपीएलसी

[प्रकटन] भूरा महीन पाउडर

[पौधे का प्रयुक्त भाग] जड़

[कण आकार] 80 मेष

[सुखाने पर हानि] ≤5.0%

[भारी धातु] ≤10पीपीएम

[भंडारण] ठंडे और सूखे क्षेत्र में स्टोर करें, सीधी रोशनी और गर्मी से दूर रखें।

[पैकेज] पेपर-ड्रम और अंदर दो प्लास्टिक-बैग में पैक किया गया।

[रोडियोला रोसिया क्या है]

रोडियोला रोसिया (आर्कटिक रूट या गोल्डन रूट के रूप में भी जाना जाता है) क्रसुलासी परिवार का एक सदस्य है, जो पूर्वी साइबेरिया के आर्कटिक क्षेत्रों के मूल निवासी पौधों का एक परिवार है। रोडियोला रसिया पूरे यूरोप और एशिया में आर्कटिक और पहाड़ी क्षेत्रों में व्यापक रूप से वितरित है। यह समुद्र तल से 11,000 से 18,000 फीट की ऊंचाई पर उगता है।

ऐसे कई पशु और टेस्ट ट्यूब अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि रोडियोला का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक और शामक दोनों प्रभाव होता है; शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाएँ; थायराइड, थाइमस और अधिवृक्क कार्य में सुधार करता है; तंत्रिका तंत्र, हृदय और यकृत की रक्षा करता है; और इसमें एंटीऑक्सीडेंट और कैंसररोधी गुण होते हैं।

[समारोह]

1 प्रतिरक्षा बढ़ाना और उम्र बढ़ने में देरी करना;

2 विकिरण और ट्यूमर का विरोध;

3 तंत्रिका तंत्र और चयापचय को विनियमित करना, उदासी की भावना और मनोदशा को प्रभावी ढंग से सीमित करना और मानसिक स्थिति को बढ़ावा देना;

4 हृदय की रक्षा करना, कोरोनरी धमनी को फैलाना, कोरोनरी धमनीकाठिन्य और अतालता को रोकना।

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15. अखरोट - यह आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। उनके उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज मानसिक सतर्कता में भी सुधार करते हैं। नट्स में मौजूद विटामिन ई अल्जाइमर को दूर रखने में भी मदद कर सकता है।
14. हल्दी - हल्दी एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ाने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है, साथ ही आपके मस्तिष्क के ऑक्सीजन सेवन में भी सुधार करती है, जिससे आप सतर्क रहते हैं और जानकारी संसाधित करने में सक्षम रहते हैं।
13. सैल्मन - यह आपके मस्तिष्क को सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर है। बच्चों को सैल्मन खिलाने से उनके फोकस में सुधार करके एडीएचडी को रोकने में मदद मिल सकती है। और यही फैटी एसिड कैंसर को रोकने और ट्यूमर को मारने में भी मदद कर सकते हैं।
12. रोज़मेरी - कार्नोसिक एसिड, रोज़मेरी में मुख्य तत्वों में से एक, मस्तिष्क को न्यूरोडीजेनेरेशन से बचाने में मदद करता है। यह मस्तिष्क को रासायनिक मुक्त कणों से बचाता है जो अल्जाइमर, स्ट्रोक और सामान्य उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं।
11. हरी पत्तेदार सब्जियाँ - हरी, पत्तेदार सब्जियाँ भी विटामिन ए और के से भरपूर होती हैं जो सूजन से लड़ने और हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करती हैं। और यह मानसिक गिरावट को धीमा कर देता है।
10. एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल - इस तेल में पॉलीफेनोल्स होते हैं, यह न केवल सीखने और याददाश्त में सुधार करता है, बल्कि उम्र और बीमारी से संबंधित परिवर्तनों को भी कमजोर करता है। तेल ADDLs, प्रोटीन से लड़ने में भी मदद करता है जो मस्तिष्क के लिए विषाक्त होते हैं और अल्जाइमर को प्रेरित करते हैं।
9. अंडे की जर्दी - अंडे की जर्दी में बड़ी मात्रा में कोलीन होता है, जो गर्भवती महिलाओं के भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में मदद करता है। यह बीथेन को भी तोड़ता है, एक रसायन जो खुशी से संबंधित हार्मोन पैदा करता है। यह बाज़ार में उपलब्ध प्रोटीन के सबसे सस्ते स्रोतों में से एक है।
8. डार्क चॉकलेट - चॉकलेट फ्लेवोनोल्स से भरपूर होती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। वे रक्तचाप को कम करने और मस्तिष्क और हृदय दोनों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
7. नारियल का तेल - नारियल का तेल एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है, सूजन के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं को दबाता है। यह उम्र बढ़ने के साथ स्मृति हानि में मदद कर सकता है और खराब बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है।
6. अजवाइन - इसके उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीसेकेराइड प्राकृतिक सूजनरोधी के रूप में कार्य करते हैं और जोड़ों के दर्द और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसे सूजन से संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
5. ब्रोकली- ब्रोकली विटामिन के और कोलीन से भरपूर होती है। यह विटामिन सी से भी भरपूर है - वास्तव में, केवल एक कप आपको आपके अनुशंसित दैनिक सेवन का 150 प्रतिशत प्रदान करता है।
4. अस्थि शोरबा - इसमें कोलेजन का उच्च स्तर आंतों की सूजन को कम करने में मदद करता है, और प्रोलाइन और ग्लाइसीन जैसे अमीनो एसिड को ठीक करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम करती है और याददाश्त में सुधार करने में मदद मिलती है।
3. ब्लूबेरी - यह मनुष्य को ज्ञात सबसे अधिक एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसमें विटामिन सी और विटामिन के और फाइबर शामिल हैं। गैलिक एसिड के उच्च स्तर के कारण, ब्लूबेरी हमारे मस्तिष्क को अध: पतन और तनाव से बचाने में विशेष रूप से अच्छी होती है।
2. चुकंदर - वे सूजन को कम करते हैं, कैंसर से बचाने वाले एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं और आपके रक्त को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक नाइट्रेट वास्तव में मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिससे मानसिक प्रदर्शन में मदद मिलती है।
1. एवोकाडो - विटामिन के और फोलेट दोनों से युक्त, एवोकाडो मस्तिष्क में रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करता है और साथ ही संज्ञानात्मक कार्य, विशेष रूप से स्मृति और एकाग्रता दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। वे विटामिन बी और विटामिन सी से भी समृद्ध हैं, जो आपके शरीर में संग्रहीत नहीं होते हैं और उन्हें दैनिक रूप से पुनः भरने की आवश्यकता होती है। साथ ही, उनमें किसी भी फल की तुलना में सबसे अधिक प्रोटीन और सबसे कम चीनी सामग्री होती है।

छवि स्रोत: "Google खोज"
स्रोत: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/